扁平足适合穿什么鞋

1 扁平足有哪些类型

临床上根据负重时足弓的改变及病情的严重程度将扁平足换初步划分为三个类型：

轻型：足弓降低；

中型：足弓消失；

重型：足弓消失，并有足内侧缘较正常凸起，患者有时出现跟腱短缩及后足外翻。

2 轻型扁平足适合穿什么鞋

轻型扁平足的人，由于症状不太明显，对生活没造成太大影响，只需要选择舒适的鞋子即可。

1鞋的大小要合适。鞋的头要大，使足尖有充裕的活动余地；

2鞋腰(指靠近脚用处)要硬些，以保护内弓，支持跟骨载距突，使跟骨不向外翻；

3鞋的底要厚些，后跟最好有15~20厘米的高度，使体重负荷尽量向足弓各支点分散些，减轻足弓的承受压力。

3 中重型扁平足适合穿什么鞋

已有中度以上的扁平足患者，症状已比较严重，应该在医生指导下穿特制的平足矫正鞋。

这种鞋通常具有以下一些持点：

1鞋底跟部和弓腰部较窄；

2鞋跟部依靠鞋帮紧抱住足跟，不使它左右摆动；

3鞋底外侧厚、内侧薄，高低相差约2~3毫米；

4鞋后跟靠内侧处延长到舟骨部位，而且比外侧处加厚5毫米左右。

这种矫正鞋的优点是，它对已塌陷的足弓起人为的支撑作用，并造成跟骨略向内翻。这样的“矫枉过正”，正是为了阻止足距骨头的下陷内侧作用，使人体的负重线由足的内侧缘向外侧缘移动，以争取重建足弓。

4 扁平足可以穿高跟鞋吗

扁平足最好不要穿高跟鞋。

由于高跟鞋会将身体的重量直接作用于脚掌，在这种情况下脚掌压力过大，而足弓肌腱被拉扯失去弹性。长时间穿高跟鞋很有可能会导致足部神经以及关节受损，从而出现有各种疼痛以及不适症状。

问题一：平足 跑步穿什么样的跑步鞋？ 平足是低足弓，需要穿控制系的鞋子，推荐是asics 的 foudation 系列 和evolution 系列

问题二：扁平足适合穿什么鞋 你好！现有的平足垫，设计原理就是错误的，没有弄清楚足弓的力学结构。弓是要有弓弦的，足弓的弓弦是足底筋膜（跖腱膜），而平足垫恰恰没有注意，把“弓”的结构当作“拱”的结构来对待，反而从下面对跖腱膜施加外力，会造成足底筋膜（跖腱膜）的贰一步松弛，加重平足。跖腱膜越松弛，足弓高度越低，平足越严重。

平足矫正鞋和平足矫正鞋垫，是平足矫正和平足治疗的常规用具。目前平足矫正鞋的种类很多，有的是在在普通的鞋中加一个平足矫正鞋垫，也称为足弓垫，有的是专门特制，甚至在国外加工成平足矫正鞋，自然价格不菲。但目前的科学研究表明，效果并不如所宣称的可以改善足弓

平足矫正关键是在于鞋而不是鞋垫，大家都知道是穿不合适的鞋而造成的，不是不合适的鞋垫造成的，当然也是鞋垫所不能解决。举个简单的例子：高跟鞋伤脚，只能是少穿高跟鞋，并不是在高跟鞋里加个鞋垫就可以不伤脚了。

平足的关键是受力过多，受力时间过长，减小受力是唯一的方法。运动时候，鞋跟会加大足弓的受力。而且在站立时，也会增加足弓受力，增加受力时间，足弓的恢复时间就不够了。鞋跟与平足垫关系就这么简单。

你可以穿一双前高后低的负跟鞋，负跟鞋可以减轻前足压力。有缓解病痛，恢复行走功能，益于康复等效果。是一种有效的前足减压鞋。这种足底受力的改变，有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。而且对人体有益无害。

患者普遍反映，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。负跟鞋是前高后低的，可以减轻对足弓的压力。您可以实践一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚的书，体验一下足部的症状是否减轻。您也可以穿平底鞋，注意用脚跟行走，体验一下症状是否减轻，是否可以走更多的路。

特别注意平时不要穿任何带跟的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力――高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！ 避免过久站立、行走，尤其是负重行走过多。

问题三：扁平足穿什么类型跑鞋 具有足弓支撑的运动鞋，或者使用足弓支撑鞋垫敏斯特

问题四：扁平足跑步适合穿什么鞋子 亚瑟士GT-2000系列鞋子。

问题五：推荐适合扁平足穿的跑步鞋 安踏的不错，质量好，有便宜有耐用，扁平足不适合长时间跑步，安踏的“氢”系列表面比较薄，方便透气，鞋身轻，不会有负重感，脚下弹性非常好 安踏 男式 跑鞋 11135532-1 安踏 男式 跑鞋 11135532-3 这种都可以，选鞋底是平的那种，但绝不是板鞋，可以到好乐买网站看看，200多元，特价直接买，非特价的可以淘宝找优惠券之后再买更合算。

