我的小孩会长多高？一个算式预测小朋友身高发育

作者＼全民健康基金会

身高是一个人外貌上很重要的象征，尤其是正值发育期的孩子，父母更是特别关注，就怕他未来会在身高上矮人一截，甚至希望可以「青出于蓝胜于蓝」，长得比父母高大。

我的孩子身高正常吗？

一般来说，世界各国都有其身高标准，不尽相同；在国内，是以卫生福利部国民健康署以及台湾儿科医学会所公布的男女身高的生长曲线百分位图为主要参考值。

在生长曲线图上，由低至高共区分为第3、15、50、85、97等5条百分位曲线，当孩子的生长曲线低于第3百分位曲线，就意味着在第100个同龄同性别孩子中，他是属于个子最矮的3位以下，我们就定义为身材矮小。

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其次，每个孩子的身高体重都应该有持续性的成长，所以如果一开始是在第50百分位，若追踪半年或一年后，发现有不明原因地落后在第15或更低的百分位，也就是偏离原本生长曲线时，就需特别注意是否有生长迟缓的问题。

4岁后一年长不到4公分最好就医评估

当然，不同孩子的身高生长速度也不一样，通常正常足月出生的新生儿，身长约为49至50公分，出生后第一年约会长高25公分，第二年约长11公分，到了2至4岁间，每年约长7公分，而从4岁到青春期开始前，平均一年约会长4公分，若孩子有正常生长速率即能沿着生长曲线成长。

因此，若发现孩子生长偏离生长曲线，或是孩子4岁之后平均一年长不到4公分时，代表孩子的生长可能出了问题，最好要请小儿内分泌科医师进一步评估。

父母都会好奇孩子未来到底会长多高？

国外曾研究发展出一套计算儿童的目标高度的方式：

1男孩为父母的身高和，先加上13公分，再除以2。 2女孩则是父母的身高和，先减去13公分，再除以2。

其中的13公分是男与女的平均身高差。

不过，这也非唯一标准，虽说父母的身高会有一定程度影响孩子未来的身高，实际上， 后天的环境影响也不小，比如说睡眠品质、营养、运动等因素 ，或是青春期进展速度过快，都会造成日后实际身高的误差。

小孩长不高到底怎么回事？

孩子的身高基本上与遗传息息相关，如果父母不高则孩子不高的机会很大，另一种状况是，如果父母小时候个头小，到了青春期后才开始长，就称为体质性的生长迟缓，这属于正常的变异，意指这类孩子的青春期与父母一样会偏晚，也会晚一点开始明显长高，这种状况是可以等待的。

但是长不高也可能是以下因素，如营养不良以及某些疾病而影响身高生长的速度，如有先天性心脏病、慢性肝病、肠胃疾病、慢性肾病、免疫或神经性疾病时，就会影响孩子的未来身高，这些孩子的体重相对也特别轻，属于身高体重皆不足。

此外，若有内分泌疾病如甲状腺功能低下、生长激素不足、库欣氏症（肾上腺素过度分泌）、佝偻症等，也会导致孩子长不高；但这些孩子的体重通常在正常范围，身高却会特别矮小。

另一大类则是属于遗传基因病变所造成的，例如常见于女性的透纳氏症、小胖威利症、SHOX基因功能缺失，以及罗素西弗症等。当然，如果骨骼生长发育出了问题，如软骨发育不全或是黏多糖症的孩子，也会有明显的躯干比例与一般小朋友不同，而影响其身高发展。

不过，从临床门诊统计来看，因内分泌及遗传基因病变导致长不高的比例很低，超过8、9成的比例都是属于体质性的成长迟缓，因此，家长不用太担心，若无特殊疾病，通常只是比较慢开始长高而已。

生长板关闭前都有机会长高

青春期是除了婴儿期外的第二个生长高峰，一般来说，女性约在8至13岁、男性约9至14岁开始进入青春期，这段时间身高会明显抽高，等到女性月经来潮后，生长速度就会逐渐缓慢，但后续仍会继续成长约一、两年；男生通常会比较晚，大约是进入青春期中期，身高才会开始冲刺。

