女的怎么美腿？这几招让你快速拥有可爱美腿？

很多人都对大长腿没有抵抗力，女性也都希望自己拥有一双美腿，但是腿是很容易长肉的部位，很多人腿比较醋，试过很多瘦腿的方法感觉都没有什么用，瘦腿确实是比较难的，但是也不是没有办法，只要你找到适合自己的瘦腿方法，坚持的话是有效果的，那怎么拥有美腿呢？

1、让洗澡发挥双重功效

当你在浴盆里洗澡，被肥皂泡泡团团包围的时候，正是你开始抬高小腿锻炼的最佳时机。将水温调低点，这样你需要做更多的锻炼来维持正常的体温。

2、消除腿部脂肪粒

虽然世界上没有什么神奇的方法可以完全消除掉腿部的脂肪团），但是你仍然有办法减少它们的出现。简单点的，通过紧肤瘦腿霜对付有较多脂肪聚集导致的橘皮组织，可以有效缓解。紧肤霜含有能使肌肤紧致的成分，比如咖啡因和海藻。温馨提示：通过一定的按摩手法或者用擀面杖按摩抚平凹凸不平的肌肤以增加血液循环，效果会更好哦！

3、完美塑性

想过在裤装或者长裙下穿调整型内裤吗？千万不要这样。调整型内裤下端和上端挤出的赘肉会让整体线条更加奇怪。正确的做法是，不要把注意力都放在大腿的某个点上，而要从整体来考虑。通过穿调整型裤袜，能帮助我们更好的塑造整个腿部线条。

4、收敛胯下部位

感觉自己穿紧身牛仔裤两腿间的肥肉无处躲藏？试试使用拉力绳锻炼，可以一步到位解决问题。腿弯曲，将拉力绳缠在一边脚踹处，然后用力往前或者一侧长拉力绳。这样能极好的锻炼到大腿内侧和屁股的位置，看起来更紧致。

5、清除腿部体毛

当你没有时间使用蜡纸或激光脱毛的时候，你可以尝试回归到最简单的脱毛方法，用剃刀和肥皂就能搞定。光滑的腿部能反射更多的光线，造成腿部很苗条的视觉感受。

6、健美你的腿部

把腿晒成小麦色可能是每个女孩夏季必做的事情。健美的双腿对于爱穿超短裤的女孩子们也格外的重要。如果你喜欢通过健美操锻炼的话，我们推荐你练习侧抬腿。如果你更喜欢瑜伽锻炼的话，可以将腿朝上练习倒置。

7、对付向内生长的毛发

因为脱毛不当等引起的内生毛发实在很碍眼，所以选择温和型的脱毛膏，在舒缓不刺激皮肤的同时能将向内生长的毛发一同脱掉。

8、靠墙坐

如果你感觉你的大腿内侧没有足够健壮的话，我们推荐给你一个方法。在你弯曲的膝盖之间放一本书，然后后背紧贴墙往下坐，你的膝盖要保持弯曲，腿部的背面要与地面平行。保持这个姿势，并坚持5分钟。你的腿部肯定会感觉平稳了不少。

9、紧致你的双腿

觉得双腿不好看而不敢穿短裙？即可拥有修长紧致美腿的秘诀是，将婴儿润肤油涂抹在双腿上，特别要沿着腿部胫骨的位置。这样可以让你的腿部看起来更加的修长。

10、遮盖腿部瑕疵

使用遮盖力强的遮瑕膏，一种专门为身体而不是脸部设计的遮瑕膏，的确可以遮盖掉蜘蛛痣一类的下次。有了它们，就可以放心穿短裙了。

11、防止阳光造成的损伤

为了防止在太阳的曝晒下颜色加深，在色素本来就堆积的伤疤和妊娠纹的部位涂抹上厚厚的防晒霜吧！夜晚的时候，特别在旧的伤口和新纹路上使用晒后修复乳液，修复受损的皮肤组织，将白天的晒伤降到最低。