问题六：那个品牌的跑步鞋适合扁平足脚穿 。。谢谢亲回答 10分 扁平足可以穿支撑系，我推荐你美津浓的insprie。2014年推出的Mizuno 美津浓 WAVE INSPIRE 10跑步鞋，相比上代产品变化主要是中底进行升级，采用U4ic轻量缓冲中底，比原有的AP+中底重量减少大约30％，提供更轻的脚感。其他方面沿用上代科技，包含当家的Mizuno Wave科技波浪型镶片可以达到支撑与缓震性能共存的需求。Intercool鞋底排气技术，保证跑步时产生的汗气迅速排出，降低鞋内温度；SR TOUCH高弹性减震胶，DYNAMOTION FIT鞋面包覆技术，SMOOTH RIDE稳定系统，X10超耐磨橡胶鞋底，保证其舒适耐穿的性能。具体可以看看tiebabaidu/p/3545460821see_lz=1这个帖子。

问题七：扁平足要怎么挑选跑步鞋 要买稳定型跑鞋些标注stability跑鞋知道自说微胖概念说绝重量吧160斤穿顶级跑鞋般牌800-1000块附近鞋170斤建议穿顶级款

问题八：什么样的跑鞋适合扁平足的脚啊？ 下面的10款跑鞋，则是适合扁平足跑者的跑鞋。

1Brooks Beast ‘12（重量：约3968克）

Brooks Beast ‘12根本就是一双为内翻跑者度身订造的跑鞋。Beast ‘12所提供的支撑效果远比Transcend 或者 Adrenaline GTS 14要来的更好，尽管这会牺牲“一定”的重量（14盎司）。

2Saucony Omni 13（重量：约317克）

Omni 13有“过度内旋解决方案”的称号。 POWERGRID中底能够提供良好的缓震效果，而足弓处的Arch-Lock以及Support Frame为足弓提供全方位的支撑体验。Omni 13同时也是重度内翻跑者的好选择。

3ASICS GT-2000 2（重量：约255克）

GT-2000 2可以说是一双入门级跑者入手绝对不会买错的跑鞋。搭载Dynamic DuoMax双密度中底以及更轻的重量，让Gt-2000 2比GT-2000更加舒适、更加出色！

4New Balance 860V4（重量：约309克）

被NB称之为“至今为止最具人工智能的支撑跑鞋”。无缝鞋面设计、足弓T-Beam稳定装置，再加上由 ABZORB庐 缓震垫和ACTEVA LITE 缓震材料组合而成的中底。11499刀的价格，绝对的性价比之选。

5：Nike LunarGlide 6（重量：约272克）

Dynamic Support的应用范围更大，甚至延伸到了后跟的位置，而重量却没有太大变化。这让LunarGlide 6拥有了十分不错的过渡感。同时，LunarGlide 6还有一个优势：完全接受NikeiD定制！这可是别的品牌无法做到的。

6：Karhu Steady3 Fulcrum（重量：约250克）

芬兰品牌Karhu推出的Steady3 Fulcrum可以被认为是缓震和支撑的完美融合。自主专利的EV-iciency缓震中底拥有更好的回弹效果，让每一次过渡都更加轻松。而仅89盎司的重量，让Steady3 Fulcrum成为一双完美的路跑以及训练用鞋

7：Mizuno Wave Inspire 10（重量：约255克）

9盎司的重量，U4ic超轻回弹中底。随着Inspire系列也来到第十代的产品，Inspire 10的表现依旧出色

8：Asics GEL-Kayano（重量：约320克）

Kayano20早已名声在外。K20的Dynamic DuoMax Support System依旧表现出色，在有效提升支撑和稳定性的同时，11盎司的重量也是可以让人接受的。

9： Guide 7（重量：约283克）

Guide 7拥有更加平滑的过渡感，而10盎司的重量则是其最大的优势

10：Brooks Adrenaline GTS 14（重量：约320克）

Adrenaline GTS 14最出色的地方在于，在提供完美支撑性能的同时，又能够提供非常流畅的过渡感。中底搭载DNA缓震科技，能够为有效吸收落地时所带来的冲击，提高舒适性。而Segmented Crash Pad的运用，则能够让双脚获得最舒适的过渡体验。>>

问题九：求推荐跑鞋,适合平足的 平足要穿稳定型的跑鞋，就是名称里有稳定字样的鞋子。国产跑鞋基本不怎么出有针对性的稳定型款式，所以你只能考虑国际品牌。最便宜的应该是美津浓的，inspire应该是400多，还有再便宜一些的型号，名字记不住了，其余的都会贵一些，比如asics的GT1000，GT2000，索康尼的guide，nike的luna glide，zoom structure

问题十：130斤平足路跑10公里以上适合穿什么跑鞋 美津浓wave inspire，跑两次试试，如果跑完膝盖不疼和脚弓不酸就继续穿，如果疼，就上asics的GT2000，或者nike 的luna glide

但从实际生活经验来讲，只要不是太严重，对生活没什么影响。如果比较严重的话，选择矫形鞋或者足弓垫好一些。

就健康而言，平足据传说是对脚掌前部的压力会比较大，因此要少选用有跟度比较大的鞋，以平跟、舒适的鞋为主。在有特殊需要的场合，尽量要少走动不要给脚太大压力。

就美观而言，平足的人穿鞋有一点特别尴尬，就是会把鞋上面设计的足弓撑开，造成鞋变形。因此尽量少选塑形比较强的鞋子，选用材质比较柔软形状比较宽大的鞋为主，不然你的鞋子会很诡异的。。。如果是女生。。。我劝你还是别走OL风了。在运动鞋的选择上，平足要比普通人更要注重减震，控制型跑鞋是最佳选择。

不过鞋子不是关键，关键的是要经常运动增加足部韧带和肌肉的承受力。而且现在平足的原因之一就是体重过大，减肥也能减少平足带来的不便。我虽然平足，但还算热爱运动，走路往往比身边很多人还要能走一点，不会感到脚比一般人很痛或者是什么。