是否能继续长高的关键在于「生长板是否关闭」。生长板是位于骨头末端的透明状软骨组织，当脑下垂体分泌生长激素，就会 生长板增生骨质，增长身高，一旦生长板闭合，就不会再长高了。

目前常用来评估骨骼成熟程度的检测方式为骨龄摄影检查（bone age study），即利用 X 光拍摄左手掌与手腕的X光片，并从骨骼状态及生长板愈合程度等条件，来推算骨骼目前的年龄。

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通常女性约在骨龄16岁时闭合、男性约在骨龄18岁时闭合。只要在生长板闭合前，都有机会长高。 但若女孩子发育早于8岁或男孩子发育早于9岁时，就是青春期提早启动，可能让生长板提早闭合而长不高。所以若发现孩子身高较矮，需把握黄金治疗期。

生长激素能帮助长高吗？

医学上确实有可帮助孩子生长的药物，若经医师确诊为生长激素缺乏时，给予生长激素可以帮助孩子成长；对于有提早发育情况者，也有药物可延缓青春期；至于罹患慢性疾病、内分泌疾病等时，也可透过适当治疗，还给孩子正常的生长。

坊间家长经常询问「能不能施打生长激素让孩子长高？」目前在全民健保给付标准下，对生长激素缺乏、透纳氏症候群、小胖威利症、SHOX基因缺失者，皆可适用。

如果是使用在原本生长激素就缺乏的病童上，生长激素治疗确实可提升孩子的生长速度。生长激素缺乏的孩子治疗后比治疗前平均一年可多长3公分以上，即使是透纳氏症患者，根据我们过去的研究，生长激素治疗4年之后，治疗组比不治疗组成人身高平均多6公分；且对小胖威利症患者也有好处，能让其脂肪分布减少、肌肉质量变好。

不建议正常孩子施打生长激素

实证医学研究发现，针对特发性身材矮小的孩童（也就是非生长激素缺乏或不是因为父母矮小造成的身材矮小），使用约54年生长激素治疗后，治疗组与不治疗组身高差别约4公分，核算下来，例如体重为25公斤的孩童，等于1公分平均要花费20余万元的治疗费用，是否值得，仍待父母自行评估。

由于生长激素药物治疗在正常孩童效果并不好，临床并不建议正常孩子施打。此外，生长激素并非没有缺点，因为它会 体内细胞的增长，所以身体内若有坏细胞时，同时会生长，有增加罹癌的风险；另一方面，生长激素会影响血糖代谢，造成胰岛素抗性。

此外，在治疗初期，少部分使用者会出现良性的颅内高压，治疗过程中有可能会出现股骨头生长板滑脱症等现象，若本身就有脊椎侧弯，会让症状更为严重；小胖威利症患者使用生长激素治疗则有睡眠呼吸中止的疑虑。

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营养、运动加睡眠 可助孩子高人一等

因此，若无特殊疾病，要帮助孩子长高，不用大费周章使用药物，只要做到充足睡眠、均衡营养及适当运动，自然能让体内生长激素正常分泌；此外，体重过重也会让孩子的青春期发育提早或生长板提早闭合，因此避免孩子肥胖也相当重要。

台湾人亚洲第二高

一份由伦敦帝国学院科学家所做全球最大规模的身高研究，调查了从1914至2014年百年间的变化发现：在200个国家18岁身高资料中，台湾男性的平均身高从全球第122名前进到第57名、女性身高则从第149名进步到第68名，更是东亚国家平均身高中，排名第二的国家，仅次于南韩。

Q、多补充钙质有助长高吗？

A、钙质主要的功用在于强化骨质，建议从天然食物如乳制品、芥蓝菜、苋菜、小鱼干、虾米、芝麻等摄取钙质，如果饮食中已摄取足够钙质不需再额外补充钙粉或钙片，1岁到18岁孩童每天钙质建议摄取量上限为2500毫克，过量摄取可能会造成高血钙或便秘等。

