保鲜膜可以减肥吗？怎样用？

保鲜膜能保住食物的美味，但时下一些追求苗条的女性却又开发出它的新“功能”。运动前用保鲜膜裹身减肥。但有关专家指出，这种“偏方”没有科学性，非但不能从根本上达到减肥的效果，还可能引发多种皮肤病。 近日，在一些健身中心，很多女士在健身前都拿着保鲜膜在身上东缠西绕。一位经常光顾健身房的“经验人士”介绍，在最想要减肥的部位多缠几层，一直缠到密不透气，然后到跳操房或跑步机上猛运动一把，就能达到减肥的效果。健身者都在健身前用保鲜膜缠裹腰腹、大腿等容易堆积脂肪的部位。短的会裹着持续运动一两个小时，长的会捂上三四个小时。问及裹身的感受，大多数人表示：“裹上保鲜膜确实又闷又热，很不舒服，但运动完后明显比未包裹的地方出汗多。”因此，对“偏方”深信不疑。 除此之外，个别廉价保鲜膜也不落“潮流”，除了在“用法”上标注可用于“食品包装”，干脆还印上“可用于运动减肥”的字样，这种“导向作用”也不容小视。 专家指出，保鲜膜减肥是不科学的，并不能从根本上减肥。用保鲜膜裹住身体，因为局部温度增高，很容易脱去脂肪细胞和其他组织细胞的水分，但这并不是消耗掉了脂肪。喝水进食后，身体又会恢复原样。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。

一般每次十分钟左右。

保鲜膜不但可以用来保鲜食物，还能用来减肥呢，这就是人们常说的保鲜膜减肥法，这可以最经济实惠的减肥方法。

工具：粗盐，保鲜膜。

一、瘦双下巴

1取适量粗盐放置在左手手掌心，取少量水调匀，从左向右按摩下巴20下，使下巴产生热力。

2接着用右手按摩下巴20次。

3用适当肠毒的保鲜膜包住下巴，然后用毛巾将保鲜膜固定住，10分钟之后将保鲜膜除去，用温水冲洗干净。

二、瘦脸

1用水将手和面部打湿，再以拍打的方式在脸部涂上粗盐，并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。

2在保鲜膜留一个小孔(作呼吸用)，用保鲜膜包住整张脸。

3用热毛巾敷脸1分钟，再用冰毛巾敷脸1分钟，如此循环5次之后，将脸部的保鲜膜除去，用温水冲洗干净。

三、瘦腰+瘦腿

1双手各拿一撮粗盐，坐在椅子上，用水打湿腹部和腿部，将手中的粗盐均匀涂在腹部和大腿上，然后用拳头来回推抹腹部和大腿各5分钟。

2当腹部和腿部被推抹发热时，用保鲜膜裹住腹部和大腿，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。

鲜膜减肥法是近年来流行于演艺明星之中的前卫减肥法,利用保鲜膜较低的透气性是身体局部地区热量急剧增加,大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的。

1选择适宜的体育运动,一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用;

2将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;

3喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂;

4开始运动，并注意心跳及排汗。

注意事项：别包太长的时间，使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。

现在很多人都使用保鲜膜减肥法,尤其是用来瘦腿的更为多数人,但需要正确采用这种保鲜膜减肥法才有一定的效果的,不然很容易以下几种情况:

减肥是减脂肪，而不是减水分。张**每次运动时主要丢失的是水分，而不是脂肪，所以体重减少不显著。

第二、

当人体脱水严重时，大量的金属离子丢失，人体的水盐平衡失调，会影响到人体各器官的正常生理功能。

第三、

大热天运动，体内产热量增加，由于保鲜膜裹在身上，不能及时、有效地散热，会导致中暑，休克。

看下一些网友是如何用保鲜膜减肥法来瘦腿的

1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹减肥霜。

2、涂好后缠上有弹力的绷带。

3、涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

4、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

5、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。

6、把腰压低，与腿和臀部成直角。

1、防滑固定。在小朋友的爬行垫、入户脚垫等需要防滑的地方底下垫上保鲜膜，能够有效地防止垫子移动，起到防滑固定的作用。

2、防尘防脏。平时不用的插座贴上一块保鲜膜，用的时候再揭开，防止油污。抽油烟机、灶台边上的墙壁、玻璃、键盘、遥控器、冰箱、空调表面、冬天的电风扇等能够贴上保鲜膜且不影响使用的都可以贴上保鲜膜，脏了就揭下来，省去了清洁的工作。

3、保存物品。平时不用的文件、相机、手机、书籍等物品，都可以用保鲜膜包裹起来保存，防尘又防摔，而且可以使书籍文件不易变黄、变旧。

4、帮助清洁。将手上套上一块保鲜膜，再来清洗奶瓶、水瓶、玻璃杯、饭盒，上面的污渍更容易被清洗掉。

5、方便外出。外出的时候携带食物或者餐具可以用保鲜膜包裹，干净卫生又不用清洗，野餐的时候用来包裹餐盒更是非常聪明的做法。

6、保存面包。刚出炉的面包，晾凉到有一点点温热的时候用保鲜膜包裹起来，能够保持面包松软的口感，减缓面包的老化。

7、醒发面团。揉好的面团，需要醒发，此时在面团上面覆盖保鲜膜，能够让面团更好醒发，不干燥，不起皮。

8、美容护理。美女们经常使用的方法，做面膜的时候覆盖上一层保鲜膜更容易吸收、洗了头发用保鲜膜包裹住护发素，头发更柔顺，干燥的皮肤补水的时候附上保鲜膜会让皮肤变得水当当，干燥的脚上涂上橄榄油、甘油用保鲜膜包裹，第二天脚变得水嫩。

9、收拾行李。在旅行外出的时候可以将鞋子、内衣裤等用保鲜膜包裹，不仅干净卫生，而且不易满箱子跑，还可以避免鞋子的味道传染给衣服。

10、减肥瘦身。爱美的女生们经常会将保鲜膜包裹在想要瘦身的部位，之后再运动，可以加速血液循环，减肥瘦身的效果更佳。

11、方便研磨。如果需要擀压芝麻、花生、核桃等，放在台面上非常容易滚动，将需要研磨的食物放入保鲜膜中再来碾压就非常容易了，保鲜膜包裹起到吸附固定的作用。

12、加热食物。将需要加热的馒头、剩饭菜喷上一点水，然后用保鲜膜覆盖住，放入微波炉加热，加热的更均匀、透彻，口感松软。

13、储存不常用的物品。平时用不到的餐具、水杯、铲子等用保鲜膜包起来储藏，耐脏又防止破损。

以上就是关于如何巧妙利用保鲜膜的内容介绍了，通过以上的可以知道，其实保鲜膜在生活中有很多妙用之处的，所以不要小看了保鲜膜。