要喝多长时间的蜂蜜水,才能瘦?

只喝蜂蜜水，你不饿啊？

嘿嘿，大家都够专业的啦。

我纯粹是发表下我的心得，喜欢的话，你也可以试试。

我在网上买了“粉粉香”植物粉末。

有黑木耳粉

苦瓜粉

魔芋粉

三样搭配着吃的。

魔芋粉相当于正餐，吃的时候用10-15克慢慢用温水泡开，边倒水边搅拌，魔芋粉很能吸水的。

饭前30分钟用温水泡10克黑木耳粉，一般我都是泡在酸奶里面，味道会好一点。

中午正常吃饭。不过一般都是7层饱。

饭后30会用温水泡10克苦瓜粉。也是泡在酸奶里。

苦瓜是寒性食物。不能在生理期吃的。

我用的很规律，不过没你想象的瘦了很多很多。

个人感觉肚子平了，上厕所的时候舒服多了，以前总是排便不畅。。。

我经常坐在办公室，根本没时间锻炼身体，所以只能使用不锻炼的方法，楼主如果有毅力的话，不妨试试

这个没有定数，要看便秘严重程度和你的身体情况

早起喝，用温热水冲，浓度不要太高。最重要的是要持之以恒。

中医有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

不过呢，对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法，不是适合所有人的，要分个人身体情况而定。例如有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，对于他来说早上起床后喝蜂蜜水就比较好了。

蜂蜜忌热服用，会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，使用凉白开水 60 度左右食蜜为佳。

蜂蜜的食用时间大有讲究，建议在饭后15-2小时后喝为宜。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等不良症状。但是也不宜温度过高，从药理学的角度看，蜂蜜加热到67度以上，会破坏当中的维它命、并减少它的香气，营养价值就降低了。

扩展资料

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。

蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内多种转化的作用下，经过15天左右反复酝酿各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值时，同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖，水分含量少于23%存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。

蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。

参考资料：

-蜂蜜 -蜂蜜水

一瓶500克蜂蜜吃多久

一瓶500克蜂蜜吃多久，蜂蜜，一直以来，在大家的心里面是有着很高的营养价值，并且早上泡一杯蜂蜜水喝对自己的身体是有好处，感兴趣的来看看一瓶500克蜂蜜吃多久。

一瓶500克蜂蜜吃多久1

蜂蜜的性质比较温和，里面含有维生素、葡萄糖、果糖、微量元素、活性酶、矿物质、氨基酸等180多种人体所需的营养物质，这些物质对身体各个方面都有不错的滋养效果，既能增强身体素质，还能美容养颜，提高人体的新陈代谢。

蜂蜜虽然是好东西，但是过量食用，不仅不会提高蜂蜜的营养价值，还会造成营养浪费，给大家带来经济负担。一般来说少年儿童每天30-50克，成年人每天在50-100克之间最为适宜。

按照这个量来算的话，一天吃50克，500克的蜂蜜可以吃10天，一天吃30克，500克的蜂蜜，则能吃17天左右。不过具体可以吃多久，还要看大家每天的食用量，田野牧蜂建议大家根据自己的食用量来换算一下，看到底可以吃多久。

不过有一点需要提醒大家，就是蜂蜜中的某些成分惧怕高温，大家注意好水温，以免破坏蜂蜜中的有效成分，大家还是用40度左右的温水冲泡比较好，还能激活活性物质的活性，有助于身体更好的吸收和利用这些营养物质。另外也要注意一下蜂蜜的品质，只有优质的蜂蜜才含有多种对人体有益的营养物质，对身体的滋养效果也更好。

一瓶500克蜂蜜吃多久2

一斤蜂蜜能喝多久

看你是怎么个喝法了。有的人用蜂蜜代替白糖，自然喝的就多了，其实一天喝10-30克就行，多了也没什么事，蜂蜜只要是纯的`不会有什么伤害的。

蜂蜜每天喝多少好

食用蜂蜜的一般剂量是：成年人每天食用100克较为适宜，最多也不超过200克，分早、中、晚三次食用，早晨30-60克，中午40-80克，晚上30-60克，儿童每日食用30克较好。用于治疗时，以两个月为一个疗程。