除了摄取钙质还需注意维生素D的摄取，因为钙质需由维生素D帮助吸收，维生素D的来源可由肝脏、蛋黄、鱼肝油等食物或由皮肤日照而来。长高需要均衡的营养，不是单靠某一营养素，所以各种食物种类都要摄取。

Q、打篮球能长高吗？

A、任何运动都能影响孩子的身高，但也不要过量。世界卫生组织建议，每天要累计至少一小时中等费力的身体活动，如骑车、健走、健康操等；且一周至少3次费力运动，也就是稍微喘不过气的有氧运动，如跑步、打球、跳绳等皆可。

有国外研究指出，进行流汗且费力的运动约10分钟后，生长激素就会提升，但必须要有休息时间，若太密集反而会让生长激素反应变弱。

「花花，你也带孩子来做健检？」「是啊，这次检查北鼻的体重一下掉了两个区间，医生说宝宝肠胃吸收可能有问题，叫我过两天再带孩子来复检，唉…希望北鼻没事。」宝宝的健康与身高、体重、头围息息相关，但许多爸妈往往会忽视生长曲线的重要性。我们邀请儿科专家从生长曲线图分析宝宝的健康指数，教你解读图表背后隐藏的成长密码，让北鼻安心长大！

宝宝健康与头围息息相关。（图／婴儿与母亲提供）

生长曲线图 要看「实岁」非虚岁

要判断宝宝生长发育是否正常，首先必须看懂儿童生长曲线百分位图。儿童生长曲线百分位图有身长／身高、体重、头围等3种生长指标，分为男孩版和女孩版。

曲线图上画有97、85、50、15、3等5条百分位曲线，5条线从上到下分别是红色、橘色、绿色、橘色及红色，宝宝的身长／身高、体重、头围只要座落在第3～第97百分位都属于正常范围；体重超过第97百分位属过重，小于第3百分位则是过轻。

使用生长曲线图时，要先确定宝宝的年纪再往上对到身长／身高、体重或头围，记得年纪要看「实岁」而非虚岁，不要自行进位（譬如将1岁半进位到2岁）。

一次下降两个区间 孩子恐出问题

彰化基督教儿童医院儿童内分泌暨新陈代谢科主任吴怡磊表示，生长曲线是一个连续性的数值，不能单看一个点的生长曲线来评断孩子的身高、体重、头围正常与否。医师一般会在孩子出生2个月、3个月、4个月～10个月、10个月～1岁半、1岁半～2岁、2岁～3岁以及3岁～未满7岁各做一次健康检查，建议家长可以在生长曲线图上记录孩子的生长情形，以便在不同阶段观察孩子的健康状况。

如果孩子前几次健检的生长曲线都维持在某个区间，后来往下掉一个区间，譬如从第50百分位掉到第25百分位，通常不脱生病之类的外在因素，可以再观察。但如果孩子的生长曲线一下降两个区间，从第50百分位掉到第15百分位，就要有所警觉，最好尽快就诊检查。

一般来说，0～2岁还不会鉴别诊断孩子是否「过胖」或「长不高」，3岁以后才会测量儿童及青少年身体质量指数（即BMI值，算法与成人相同），BMI值须对应儿童及青少年身体质量指数BMI表；BMI超过第85百分位是过重，超过第97百分位则是肥胖。在0～2岁的阶段，除非孩子真的出现明显异常（譬如肥胖合并生长迟缓）才需要与医师讨论孩子的状况。

完整文章内容请参考婴儿与母亲2018年11月号。mababy/knowledge-detailid=8248

最近看到一张图，挺有意思的，受到些启发，依样画葫芦，试着也做了两张图。

做出来的图很有意思，于是又针对精选池里的ETF跟踪的指数也做了张图，日后可以放在每周ETF观察中作为参考指标，这个图比看表格清晰很多，更一目了然。

买卖股票或者ETF的时候，估值往往是逃不开的指标之一。投资者通常看PE或者PB指标来判断，该股票是否高估或者低估，有时候估值百分位也是重要的参考指标之一，但绝对不是唯一指标。

