减肥后脸部皱纹消除

　好不容易 减肥 成功 ，以为变漂亮了可是却发现脸上多了几条皱纹，顿时惊喜变成了惊恐!怎样消除减肥后出现的脸部皱纹看看我为你推荐的 办法 !

　 去除脸部皱纹方法

　1、额部除皱 按摩 法：

　为防止和消除额部皱纹，可以用双手拇指外侧的罗纹面或三、四指的指腹，从前额中线向两侧鬓角区座分推法，或单方向抹法。有皱纹时，则采用单方向抹法，从鼻根与眉弓上向前发际移动，有中线开始，逐渐抹至两侧额角。每天早晚各按摩两次，每次15分钟左右。

　2、颧颊除皱法：

　为防止和消除颧颊部皱纹，可从鼻侧用拇指外侧罗纹面向耳前分推或轻抹;颊部按摩是从鼻孔与口角旁开始，以相同手法向两侧鬓角区轻抹或分推。每天早晚自我按摩两次，每次15分钟左右。

　3、下颌除皱按摩法：

　为防止和消除下颌部皱纹，可以用指柔法或指扣法(永指尖轻轻叩打)，从下颌中线开始，向鬓角区轻轻指柔或指叩;颌骨下皮肤也可以用相同手法，从下颌中线沿颌骨向耳后轻柔或轻叩，每天自我按摩1次，每天15分钟左右。

　4、面部除皱按摩法：

　为消除面部及下眼睑部皱纹 祛风明目，疏肝利胆，可采用如下按摩法：

　(1)以双手示指指罗纹面分置于双四白穴，按下时吸气，呼气时还原。重复5-7次。

　(2)以双示指指端有节奏地敲击双四白穴，重复16次。

　(3)以双示指指端罗纹面揉双四白穴按顺、反时针方向各8次。

　5、叩打前额按摩法：

　两手示、中、环指 自然 分开，用其中指腹分别于前额及头顶部有节奏地、快速而有弹性地、雨点般地叩打。两手指动作要协调而灵活，快慢相同，力量由轻到稍重，在减轻。叩打1分钟左右。此法可改善头部末梢 血液 循环，使人气血不衰，面色红润，不易产生皱纹，并促进 脱发 再生。

　 脸上长皱纹的原因

　1、体内及皮肤水分不足：

　我们知道皮肤的最外层为角质层，它可以通过体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。一般来说，皮肤含水量在10%~20%最合适，若低于10%，皮肤呈干燥状态，显得粗糙、松弛，时间长了，就会出现皱纹。

　2、过度暴晒：

　过度暴晒会造成皮肤损伤，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄，失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松、起皱。

　3、不良情绪：

　经常闷闷不乐、急躁、孤僻，常常在面部做出愁苦、紧张、拘谨的表情，这些情绪和表情会牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老迹象

　4、节食减肥

　如果身体 营养 状况好，皮肤的营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现得晚;如果身体营养状况不佳，致使皮肤肌肉组织营养不良，引起皮肤粗糙和松弛，容易产生皱纹。

　5、不良的饮食习惯：

　长期过度吸烟、饮酒会加速皮肤的老化，从而过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴。另外，如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

　6、洗脸水温度过高：

　洗脸水以30℃左右的温水最合适，如果水温太高，皮肤的皮脂和水分会被热气所吸收，使皮肤变得干燥，日久天长，脸部逐渐产生皱纹。

　7、面部的表情太频繁：

　习惯性地皱眉思考容易产生眉间纹，眯眼看东西容易产生眼下细纹，经常开怀大笑容易产生鱼尾纹，爱抬眼眶容易产生抬头纹，经常忧伤或撇嘴容易产生法令纹，经常撅嘴、吸烟容易产生唇部皱纹……所以，赶快戒掉那些能让你产生表情纹的小动作吧!

　8、 化妆 品使用不当：

　使用不适当的 化妆品 会破坏皮肤的质地，过多地扑粉也会使面部出现细密的小皱纹。

　9、长期睡眠不足：

　经常睡眠不足，会使皮肤的自我调节功能受损，致使容颜憔悴，容易衰老、起皱。

有的人瘦但是气色不错，脸肉乎乎的，有的人瘦但是气色也比较憔悴，这是因为每个人的年龄段不同，在青春时期，会有婴儿肥，脸部看起来肉嘟嘟的，气色也很好，但是到了中年之后，因为怀孕生小孩之后，以及每天的工作家务比较多，经常熬夜，所以会影响休息，所以气色也会比较憔悴，所以要保持心态舒畅，良好睡眠，气色就会改善

