如何成为一个高级有气质的女孩

如何成为一个高级有气质的女孩？

1定期打扫整理归纳物品，不仅自己使用方便也整洁美观;还不容易丢三落四。

2日常做好防晒，一个好的皮肤状态会让自己心情更加放松。

3出门游玩，提前规划好路线，避免玩的时候大部分时间都在找路规划去哪玩，影响游玩体验感。

4做眼保健操，每天抽空转一转眼球，可以让眼睛变大，且更有神。

5勤换洗衣物，这样不容易闷痘痘。

6学会理财，对自己的收支情况有个大致的了解，理性消费。推荐两本理财入门书籍：《小狗钱钱》，《富爸爸穷爸爸》。

7用行动调节情绪。不开心的时候，尝试让自己忙起来，比如学习唱一首歌，看一本书，打扫一下卫生，不仅情绪会得到有效缓解，自己也能获得一些好的反馈：看到干净整洁的房子，又学到一点东西。

8坚持阅读，静不下心来的可以看看纪录片和优质**。我认为不一定每个人都要向董卿那样充满书香气息，但是多读书可以让我们心灵得到启迪，带来灵魂上的共鸣，当我们处理某些事情的时候会更加冷静更沉稳，做出自己满意的选择。

9留有善心，但永远别忘记保护自己遇到自己解决不了的事情时，先报警和寻求别人帮助。我认为有些时候不是一腔热血冲上去才更为妥当，学会理智的解决问题。

10手机一定要设置紧急联系人，和紧急呼叫手势，危险来临时，也许这也是一点希望。

11不熬夜，熬夜对身体真的不好，优质的睡眠可以使皮肤变好哦！

12不说脏话，很容易让别人对你产生不好的印象。

13不拖延，想到的事情就抓紧时间去做。不等到最后一刻，但是如果你喜欢体验在最后点时间去完成某件事的刺激感，我只能说你能完成自己的计划就好。

14保持好的体态。体态也很重要，这直接影响一个人的气质。走路抬头挺胸，肩膀向后压，目视前方。

15睡觉一定要用鼻子呼吸，不要用嘴巴。张嘴睡觉容易流口水，还容易凸嘴。

16学会投资自己，学一项技能，做好护肤看书提高自己的思维。只有自己变得优秀，才能遇见更加优秀的人。

17坚持锻炼，护肤过度肥胖对身体健康有害的。坚持锻炼，你会发现自己穿新衣服的时候会更加好看。

18不要过度迷恋品牌和昂贵的衣服首饰，虽然这些东西质量上会好很多，但是大多数女孩子一件衣服不可能穿好几年，所以舒适，整洁，质感和自己喜欢最重要。

19要学会拒绝，不想借的东西，明确表达出来因为这是你的东西，你有权处置。不要害怕伤了别人和气，如果对方真的因为你拒绝了她对你爱答不理，这种人也可以避而远之了，你们不是一路人，避免无效社交。

20保持自信乐观遇到困难最好的方法是不断想办法解决，这样才能慢慢的解决问题。

如果你是个天生爱哭的人，或者你真的没有办法好好的面对，那就给自己留点时间释放一下压力。但不要太久哦，发泄完了我们还是要重新面对生活的。正视这些难题你才会发现他并非是不可解决的。

能坚持看到这里，你一定是个有耐心，积极向上，渴望改变的女孩子，给你点赞哦~希望你永远保持热情，积极乐观的拥抱每一天。

一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那任凭用再华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体、说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识、品德修养，不断丰富自己。

1一个人的气质是内部修养、外在的行为谈吐、待人接物的方式、态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。

2气质不是学来的，而是培养出来。作为女子不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看八卦杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体，还要多学学交际。

3品味决定气质。

4所谓“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉的改变一些。

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多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的，这需要一年两年甚至更长的时间。很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的，多读书总有好处。还有一点就是，想成为什么人，就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。