图一申万一级行业指数估值百分位图（近5年）

下面是关于图表的一些说明。

为什么选取近5年的估值？

估值并不是看越长久越好，跨度太长，往往行业可能已经发生了翻天覆地的变化，简单的说，就如银行业，在2010年之前动辄就是20%，甚至30%以上的增速，但是在2015年之后，能维持10%或者15%以上的增速都已经是好公司了。

为什么选择PB或者PE

往往不同的行业，机构投资者会选择不同的估值指标来看。多数行业可以用PE来看，部分行业，尤其是银行、地产、公用事业等，机构投资者更喜欢用PB来看，而部分高科技行业，则会倾向于用PS来看。PE和PB作为做传统的估值指标，被更多的投资者所接受。

百分位图怎么看？

图一的横坐标是PE指标，数值越大，说明这个行业的PE百分位越高，相对历史的估值水平，现在更贵。纵坐标是PB指标，数值越大，说明这个行业的PB百分位越高，相对历史的估值水平，现在更贵。中间的红线将不同估值区间分为四个象限，和数学中的象限对应。

右上：这是近两年来最拥挤的赛道之一，双高板块，高PB分位，高PE分位，尤其是近两年来抱团现象越来越明显，高成长的股票，伴随着对未来的高预期，给予高估值，或者是相信未来高盈利，也给予高估值。双高之后，业绩确定性成为未来关注的焦点，一旦业绩不达预期，就会遭遇“戴维斯双杀”，估值下降，盈利下降，股价雪崩。但反过来，如果业绩持续高增长，则会维持高估值，股价也会持续走高，就是“戴维斯双击”。这类行业和股票需要特别关注季报、年报的业绩预告。

右下：PE高分位，PB低分位。说明这些行业相对过去来说是很便宜的，但是PE很高，则说明其对应的盈利能力很弱。一类是周期股，处于业绩反转前期，市场对其有业绩反转的预期，板块可能从右下向右上转移，这类股票需要对周期反转的时点把握比较准，也就是所谓的择时能力；另一类是盈利持续走弱的夕阳产业，就看看呗，并不适合投资。

左上：高PB分位、低PE分位，往往是强周期性的行业，景气高点的时候盈利很好，比如当年的温氏股份，猪肉价格大涨的时候，盈利非常漂亮，压低了PE水平，但随着景气波动，行业估值也剧烈波动。这类行业，需要走在周期前面，但又不能太前面，一旦周期到顶了，股价就回落了。

左下：低PE分位，低PB估值，也就是常说的双低，往往受到传统的价值投资者的钟爱，如表中的房地产、建筑等，买了后等估值修复的机会，但是也可能会陷入双低的“价值陷阱”中，这类行业还是要需要结合行业是否发生了本质变化来看，比如近几年的地产，在房住不炒的背景下，尽管龙头房企业绩尚可，但是仍不可避免陷在双低的坑中。

如何挑选行业？

从上面四象限可以看出，右上是成长为主，右下为周期反转，左上是周期上行，左下是双低板块。如果全面牛市来了，大部分行业都集中在右上，如果是结构性牛市，那么选择合适的板块。

上面的图对投资的直接引导不是很明显的，但是又精选的近30个ETF来做下估值图，就更有意思了。右上板块非常非常密集，近几个月来的上涨的板块大都集中在右上

尤其是PE、PB估值百分位都接近100%的行业，极度拥挤，也说明机构抱团或者资金密集度很高。

图二  精选ETF对应的指数估值百分位图（近5年）

end

关于本号的一点说明：内容仅作为一种思考和码字的记录，文随吾思，但因能力圈有限，内容可能有纰漏，可留言反馈。文章中的观点和投资品种仅供参考，不构成投资建议，如据此投资，风险自负。

素食宝宝健康饮食要点 孩子可以吃素吗？会不会营养不良或比较没体力？这是不少家长对于素食孩子的担忧。其实只要掌握正确的饮食原则，补充必须的营养素，就能够让宝贝健康快乐的成长。

