夏天五点钟以后晒太阳会不会变黑

夏天五点钟以后晒太阳会变黑。

因为太阳光中含有紫外线，紫外线对人体的皮肤危害很大，过多地接受紫外线照射会加快皮肤中黑色素的形成，导致晒黑、晒伤等情况发生。

建议夏天太阳强烈时，出门前一定要做好防晒措施，可以涂抹防晒霜、穿防晒衣、戴太阳镜等。此外，如果需要长时间晒太阳，可以选择早上和傍晚阳光不太强烈的时候进行适当运动，避免中暑、晒伤等状况的发生。

总之，在夏天太阳光强烈时，出门前一定要注意防晒，避免皮肤受到紫外线的伤害。

晒黑一直是很多人都很惧怕的，夏天的防晒大家都很注重，长时间在太阳底下晒是很容易晒黑的，怕晒黑的朋友建议出门在外一定要做好防晒工作。

晒20多分钟会晒黑吗

一般来说，晒二十多分钟不会晒黑，因为皮肤具有一定的抵抗能力，但是具体能不能被晒黑还是要看个人体质和当地紫外线的强弱。晒太阳一般每次15分钟即可，1天三次，不能在11点-3点之间晒，因为这个时间是紫外线最强的时候。

一天晒多长时间会晒黑

多久能被晒黑取决于体内合成黑色素的能力，白人也不一定容易被晒黑，这和基因有关，有些人天生白，怎么晒都晒不黑。但是却容易被晒伤有些人则是在太阳下呆十几分钟也能晒黑，但是这类人通常不容易被晒伤。当皮肤被紫外线侵害时黑色素开始分泌保护皮肤，同时酪氨酸酶也会增加分泌，这样才能形成更多的黑色素，黑色素细胞在酪氨酸酶的作用下转化成另一种叫多巴的物质。多巴是所有斑点的前身。多巴经过氧化后形成真正的黑色素。形成了的黑色素随着新陈代谢进入皮肤表面，最后和老化的角质一起剥落，如果新陈代谢不佳，会让大量色素沉淀，在局部聚集，皮肤颜色就会加深或形成斑点。

如何防止被晒黑

1尽量避免在上午十一点到下午两点之间出门，这个时间的紫外线最强。

2通过防晒霜、隔离霜等外用品预防被晒黑。

3临睡前做好晒后修复，可以在一定程度上修复被晒的皮肤。

4实在不想被晒黑可以穿长袖长裤，如果是在夏天，选择轻薄的面料。

适当晒太阳有什么好处

1、晒太阳可以预防皮肤病，皮肤适当地接受紫外线的照射，可以杀掉一部分细菌，增加皮肤的抵抗力。晒太阳还可以促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

2、阳光中的紫外线可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。所以说晒太阳还是有很多好处的，不过许多爱美人士担心怕晒黑，如何防止被晒黑成为一个热门话题。

　　看要什么程度的黑，还有看在哪儿。紫外线特别强的地方，一天就能黑了。要真想晒成漂亮健康的黑色。去海边，玩一礼拜。

　　日晒或者遗传都有可能会导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等，所以，在日常生活中可以多吃些水果来护理肌肤，让皮肤变得更加白。

　　吃水果的美白效果很不错

　　一、苹果

苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪。

二、猕猴桃

猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选！此果含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

三、梨

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

四、橄榄

土耳其人赞誉橄榄为天堂之果，我们就来看看这个天堂的果子吧。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。

五、柿子

柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

六、板栗

板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择。

七、石榴

自汉代时传入中原的西域特产石榴，味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。