脸上长痘痘怎么办？

一般来说长痘痘的原因是面部油脂分泌的比较多，所以脸上长痘痘了要做好面部清洁，避免面部堆积过多的油脂。

一、油脂的主要生理功能是贮存和供应热能，在代谢中可以提供的能量比糖类和蛋白质约高一倍。一克油脂在体内完全氧化时，大约可以产生398千焦的热能。

二、用弱极性的脂肪性溶剂（如乙醚、石油、醚、苯、氯仿等）从动植物组织中萃取出的不溶于水的物质。其中最重要的有油脂、类脂和蜡三类。油脂是脂肪族羧酸与甘油所形成的酯，在室温下呈液态的称为油，呈固态的称为脂肪。从植物种子中得到的大多为油，来自动物的大多为脂肪。油脂中的脂肪酸大多是正构含偶数碳原子的饱和的或不饱和的脂肪酸 ，常见的有肉豆蔻酸（C14）、软脂酸（C16）、硬脂酸( C18 )等饱和酸和棕榈油酸（C16，单烯）、油酸（C18 ，单烯）、亚油酸（C18 ，二烯） 、亚麻酸（C18，三烯）等不饱和酸。某些油脂中含有若干特殊的脂肪酸，如桐油中的桐油酸，菜油中的油菜酸，蓖麻油中的蓖麻酸，椰子油中的橘酸等。油脂根据其饱和程度可分为干性油、半干性油和非干性油。不饱和程度较高，在空气中能氧化固化的称为干性油，如桐油；在空气中不固化的则为非干性油，如花生油；处于二者之间的则为半干性油。

三、油脂分布十分广泛，各种植物的种子、动物的组织和器官中都存在一定数量的油脂，特别是油料作物的种子和动物皮下的脂肪组织，油脂含量丰富。人体中的脂肪约占体重的10%~20%。他们是维持生命活动的备用能源。当人进食量小，摄入食物的能量不足以支付集体消耗的能量时，此时人就会消瘦。

四、油脂能增加食物的滋味，增进食欲，保证机体的正常生理功能。但摄入过量脂肪，可能引起肥胖、高血脂、高血压，也可能会诱发乳腺癌、肠癌等恶性肿瘤。因此在饮食中要注意控制油脂的摄入量。保持体温，人体的备用油箱，重要的功能物质，合成其他物质的原料，承担多种生理功能。

脸上长痘痘：1、要注意生活上少吃油的、辣的东西，少熬夜，遇到什么事别着急生气。因为痘痘和神经内分泌不稳定有非常明确的关系，这些诱因可能会加重。2、治疗。如果脸上的痘痘以粉刺为主，可以外用药治疗为主，像阿达帕林凝胶、维A酸乳膏都是可以用的，如果粉刺比较重，也可以做果酸换肤。如果痘痘以红色的疙瘩炎症为主，可以口服盐酸米诺环素或者是异维A酸胶丸。如果是炎症比较重，还可以加物理治疗，像红蓝光的治疗，甚至可以用光动力治疗。总之，痤疮的轻重程度差别很大，可选择的方式很多，也会处理不一样。脸上起的痘痘学名叫痤疮，因为好发于青春期所以也叫青春痘。但是青春期之后的患者也可能会出现痤疮，它主要跟体内雄激素水平异常、面部出油过多、皮脂腺导管角化异常、面部有痤疮丙酸杆菌感染，还有饮食、熬夜以及遗传因素等等都有关系。痤疮的治疗需要根据轻、中、重程度的不同，治疗方法也不一样。轻度的痤疮单纯外用药膏治疗就可以，一般常用的白天涂抹夫西地酸软膏，夜间点涂阿达帕林凝胶。中、重度的痤疮可以结合口服药物治疗，比如多西环素片以及异维A酸软胶囊等等，另外也可以口服中药调理结合照射红蓝光、刷果酸等等治疗办法。

文中提到的药品/商品

脸上长痘痘是很多人的困扰，但是不用担心，有很多方法可以缓解这个问题。

保持面部清洁是非常重要的。每天早晚用温水和温和的洁面产品清洁面部，千万不要使用过度刺激的产品。在使用化妆品前要先卸妆，避免化妆品阻塞毛孔。

饮食也是影响皮肤健康的重要因素。少吃辛辣、油腻、甜食等易引起痘痘的食物，多吃蔬菜水果和富含维生素A和E的食物，如鱼、豆腐、芝麻等。

保持身心愉悦也有助于减少痘痘。压力大会导致皮脂分泌过剩，加重痘痘问题。可以通过适当运动、旅游和打发时间来放松自己。

如果以上方法无法缓解痘痘问题，可以考虑使用肌克祛痘膏等痘痘治疗产品。这些产品有助于调节皮肤油脂分泌，杀菌消炎，缩小毛孔等效果。但是要注意使用方法和剂量，以免造成皮肤过敏等问题。

针对痘痘问题，可以从多个角度入手。保持面部清洁、饮食健康、放松心情以及使用痘痘治疗产品等都有助于缓解这个问题。希望以上回答能对大家有所帮助。