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读书是最基本的。

书读得少的话其他练的再多也还是没有内涵的

怎么样才可以提升自己的气质

　怎么样才可以提升自己的气质，你知道吗？漂亮的女人不一样有气质，但有气质的女人一定是漂亮的。气质可以通过后天的培养，在言语上要轻柔，穿衣要有品味。下面是提升自己气质的方法，一起看看。

怎么样才可以提升自己的气质1

　 一、言谈轻柔，语速放慢。

　女人的气质体现在言谈举止上，真正有内涵的人不是急于表达，而是耐心倾听。那些轻浮的人一旦遇到不同观点的碰撞，就急躁地打断对方的话并滔滔不绝地表达自己的意见，这样的行为是很不礼貌的。良好的沟通的侧重点应该是倾听对方的意见，与人谈话的过程中应该保持专心、尊重对方的态度。

　 二、穿着要有品味，懂得挑衣服。

　穿衣品味不一定是要名牌或者是爆款，而是以独有的审美搭配服装饰品，衬托出属于自己的味道。那些疯狂地追求名牌或者爆款的女生，如果不懂搭配，那么她们追求的只是一种虚荣，随波逐流的衣着品味永远也提升不了自己的气质。

　 三、关注自己的体态与妆容。

　优雅的'女人妆容体态都是优雅的。坐着的时候腰板挺直，站着的时候肩膀舒展;跟人打招呼的时候嘴角轻轻上扬，浅浅地微笑，而不是嘟嘴卖萌……这些举止细节都让人觉得倍感优雅。妆容方面不要太浮夸，但朴素也不再是你清汤挂面的借口，化淡妆能稍微掩盖一下容貌上的瑕疵就好了。

　 四、拥有丰富的学识与独立的能力。

　这个需要长期积累的阅历，跟自己感兴趣是内容有关系。也许刚开始你对书籍等一类的知识不太感兴趣，这没有关系，只要从自己感兴趣的部分开始着手就可以了。如果你喜欢舞蹈那么就去参加舞蹈培训班，如果你喜欢画画就经常去画廊欣赏各个流派的名作，如果你喜欢听音乐，也可以多点去演唱会去感受音乐熏陶的气氛……只要是你感兴趣的都可以找到一个切入点。慢慢地深入了解这些艺术的背景与历史，与志同道合的人交流的过程中了解别人的观点与想法，慢慢地你就会建立起属于自己的知识库，能够培养出从容不迫、自信阳光的气质。

　女人提升气质是一个漫长的过程，需要不断地积累与培养。不要为了追求表面上的优雅而变得矫情，而是发自内心地去追求更加有深度的内涵，才能让自己从内而外地散发出独特迷人的气质。

怎么样才可以提升自己的气质2

　 一、女人怎么让男孩子喜爱男人婆

　 1、维持精美

　精美并不是钱财的堆积，这是大气简易的妆面，是得当整洁的服饰，是文明礼貌庄重的言行举止，是填满清香的家中，都是一份垂涎欲滴的甜品，这是对自身和他人的重视，对幸福的要求，对衣食住行的喜爱，对将来的期待。精致的女人，是气质超凡脱俗，从里到外释放着诱惑力。

　 2、留意维护保养

　女人的魅力是熬不住时间的流走的，更承受不了残害。好的气质还必须好的面色来衬托，女人的魅力是要维护保养的，不用买价格昂贵的护肤产品，多饮水，少敖夜；少吃油炸食品，科学饮食，让自身维持好面色，气质也不一般了。

　 3、丰富多彩经验

　柯云路文学家说过：“人的亲身经历会留有气质的印痕”。亲身经历多的人，淡定从容，智慧洞悉，知圆滑世故而不圆滑世故。即然女生无论走哪一条路全是要吃苦耐劳的，足以让自身亲身经历大量，最少那样会更有自信，也更有信心，让他人喜爱男人婆并不会太难。

