皮肤油脂分泌过旺到底是有什么造成的？如何解决？

皮肤油脂分泌过旺可能是由于雄性激素分泌过多，或者是由于环境的温度和湿度过大导致的，如果不及时清洁也会使得皮肤油脂过剩，要想控油的话，我们可以使用维a酸以及烟酰氨来进行控油。其实在我们的身边有很多的朋友，他们皮肤的油脂分泌都十分的多，如果一天不洗头的话，可能第二天看上去就油糟糟的，并且鼻孔上总是出现很多的黑头，这是就是由于它们的油脂分泌过旺导致的，要想控油的话，其实以上的这个方法非常的好用，接下来将会从不同的角度给大家好好讲解一下皮肤油脂分泌过旺的原因以及如何进行控油。

皮肤油脂分泌过旺是由于激素分泌过多或者是周围环境导致的，也可能是由于不及时清洁。倘若你发现自己的油脂分泌过多，那么可能是由于你体内的激素分泌紊乱导致的，因为我们皮肤表面的油脂分泌是受到激素控制的，尤其是男性。如果激素比较活跃的话，那么皮肤油脂分泌的也比较旺盛，而且还和周围的环境有关，螳螂温度和湿度都比较高，那么我们皮肤的毛孔就容易增大，使得油脂分泌出来，如果你不注意清洁的话，那么皮肤也会越来越油。

皮肤油脂分泌过旺有很多的原因，要想快速控油的话，我们可以使用维a酸、烟酰氨以及给皮肤降温。其实很多明星都是在用这几个方法进行控油，他们首先使用的是维a酸，这是控油祛痘的好东西，可能你没有听说过，但是很多洗面奶当中就含有这个成分，还有就是烟酰胺，它也被运用在很多的护肤品当中，如果你再买一些化妆品的时候看到了有这个成分，那么你可以买它来进行空友，我们也可以通过给皮肤降温的方法减少皮肤油脂的分泌。

对于这件事情，你要是有什么更好的想法，欢迎写在评论下方，我们一起讨论吧。

头皮屑的产生，分为生理性和病理性的，一般人体正常代谢会产生头皮屑，但是一些真菌引起的角质层过度增生，头皮屑太多，不利于头皮健康，在社交场合有时候也会让人比较尴尬，那么头皮屑太多要怎么办？去屑的小妙招有哪些呢？下面为大家介绍。

1、去屑的小妙招

1醋

每次洗发后，用两杯冷水稀释的醋冲洗头皮。或者在每次洗发前，将3汤匙醋撒在头发上，按摩一分钟后，用清水冲净。接着再用香波洗发。

2啤酒

使用啤酒去头屑的方法类似于用清水和陈醋的方法，同样是去头屑的最佳方法，相当实用。在清水中加入适量啤酒，搅拌均匀后用啤酒水来清洗头发，像这样坚持用啤酒水清洗头发半个月，头屑就会自然消失了，并能滋养秀发。

3柠檬水

如果头皮痒得你抓耳挠腮，将两大汤匙柠檬汁撒在头皮上，轻轻按摩，然后用水冲净。接着将一大汤匙柠檬汁倒入一杯水中，冲洗你的头发。每次坚持使用，不但头屑不再困扰你，头发也会散发柠檬香味。

4鲜芝麻叶

取鲜芝麻叶1000克，煎水6000毫升，每3日洗1次，连续洗7次为1个疗程，症状严重者可进行2～3个疗程。

5姜水

用姜水来清洗头发，同样要挑选新鲜的生姜，把生姜切成薄片泡在水壶中，烧开水，把沸水中的姜片取出，用烧开的生姜水来清洗头发，之后再用姜片轻轻擦拭发丝，可以起到不错的去头屑效果。

6发酵粉

首先弄湿头发，然后抓一小把发酵粉撒在头发上，揉搓的过程中尽量使发酵粉接触头皮，切记别使用香波。一开始头发可能变得非常干枯，但是几周后，头皮开始分泌天然油脂，告别头屑烦恼，头发也会变得柔顺。

2、头皮屑多的原因

1、油脂分泌旺盛

如果是头皮的油脂分泌过于旺盛的话，很容易导致头皮、头发上寄生细菌，沾染空气中的污垢。特别是寄生的细菌会因为过度繁殖而导致头皮屑越来越多。

2、患有皮肤病

如果是身体患有皮肤病很容易导致头皮屑多。常见的使头皮屑增多的皮肤病有脂溢性皮炎、神经性皮炎等等。

3、维生素B缺乏

身体如果缺乏维生素B的话很容易影响身体正常的新陈代谢，其中最直接的影响就是头皮表层的油脂和鳞屑会增多出现大量头皮屑。另外身体缺乏维生素B也容易引起脂溢性皮炎，进一步增多头皮屑。

