一时冲动和女朋友提了分手，要怎么做才能挽回对方呢？

因为冲动和女朋友分了手，首先要诚恳道歉，不纠缠，用实际行动来挽回对方。

勺子没有不碰锅沿的，两个人在一起时间久了，肯定会发生一些争执，也难免会发生一些冲动的行为。但是无论有多大的分歧，一定不要说出“分手”两个字，因为这两个字杀伤性很大，所带来的后果，或许会让你用多倍的努力才能挽回两个人的关系。要想挽回对方，首先要做到：

向女朋友诚恳道歉。

因为矛盾让分手随口而出，这样的伤害，对女朋友来讲无疑是巨大的。之后感觉到自己有些过分，而且并不是真正想和女朋友分手。

但是毕竟伤害已经造成，要想挽回女朋友，就必须要进行道歉，而且态度一定要诚恳。要让女朋友切实地感受到你道歉的诚意，看到你的诚恳，或许她的心一软就会原谅你。

不要过度纠缠女朋友。

男生因为一时冲动提出分手，过后又后悔。为了挽回，急吼吼地向女朋友各种解释，各种祈求原谅，但是前提一定要把握一个度，不能过分。一旦过分，女朋友并不认为你是在诚恳道歉，而会认为你是在无理纠缠，对她的生活也造成了困扰，反而会对你产生更加反感的情绪。

因此要想对女朋友道歉，也要寻找合适的机会，合适的地点，合适的时间。不会让她有被骚扰的情绪，然后来表达自己的歉意和希望和好的态度。

要用实际行动来挽回对方。

既然知道错了，就应该让女朋友看到你确实因为自己的错误而在积极做改变，看到了你的变化，自然也会选择原谅。不要仅仅在口头上进行道歉，这未免有油嘴滑舌，不真诚的嫌疑。一定要切记：两人无论发生多大的矛盾，都不要冲动提分手。

冲动提了分手想挽回怎么办

　冲动提了分手想挽回怎么办，激情减退之后只剩一地鸡毛，分手之后就只剩下生活的琐碎，这段感情不必强留，你很难保证对方下次不再犯同样的错误，看完冲动提了分手想挽回怎么办，希望对你有所帮助。