　 4、面带微笑

　微笑是一种能力，也是一种崇高的传统美德。无意间的微笑能使人愉快舒适，贴心的微笑能令人觉得温暖，激励的微笑能令人填满能量，善意的微笑能够缓解难堪，爱笑的女孩气质不容易很差。百场提高自身直播间，你能变成的自己。>>点一下马上收看

　 5、塑造爱好

　气质是品性的反映，有个人爱好的女人，更有认知海尔能力，而他们专心致志时最有风采。女人最少有一门个人爱好，即便被冠上难听的头衔，但让他人迷上男人婆也并不是不太可能。这一爱好不一定多优雅，但一定如果你发自肺腑的喜爱，如果你用心资金投入时，你用心的样子在无形之中就释放了美丽动人的气质。

怎样才能让自己变得有气质

　怎样才能让自己变得有气质，现在越来越多的人注意自己的气质，这是很重要的一个部分，能够体现一个人的气场，接下来我为大家收集了一些关于怎样才能让自己变得有气质的相关资料，希望能够对大家有所帮助吧！

怎样才能让自己变得有气质1

　 提升女性气质的方法有哪些？

　 1、外表管理

　对于想要提升自己气质的女性来说，一定要做好对自身外貌的管理工作，不论在什么时候，她们都应该经过慎重打扮后在出门，因为良好的形象会给自己的气质加分。在打扮之时，最好根据要去的场合化适合的妆容，如参加商务谈判聚会，就需要化整洁一些的淡妆；赴私人的酒会就可以画妩媚一些的浓妆等。

　除了需要化妆之外，女性还需要注意衣着和配饰的搭配问题，如果自己不会搭配，那么可以多看一些时尚杂志来进行学习，当然外出之时还应该根据要去的场合去喷洒些香水。

　 2、提升内涵

　如果女性想要提高自己的气质，那么就需要丰富自己的内涵，这样才能够让别人猜不透你，从而就能够营造出一种神秘感，进而就会吸引别人，而可以丰富自身内涵的方法有很多，如读书和参加讲座等。此外，女性还应该让自己的聪明才智在适合的场合得以施展，这样就可以赢得别人的好感。

　如果女性想要长期的保持较高的气质分，那么就需要不断的去充实自己，因为只有自己的内在变得丰富了，才能够使自己的气质不断攀升。

　 3、学会交际

　很多女性的沟通和协调能力是较弱的'，从而就特别害怕外出交际。而女性需要明白的是，只有多去交际，自己才能够学到更多的东西，从而才可以起到提升气质的作用。因此，对于不善于交际的女性来说，就应该尽早的攻破这个难关，她们在刚开始时可以跟随自己的好友去外出交际，当她们适应了这种交际之后，自己就能独立去应对了。

　总而言之，对于想要提升自己气质的女性来说，是可以借助多种方法来达到这样的目的的。而最简单的方式就是形象管理，毕竟这种方式在短时间内就能够做到。当然，其他的方法虽然耗时较久，但是效果会更加的明显，所以女性朋友最好全部都采纳。

怎样才能让自己变得有气质2

　 怎样提高自己的气质

　 1 、舞蹈能带来气质

　相信很多女生都喜欢跳舞的吧？可以自学一些舞蹈不但可以减肥，而且可以很好活动身体，提升身体的柔软度。会舞蹈的女生起来特别具备女人味，这种气质是用其他方法无法拿到的。会舞蹈的女生无论是形体，还是一颦一笑都特别有气质。

　 2 、下厨/烘焙能带来气质

　女生都应该学会下厨和烘焙，这样能让人感觉你是个进得了厨房出得了厅堂的女生！而且还可以用自己的厨艺或是烘培手艺来抓住一个人的胃口。下厨是每个人都应该具备的技能，毕竟民以食为天，冬日的午后，暖阳下的自己做甜点和咖啡，一本书静静的看着，特别有知性的气质美。