4、气候变化

气候变化的时候，特别是秋冬季节，气候较为干燥，头皮容易干燥引起头皮脱落出现头皮屑。这种情况一般具有季节性，气候干燥的时候，头皮的防御能力下降，受到外界的刺激就容易引起头皮屑大量出现。

5、过度洗头

过度对头发进行清洁很容易导致头皮缺水干燥，导致头皮屑多。头皮屑的出现与头发的清洁度有一定的关系，但是洗头夏天最好是一周3~4次，冬天一周2次左右为宜。

6、使用劣质洗发水

如果是使用了劣质的洗发水很容易引起洗发水过敏。这类洗发水中可能含有易使头皮出现接触性皮炎的成分，在洗头之后出现头皮屑、瘙痒等不适。

7、其他原因

导致头皮屑多的原因还有经常睡眠不足影响皮肤正常的新陈代谢；另外喜欢辛辣饮食的人也容易影响身体对于营养物质的吸收；还有经常处于高度压力下的人也会导致身体内环境紊乱，影响头皮健康，导致头皮屑。

　　1 做好肌肤清洁工作：不宜使用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉 了 ，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。所以选择洗面奶就十分重要。选择洗面奶以温和，天然，质地凝胶状，清洁力强的弱酸性洗面奶。

　　2 做好补水工作：皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，选择适合自己的补水护 肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。

　　3 选择适合的祛痘品：在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用植物药妆祛痘产品，温和不刺激。

　　4 及时应对并发症状：除痘痘之外，油性皮肤出现的黑头、毛孔粗大问题应及时应对 ，平时需做好基础护理工作，像面膜、去角质每隔几天要做一次，多种问题并发也可以使用精油来护理肌肤，精油的强大功效帮助油性皮肤控制表层水油平衡。

皮脂分泌旺盛怎么调理

有很多的人们会发现，目前自己的肌肤好像是油性肌肤，可以说无论是脸部，还是头发，都会感觉十分的油腻，实际上，这就是皮脂分泌旺盛造成的，所以说，针对这一问题，如何的调理，也成为值得人们关注到的事情，那么皮脂分泌旺盛怎么调理最好呢。

皮脂分泌旺盛怎么调理

说到这一点，对众多的人们来说，如果说，自己本身皮之分泌旺盛，想要调理的话，首先就要养成给好的饮食习惯，在生活中多吃蔬菜和水果，可以服用卫生随B等药物等进行调理，另外就是需要多喝水，经常清洗自己的肌肤表面，尽量少用化妆品，而且在生活中，要注意保持愉快的心情，尤其是自己脸上如果经常长痘痘的话，最好是少吃辛辣刺激的食物，注意戒掉研究，不要吃脂肪含量太高的食物。

皮脂分泌旺盛怎么调理呢，对现在人们来说，如果自己是有皮脂分泌旺盛的问题，那么在生活中，一定要在多个方面关注到，从而能确保改善自己皮脂分泌旺盛的状况，尤其是可以进一步的解决这一问题，从而能保证自己肌肤不再油腻，进而能还给自己滋润的肌肤。

脸上油脂分泌旺盛怎么办？

脸上油脂分泌旺盛，可以使用收敛性化妆水和保湿凝露，并注意日常清洁，避免熬夜，饮食宜清淡。可以用硫磺香皂洗脸。

脸上油脂分泌旺盛多是油性皮肤，皮肤可因油脂分泌多，缺水，毛孔粗大，易出现痤疮等皮脂溢出性皮肤病。因此，油性皮肤需要控油保湿。一般需使用35 左右的水早晚洁面。如果油脂较多，可以适当增加洁面次数，但不要超过3次，深部清洁可选用磨砂膏或去角质膏，2 3周一次。过度清洁会导致皮肤敏感。平时可以用硫磺香皂洗脸，可减少油脂分泌，但使用时间不要太长，感觉皮肤发干后停用。在油性皮肤护理的基础上，如伴有痤疮等皮脂溢出性疾病时，需选用具有控油保湿功能的清痘类护肤品，还可采用果酸治疗、光子治疗等皮肤医学美容技术联合药物治疗。

