水肿怎么样快速的消肿？

很多人日常生活中都会有水肿的症状，比如我们在没有睡好的情况下会有容易水肿的症状，再比如喝水喝多了也会水肿，水肿之后一般面部症状会比较明显，比如眼睛浮肿，再比如脸颊浮肿等等。那么，一般水肿之后怎么样可以快速消肿呢？

1、水肿原因

(1)疾病性浮肿

①心性浮肿，患有各种心脏病病人，当心功能不全时，体循环障碍，使下肢静脉回心血量减少，引起浮肿;

②肝性浮肿，各种肝炎发生肝硬变后，由于肝脏合成白蛋白减少，造成低蛋白血症，血浆渗透压降低，可引起厂肢浮肿;

③肾性浮肿，急慢性，肾炎或肾病综合征病人，肾小球滤过功能降低，造成体内水钠游留，此外再加上大量的蛋白尿出，产生低蛋白血症，从而引起浮肿;

④甲状腺机能低下性浮肿，甲状腺功能低下时，病人真皮层粘多糖沉积，细胞间积聚多量透明质园、硫酸软骨素和水分，可引起下肢浮肿;

⑤下肢深静脉病变性浮肿，下肢深静脉炎或下肢静脉瓣膜功能不全时，由于静脉回流受阻，病人可出现下肢浮肿。

(2)生理性水肿

表现一：有些中年女性，早晨起床后，忽然发现自己的胎胖了一圈，眼险及颜面都有些轻度浮肿，下肢皮肤有凹陷性水肿或紧绷感。随着一天时间的推移，可逐渐减轻消退。

表现二：有些饮食中习惯于“口重”的人，常常出现下肢浮肿。

表现三：长时间站立、行走、下蹲或坐位时，会发现下肢或双脚“发紧”，女人逛商店是最有体会的了，若稍串休息或改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。

表现四：有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼险、手背、脚踩甚至双下胶轻度浮肿，或伴有乳房胀痛、盆腔部沉重感，以及烦躁、易怒、失眠、疲乏、头痛等神经宫能症症状。

表现五：服用某些药物后，胜、手、足出现浮肿，停药后浮肿会逐渐消退。

2、消除水肿

(1)泡热水澡

首先介绍的就是大家最容易做到的一种办法，那就是选择在下班以后泡个舒服的热水澡。泡的时间也别太长了，大概二十分钟左右就可以了，效果是很不错的。泡热水澡它能帮助促进血管的扩张，加速身体血液的循环，对各个器官的健康都是很有利的，帮助人们缓解身体上的压力而且对睡眠也有好处。对于那些长时间坐着的人如果出现了水肿，那么可以适当的起来多走动走动，这不仅有助于缓解压力，而且还能帮助缓解水肿的问题。

(2)生姜泡脚

泡脚也很有用的。像市面上所提到的用药物来泡脚其实是不用的，加一些生姜就足以解决您的问题了。因为生姜这种东西有很好的活血作用，用它来泡脚的时候可以配合做一些脚底按摩。通过这种办法，只要您坚持每天泡脚15分钟就能见到效果。

(3)注意饮食

每天的饭菜一定要清淡，而且每天食盐量要控制在3-5克左右。

禁忌油脂、海鱼、虾、蟹等。蔬菜中忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食。多吃利水消肿的食物，如香蕉、马铃薯、胡萝卜、酪梨、橘子等。红豆，薏仁都是排水上品，可以用红豆、薏仁、黑米、白芸豆、赤红米、小米仁和红枣煮成粥，改善水肿。

(4)多做运动

运动能够使血管加宽，这样进入到肾脏的水分就能更好地排出。如果要通过运动消水肿，建议最好从最排汗的有氧运动开始，每两天进行一次半小时的健步走或者慢跑，这样就能达到加宽血管排出水分的效果。

白领平日多坐办公室，较少时间做运动。建议利用睡前时间做运动辅助消肿。具体做法为:平躺在床上，把腿搭在墙上，让腿和身体呈90度角，坚持20-30分钟，帮助缓解因血液流通不畅造成的下半身水肿，对瘦小腿很有效。