你的情况属于气血两虚，气滞血虚。可吃一些补气血的东西。

可吃一些阿胶，美容养颜：能有效锁住皮肤中的水分，并增加皮肤的弹性，抑制皱纹。

补血养血：善于补血，擅长治疗血虚引起的各种病症。

延年益寿：含有重要营养物质，有抗衰老、延年益寿的作用。

提高免疫力：提高耐缺氧能力和耐寒力。

调经安胎：

参考姿料，|白|度|一|下|：毓毓养颜美白血泪奋斗史。里面有很多养颜美白的东东分享。

减肥后脸部皮肤松弛应该怎么办

　减肥后脸部皮肤松弛应该怎么办，现在生活条件优越，各种美食是减肥不可跨越的鸿沟，许多小伙伴还是努力坚持后，发现皮肤却松弛，减肥后脸部皮肤松弛应该怎么办，一起看看吧

减肥后脸部皮肤松弛应该怎么办1

　 减肥成功却衰老了容颜

　根据台湾一项“轻熟女减重行为调查”统计，其中超过七成（733%)的减重女性，在甩肉成功后看起来更没精神，而觉得自己越减看起来人越老的熟女也占了279%。医生表示，轻熟女们在脂肪量变少的状况下，加上脸部皮肤弹性原本就不若年轻时好，自然就会变得松弛。

　除了脂肪减少外，女性三十五岁后，胶原蛋白的增生速度就会变慢，加上复原率也比较差，这些都是轻熟女们在减重时，脸部和眼睛容易凹陷的原因。建议在症状轻微的初期，就观察脸部肌肤的变化，双管齐下做好立即性的预防工作，避免憔悴老化的状况持续。

　 透过微整形的辅助，可挽救在减重时发生的小症状：

　 1、脸部皮肤松垮

　快速减肥会使脸部皮下脂肪细胞流失很快，支撑起了皮肤使其饱满紧致的胶原蛋白、纤维蛋白等也一同流失，这就直接导致了减肥后的皮肤松垮。这种情况可以采取电波拉皮，刺激皮肤内的胶原蛋白增生，让肌肤重回紧致有弹性。

　电波拉皮是一种PRT等离子射频技术，皮肤科与美容外科分离的新一代运用许皮肤美容的高新科技，它可以在表皮不需求冷却维护的情况下安全中止治疗达到晋升，紧致皮肤、除皱、祛痘和嫩肤效果

　 2、出现明显凹陷和动态纹

　如鱼尾纹、法令纹等，这些同样是因为松弛导致脸型往下垮而形成的，可考虑施打肉毒杆菌去除皱纹，对抗地心引力使皱纹重新紧致。

　减重后期出现的脸部凹陷，通常症状比较严重，如果初期的凹陷是在脂肪较多的地方，可用注射玻尿酸的方式，来调整脸部比例，好处是可以一点一点慢慢补。

　 减肥后脸部皮肤松弛措施一、选择含蛋白质的护肤品

　减肥后脸部皮肤松弛怎么办：蛋白质有维持组织生长、修补组织和更新组织的作用。多使用一些含有蛋白质的护肤品可以重建支撑皮肤的胶原肽键和螺旋网状结构，让肌肤恢复弹性，从而重获紧致轮廓。

　 减肥后脸部皮肤松弛措施二、使用紧肤护肤品

　减肥后脸部皮肤松弛怎么办：市面上含有紧致肌肤功效的护肤品琳琅满目，要预防皮肤松弛，日常保养上的护肤品必不可少，使用紧肤护肤品对于改善肌肤弹性是可是很有帮助的，护肤品的成分上最好取自天然，安全有效。

　 减肥后脸部皮肤松弛措施三、使用面膜

　减肥后脸部皮肤松弛怎么办：使用高浓度、小分子透明质酸面膜。作为优秀的保湿成分，透明质酸可吸收自身重量数百倍的水分，而小分子形态能更快速地到达肌肤真皮层，在5小时内源源不断向肌底输送水分，令肌肤看起来不再松垮垮。

　 减肥后脸部皮肤松弛措施四、按摩提升紧致度

　减肥后脸部皮肤松弛怎么办：脸部一旦出现松弛，除了涂抹紧致产品外，选用滋润的按摩产品加上适当的按摩可以刺激血液循环，增加肌肤含氧量，进一步帮助紧致肌肤，使护理的效果事半功倍。每天只需在洗脸后花上5分钟，就可以让肌肤立即恢复紧致的外观!