本内容由中国医学科学院北京协和医院 特需皮肤科 主任医师 左亚刚审核

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夏季护肤指南

控油篇

皮肤为什么爱出油

出油，是皮脂腺分泌出油脂到皮肤表面，形成的一层膜，作为皮肤化学屏障的组成部分之一，发挥保湿等重要的生理作用。

不过油脂过多，造成油光满面，也令人烦恼。如何使肌肤在保持柔软滋润的同时又避免过度油光呢

皮肤的油是从哪里来

我们的皮肤里有两个结构,皮脂腺和毛囊，一个是分泌油脂的结构，一个是油脂排泄的管道。随着进入青春期，皮脂腺的体积就开始增大，开始积极的分泌油脂，这些油脂通过毛囊的管道排出到皮肤的表面，会在皮肤表面参与形成[脂质膜]。

真相：其实皮肤表面的“油光”，并不是真的油，它是皮脂腺分泌和排泄的产物。

油脂的好处

1皮脂腺分泌的油脂和汗液形成皮脂膜防止水分蒸发。

2皮脂可营造弱酸性环境，抑制皮肤表面有害细菌。

3皮脂内含有维生素E，能够有效抗氧化。

4滋润皮肤与毛发，缺少油脂，皮肤粗糙干裂，毛发也会枯槁。

油皮比千皮老得慢，而我们之所以会遇到出油的各种图境，其实是因为皮脂的过度分泌。

导致皮脂腺过度分泌的原因

1雄激素

目前的研究认为毛囊皮脂腺主要受雄激素的影响。雄激素分泌旺盛，则皮脂腺分泌活跃。

2温度

温度可显著影响皮脂分泌。温度每增高1°，皮脂腺分泌就会增加10%

3反射性油脂分泌

皮肤在水分不足时发生“反射性油脂分泌”。根据这一猜想那么良好的补水和保湿可以减少油脂分泌。

4角质层太薄

角质层具有吸油的作用。当角质层太薄，油脂不能得到吸附，就会浮于表层，造成明显油光。

5年龄

年龄会直接影响皮脂分泌水平，皮脂腺的皮脂分泌量会随着年龄的增长而减少。

6内分秘失调

巨大的压力和不规律的饮食、睡眠习惯会导致内分泌失调、身体机能发生紊乱，从而刺激雄性荷尔蒙的生成。

7饮食习惯

油腻性食物、辛辣刺激性食物可以使皮脂分泌量增加。所以油性皮肤，尤其是长座疮的人不宜吃甜食、油腻和刺激性的食物。

控油误区

1、频繁使用吸油纸

鲜花没了水都会凋谢，何况是人脸，如果水分摄入不足，皮肤就很容易引缺水而干燥粗糙，脱水。

2、常用清洁力强洁面

控油洗面奶虽然能有效的去除油脂，但经常使用的话，会伤害皮脂膜，甚至破坏肌肤的屏障。

3、全脸涂高效控油品

控油品虽然可以控油，但也会导致干燥脱皮，特别是皮脂腺不发达的地方，更容易干燥。

4、热水洗脸

热水洗脸更容易去掉油脂。其实并不是。洗脸的时候，不宜添加太热的水，最好是温水。

5、不重视补水

表面油分洗去，会造成水油分泌不平衡会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。因此补水是控油的关键。

如何改善皮肤爱出油

1保养步骤中，彻底清洁是第一步。

2洗脸时重点在额头、两侧鼻翼和下巴部位。

3洗完脸后，使用爽肤水，收缩脸部毛孔

4用针对去除多余皮脂污垢的面膜。

5用调节皮脂分泌的化妆水护理肌肤

6用适干油性皮肤的护肤品营养皮肤。

7、要经常做深层皮肤护理。

8、要用适合自身皮肤特点的化妆品。

9、清除油脂和角栓，疏通毛孔，可以避免过度出油造成的毛孔堵塞。

10、保湿心情愉悦和规律的生活可以调节内分泌改善皮肤油脂分泌。

11、保持环境湿润，为皮肤降降温;用保湿喷雾给皮肤补充水分:用凉的毛巾冷敷等。

12、做到早睡早起，做到不吸烟，多运动。

皮脂腺的活跃程度首先跟气温有关。随着气温的升高，皮脂腺也更加活跃。 其次，油脂分泌还跟激素有关。雄性激素会促进皮脂腺分泌，所以一般雄性激素水平较高的人，脸上就经常油脂分泌还跟睡眠状况有一定关系。睡不好觉，也会加重油脂分泌状况。 会显得油光光的。