(5)按摩治疗

拍打按摩:将五指并拢呈中空状态，从脚踝开始用双手有节奏地由下而上进行拍打，先拍打其中的一条腿，后换另一条腿。

刮痧按摩:洗澡后，在小腿上涂上具有瘦身功效的纤体精油，用刮痧板(或是木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲刮腿部，从脚踝一直向上刮，每只腿刮100下，这样可促进血液循环，让双腿变得更紧实。

抬高按摩:坐在地上，将右腿抬高成直角，用拳头拍打腿部，5分钟后换左腿重复同样的动作。若时间充足，用浴盐浸浴后进行此动作，效果更佳。

(6)对症下药

如果是病理性的疾病引发的水肿，那就要针对病因进行治疗。可以使用治疗心源性、肝源性及肾源性水肿的药物，具体需要医生对您的状况进行诊断，合理用药。

3、注意事项

以上对于如何消除水肿的问题做了介绍，生活中导致人出现水肿的原因有很多，如果想要得到更好的治疗就需要在医生诊断的基础上找到病因，做合理的治疗。需要使用药物来治疗水肿的时候，大家要注意了，千万不能私自用药，一定要遵医嘱。

4、水肿吃什么

1、绿豆

中医认为绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿的功效。而本身绿豆中含有中药的赖氨酸，能加强身体的食欲以及消化。

推荐用法：将适量的绿豆洗净之后浸泡数小时，然后将绿豆放入锅中加水煮至绿豆酥烂即可。

2、红豆

红豆富含维生素B1、蛋白质以及多种矿物质，能够帮助促进肠道蠕动，利尿消肿。

推荐用法：取红豆洗净之后，和薏米一起放入锅中加足量水煮至水开之后关火焖1小时再开火煮开后再焖1小时再开火煮沸后滤汤水喝即可。

3、玉米须

玉米须味甘性平，具有很好的清热利尿、消除水肿的作用。

推荐用法：取50克玉米须水煎20分钟后去渣温服，每天一次。

4、西瓜

西瓜具有很好的除烦止渴、清热解暑的作用，瓜肉中含有的瓜氨酸、精氨酸部分能够有效利尿去水肿。

推荐用法：取西瓜汁200克，西瓜皮200克，一起加水适量煎15分钟左右去渣温服，每天2次。

5、薏仁

薏仁性味甘淡微寒，具有很好的利水消肿，健脾祛湿效果，是一味常用的利水渗湿药。

推荐用法：将薏仁研成粗末，与粳米一起煮成粥食用即可。

6、土豆

土豆含有丰富的无机盐，其中的钾元素能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分，有效消除水肿。

推荐用法：选择较小的土豆，洗净之后将土豆放入烧开的水中，水要没过土豆，然后闷煮10~20分钟让土豆熟。一般用筷子插入土豆中能轻松插到底就熟了。然后取出土豆温度适宜之后去皮即可。

7、芹菜

芹菜中含有的利尿成分能够帮助消除体内多余的水分，有效消肿。而且吃芹菜还能够帮助促进消化，加快体内毒素排泄。

推荐用法：将芹菜洗干净后切成寸长的段；豆腐干切成丝；锅内放入油，待油温热时倒入豆腐干炒出香味；再倒入芹菜炒熟，放入盐和糖，鸡精调味即可。

8、冬瓜

冬瓜中含钠量极低，有利尿祛湿的作用，另外其中含有的钾元素还能够帮助降血压、消水肿。

推荐用法：冬瓜去皮去瓤洗净切片，然后将准备好的一部分姜葱末先下油锅炝锅之后加入冬瓜翻炒至冬瓜变软然后加入清水以及剩下葱姜末加入翻炒2分钟即可。

9、花椰菜

花椰菜中含有的丰富的维生素，能够帮助减轻身体水肿状态，还能够帮助预防便秘。

推荐用法：将一棵花椰菜或者是半棵洗净切好之后，用沸水烫熟，然后加适量的盐调味即可，每次在正餐之前食用

腹部肿胀，下身浮肿是什么原因这要到医院进行详细检查一下才能知道具体原因！

因为很多原因都能引起腹部肿胀，也有很多原因引起下身浮肿。

比如：肝病，心脏病，肾病，内分泌等疾病，都能引起浮肿，建议去医院进行检查，再对症治疗，平对注意休息，避免过度劳累。可将下体稍抬高，减轻肿胀。不要讳医忌疾，早点检查了，早治疗，免受病痛折磨，心里也不用担心了。祝你早日康复！