12、让你的大腿变紧致

试试这个运动，脚与肩同宽笔直站立，然后试着抬起你的右腿向后踢到你屁股的高度。尝试着保持这个姿势1分钟，然后换另一边锻炼。你的大腿部位就会感觉更加的修长和紧致。但是这个姿势千万不要用脚后猛踢臀部，缓慢进行效果才够佳。

13、在家运动

在你等待冲泡咖啡的时间，你也可以锻炼。仰面平躺，腿部保持弯曲，脚紧贴着地面，两腿分开屁股的宽度。将你的肩膀和脑袋都固定在地面，然后慢慢地抬起你的盆骨朝向天花板。同时收紧你的腹部。每天这个动作做20到30次，可以让你的屁股更加的紧致。

14、做额外的心肺运动

在出门前，还有五分钟的空闲？那么抓紧时间在楼梯上爬上爬下锻炼吧，或者如果你有坚固的步梯，就做100个跑上跑下运动。举着哑铃锻炼还能燃烧更多的脂肪。

15、修复不均匀的晒斑

拥有微微泛光的美腿是十分可爱的，但是如果你的腿上还有一些奇怪的条纹的话，那就不怎么美观了。要想修复腿上难看的晒斑你所需要的只是一瓶去角质产品和一个柠檬。首先，在有疤痕的区域涂上磨砂膏和柠檬汁擦洗以去除死皮。当你的皮肤完全干燥的时候，在干净的皮肤区域直接使用美黑乳液，最后用吹风机吹干（使用凉风设置），让不均匀的部位完全干燥。

16、坚持爬楼梯

穿着你的细高跟鞋爬楼梯可以在你日常散步之外，增加额外的小腿锻炼。爬上20个阶梯可以燃烧100卡路里！

17、如何打造嫩滑美腿

第一招：光滑皮肤

很多姑娘到了冬天腿上会出现一粒粒包着汗毛的小疙瘩，这是因为干燥导致的初期毛囊角化症。由于毛囊周围的角质增厚，导致毛囊口堵塞，毛发不能穿过表皮，向内生长，形成一粒粒的小凸起。

可以用含有乙醇酸的身体磨砂膏来软化皮肤上的小疙瘩，这种化学成分能去掉死皮细胞。或者你也可以尝试用橄榄油和白糖自制磨砂膏，这个方法对敏感皮肤而言更加温和，可以加速皮肤代谢，帮助老废角质脱落。还能保湿。可是一举三得的好办法。

第二招：去除腿毛

专门为女性设计的普通刀片会比电动除毛器要脱得干净，因为电动刀片会扭曲毛囊的自然形态。如果你实在不会使用刀架除毛，那就试试脱毛膏吧，把它敷在需要脱毛的部分，静置一会后用纸巾擦去，汗毛就会跟随脱毛膏一起脱落了。

第三招：伪装健康深色肌

深色皮肤可以让腿上的妊娠纹、脂肪团以及静脉曲张看起来不那么明显，所以可以用古铜色化妆品来“伪装”。给腿部皮肤涂抹古铜粉底液的时候应该自下而上，采取打圈的方式往上走，旁边备上一条毛巾，并且一定要涂抹均匀不要留下斑纹。两条腿都涂完以后将电吹风调至中档，来回吹你的双腿。穿衣服之前的30分钟要保证腿部已经上好颜色，这样能避免古铜粉沾染到你的外衣。古铜粉底液会让你的腿在冬天看起来不白得太“怯”，而且更健康和可爱。

想要拥有美腿也不是那么难，美腿首先要做的就是消脂，腿比较粗的妹子平时坚持做一些瘦腿的运动，如果腿本来就不粗，这时候就要注意腿部的肌肤了，平时可以用到身体乳，为了让腿线条变得更加优美，可以做一些简单的美腿动作，长期坚持真的能看到效果哦。

