我想减肥，可我有贫血，怎么办？

这个是减肥还有滋润皮肤的功效:三餐饭前15-30分钟喝一杯240cc的砂糖牛奶,牛奶可选全脂低脂的牛奶,砂糖量约1勺,白砂糖最好,想要摄取矿物质的可以选黑砂糖,这个方法存在个体差异,或许你身体比别人反应慢些,但是继续坚持是可以看见效果的!还可以治疗你的贫血

运动减肥，但是你又不能运动量多大，你注意调节自己的饮食，油炸食品直接关门在外，在早晨小跑步或直接步行，多大的量，自己定，还有个是在晚饭过后，最少一小时后，跳跳绳，量都是自己定，在自己身体能承受的情况下，长期坚持，我想应该在不影响的你的身体同时达到减肥的效果。切勿相信电视上或其他什么减肥药，什么油啊，什么帖啊，我认为你最好别用，一个产品研究出来要销路，要挣钱，他就会找托，现在的托无处不在，我相信我的办法不花钱，而且对身体还没有什么坏处，你可以试试