　 3 、运动能带来气质

　老话说一胖毁所有。当然微胖的女孩还是美的，但胖到一定程度，气质就会被胖破坏掉。想要拥有健康身体和优美的体态你就应该腾空一些时间放在运动上，经常运动的女生，看起来清爽，有朝气，这是运动带给你的气质美。

　 4 、摄影能带来气质

　女生可以学习一些摄影拍照技巧来记录生活中美好的事物，别以为拍照是个很简单的事情，拍照摄影方面是需要有心研究的，要是想让一个人看起来更瘦，腿更长就必须会抓角度以及好的拍照技巧！摄影能发现美，也能留住美。会摄影的女生懂的如何让自己看起来更美，这种能力是在学摄影的过程中潜移默化的学会的。

　 5 、乐器能带来气质

　对乐器有兴趣的也可以适当利用空闲时间学一学自己的兴趣，乐器是一个可以很好培养出一个人自身独特气质。

　 6、 唱歌能带来气质

　相信很多人都喜欢唱歌吧？有些是天生对于唱歌方面就有天分，而有些喜欢唱歌却五音不全，那样就可以多多学习在唱歌时发出的音调以及唱出好声音的技巧。

　 7 、穿搭能带来气质

　穿搭是女人的另一张脸，想要特显出一个人的气质和魅力？穿搭就是其中一项必须的技巧！女生们可以慢慢学习搭配以及多看关于穿搭博主们分享的穿搭技巧，配搭颜色方法等等。因为穿搭可以让一个人在视觉上瞬间变瘦显气质，相反要是没有穿搭方面技巧就随便穿的女生，让人看起来你整个人会很暗淡且没层次感，简单来说就是“老土”。所以会穿搭的女生往往都会更加吸引别人的目光！

　 8 、化妆能带来气质

　每个女生最基本的都一定要学会画淡妆，因为化妆可以提升一个人的颜值，不要一直意味着素颜的自己很漂亮，因为年龄越大，多少都会出现一些脸部问题比如暗淡，苍白，痘痘，黑眼圈等等。不需要画浓妆，只需学会画淡妆就已经可以让你变得更精致漂亮，而且也会瞬间让你提升气质！

　 9 、护肤能带来气质

　护肤是每个女生都必须要学会的事情，了解自己的肌肤且正确护肤才能让你肌肤持久得到保养。早上出门前必须搽上防晒来防止紫外线对于皮肤造成的损害，回家后就算没化妆也必须卸妆，因为出外后脸部都会有很多污迹灰尘，需要通过卸妆洁面才能达到真正清洁毛孔。另外，经常敷面膜也可以让肌肤变得保湿和亮白，要是脸部有黑眼圈或是痘痘的就可以擦一些对抗这些问题的护肤产品。显然皮肤好的女生，更能发挥她的气质美。

　 1 0、看书能带来气质

　为什么一些上了年纪的女性教育者看起来都很有气质。因为腹有诗书气自华。女孩们不要只会对着手机，可以购买一些书籍放在家里，空闲时多阅读一些有意思的书本或是学习更多语言来提升自己的气质。

如何让自己变得有气质

　如何让自己变得有气质，外貌不是我们所能决定的，但是我们可以通过改变自己的其他方面，让自己变的有气质，有内涵，更有魅力。要做一个有气质的人。那如何让自己变得有气质呢？下面是我为大家整理的相关信息供大家参考使用。

如何让自己变得有气质1

　1、注重防晒，防晒对美白、抗老的投资最小，回报最大。相信我，“一白遮百丑”是真的。适合懒人的最简防晒是：夏天遮阳伞+防晒霜，秋冬一层防晒。很多人可能会说现在护肤品里也有防晒成分，但是效果真的微乎其微。

