想淡斑__一定要看的斑点种类+护理重点

四大常见斑点科普及护理重点

关于色斑

色斑类型:雀斑、黄褐斑、晒斑、妊娠斑

原因:

1内源性因素:内分泌失调、遗传因素、自身压力过大、肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退等

2外源性因素:紫外线照射、化妆品使用不当不良的生活习惯

皮肤表现

1雀斑:分布于脸上，身体各部有如小米粒状颜色为浅褐色、深褐色，形状圆圆的

2黄褐斑:颊、额、眼圈、鼻两翼、双唇、下巴周围等，会形成左右对称、外观大小不等、形状也不规则色斑多为淡褐色或深褐色

3晒斑:大部分为面状或块状，颜色为黄褐色或褐色

4妊娠斑:主要是对称分布在孕妇的鼻梁、双颊，也可以见于前额部，呈蝴蝶型，淡褐色或者是深褐色的斑片

一雀斑

多发群体:雀斑多在3~5岁左右出现皮损，女性较多其数目随年龄增长而逐渐增加

常见表现:

1米粒大的棕色小斑点，因其形状、颜色和雀卵，故名雀斑

2好发于颜面、颈部、手臂等日晒部位，面部多散步在两颊及鼻梁

3数量多少不定各个之间互不融合，有明确的边缘性

4一般幼年时就有，女性多与男性，常伴有家族史无其他症状

日常护理:

1首要的工作是做好防晒，尤其是夏季，太阳过于猛烈，出门记得打遮阳伞。

2远离一切不良习惯，比如抽烟、喝酒和熬夜

3平时记住多喝水，少吃刺激性食物

4不要使用含有激素、铅、汞之类的祛斑产品可以多吃富含维生素C的食物，如西红柿、西瓜柠檬、胡萝卜等

二黄褐斑

多发群体:一艘在25岁左右开始出现

常见表现:

1主要在面部出现黄褐色色素沉着斑，呈对称性分布在日光照射下加重，并持续存在

2好发于颧骨突出部位、前额、上唇、鼻部和下领等日光暴露部位，偶尔也可发生在前臂

3为淡褐色至深褐色的斑点或斑片，边界清楚形状不规则，可呈圆形、条形或蝴蝶形

4有一定季节性，夏重冬轻

日常护理:

1不要过度清洁皮肤，防止皮肤屏障的受损

2避免使用刺激性化妆品，加重黄褐斑的色素

3做好硬防晒和软防晒，防止紫外线导致皮肤的老化和色素加深

4黄褐斑跟妇科是有关系的，发现乳腺增生痛经、月经不调等及时看医生

5不急不躁不忧郁，保持良好的情绪

6夏季应适当补充糖分，多喝水、多吃水果

三妊娠斑

多发群体:常见于妇女妊娠期口服bipyao者(20%)

常见表现:

1常见于颊部，也可见额、鼻、唇、颊、眶周等部位

2为淡褐色至深褐色、淡黑色斑片，形状不规则，边缘较明显

3分娩后色素斑可减轻或逐渐消失，治疗可使其淡化

日常护理

1保持充足睡眠，保持良好的心情

2怀孕期间避免摄取过多的甜食及油炸物，保持均衡的营养

3日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部

4维生素c、维生素e等能湿润妊娠期的肌肤刺激活性细胞，有效增强和重建弹性纤维

5多吃苦瓜、油菜、西红柿、鲜枣以及猪蹄、肉皮、鸡爪等富含维生素和胶原蛋白的食物

四晒斑

多发群体:好发于儿童妇女、滑雪者、水面工作者

常见表现:

1呈现圆形突起或平滑，颜色以深棕色的色斑或淡褐色色斑为主

2容易出现在前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部约米粒至五角硬币大小

3症状初期疼痛、发痒、脱皮，后期形成色斑

4春末夏初多见，肤色浅者易患此病，以女性较多见

日常护理:

