晕车后吃什么，这七种食物效果好，再也不怕晕车了

第一种：酸性食物

坐车的时候，身边放一点酸性的食物，如果感到头晕想吐，就可以拿出来吃，就能缓解晕车的状况。酸性小零食有柠檬片、山楂、橘子、苹果醋等，都能抑制晕车时头晕、呕吐的感觉。

第二种：喝水

晕车的人上车前是不喜欢吃东西的，因为吃东西吐得更厉害，所以这时我们就要准备一杯水了。很水可以有效的缓解恶心、呕吐的状况，如果呕吐了就可以漱口，补充身体的水分。但千万不要喝太多的水，容易上厕所，行车途中不到服务区是不会停车的。

第三种：榨菜

很多人都不知道榨菜还有这种效果吧，晕车时吃一点榨菜，就可以缓解晕车时头晕、气闷的状态了。为什么榨菜会有这个效果呢，主要是因为榨菜可以开胃爽口，降低食欲感，就不会想吐了。

第四种：嚼口香糖

很多人都喜欢吃口香糖，晕车的时候嚼口香糖，就能分散我们的注意力，也能缓解晕车给我们带来的压力。

第五种：薄荷

薄荷糖可以清新口气，对晕车也有很大的效果，晕车的时候来一杯薄荷茶就能缓解呕吐感，或者在舌尖滴一滴薄荷油，效果也很好。

第六种：贴姜片

坐车前将生姜切成薄片，贴在我们的肚脐上，然后胶带或者膏药片固定住。如果感觉很麻烦，也可以将生姜拿在手中，有晕车的感觉就可以拿在鼻子的下面闻一下。生姜有辛辣的味道，对暖胃止呕、清热解毒有很大的作用。将生姜贴在肚脐，可以调节胃气下降，预防晕车。

第七种：晕车药或者晕车贴

如果以上几种效果都不好，那就要吃晕车药或者贴晕车贴，但使用前要询问医生，不要盲目的使用，否则后果不堪设想

首先呕吐过后，吃饭前适量喝点汤或冷饮，如菜汤、鱼汤、肉汤等能促进消化液的分泌，有助于促进食欲，且温度最好不低于10℃，因为温度过低反而会使得味觉反应变得迟钝。

其次在饮食中增加一些调味料（如葱、姜、蒜、食醋），可以刺激人体胃液分泌和改善食欲。

也可以适当多选择一些吃了不容易腻、比较清爽的食物，如：如酸辣萝卜丝、海带莴苣拌胡萝卜、皮蛋拌黄瓜、果仁菠菜；黄瓜、番茄、西瓜、桃子；柠檬水、豆浆、酸奶等。

一定要保证饮水量充足，不要等到口渴时再喝水，尽量选择凉开水、汤粥瓜果、运动饮料等来补充水分，而不是酒精性饮料和高糖分饮料。

　如果出现晕车现象后，吃什么食物可以缓解呢？以下是我收集的相关信息，仅供大家阅读参考!

　 晕车后吃什么好

　1、鲜姜。晕车后可以吃一些姜片，可以是新鲜的姜片也可以是姜片零食，姜有一种辛辣的味道，能有效的缓解晕车的不适。不喜欢吃姜片的话可以把鲜姜切片，晕车的时候放在鼻孔下闻一闻或者把姜片贴在肚脐之间。

　2、酸性食物。带有酸味的食物能够很好的缓解晕车后的恶心感，酸性的食物很多，比如说话梅、橘子或喝苹果醋等，最好就是准备方便随身带的食物，这样感到头晕不舒服的时候就可以随时拿出来吃。

　3、喝水。一般来说，晕车的时候会有呕吐的现象，呕吐完后晕车的症状会稍微缓解，不过吐完之后身体容易发生缺水的情况，这时就不要着急让他们吃东西，最好先喝一口水，来补充一些水分。

　4、晕车后不要想太多，可以听一下音乐或者多看车窗外面的绿树，这样可以分散注意力。困的话可以在车上睡一下，能够忽视车或者船本身的摇晃感。

　 晕车后怎么办

　在车辆或者轮船的行使过程中,我们让生姜握着手中,是不是的放在鼻子下面问一下,这样辛辣的味道进入鼻腔,可以起到刺激神经的作用。

　乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。

　乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。

　乘车前喝一杯加食醋的温开水,途中也不会晕车。

　当发生晕车时,可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二筋之间)神经反应是有个体差异的,一些心理调整可以平衡这种神经系统的稳定性,所以在乘车前给自己一些好的心理暗示就会减轻晕车症状。

　 容易晕车是什么原因

　1、晕车与人体内耳前庭平衡感受器有关

　有趣现象的是晕车的人能够开车,却不能乘车,因为运动病主要是人体前庭神经系统受到超限刺激引起,故前庭神经系统的兴奋度的高低是关键。前庭神经系统属于低级中枢,它受大脑皮层高级中枢影响,高级中枢对低级中枢有抑制作用。

　2、晕车的人所乘车辆越高级越容易晕车

　尽管内耳前庭功能良好,能够接受各种加(减)速度运动刺激,是产生运动病(晕船、晕车、晕机)的基本条件之一,但是适宜产生运动病的加(减)速度运动刺激有一定的范围,那些高频率的颠簸(一般车辆产生)不是它的适宜刺激,而衡稳性能较好的车辆在运行中产生的涌动样的加速度晃动才最合前庭的口味。

　3、汽油味会引起晕车

　晕车是由于内耳前庭受到超限刺激引起,汽油味可能会加重某些晕车人的恶心症状,但不是引起晕车的原因。试想,呆在家中闻汽油会晕车吗至于有些人对汽油过敏,则另当别论。

　晕车按摩什么穴位可以缓解

　1、晕车按摩鸠尾穴可以缓解

　取穴:位于心窝正下方,最底下肋骨稍下处。

　做法:端坐,进行缓慢的深呼吸,用拇指的指腹稍用力的按下去,吸气时拇指稍微抬起,反复的进行按压,直至晕车呕吐症状缓解为止。

　功效:鸠尾穴具有理气、宽胸、静心、宁神、消除疲劳等功效,对于晕车、呕吐、反胃、胸痛等症状有比较好的疗效。可以在乘车半小时前后开始按压,能有更好的效果。

　2、晕车按摩内关穴可以缓解

　取穴:前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　做法:在发生晕车之时,可以用大拇指掐内关穴,分别按掐左右内关穴不少于1分钟。

　功效:内关穴具有调节中枢神经的功能,宁心安神、理气止痛的功效,指掐内关穴对于晕车也比较有效果。