　2、经常瞪眼睛是可以把眼睛变大的，这个瞪眼睛不是让你需要瞪或者想起来瞪眼睛时候才瞪，是只要你睁眼睛就睁大点，别总眯眯眼看东西。尤其是戴眼镜容易让眼睛变小。

　3、论素颜真得没有几个女生素颜好看的，很多你看起来皮肤好到爆，其实人家都是化了裸妆的呀，所以赶紧把妆画起来吧，如果你觉得麻烦的话。

　4、牙齿不整齐的话，越早矫正越好。一方面更容易定型，另一方面长歪的牙会构成很多刷牙的盲区，蛀牙的概率会增加。

　5、熬夜会破坏肤质，影响新陈代谢，导致内分泌失调，然后爆痘。熬夜会扰乱人体的生物钟，白天的精力就会减少，昏昏沉沉的没有朝气。熬夜还会使你肥胖。

　6、喝水不会在短时间内让皮肤变好，但它确实是最便宜的护肤品！！！

　英国一位女记者长期头痛和消化不良，于是她遵医嘱，每天喝三升水，坚持四周之后，身体跟肌肤状况都有了很好的改善~当然喝水的方法也有讲究，不要集中大量喝，要分散少量喝，可以隔几个小时喝一杯

　7、眼皮浮肿会让眼睛看上去很小，所以消肿能使眼睛变大。涂完眼霜以后，食指弯曲，用力适当，刮眼眶周围。眼皮肿的重的多刮几下，切记睡前不要喝水。

　8、眉毛这一项真的是提升颜值必备了。一条合适的眉毛会强调你五官的轮廓并且让你的三庭五眼保持合适的比例，所以眉毛真的非常重要。

　9、不要驼背！不要驼背！不要驼背！驼背真的很没气质，不管是看起来还是拍照，可以去网上找教程，坚持三个月，改善你的厚肩膀。肩颈对一个人的气质影响太重要了！

　10、头发给人的印象真的十分重要。无论是染了什么色，一头光泽亮丽的头发，会给人颜值加分不少，发质要求内外养兼修。内养，就要多吃黑芝麻，每天一匙，具体怎么吃随你的喜好来做。

如何让自己变得有气质2

　 一、注重外在打扮

　有气质的女生总是很看重外表，因为她们觉得这是尊重对方和自己的表现，每次出门都会对自己精心打扮一番，不需要太艳丽的外表，但是每个细节都要做到位。这样别人看去才会非常舒服，也可以让自己变得更自信，在与人交往中体现出与众不同的风格。

　 二、知性有内涵

　有气质的女生不仅注重外表，而且也会丰富自己的涵养，空闲的时候多读一些有用的书籍，增加自己的文化修养。这样和别人聊天的时候就会有很多谈资，也能展示出自己知性的一面，这样有气质的女生是非常受人欢迎的，也可以交到更多朋友。

　 三、为人处事恰到好处

　有气质的女生，在为人处事方面能够把握好度，待人接物都能够展现出自己的修养，和这样有气质的女生交往是一件非常愉快的事情，能够从中领悟到很多有用的道理，交给她办的事情也能够办好，不用担心会出问题。

　 四、培养自己的情商

　情商可以后天培养，比智商更重要，一个人的交际情感都和情商有关，有条件的人可以做做情商测试，看看你的情商是多少，一个人的成功离不开情商，管理自己的负面情绪，消除自己的消极情绪是情商中最重要的，所以提高自己的情商，可以使内心强大起来。

如何让自己看起来有气质

如何让自己看起来有气质，没有颜值可以有气质,美丽会随着年龄的增长而衰老，但是气质却会随着年龄地增长而不断的提升,不会减少,下面我带大家简单了解一下如何让自己看起来有气质

如何让自己看起来有气质1

、妆容。 作为女孩子，如果你不会化妆的话，那可就需要审视自己了，化妆不是对自己的素颜不自信，而是追求更精致更美好的自己，化妆对于提升自己的气质有很大的作用。学会化妆是每个女孩子的必备技能，尤其是学会化各种各样的妆，适用在在不同的场合。就比如在日常中，化一个淡淡的裸妆就会让你在别人眼中看起来很干净舒适，更加增添好感哦！