冲动提了分手想挽回怎么办1

　一时冲动提了分手，昨天的甜蜜在这一刻显得那么可笑。因为一件小事争吵，潇洒将分手出口，这样的情况屡见不鲜，最后往往追悔莫及。

　后悔当时不该说出那么多伤人的话，虽然那是被刺激之下说出来的，可他却选择相信，更可恶的是他竟然选择结束这段感情。

　曾经那个对你百般呵护，对你百般包容的人仿佛一瞬间变成另外一个人。陌生，脾气臭，又顽固不化。

　在内心哭笑不得的同时，却又懊悔不已。不想就这样结束这段感情，也不舍得他曾经给予的温柔和爱恋。

　其实对于这种一时冲动导致的分手，挽回是很容易的。只不过操作不当的话，会导致情况恶化，最后造成不可挽救的局面。

　这类型分手情况，我们需要认识到一点，就是你们之间感情是否出现了问题？如果有问题的话，那你说的那些气话，他都会从潜意识中全部当真。

　这往往会增加挽回的难度，毕竟那些气话，往往都是矛盾累积的作品。一旦你想要挽回，意味着你需要先推翻自己以前说的那些话。

　这又会给人一种，不知道你说的话，哪些真哪些假，这会让人感到不安。其实对于这类型的挽回，最重要的挽回技巧就是给彼此冷静的时间。

　冷静能够让你们都认识到，这段感情的重要性。当然，在冷静期间，还要配合一些技巧，这样有助于缩短冷静的时间。

　 不要急着去解释

　在你说出分手之后，备受煎熬的夜晚，总想着去解释自己说的气话。可是因为一时冲动分手，千万不要着急去行动，不要着急着去解释。

　你越是着急，他的压力会越大，内心也会随之更加反感。而这会导致他不仅更加坚定认为你说的那些气话，就是你真实想法，还会让他更加相信你们不合适。

　只要你们的感情基础在，不仅你在这段时间想要了解对方情况，他在心里也会备受煎熬，想知道你的近况如何。

　所以这个时候应该让他先体会对你的感觉，不要着急去打扰他。当然有的人会害怕如果他不爱自己了怎么办？

　其实爱与不爱，不会因为你着急去解释而有所改变，但反感程度，却会因为你这着急的行为，有所增加。

　 降低期望值

　挽回最怕的就是满怀期望随之而来的绝望，又因为绝望而做出的不理智行为。情绪化行为，对于感情的伤害是呈倍数增长的。

　所以在挽回的过程中，不要总是对对方的期望值太高，感觉自己做的一定会得到前任的谅解。一旦前任不谅解，就一副要死要活的样子。

　做自己应该做的，不要将自己的想法强加给对方。

　 不要纠缠不休

　很多人因为一时冲动提分手，又因为后悔不已，经常会做出超出理智范围的纠缠行为。挽回不是一两句话就可以解决的，需要时间的铺垫和沉淀。

　当你不停地纠缠，只会让对方少了喘气的空间。这种窒息的感觉，会让前任跟你一起感到压抑和不开心。

　这种不开心的感觉，已经足以变成他想要离开的理由，变成他说服自己不肯复合的借口。

　 分手到底是因为什么

　难道真的只是因为吵架，一时冲动才说分手吗？别傻了，分手一定是因为你们平时矛盾的累积。

　会说分手，一定是因为你们之间感情出现了问题，而这个问题的严重程度，会影响你们是真性分手还是假性分手。

　所以，在冷静的这段时间内，一定要去想为什么会说分手？为什么会对他有那么多意见？是不是平时都憋着对他的不满？

　这样才能彻底解决这一次造成分手的原因，才能从根源上解决你们的感情问题，避免复合之后再次分手。

冲动提了分手想挽回怎么办2

　自己提出分手，又想要去挽回，就好比自己酿出的苦酒自己喝是一样的。

　或许你只是一时冲动，或是想对方一个教训，没想到对方尽然全盘接收。把分手做成了既定事实。

　像这样尴尬的情况，最聪明的做法就是像没有发生过一样继续和对方聊天，继续约会。

　如果对方问你我们现在是什么关系，你可以对他说：要分手可不是那么容易的。把自己的犹豫显露出来，更把自己对他满满的爱意显露出来。

　但还有一种情况，就是自己在感情中犯错，觉得对方不会再原谅自己，于是提出分手，但又后悔了，想要去挽回。那这种情况该怎么办呢？

　首先调整心态，要知道在关系当中，两个人都会犯错，只是你犯了一些对方无法容忍的错误，可能你有出轨的行为，或者你做了触犯了对方的底线的事情。

　但有一点你必须清楚你犯错不代表你不爱她，这是要区分开的，所以你爱不爱他才是挽回的关键。

　那有的人说你爱他为什么还要出轨呢？

　我想说人性是复杂的。

　我给大家举一个例子，我的一个朋友，他之前出轨被老公发现，然后丈夫选择离婚，因为丈夫觉得他不爱自己了，在离婚以后丈夫得了重病，需要很大的一笔钱治疗，妻子又毫不犹豫的把自己所有的房产变卖了帮前夫治病，丈夫很受感动，又觉得妻子很爱自己。

　所以，情感是很复杂的，大家不要通过一个行动就简单得出爱还是不爱。

　如果你犯错，你还想要去挽回对方，首先要先原谅自己，坦诚的接受自己曾经犯错，不要让自己一直活在愧疚里，但是你现在愿意改变，愿意拿出诚意，你也确认自己是爱着对方，那就先从基础的行动开始，挽回就是改变对方对你的看法，重建过去信任的一个过程。

　这期间对方依然会质疑你，你也要有好的心态去接受质疑，不要情绪化。不要动不动就对他说：“你不相信我就算了”你想想对方为什么不相信你呢？

　挽回重要的是要给对方一种恒定感，不管他是否相信你，你都要坚持。

　不要说对方回复我了，你就高兴，对方没有回复就沮丧，不要有这样大起大落的情绪。这段时间尽量你要对他好，要在相处细节上下功夫。让他感受到你态度的变化，让他知道你珍惜你们的关系，你愿意拿出诚意补偿对方，这是非常重要。

第一，端正态度。

端正自己的态度，真挚真诚的道歉和畅聊更能改变对方的态度，同时也可缓解双方之间的气氛。在双方生气的时候，不仅不适合沟通交流，而且还可能会因此产生另外一个新的矛盾。所以端正自己的态度，理智的，以缓和的语气讲话，这是对对方最起码的尊重。即使当时非常生气，如果内心不想分开那也要慢慢的平复心情，这样才会事半功倍。

第二，主动跟对方沟通。

任何的冲突和矛盾都是基于互相的不理解，不沟通。感情问题多是源于生活中细小问题的积累，因此，日常生活中，遇到问题，双方要及时处理矛盾，理性协商，宽容对待彼此，万不可太过强势，伤了对方的心。就应该主动寻求方法，不要一时气急做出错误的决定，让自己留下遗憾。

第三，要认真分析分手的原因。

如果你想要挽回爱情，那就要认真冷静下来分析一下分手的原因，这是一个十分重要的环节，也相当于基础的环节，倘若分手一段时间后，自己还不明所以，不知道为何会分手，那你想要挽回对方真的就是难上加难了。只有认真分析分手的原因，在对症下药，才能最大可能的挽回爱情。