　 减肥后脸部皮肤松弛措施五、适当去角质

　减肥后脸部皮肤松弛怎么办：过度去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，遭受不良环境的侵害，同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛。去角质最好1个月轻微适度的做一次。

　 减肥后脸部皮肤松弛措施六、做好脸部防晒工作

　减肥后脸部皮肤松弛怎么办：90%以上的女性们都是因过度的阳光紫外线照射使肌肤松弛，经常被紫外线照射会形成光老化，还会使肌肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。所以出门一定要做好防晒。

　 减肥后脸部皮肤松弛措施七、多吃含有胶原蛋白的食物

　减肥后脸部皮肤松弛怎么办：除了护肤品外，多吃含有胶原蛋白的食物很有必要，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚也含大量的胶原蛋白。

减肥后脸部皮肤松弛应该怎么办2

　1、 首先，减肥后皮肤出现皮肤松弛的话，可以用冷热水洗脸来帮助刺激皮肤血液循环，改善皮肤的新陈代谢，先用温水洗脸帮助清洁皮肤后再用冷水撩拨数次还能够帮助收缩毛孔。另外减肥后想要缓解皮肤松弛问题还要注意保持皮肤的情节干净，避免污垢长期堆积使皮肤张力散失，缺乏弹性。

　2、 其次，皮肤松弛是因为其中的胶原蛋白流失严重而出现的'，所以不妨为肌肤补充胶原蛋白。可以多摄入含有丰富胶原蛋白的食物如鸡皮、猪蹄、猪皮等等；另外还可以使用含有胶原蛋白成分的护肤品，为肌肤补充胶原蛋白以恢复皮肤的弹性，改善皮肤松弛状态。

　3、 最后，减肥之后皮肤出现松弛一定要注意进行防晒。紫外线的照射会引起皮肤中营养成分和水分的加速流失，而且紫外线会引起光老化而使肌肤过度氧化失去弹性而加重皮肤松弛的状态。每天涂抹防晒霜，紫外线强的时候佩戴遮阳帽或者是打遮阳伞能够有效防治减肥后出现皮肤松弛。

　 补充胶原蛋白粉

　胶原蛋白粉是皮肤的主要成分之一，他们遍布在全身每个组织{人体}器官中。皮肤去除水份后，胶原蛋白粉的净重占了70%，承担为皮肤出示延展性和紧实度，因此减肥瘦身后一定要补充胶原蛋白粉，欧碧诗为优选，那样会立即补充皮肤延展性和减肥瘦身时外流的胶原蛋白。

　 防止强烈减肥瘦身

　如果你用令人难以想象的速率减脂时，你的皮肤还不等他去融入那样的改变。因此最好是的方法是慢慢的来，一周减脂1－2磅是较为保险的。

　 维持水份

　水对你的皮肤十分关键。由于如果你没有摄取充足量的水份时，你的人体会将皮肤中的水份调去身体别的更关键的{人体}器官，而水份的缺少会使你的皮肤看上去皱皱巴巴的。但如果你身体水份充裕时，你全身的体细胞都是魅力十足。

　 常常推拿

　每日淋浴后，挑选一些较为可靠的润肤乳推拿人体会给你的皮肤看上去更强，也会给你感觉更舒适。

瘦身减脂第一步

管住嘴

吃了不一定胖，但胖一定是因为吃这话说的一点不错。（当然这要除却个别因药物或体质发胖的人）大部分人的多余脂肪，都是吃出来的。所以想要瘦，就要先学会好好吃。怎么样的吃法可以帮助瘦身？看完这些你就懂了。

减少热量摄入

将每天的热量摄入减少100千卡，在大约5个星期后就可减肥4公斤。

改变饮食结构

用水果、蔬菜和谷物取代高脂植物，也可用流质食物代替日常膳食，但要营养全面。

饭前喝汤

饭前先喝汤，接着吃青菜，最后在吃饭。尽量先用热量较低的食物填饱肚子，可以防止吃的过多。

增加咀嚼次数

细嚼慢咽不但能帮助肠胃消化，还能让人较容易有饱腹感。

餐具减小一个号

相同分量的食物，若用大盘子吃，会觉得未达平均量而吃更多，若换成小盘子感觉较丰富，会吃的较小。

多喝水

喝水加速体内代谢循环，促进脂肪燃烧。少喝饮料，饮料中糖分过高，对健康和减肥不利。

别人吃多你吃少

很多人身边都会有那种怎么吃都不胖的人，不过千万别因为对方吃不胖，就和他们在不知不觉中吃进一样多的食物，小心胖在自己身上。

换手吃饭

若你平时吃饭都用右手，不妨试试该用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会变慢，摄取琴热量也会降低。

瘦身减脂第二步

迈开腿

一旦你的饮食结构与进食方式相较之前发生了改变，你就一定会瘦。但只靠调整饮食换来的瘦身速度，根本达不到你想要快速瘦身的要求。所以要想瘦得快，运动还是必不可少。

户外运动

每周做3~5次户外运动是消耗体内脂肪、提高活力的好方法，但每次时间应在30分钟以上。

步行减肥

每周至少5天，每天走45分钟，行程约5公里，注意保持一定的速度，不要太慢。

举重运动

靠力量锻炼也能使你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快。力量训练不太适合年纪较大的人，为避免受伤，最好请教练。

以上两步就是瘦身减脂的全部过程，看了标题进来又看完文章后的大家可能会暗暗的咒骂小编shift！但其实瘦身减肥真的就这两步啊！！！