其次，精致的护肤相比化妆更为重要，也是基础，皮肤会呈现一个人的精神状态，幻想一下满脸黑眼圈，黄褐斑，法令纹的女人谁会喜欢呢？一看就很没有气质好吗！所以说，每天注重对自己皮肤的保养是很重要的，皮肤光泽有弹力也为气质加分不少，还更容易上妆。

2、 穿衣。 都说人靠衣装马靠鞍，可见穿着搭配是多么重要了，尤其对于女孩子，学会穿搭更是尤为重要！不过在日常的穿搭中最重要的就是干净得体，追求时髦是其次，不要看着最近流行什么就跟风穿搭，适合自己的才是最好的，找准自己的风格，然后再用心打造属于自己的STYLE吧！

3、 言行举止。 说话语气和言行之中都可以看出一个人的内在是怎样的，是有修养还是没素质的。作为女孩子在言行举止上都要非常注意，文明有礼貌，站有站相，坐有坐相，在一举一动中透露出女孩子的魅力，这样会让别人更容易给人留下好印象哦。

就比如空姐，模特由于受过专业的仪态管理，所以我们会发现她们通常都很有气质。而作为普通女孩子的我们也应该努力管理自己哦！

4、干净的头发。 发型有多重要我就不说了，但最基础的就是头发一定要干净清爽，油腻腻的头发谁都受不了，所以在日常生活中我们需要经常洗头，头发毛糙的可以用护发素，或者经常护理，有一头清爽的秀发会为自己的气质加分不少哦！

5、天鹅颈。 天鹅颈顾名思义，就是像天鹅一样，拥有修长纤细的脖子。天鹅本身就是美丽的化身，那么拥有像天鹅一样的脖子也是美丽有气质的女孩子的标志，拥有天鹅颈的人穿衣服都会好看许多，当然，如果你有锁骨，直角肩的女孩子更完美不过了。很多人都想拥有天鹅颈，但是总是在忽视天鹅颈的重要性，低头玩手机，经常忘记给脖子保养，以至于颈纹的产生才后悔莫及！天鹅颈对于我们女生来说真的太重要了！

很多女明星都有天鹅颈，比如刘诗诗，秦岚等等，他们随便往那一站就非常的有气质，想要内外兼修的女孩子，天鹅颈定能为你加分不少，所以平常的护肤也不要忘了脖子哦！

如果你们能够做到以上这5点的话，你离气质女神也不远了，俗话说没有丑女人，只有懒女人，只有对自己更加努力的管理，才能够变得更优秀！不过想要变得有气质也不是一天两天都可以达成的，需要长期的坚持，希望大家可以加油变成气质女神哦，不仅是从外表上，更多的是来自内心的气质！

如何让自己看起来有气质2

第一，多读书

腹有诗书气自华，做一个思想深刻的女子，要多读书，读好书，读经典的书籍。我并不是一位五官长得非常漂亮的女孩，但是别人对我的评价都是看起来非常有气质。我每天早上5点半起床，用半小时的时间写日记，然后开始阅读。以前我读过很多书籍，但是大多都忘记了，但是从今年开始我读书，会把书中我认为非常好的语句摘抄下来，并且进行分类，保存好。并且每本书读完后我会写读书笔记，写自己感想和收获。最后，我还会选择跟其他朋友分享我所学到的知识，通过微信群的方式我们一起交流一起学习，隔几个月之后我还会重新阅读一遍这本书籍，把新的收获和体会新增到读书笔记中去，然后又跟朋友一起交流和反馈，通过摘抄，写读书笔记，分享交流，温习，再分享再交流，这几个步骤，让我能够更加深刻理解书本的知识和精华，让我能够吸收到书本90%以上的精华内容。我读书从来不讲究数量，而是讲究质量。