对女性来说，水肿几乎无处不在，因此减肥可以说是女性的终身事业。

然而很多女性朋友在经过一段时间减肥后，明明体重已经下降，可是腰、腿却粗壮如前，这就是传说中的“水肿型肥胖”。

水肿型肥胖，大多其实是由于不良的生活习惯而导致排毒不畅，因身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。

中医认为，当女性免疫力低下，使得身体代谢和循环会出现不同程度的障碍，导致水肿就变得特别明显了。

要知道，水肿的坏处很多，不仅让人看起来臃肿有肥胖感，而且往往神色倦怠，更直接影响内分泌。

如果不及时排除体内多余的水分，往往会越积越深，形成恶性循环。

而从西医角度讲，肾脏有着两大功能，一个是排水功能，一个是排毒功能。

从中医角度讲，肾脏功能是非常重要的，肾为先天之本，肾为命门之火，肾为五脏之首。

由此可见，人体内肾的好与不好对消除水肿尤为重要。

当肾功能不全时，容易导致身体排水不畅，身体毒素排不出，人体出现疲倦劳累症状，面部容易长痘且身体容易水肿，

因此，若想消除水肿，日常呵护肾部十分关键。

　有些女性朋友在生产完之后会发现自己的会阴处好像出现了肿胀的情况，可是自己在这段时间什么事情都没有做，怎么会出现这种事情。那么你知道会阴肿了怎么办吗？下面我们就带着这个疑问跟着我一起来看看问题的正确答案吧。

会阴肿了怎么办

　会阴肿了主要就是指的是阴唇肿，是由于性生活过于粗暴所引起的，如果性生活的时候过度粗暴，就会引起不必要的损伤。性生活过于频繁，阴道受到强烈的摩擦、刺激，也会引起肿胀、充血，甚至引起疼痛问题。所以在进行性生活的时候，一定要注意避免过度频繁，动作应该轻缓。阴唇肿胀期间应该注意避免性生活，注意外阴的清洁、干燥。如果症状没有得到及时的缓解，或者出现了加重情况，应该及时去妇产科就诊。性生活过于频繁粗暴，会使表皮受到破损，引起妇科炎症的出现。

　阴道如果因为同房或者炎症刺激，引起的肿胀。可以通过阴道上药物和外阴清洗，外阴消毒来进行缓解。例如可以去药店购买洁尔阴，妇炎洁每天晚上用温开水1:10的比例进行对比，每天坐浴15到30分钟，有助于阴道得消肿。还可以在清洗过后阴道塞药保护康栓或者甲硝唑栓，每晚一粒，连续用药3到7天，注意阴道消肿。或者去药店购买络合碘，每天早晚，用无菌棉签消毒阴道包括外阴，减轻和治疗阴道肿胀。

会阴肿痛是什么原因

　会阴部受到细菌，滴虫，真菌等感染后会引起炎症，这是会阴部肿痛的常见的病因，如果平时不注意个人卫生的女性会阴部就很容易受到细菌的污染，或者是穿的内裤太紧导致局部受到汗渍引起感染；会阴肿胀可能会伴有部分皮肤发红，在走路时或者是蹲坐时会出现会阴部的疼痛，会引起会阴部血管曲张，导致静脉管内压力的增加，会阴部出现静脉曲张，最终导致阴部发肿，甚至可能出现疼痛的症状。

　会阴部肿的原因有：一、滴虫或者真菌感染引起的阴道炎，所排出的大量异物和白带刺激外阴部引起的外阴发痒，如果用消毒液冲洗外阴、阴道，或者阴道内放置某种药物，造成的外阴皮肤过敏，或者发生了皮炎，都可引起外阴瘙痒。二、月经期不注意清洁卫生或者使用橡皮或者塑料月经带，致使经血或阴道分泌物长时间积于外阴部。三、平时穿着化纤的内裤，使外阴部经常处于湿热的环境中，也常会引起外阴瘙痒、阴部肿胀。