不少孩子从小跟着父母一起吃素，但还在成长的孩子适合吃素吗？台大医院北护分院营养师简妙凌指出，素食可分成好几种，像是全素、蛋奶素、方便素等，建议吃素的孩子应以蛋奶素为原则，掌握成长各阶段的营养诉求，建立良好饮食习惯，就能营养又健康的长大。

各成长阶段，营养摄取要点

简妙凌营养师表示，不少爸妈可能基于宗教信仰或特殊需求而让宝贝吃素，但要注意的是孩子正处于成长发育阶段，各类营养素都应均衡补充，为了避免营养失衡，建议应以蛋奶素为原则。以下针对学龄前儿童各时期的营养需求做介绍：

素食宝宝健康饮食要点

7~12个月》开始给予副食品 婴儿大约从第7个月开始逐步给予副食品。简妙凌营养师强调，胎儿在母体时期会摄取足够的养分，出生后也会经由母乳吸收身体所需能量，但从第7个月开始，这些营养渐渐不敷所需，故得从副食品中摄取，以下为婴儿一日饮食建议量：

　　食物

年龄（月）

母乳或配方奶

全谷根茎类

蔬菜类

水果类

豆鱼肉蛋类

0 ～ 6

母乳或配方奶（依婴儿需求哺喂）

7

婴儿米粉或婴儿麦粉或稀饭4汤匙

自榨果汁（稀释1倍）或果泥1～2汤匙

8

2～3份

菜泥1～2汤匙

05～1份

9

10

3～4份

剁碎蔬菜2～4汤匙

软的水果（剁碎）或自榨果汁2～4汤匙

1～15份

11

12

1~3岁》补充蛋白质 3岁前为人类脑部发育最快速的时期，应给予幼儿补充蛋白质食物，而奶类与蛋类就是很好的蛋白质，包括低脂牛奶、鸡蛋等。此外，幼儿亦可从豆制品中取得营养，包括黄豆、黑豆制品、豆干等；坚果与种子类也富含蛋白质，但坚果类的质地较硬，家长应挑选较软，且先切碎或磨碎，避免孩子噎住。

4~6岁》均衡摄取六大类食物 4～6岁的幼儿由于活动量较大，身体所需的能量也较高，因此，应给予足够的六大类食物。简妙凌营养师进一步解释，爸妈可以在一天当中给予孩子1/3的全谷类食物，提供足够的维生素、矿物质与膳食纤维，而蔬菜必须摄取足够的深色蔬菜与水果；至于豆鱼肉蛋类部分，不妨以豆类制品或黑芝麻等取代肉类，补充足够的蛋白质。

素食宝宝健康饮食要点

幼儿一日饮食建议量

年龄与热量（卡）

食物

1 ～3岁

4 ～6岁（男孩）

4 ～6岁（女孩）

1150～1350

1550～1800

1400～1650

全谷根茎类（碗）

15～2

25～3

2～3

豆鱼肉蛋类（份）

2～3

3～4

3

低脂乳品类（杯）

2

2

2

蔬菜类（碟）

2

3

3

水果类（份）

2

2

2

油脂与坚果种子类（份）

4

4～5

4

素食孩子必摄取的营养素

由于素食孩子以植物性食物为主，更应该注意营养均衡问题，以达到每日热量所需。简妙凌营养师强调，素食者应广泛摄取不同种类的食物，针对容易缺乏的营养素多加补充，才能获得足够营养。

1蛋白质 蛋白质是由胺基酸组成，构成人体细胞最重要的成分，人体需吸收足够的胺基酸才能应付成长发育。若缺乏蛋白质，容易导致身体消瘦、肌肉松弛无力、智力发展受限、抵抗力下降及发育迟缓等状况。另外，每一种蛋白质所提供的胺基酸不尽相同，因此，人体应摄取足够的植物性与动物性蛋白质的蛋或牛奶，彼此交替作用获得必须胺基酸。