第二，拥有优雅的谈吐

用有优雅的谈吐，会让你看上去气质倍增。个人谈吐很重要，有时候我们一张嘴，就会暴露出我们的思想。那如何才能拥有优雅的谈吐呢？还是那句老话，多读书。只有当你拥有深刻的思想的时候，你才能能够口吐莲花，让别人尊重。

第三，拥有端庄的仪态

要想拥有好气质，一定要有好的仪态，站姿，坐姿，走姿都非常重要。可以练练芭蕾，练习芭蕾可以让你看上去挺拔，气质出众，赫本，刘诗诗和杜鹃都是从小练习芭蕾，芭蕾是快速提升气质的利器。我今年开始准备学习芭蕾，很多人会有误会，觉得成年人已经学习不了，骨头都已经定型了。但是经过专业咨询之后，才知道，原来成年人也是可以学习的。

第四，能够很好地管理自己的情绪

不会随便发脾气，遇事能够淡定，拥有乐观积极的生活心态，能够很好地控制自己的情绪，也能够让你看上去气质增加。

第五，提升品德修养

要想提升气质，也要注意自己的品德修养。说善言，行善事，存善念。这样的女子，自然是有气质的，有福气的。

第六，注重外在形象

我一直喜欢把自己打扮得很精致，如果有外出见朋友的活动，我都会把自己精心打扮一番才出门。看着镜子里美美的自己，心情自然也会变好。周末有空就去美容院放松一下身体，做个面部保养，学会化点精致的淡妆，头发干净整洁，再穿上适合自己的得体的衣服，气质自然就提升了。

第七，多和气质好的人在一起

你和什么样的人在一起，你就会成为什么的人。多和有气质的女性在一起，加入一个正能量的女性圈子，可以让你在生活点点滴滴中，都浸泡在一个优雅的有气质的环境中。

第八，营造一个好的生活环境

我一直很注重家居生活环境，我大概半个月的时间会把家里的东西清理一次。我喜欢把家里收拾得非常整洁干净，不经常使用的东西，我都会选择丢弃，或者整齐收纳好。很多人会说，有一个好的家居环境，对气质提升有作用吗？我想说有的，一个整洁的家，能够让你身心更舒服，能够让你更愉快地生活，你的心情愉快了，舒适了，气质有也能提升，一般对家居生活环境有要求的女性，都会对自己有很高的要求。一个对自己要求很高的女性，气质自然不会差。

第九，多看艺术展览和文艺**

最近很火的一部**《爱乐之城》，推荐爱美的女性可以看看。我平时会去大剧院看看芭蕾舞，或者歌剧，或者是有空去艺术博物馆转转，多熏陶一些文化气息，也是能够对气质提升有很大的帮助。

女性的气质、优雅从两个方面体现：外表形象和内在修养。

一、外表形象：女性的外表形象能给人有气质、优雅的感觉，一定和她的仪容、仪表、心态有关。主要从着装、谈吐、举止等方面来练就。

1、着装：穿着要得体合身、干练而不华丽，选择一些偏素色的服装，不能大红大紫，保持整洁干净，就能给人留下精神、干练的风貌（可以去礼仪培训班学习)；

2、谈吐：谈吐优雅的人，最善于聆听，自己说话的方式是慢条斯理、娓娓道来，既要沉稳大方，又要机智幽默（多多接触气质优雅好的人，学习他们的说话方式，也需要去阅读各类书籍，潜移默化中提升自己的语言水平)；

3、举止：从容镇定、落落大方，面带微笑，这样的人让别人有舒服感，乐于和你交流和来往，成为一个让人欣赏的优雅女士。

二、内在修养：女性对自己的气质、优雅的练就，离不开良好修养的培养，良好修养包括女性的品德修养和文化修养两个方面。

1、多读书，读好书、多出门旅行才能练就内在修养，读书读好书不但可以提高自己的文化修养，陶冶情操、还能改变自己的言谈举止，保持得体的作为，对提高自己的内涵极其重要。不管是传统的、现在的、古典的，都需要去学习和阅读，这样才能丰富自己的知识面，才能做到谈吐不俗的优雅气质。

