喝多久蜂蜜水才会起美容作用

只靠蜂蜜水是不行的！！建议加点柠檬汁或柠檬片，维生素C对皮肤很好，

凡是肌肤问题，都要从补水开始，

1、每天至少喝8杯水，这个对减肥，美白，调养身体都是很重要的

2、每天洗完脸，或沐浴完之后，要擦爽肤水，轻轻拍打，有助于皮肤更好的吸收

3、早上洗完脸，要擦隔离霜，有助于抵抗紫外线及太阳光！

4、美白的护肤品也要同时用上，尽量选择贴近自己肤质和年龄的吧！看清楚自己的肤质，如果不是很严重的，选一些自然一点的，效果很好的产品，有时候是比较刺激的，建议最好少选，

5、洗脸方面，介绍你一种偏方，白醋+盐+温水 洗脸，一勺醋一勺盐就够了，洗脸的话，最好是用细盐，如果是身体其他部位，比如有死皮，有油脂粒的可以用粗盐！脸部皮肤比较细嫩，最好是用细盐，醋有软化角质的作用，且盐和醋对美白效果非常好，而且绝对没有化学成分

6、注意休息！！晚上10到12点是美容的黄金时间，在这个时间里敷面膜效果是其他时间的几倍。敷完面膜之后就尽快入睡了！！切记，沐浴完之后，就不要开电脑了，手机也尽量远离！因为其中的辐射会让你的努力成果减半！！！

蜂蜜的好处多多,蜂蜜味甘性平，《神农本草经》：“主心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药，久服强志轻身，不饥不老”，可见它集合了治病强身两大功用。归纳其作用为：

清热。《良疗本草》说“若觉热，四肢不和，即服蜜浆一碗，甚良”，由于蜜有养阴作用，故用于虚热者为宜。近有用于鼻炎，鼻窦炎及角膜溃疡及脸缘炎等。

补中。蜜能补养脾气，古代谓其长服能明耳目、面如花色、强志、轻身、不饥不老、适宜手虚弱之体及病后调养。故《药品化义》有：蜂蜜采百花之精，味甘主补，滋养五脏之说。

解毒。可治各种皮炎及阴道滴虫，及解乌头毒，解酒毒，现代科研认为其〈含咖啡酸〉有抗癌作用。据俄罗斯报道蜜是一种良好的口腔消毒剂。由于蜜既能解毒又能补益，古人常用其制成各种膏方。美国已用蜂蜜兑各种果汁作澄清剂，效果理想，并能保持全部的营养价值。

润燥。可治肺燥咳嗽。配生姜更佳。张锡纯认为其性“其凉滑润，为清肺润肺、利痰宁嗽之要品也”；老人津亏便结，可用此开水冲服润下。

止痛。蜜具缓急止痛作用，魏长春医师常用此配合乌梅安胃丸等冲服以治痛胆道蛔虫症、胆囊炎、胆石症等。蜜外涂还可疗烧伤，冻伤及各种外伤。

但须注意，凡痰湿较盛，脘腹胀满或肠弱泄泻者，蜂蜜则当慎用。

现代药理研究证明，蜂蜜外用具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能。

为什么吃蜂蜜可以抗衰老呢？新西兰怀卡托大学的林恩·科普里斯和尼卡拉·斯塔克进行了这项试验。他们分别在实验动物的食物中掺入10%的蜂蜜或8%的蔗糖或不掺入任何糖类，持续喂养了一年。试验发现，用蜂蜜喂养的实验动物走出复杂迷宫的次数是普通饮食者的两倍，位居第二的是加入蔗糖饮食者。这显示出饮食中加入蜂蜜者的焦虑症状较轻，且拥有更好的空间记忆能力。 1、蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶

、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。

2、蜂蜜怎样吃能抗衰老最好：蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

3、冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。 1、蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

2、新番茄适量，洗净压取汁液，一玻璃杯汁液添加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2-3次，能增强食欲，加快消化过程，预防动脉粥样硬化，增进造血功能，并可促进胆固代谢正常化及体内酸碱平衡。

3、新鲜的芹菜适量，洗净压取汁液，添加等量蜂蜜，每天服2-3次，每次一汤匙，饭前饮服，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好疗效。