1避免在阳光下长时间暴晒。室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫。

2避免光感食物如泥螺、菜、莽菜、芥菜、马兰头菠菜、莫营、木耳、养麦等。

3多食新鲜果蔬，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消褪，且可恢复皮肤的弹性

内分泌失调、日光照射、遗传因素等情况均可导致皮肤长色斑。色斑又可以分为雀斑、黑斑、黄褐斑等。应根据皮肤色斑的类型对应治疗。如雀斑多属于遗传性色斑，多数患者在3-5岁则开始出现，这种情况一般不需要治疗，若严重影响个人生活，可采用激光、冷冻等治疗方法，也可采用外用药物，并且避免阳光过度照射。

黄褐斑多与内分泌有关，可采用中医疏肝理气、滋补肝肾等方法调整体质，也可采用光电治疗，或涂抹外用药物减轻症状。另外也要保持良好的心态，做好防晒工作，做到生活规律，多吃新鲜蔬菜水果等，有助于色斑的恢复。

　　斑的形成是一个十分复杂的过程，它与年龄、内分泌、情绪、失眠、药物、激素、阳光、风吹、身体及皮肤不健康等很多因素有关。

紫外线照射，基底层的黑色素大量分裂，黑色素不断向上推进堆积在角质层，形成斑。

一、内部因素

1、压力：

当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。第四军医大学唐都医院整形激光美容中心陈辉；

2、荷尔蒙分泌失调：

避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕药而形成的斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加，从怀孕4-5个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑在产后大部分会消失。可是，新陈代谢不正常、肌肤裸露在强烈的紫外线下、精神上受到压力等原因，都会使斑加深。有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要更加注意；

3、新陈代谢缓慢：

肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成；

4、错误的使用化妆品：使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题。

二、外部因素

1、紫外线：

照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患；

2、不良的清洁习惯：

因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题；

3、遗传基因：

父母中有长斑的，则本人长斑的概率就很高，这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用。所以家里特别是长辈有长斑的人，要注意避免引发斑重要因素之一的紫外线照射。要注意防晒！

斑的分类

1、活性斑：

由酷氨酸酶活跃，造成性质不稳定，受外界光照及内分泌等因素影响，颜色深浅会变化，可祛除，常见的有：黄褐斑、日晒斑、妊娠斑、黑斑；

2、定性斑：

性质稳定，不受外界因素影响而发生变化，一旦祛除原有部分不会再长出来，常见的有：遗传斑、雀斑、老年斑、色素痣。

长斑从这8个方面找原因

乱用化妆，护肤品一些化妆品中含有铅汞成分，或金属、防腐剂等成分，这些化学成分有害皮肤健康，会积累在皮肤内而形成皮肤病，也容易形成色斑。

不防晒很多人都没有防晒的习惯，不防晒会影响皮肤健康，特别是紫外线比较强的情况下，如果不防晒就会导致皮肤受损，紫外线对皮肤造成辐射刺激。

欢熬夜经常睡眠不足，会导致内分泌失调，容易出现皮肤过早衰老长皱纹、黑眼圈，也会长色斑。要想有好皮肤首先要保证充足的睡眠时间。

心理压力大心理压力过大会导致内分泌失调和人体代谢变慢，也会影响皮肤的代谢，皮肤得不到应有的营养供应，色素细胞这时就会变得更活跃，慢慢就形成了色斑。

不喜欢运动长期久坐缺乏运动，容易导致便秘的发生，经常便秘也容易引起色斑的发生，还有，长期久坐会导致下身血液循环不畅，进而形成色斑。

疾病因素发长色斑的女性大多患有妇科病，比如卵巢疾病与子宫疾病等，月经不调与痛经以及宫寒的女性也容易长色斑，还有肿瘤、结核病、慢性肝肾病、田亢等，也容易长斑。

怀孕，怀孕脸上长了黄褐斑，也被叫做妊娠斑。主要是怀孕后黄体酮与雌激素同时刺激黑色素细胞，不断的扩散，最后诱发黄褐斑，所以孕期的姐妹一定要记得做好护肤。

用药色斑的形成有可能与用药有关，长期服用安体舒通、氯丙嗪、冬眠灵等药物，都有可能会引起色斑的生成，还有一些部分由于长期服用避孕药，也存在黄褐斑的几率。