瘦腿霜，是不少女性会经常使用的一款商品。晚上睡前按摩使用瘦腿霜，第二天能有效看见瘦腿效果，至少不会腿部浮肿，坚持长期使用，能有效维持美腿状态哦！不少人困惑，瘦腿霜怎么用呢？关于，瘦腿霜怎么用？瘦腿霜的正确使用方法。5好网我来为您一一解答！

瘦腿霜怎么用

先把腿部洗干净并拿干毛巾擦干，接着把瘦腿霜均匀地擦到自己觉得腿粗的地方，由内而外顺时针按摩5-10分钟直至肌肤完全吸收，然后剪出合适长度的保鲜膜，把保鲜膜包住涂抹瘦腿霜的地方，可以包上十到二十分钟，这样效果会更好，接着把保鲜膜拿下了，用纸或者毛巾擦掉瘦腿霜就好，不用拿水洗。

瘦腿霜刚涂到腿上的时候觉得和平常一样，没有什么异常，这并不说明瘦腿霜没有效果，只不过是因为瘦腿霜是渐进式的发热法，越到后面就越会感觉到瘦腿霜的作用。涂上瘦腿霜以后，随着时间的推移，腿会觉得辣，到一个小时的时候腿是最辣的，好的是在这之后就会慢慢减轻。因为每个人对热辣的接受程度都不同，所以如果特别怕辣的人就不建议包裹保鲜膜了，如果想要使用保鲜膜让效果好一些的话，也可以裹上，等到觉得这种辣的程度自己忍受不了了提前揭下来也是可以的。

瘦腿霜的正确使用方法 瘦腿霜的正确使用方法1、功能有别

瘦腿霜是总称，看一看各家诉求的名目，还真是洋洋洒洒喔!统计来说，瘦身保养产品可分三大类诉求：水肿肥胖、橘皮现象、松弛肥胖。通常一瓶瘦腿霜主打1-2种瘦身诉求，不过也有一次可以解决三种瘦身需求的产品，到底那一瓶适合你，先确定自己的需要吧!

瘦腿霜的正确使用方法2、效果加强

虽然很多厂商都主打不用按摩，只要涂抹上身就有不错的瘦身效果。不过我认为瘦腿效果是靠努力而来，能多按摩一下，效果当然比坐着空等的做法好。有些瘦腿霜很适合搭配按摩使用，你可以试试看。

瘦腿霜的正确使用方法3、使用时机

通常做身体保养都在晚上，洗过澡后擦上保湿乳液，瘦身霜的用法也差不多。不过让BODY告诉你一个让瘦腿霜效果加倍好的使用法，那就是在刚洗完澡后、身体还有温度的时候来做瘦腿按摩，可以让血液循环更好、新陈代谢更快，瘦身效果更持久。同样原理，有运动习惯的美眉使用瘦腿霜的效果，会比没运动习惯的美眉来的好很多喔!

专家教你正确使用瘦腿霜

第一：想要减肥霜能够深入脂肪层发挥最大的功效，涂上减肥霜后一定要在涂抹的手癫痫的早期症状臂、双腿等地方做按摩。这样能够帮助减肥霜渗入皮肤角质层。每周可以涂抹一到两次。在涂抹减肥霜前用干式按摩对瘦身更加有效。

第二：减肥霜一般作用的有效时间为两天，涂抹几分钟就开始有效。如果在涂上减肥上后配合做相应运动，减肥效果会更好。

第三：长时间使用同一种减肥霜不会让皮肤产生抗药性。在选择减肥霜时要慎重，最好选择临床验证疗效高的。

第四：如果在使用减肥霜一个月后，还没有看到明显的减肥效果，应该停止使用。减肥霜并没有刺激气味，而且质地还很细腻，涂抹后皮肤不会有过敏反应。MM们一定都爱减肥霜，在沐浴之后涂抹在想瘦的部位，并采用正确的按摩方式，帮助脂肪快速燃烧，这是减肥霜的基本用法，长期使用皮肤也会变好哦!