蜂蜜怎么喝

新鲜成熟的蜂蜜可直接食用，也可将其配成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但绝对不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。研究表明，在蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀偻酶对热极不稳定，淀粉酶值降低则证明蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。

蜂蜜什么时候喝

蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-15小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。因为科学研究和临床实践证明：蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌；

温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

一瓶500克蜂蜜吃多久3

每天吃多少蜂蜜合适

一个人每天吃多少蜂蜜合适，其实到现在为止对此并没有一个明确的规定。一般来讲可食用蜂蜜的成年人，一天摄入蜂蜜可以保持在50g~100g之间，小孩子的使用量最好不要超过20g。

当然具体食用蜂蜜的量还是需要根据每个人的实际情况决定，但是建议每天食用蜂蜜的量最高不可超过200g。

同时需要注意的是如果想要将蜂蜜的营养功效全部发挥出来的话，那喝蜂蜜应该形成一个长期稳定性的习惯，而不是三天打鱼两天晒网。

蜂蜜所含最主要的营养成分是葡萄糖和果糖，都属于单糖，可以直接被人体吸收，所以蜂蜜也经常用来作为快速补充能量的食品。

但正是因为极易容易被人体吸收利用，所以如果短时间内摄入蜂蜜量过大的话，容易使血糖指数快速上升，因此，每次食用蜂蜜的量建议不超过50g。

什么时候吃蜂蜜才能养生

蜂蜜要吃适量，但是更需要吃对了时间。如果在不利于蜂蜜吸收、达到功效的时候饮用蜂蜜水，那就实属可惜了。

1、饭前1~2小时

日常饭后一至两个小时内喝一杯蜂蜜水是非常不错的日常保健方法。此时喝一杯蜂蜜可以迅速有效的帮助身体迅速补充能量，使我们工作生活充满精神。

另外，茶余饭后的空闲时间，蜂蜜水不会对我们的肠胃造成额外的负担，此时喝蜂蜜水，可以促使胃酸正常分泌，缩短排便时间，消除大餐后的积食。

2、睡前两小时

经过一天工作的喧嚣，终于脱离了车水马龙聒噪的环境。然而蜂蜜中的营养元素都具备能够有效地帮助调节神经系统、抑制住神经的兴奋状态，从而促进睡眠。

另外，蜂蜜自身特性可以帮助加快我们睡觉时新陈代谢的速度，帮助我们在睡觉的时候排除体内多余垃圾、第二天顺畅排除体内多余垃圾。

3、熬夜过后

在当今社会压力过大的大环境下，熬夜加班或通宵的时候经常发生，经过熬夜后喝一杯蜂蜜水可以帮助我们恢复最佳精神状态，因为蜂蜜的成分当中含有非常好的调理作用。

　第一点

　　什么时候喝蜂蜜水比较好一般来说应该是宜晚不宜早，就是睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好!中医关于初秋养身有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

　　我们来看看为什么宜晚不宜早。空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

　　第二点

　　那我们应该什么时候喝蜂蜜水才好呢每天喝一杯蜂蜜水可以让皮肤变得光滑，白皙。蜂蜜水作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效，此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的优质(蜂蜜)物质，那么身体提供来的新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧的杂合的物质的代谢吸收过程，不能很好的获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。所以首先喝白开水，十分钟之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。

　　第三点

　　另外，在蜂蜜水中含有多种维生素、矿物质、生物酶等营养成分，对于养颜、润肠通便等都有一定的功效，所以在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再喝蜂蜜水就更有利于发挥其防治功效，为了不影响食欲可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用。还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，时间可以随需安排。

　　不过呢，对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法，不是适合所有人的，要分个人身体情况而定：例如有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，对于他来说早上起床后喝蜂蜜水就比较好了。

　　睡前一杯蜂蜜水也不是人人适用的。原因是蜂蜜水饮用后通常会快速使血糖快速提高，不到半夜就被吸收了，很难能缓解半夜的低血糖症。另外睡觉细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，对于稀释血粘稠度，岂不是雪上加霜，也不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜，需要放弃早晚一杯蜂蜜水的习惯，只有这样才能更有效的发挥蜂蜜的营养价值。