在我们平时的日常生活当中，我们可以看到有很多的女性朋友们身体的脂肪并不多，也没多少肉肉，但是看起来就是比较胖，还有些浮肿，而这就是我们常说的水肿，有很多女性朋友们身材都被水肿的问题困扰着，下面小编给女性朋友们介绍了一些消除水肿的方法。那么哪些方法能够消除身体水肿？消除身体水肿的方法是什么？

一、消除水肿方法

1、每天泡澡20分钟

泡澡可使末梢血管扩张，增加挤压血管的力道，增强静脉回送血液的力量，使多余水份不易堆积在四肢末端。泡澡时能促进循环系统，强化肾脏、肝脏等内脏机能，并让全身放松，血管扩张，弹力增加，让血液更加顺畅地循环全身，代谢血液中堆积的疲劳物质乳酸，改善浮肿问题。另外，泡澡还可以刺激心脏的右心房分泌能改善浮肿的缩氨酸，进一步消除水肿。当然，泡澡更有助四肢末端的淋巴回流，增加代谢，避免淤滞。每天以38-42℃的温热水，泡澡20分钟，还可燃烧脂肪喔!

晚上泡脚20分钟如果你不方便进行全身泡澡，你也可以改成泡脚。以40-42℃的热水泡20分钟，也可利用渗透压原理，刺激末梢神经，改善下半身循环不良的问题，消除浮肿。泡脚时，因为脚踝是人体经脉运行到脚掌的枢纽，水深起码要高过脚踝，最好到达小腿肚。晚上泡脚时，你可在泡脚盆内放些光滑的小石头，边泡脚边踩，顺便做脚底按摩。也能帮助疏通人体各个经脉。或是将生姜磨成泥，放在泡脚盆里，帮助发汗，也可以让体内排出多余水份，避免堆积。

2、每日抬脚20分钟

询问演艺圈许多美腿女星，每日抬脚似乎是保持腿部纤细线条的不二法门，而现在的年轻美眉们，也渐渐将抬脚当成每日必做功课。每天晚上睡觉前，靠墙将脚抬高，使上半身与双腿呈90°，抬脚20分钟。可帮助淤滞在脚尖的血液、淋巴液往心脏方向回流，解除站立1天造成的水肿。如果觉得这样太辛苦，晚上睡觉时，你也可以在双脚下垫1个枕头略微垫高脚部，也不失为1个懒人绝招喔!

3、按摩下半身5分钟

泡完澡后，用乳液涂抹全身，锁住水份，帮助肌肤保湿外。涂抹乳液时，边按摩四肢，可消除工作一整天累积的疲累及水肿。

（1）坐下后，将腿抬高，以双手包覆住大腿根处，轻压到膝盖，进行5次后，再从小腿轻压到脚踝5次，再轻轻按压回到大腿根处。

（2）以手指轻压脚踝，再慢慢压到小腿肚，共5次。

（3）用手掌包裹住脚底，来回按压5次。

（4）以双手虎口包围住小腿肚，慢慢按压到大腿上方，共做5次。

4、姜水泡脚除水肿

我们都知道泡脚可加速下半身血流速度，促进发汗、消除水肿，但如果在热水中加入生姜，更可增添温热效果喔!生姜的成份就算是从体外也能吸收，可以温暖身体，帮助消除水肿。一边泡脚时，一边用生姜按摩腿部，更可提高消水肿的功效，将滞留在腿部的水份运回心脏。另外，在进行生姜足浴前，喝杯热姜茶，无论是体内或体外同时被生姜温暖，效果更高昂!