日常生活调理调节内分泌首先要从饮食,运动上入手。要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质。生活要有规律,不要经常熬夜,以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病。平时还要注意休息,保证充足睡眠。

扩展资料：

护理

1补水保湿

补水保湿对油性皮肤的护理是至关重要的。皮肤之所以会出油，是因为当身体的水分不够时，身体就会透支皮肤的水分，皮肤会自动分泌出油脂来保护身体的水分，所以补水保湿才是控油的关键。因此油性皮肤在控油的同时一定要注意及时补水，并做好保湿工作。

2彻底清洁

皮肤油性皮肤保养还要注意保持皮肤的清洁，油性皮肤的人一天洗脸至少二次。洗脸时，按部位清洗，先清洁额部头和鼻翼，然后是下巴和两颊。手法方向按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。

3洗面奶的选择

油性皮肤的人最好选用性质比较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁彻底。

4收缩水的选择

使用含微量酒精的收缩水，不仅可以补充水分、调节皮肤酸碱平衡，还可以收缩毛孔，抑制油脂分泌。但如果皮肤比较敏感，最好不要使用含有酒精的化妆水，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸馏水代替。

参考资料：

油性皮肤_

问题一：为什么有些人皮脂分泌旺盛？ （1）遗传因素 先天皮脂腺发达，分泌功能旺盛。有家族病史，尤其以男性为多。 （2）内分泌紊乱 主要是雄性激素分泌增加，致使皮脂腺分泌增多。 （3）维生素缺乏 有些患者使用维生素B族药物治疗有效，故认为维生素B族缺乏也是皮脂分泌过度旺盛的原因之一。 （4）某些疾病 神经系统疾病如帕金森氏综合征，特别在疾病进展期，皮脂分泌水平可以高于正常2倍。在动脉硬化，癫痫患者也有皮脂分泌增高现象。 （5）其他 皮脂分泌亢进与消化功能失常、神经精神方面的紊乱有一定关系。多吃辛辣油腻的食物、大便秘结、情绪紧张、过分劳累与缺少睡眠时皮肤油脂均可增多。因此，除了遗传因素、某些内在疾病、维生素B族缺乏外，青春期皮脂分泌旺盛本属正常生理变化。如果皮脂分泌福多，头面部“油光可鉴”，则属于病态了。除了饮食上少吃甜、辣、油腻食品外，浓茶、咖啡、酒等也应适当减少；注意休息、按时睡眠、减少情绪波动；多吃新鲜多汁蔬菜、水果也有助于减少油脂分泌。如蔬菜当中的苦瓜、黄瓜、南瓜、青椒等，也都可以经常食用。

问题二：皮肤油脂分泌过多是什么原因 我们脸上所谓的“油”，其实是皮脂腺分泌的皮脂。皮脂腺主要分布在额头、鼻梁及下巴的T字区域里。其次，油脂分泌还跟激素有关。雄性激素会促进皮脂腺分泌，所以一般雄性激素水平较高的人，脸上就经常会显得油光光的。此外油脂分泌还跟睡眠状况有一定关系。睡不好觉，也会加重油脂分泌状况。很多女性到医院皮肤科寻求油脂分泌过多的治疗办法，其中不少人向医生提要求：给我开点调理激素分泌的药物吧，我肯定是雄性激素分泌过于旺盛了。但是用药是需要针对病情的。如果病人因为激素失衡、月经失调，导致皮肤出油，才需要用药物，否则会影响健康。对于绝大多数人来说，给室内珐温，保证充足的睡眠，是解决皮脂过量问题的前提条件。所以，还是建议你去医院，医生会根据你的情况，来建议你是否适合用药物调节油脂分泌，你说呢。首先，出油比较多的人可以在早晚两次洗脸外，中午多洗一次脸。这一次可以不用洁面产品，仅用冷水冲洗。洗完脸后，在容易干燥的眼睛周围涂上一点乳液即可。其次，出油特别厉害的人，也可适当使用一点浓度较高的果酸、水杨酸类外用药品，可以有效抑制出油，预防粉刺。另外，适当补充维生素B6可以减少皮脂分泌，所以可多吃一些富含维生素B6的香蕉或鱼类等。

