用保鲜膜怎么瘦腿

1、用保鲜膜裹住腿部局部，然后进行运动减肥。这种减肥办法与单纯运动相比，在减少脂肪方面并没有明显差别。

2、当然应用保鲜膜后，会造成大量出汗，所以体重会减少更多，而由于裹住局部，压力使局部组织间水分减少，所以局部体积会减少，从外观看局部的肥胖程度会降低，但实际情况是减少了局部水分，并不是真正的减肥。

3、保鲜膜瘦腿也是让腿部组织间液减少，去掉保鲜膜后腿部会很快恢复以前状态。

使用保鲜膜局部瘦身的时候，必须再准备凡士林。

使用的方法如下:于想瘦的局部部位涂抹上凡士林，然后使用

家中厨房用的保鲜膜，将想瘦的部位包起来之后，就可以开始泡澡喽!此种瘦身法最先从日本传进来的。包里保鲜膜会使密封的局部流汗，所以，可以提高局部的新陈代谢。待泡完澡后可以以冷水冲淋包里保鲜膜的部位。如此一来就可以调理肌肤、雕塑的目的。

步骤一:于想瘦的部位涂抹上凡士林均匀的抹在想瘦的部位，然后将脂肪多的部位多抹一点。

步骤二:将保鲜膜里上涂抹的部位一定要将保鲜膜包紧一点哟!如果有些部位不到好包里，可以使用胶带辅助固定。

步骤三:里好保鲜膜之后，泡个半身浴吧包里完毕后就到浴缸中泡个10几分钟吧!记得水温要有42度左右，才能够使包里保鲜膜的部位有流汗的机会。

步骤四:泡澡过后先将保鲜膜拆掉拆掉保鲜膜之后切记要将凡士林先擦净后才能用水与沐浴乳洗。

步骤五:以冷水冲淋被保鲜膜包过的部位将拆掉保鲜膜部位的地上冲淋冷水，使新陈代谢加速，此时可以加上手部的拍击、按摩，效果更佳哟!

步骤六:保鲜膜的重复利用性保鲜膜是可以重新再利用的。

步骤一~五的动作可以重复做2次或3次。待做过数次后，保

鲜膜可以晒干再利用。

减肥一直是人们比较关注的话题，生活中减肥的方法有很多，不同的减肥方法有不同的作用，保鲜膜瘦腿的方法有哪些呢？下面，给大家具体介绍一下保鲜膜瘦腿的方法，希望对大家有帮助，我们一起来看看如何使用保鲜膜瘦腿，希望能达到你们想要的效果。

1、怎么用保鲜膜瘦腿

操作方法：

(1)使用保鲜膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三阴交穴、三足里穴和伏兔穴，每个按摩10秒以上，重复按摩三次。

(2)双手各拿一把粗盐，坐在椅子上，用水打湿腿部，将手中的粗盐均匀涂在大腿上，然后用拳头来回推抹大腿5分钟。

(3)当腿部被推抹发热时，用保鲜膜裹住大腿，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。

2、怎么用保鲜膜瘦腰

操作方法：

(1)双手各拿一撮粗盐，坐在椅子上，用水打湿腰腹部，将手中的粗盐均匀涂在腰腹部，然后用拳头来回推抹腹部5分钟。

(2)当腰腹部被推抹发热时，用保鲜膜裹住腹部，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。

保鲜膜减肥虽好，但是依然有它的副作用存在，只有正确的使用，才能避免这些问题的出现。

1、减去的是水分

保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，并不能从根本上减肥。因为用保鲜膜裹住肢体，影响到体表散热，造成局部温度增高，增加排汗，进而引起局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透，但这并不会增加脂肪的消耗。喝水进食后，这些细胞又恢复了原样，因此反弹的可能性非常大。

2、有过敏危险

由于身体被保鲜膜包裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水。另外，身体被保鲜膜包裹还会影响到汗液的正常挥发而易产生副作用。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成其他潜在的危害。

最后，想提醒大家的是，保鲜膜减肥法并不是健康的减肥法，如果真想彻底实现减肥，最好还是放弃这种不健康的贻害无穷的减肥法，保鲜膜减肥法并不值得提倡。减肥不减健康，才是真正的减肥王道。

一般每次十分钟左右。

保鲜膜不但可以用来保鲜食物，还能用来减肥呢，这就是人们常说的保鲜膜减肥法，这可以最经济实惠的减肥方法。

工具：粗盐，保鲜膜。

一、瘦双下巴

1取适量粗盐放置在左手手掌心，取少量水调匀，从左向右按摩下巴20下，使下巴产生热力。

2接着用右手按摩下巴20次。

3用适当肠毒的保鲜膜包住下巴，然后用毛巾将保鲜膜固定住，10分钟之后将保鲜膜除去，用温水冲洗干净。

二、瘦脸

1用水将手和面部打湿，再以拍打的方式在脸部涂上粗盐，并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。

2在保鲜膜留一个小孔(作呼吸用)，用保鲜膜包住整张脸。

3用热毛巾敷脸1分钟，再用冰毛巾敷脸1分钟，如此循环5次之后，将脸部的保鲜膜除去，用温水冲洗干净。

三、瘦腰+瘦腿

1双手各拿一撮粗盐，坐在椅子上，用水打湿腹部和腿部，将手中的粗盐均匀涂在腹部和大腿上，然后用拳头来回推抹腹部和大腿各5分钟。

2当腹部和腿部被推抹发热时，用保鲜膜裹住腹部和大腿，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。

鲜膜减肥法是近年来流行于演艺明星之中的前卫减肥法,利用保鲜膜较低的透气性是身体局部地区热量急剧增加,大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的。

1选择适宜的体育运动,一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用;

2将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;

3喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂;

4开始运动，并注意心跳及排汗。

注意事项：别包太长的时间，使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。

很多女生为了拥有漂亮的大长腿，想尽了各种方法。许多方法看似有效，其实对身体有害。比如非常有名的保鲜膜瘦腿法，就是用保鲜膜裹住大腿，利用挤压和加热的方式加速腿部脂肪燃烧。理论上这样是行得通的，但是事实是很难达到这种效果。很多人就疑惑：长时间这样做腿部确实是有明显的变细。保鲜膜瘦腿确实是有一定的效果，因为长时间裹保鲜膜使大腿散发的热量排不出去，这样大腿就加速排汗。就好像一个新鲜的黄瓜被晒两天太阳后就会体积缩小，因为黄瓜里面的水份都会没了，所以黄瓜体积变小了。用保鲜膜瘦腿是一样的道理。所以这样的瘦腿方法减少的不是脂肪，而是体内的水份和一些营养元素。我们应该选择一些正确的瘦腿方式。

如果比较一些懒的人我们就可以通过改变吃的东西达到瘦腿的方式。很多人都知道木瓜有丰胸的效果，其实木瓜还有瘦腿的效果。木瓜里面含有大量的蛋白分解酶，当我们的大腿有大量脂肪的时候，蛋白分解酶就会分解脂肪达到瘦腿的目的。如果大腿粗是因为水肿引起的话，可以选择多吃点香蕉。香蕉里面含有大量的钾，对于清除体内多余的钠和水。但是适可而止，吃太多香蕉也容易引起腹泻，我们都知道香蕉有润肠的作用。

稍微有点毅力的就可以选择运动瘦腿。比如跑步就是一个不错的选择，不过跑完步要适当的放松腿部肌肉，不然以后腿就容易因为肌肉变粗。除此之外，游泳也是一个非常好的选择，它可以全身一起瘦。