2、必须具备心地善良，能够宽以待人，能经常帮助需要帮助的人。练就外在的良好形象和内在修养，让自己成为一名有气质、优雅的女性，离不开有一个良好的心态、要做到心地善良，要有独特的思想，要有丰富是知识，要有美好的人生追求。这就是我的认识和理解。

改变体态，让气质更加分

①、形体仪态速成小技巧“贴墙站”，可以每天晚上坚持靠墙站十分钟，可以帮助女生练出天鹅颈一字肩。

学芭蕾的女孩子一般体态都很好，但是我们现在学的话就晚了，最简单最快速的练体态好办法就是，贴墙站，当然了做瑜伽也是可以改变我们的形态。

②、早上起床先喝一杯温水，对胃有一定的保护作用，还可以排毒素，皮肤更加白皙水润。

③、闲暇时可以“多垫脚”可以让你小腿的线条更加完美，紧实大腿。

④、走路的时候，一定要挺胸抬头，不然穿的再好看，长得再美，如果驼背了，完全就会失去气质了。

出门在外保持整洁形象

①、每天出门搭配的衣服，不要超过三种颜色，不然给人看起来像个圣诞树一样。

②、少喝饮料，少喝高糖分奶茶等等，这些都会让我们的胶原蛋白流失，多喝开水，会让我们的皮肤变得更好。

③、出门不邋遢“略施粉黛”，可以画个淡妆，女生淡妆给人一种很真实的感觉，然后觉得这个女生，不做作，觉得这个女人漂亮，其实淡妆也是一种很好的选择方法，不要太浓。

④、女孩得学会穿搭，提高自己的审美品味，可以多看一些时尚杂志，也可以关注时尚博主的穿衣搭配。

⑤、尽量作息规律，不要熬夜，不是你熬夜，而是夜熬你，你熬不起。

女孩变美逆袭，护肤美白不能少

①、坚持一周3-4次敷面膜，面膜15分钟左右就可以了，时间不能太长，不然会被反吸收。

②、洗脸护肤的时候请连带脖子一起，不要长时间低头玩手机，会长双下巴还有颈纹。

③、蜂蜜柠檬泡水喝有美白、美容、减肥的功效。

柠檬切除果蒂，切成片状，将柠檬与蜂蜜混合，将柠檬放入罐底，倒入蜂蜜，一层一层铺好，放入冰箱第二天就可以泡水喝了，自己做的比外面买的更加干净卫生，操作简单，每个人都可以尝试一下，夏天到了喝蜂蜜柠檬还有止渴生津的作用。

④、一年四季都要涂防晒霜，可以防止紫外线照射皮肤，并减少紫外线的伤害。

内部修养出好气质

①、多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的，而是日积月累，多与有修养的人谈论，多听音乐，慢慢的坚持，气质就会慢慢的散发出来。

②、“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉的改变一些。

想成为什么人，就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。

③、在心态上要有更多的正能量，对待不喜欢的人和事，可以不卑不亢、不远不近的处着，内心强大，能在生活中活出自己独有的优雅的样子。

优秀的社交技巧，会说话，懂得语言艺术。

①、跟人打交道，场面话可以不必说那么多，但是微笑则是必然不可少的。

②、与人打交道的时候，大可不必刻意讨好别人，令人觉得虚伪，但是也不能硬邦邦的，一点都不给他人留有余地。

③、与人沟通时，往往在说话方面懂得委婉一些，风趣一些，让人听了之后如沐春风，这样的女孩子谁会不喜欢。

每个女孩都有炫耀的资本，在最美的年华里，可以尽情展现自己的魅力，努力提升自己，由内而外。