问题三：皮脂分泌旺盛怎么办 你好!是皮脂腺分泌旺盛导致的

指导意见：

多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要禁烟 ,酒,辛辣食物少用化妆品多用热水洗一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b 平常一定要多喝水 多吃蔬菜不要吃味精鸡精,因为这会造成锌的排除增加因为它们有可能导致锌的排除增加锌的缺乏几会导致这个病痘痘一般会逐渐自行消失的

生活护理：

洁肤后,切几大片生姜片敷在有痘印的地方,最好躺下,仰面,不然姜片会滑落敷20分钟,晾一会儿,再涂上护肤品,第2天早上,痘印暗淡很多每天持续使用,连续使用2个星期,痘印几乎看不到了

问题四：为什么皮肤分泌油脂过多，怎么办 油脂分泌过多的原因

1、遗传性先天皮脂腺发达，油脂分泌功能旺盛，这种情况多见于男士。

2、内分泌失衡，主要是雄性激素分泌增加，导致皮脂腺分泌油脂增量。

3、年龄因素，年龄是直接影响皮脂水平的关键因素，皮脂腺的皮脂分泌量会随着年龄的增长而减少，适合熟龄肌肤的保养品通常厚重醇润也正是由于这个原因。

4、外界影响，当夏天温度较高时会 皮脂腺分泌油脂，而在寒冷的冬季，泛油光的情况就很少发生。

但油脂并非一无是处，油脂分泌旺盛的肌肤往往比其他肌肤类型显得更加年轻，所以完全可以先放松心态，不要有太多的顾虑，只要掌握了正确的控油方法，肌肤出油也不会再是负担，下面就让我为你支招，轻松还你清爽无油肌哦。

油脂分泌过多的处理办法

1、适度清洁

不能因为脸上出油多而增加洗脸次数，也不能使用皂基类的洁面产品，破坏了肌肤表层的皮脂膜，往往会越洗越油。每天用温水洁面两次即可，而在产品的选择上，氨基酸类的洁面产品则是最理想的。在洁面时，可以在毛孔粗大或T字区适当加长 时间，从下往上、由里往外打圈，以彻底清除表层油脂及毛孔内污物。

2、做好保湿

吸油面纸、控油护肤品等是每个女孩化妆包中必备的东东。但如果只是从肤表阻止油脂分泌，反而会出现肌肤过干的情况。所以我们在炎热夏天就应该更需要注重肌肤的补水保湿，给予肌肤足够的充足水分，从而控制T字区的油脂分泌。

3、收敛毛孔

透过封闭毛孔或减少出油的孔径可以减少出油量，然而，有些成分若过度(如铝盐)使用，反会造成毛孔堵塞。而具有控油、深层清洁毛孔功效的面膜能吸走肌肤表层油脂及毛孔内脏物，平衡皮肤酸碱度收敛毛孔，也可以用上收敛型的化妆水来帮助收缩毛孔。

4、去除角质

可以选择含水杨酸及其衍生物的产品，此类酸性焕肤成分还能够有效清洁毛孔中的垃圾以及毛孔周围堆积的老废角质，同时能够起到约束皮脂腺的作用，从肌肤源头抑制皮脂。

5、护肤品选用

可以选择一些去油、锁水、保湿效果好的护肤品，比如含有玻尿酸的水，精华，乳液，面霜等，我用的效果就非常好！

问题五：什么原因导致皮肤皮脂分泌过旺 可以分内外两部分解决：

内：一要清肠胃，二要清肝排毒；马上停止吃过多红肉，（牛，羊，猪）多吃蔬菜水果，保证睡眠时间。早晨喝耽杯温水加半个鲜柠檬片或汁。

外：早晚注意脸部清洁，最好用专门的清洁棉垫，因为细菌在不清洁的皮肤上繁殖，就是长痘痘的原因之一。

皮肤皮脂分泌过旺，除了因青年人体内激素旺盛，内分泌失调，还可能是缺乏B族维他命，请补充高品质的B族维他命。

问题六：皮脂分泌旺盛怎么办 这样的情况多久了

问题七：皮脂分泌旺盛怎么办 不吃辣椒

不吃猪油菜油

吃素

少吃米饭

喝绿茶

长跑后热水澡

3天后见效

之后再适量吃,但辣椒还是不要吃了

我以前的头痒也和你一样~~我是买硫磺香皂洗头止氧,很有效!~

但注意不要洗到脸和眼睛~