二、消除水肿其他方法

1、改变饮食习惯

不良的饮食习惯常常是导致水肿的一大缘由，许多被人们所忽视的地方就是要害所在。所以，治疗水肿，首先就要从改变饮食习惯做起。

（1）减少食盐的摄入。盐中含有丰富的钠元素，而众所周知，钠是会对水分的排出起到阻碍的作用的，若果身体内摄入的盐分太多，很有可能就会导致水肿。所以，如果可以，尽量选择清淡的饮食。

（2）每天至少喝八杯水。水对人的身体是非常重要的，水在人体中占据了相当大的分量，虽然消除水肿需要进行排水，但是，想要消除水肿，同样需要保证身体供水充足，八杯水是最起码的要求。

（3）多吃利尿水果。香蕉具有很好的排水效果，因为其含有丰富的钾元素，而钾元素对钠盐的代谢能起到促进作用，对水肿的消除有重要效果。瓜类和橘子是很好的选择，可以多吃些。

（4）多吃蔬菜。多吃蔬菜有利于身体健康，这是很多人都知道的事情，绿色蔬菜也具有很好的利尿效果，水肿患者应减少蛋白质的摄入，所以，尽量不要大鱼大肉，多吃蔬菜，避免加重水肿。番茄、冬瓜、芹菜，这些都可以多吃。

（5）多补钙。加大钙的摄入量，保证每天1200-1350mg的钙的摄入量，这对消除水肿也很有帮助，可以多吃些富含钙的食物或者吃些钙片。

（6）少吃牛羊肉，一些鱼类，如三文鱼、沙丁鱼等其他鱼肉可以多吃些。

2、加强运动

除了饮食，另一方面就是运动了。运动可以拓宽血管，血管加宽后可以令到肾脏内的水分更好的排出来。从排汗量大的有氧运动开始，每天进行半个小时左右的慢跑，对于加宽血管，排出水分能够起到有效作用。但是，一定要注意坚持，如果是三天打渔两天晒网的话，就注定是无法收到效果的，长久的坚持极为重要。通过每天的运动，让自己保持一个好的身体状态。有人说，没什么时间去运动，其实运动的方法有很多，在坐公交的时候可以多走个一站两站的，多爬楼梯，减少坐电梯，吃完饭后做下家务活，这些都可以对身体锻炼起到作用。如果你真的想让水肿李自己远去，拥有一个健康苗条的身材，那么，这点苦并没有什么大不了的。

虽然我们知道了治疗水肿的这些方法，但是不把这些方法付诸实践并长期坚持，水肿是根本解决不了的，所以要想自己拥有一副好身材，变得美美的，一定要做到长期坚持。

肾病患者水肿的治疗包括饮食中钠的摄入和利尿，肝硬化和充血性心力衰竭的患者多数有充盈不足，而肾病综合征患者通常无此表现，所以能够耐受利尿治疗。

原则上可首选袢利尿剂或醛固酮受体拮抗剂。然而由于以下原因，肾病患者有时对这此药物相对耐受：

首先，袢利尿剂在循环中多与白蛋白结合，当低白蛋白时，药物分布容积增加，滤过的白蛋白在小管侧与利尿剂结合，利尿能力下降；

第二，多数肾病综合征患者的肾小球滤过率下降，特别是肾衰竭时内源性的有机阴离子阻碍了利尿剂在小管内的活性作用位点，因此肾病综合征患者通常要有高剂量的袢利尿剂才能增加尿钠的排泄。

给予肾病综合征的患者输入大量的白蛋白不仅价格昂贵，而且有产生肺水肿的可能。然而，有报道显示，白蛋白与袢利尿剂联合应用时可以增加药物到达肾脏的浓度，从而对严重低蛋白血症的患者发挥效应。一个双肾对照研究比较了3组各9名肾病综合征患者治疗效果：

A组：静脉使用60mg呋塞米；

B组：静脉使用60mg呋塞米加120%的白蛋白溶液200ml；

c组：静脉使用安慰剂加白蛋白200ml。

结果B组呋塞米与白蛋白联合使用的效果明显好于其他两组单独使用者，然而作用也提到，加入白蛋白虽然可以促进利钠，但作用甚微。

建议：1、外阴红肿治疗方法：首先应针对原因进行治疗，除去病因，如治疗糖尿病、肠道蛲虫、进行瘘管修补、治疗宫颈炎及各种原因的阴道炎。急性期应少活动，较重者应卧床休息。注意营养，增强抵抗力，必要时，针对致病菌口服或肌注抗生素。 2、外阴红肿治疗方法：采用局部治疗的方法，在医生指导下按配剂溶液坐浴，涂抗生素软膏等。