2钙质 钙是组成身体骨骼和牙齿的重要成分，也具有促进生化反应、调节心跳与肌肉收缩等功能，钙摄取不足将会影响身高与牙齿发育。钙质来源包括动物性与植物性食物两种，动物性食物包括奶粉、牛奶、优酪乳、优格、起司等；植物性则包括豆腐、豆干、黑芝麻、海带、紫菜、九层塔、芥蓝菜、苋菜、金针及高丽菜等。

素食宝宝健康饮食要点

3铁质 铁是组成人体红血球内血红素的最重要物质，缺乏铁质时，除了贫血，还容易感到疲劳、心悸、晕眩及导致发育迟缓等问题。简妙凌营养师进一步说明，婴幼儿在胎儿时期可从母体获得足量的铁质，但在6个月大时，由于体内储存的铁质已经用尽，必须从其他食物中获得，含铁类食物包括全谷类的全麦面包、燕麦片；蔬菜的金针菜、黑木耳；豆类的黑豆、黄豆制品；以及坚果类的芝麻、花生、葡萄干、黑枣、红枣等。

不过，由于肉类是铁质的最佳来源，素食者经常有贫血现象，建议爸妈应注意铁质摄取，使孩子得到最好的发展。

4碘质 碘与生长发育和智力发展有关，缺乏碘时将导致生长迟滞、智力发展受限、甲状腺素制造不足、甲状腺肿大、呆小症等。近年来发现许多小朋友的碘明显摄取不足，建议爸妈除了给予食用海藻类食物，亦应购买具有含碘成分的盐巴，包装上大多会标示「碘酸钾」、「碘化钾」或「含碘」，不建议购买无碘成分的岩盐或进口盐。

5维生素D 维生素D主要是调节体内的钙平衡，并促进钙质吸收，达到强化骨骼的目的。若缺乏维生素D，将导致骨质疏松、增加骨折风险。维生素D大多存在于动物性食物中，包括肉类、鱼类、蛋奶类，素食者除了可多食用蛋奶类制品，亦可透过适度的晒太阳获取维生素D。

6维生素B12 维生素B12主要是维持DNA合成和血球增生，并维护神经构造与机能，缺乏维生素B12容易导致贫血、皮肤苍白、肌肉无力等问题。维生素B12大多存在于动物性食物当中，素食的孩子除了应多摄取全谷类食物外，亦应多吃蛋奶类食物，避免缺乏问题。

素食宝宝健康饮食要点

7必需脂肪酸 必需脂肪酸是合成脂肪的重要分子，若缺乏将会导致皮肤干燥、容易疲倦、器官组织功能失调。必需脂肪酸多存在植物油中，例如：葡萄籽油、红花籽油、葵花籽油、黄豆油等，建议家长在烹调食物时，以植物油为主，提供宝贝足够的必需脂肪酸。

吃素类别 素食泛指不食用动物性制品的食物。国人基于宗教信仰、健康、环保等原因而吃素，大致上可分为以下5种：

‧全素：食用各种蔬菜、水果、坚果类、全谷根茎类与豆类制品为主，避开与动物性有关的制品，亦不碰酒类和五辛调味，且沾染过荤食的锅碗瓢盆一律洗净。 ‧蛋奶素：不吃动物性的肉类，但会选择奶制品与蛋制品，例如：牛奶、起司、鸡蛋等。 ‧蛋素：不食用动物性肉类，也不吃奶类制品，但食用蛋类制品，例如：鸡蛋。 ‧奶素：不食用动物性肉类与蛋类制品，但食用奶类制品，包括牛奶、起司、奶酪、优酪乳等。 ‧方便素：方便素又称为锅边素，这类素食者在家多为全素，在外则以方便性为主，若与他人共享美食，菜盘里的肉屑或汤锅里的肉骨都不忌讳，只要不直接将肉吃下肚即可。

破解吃素5大迷思

针对不少人认为吃素容易营养不足或淡而无味等问题，简妙凌营养师表示，其实只要把握均衡饮食原则，确认每日营养摄取量是否足够，就能够让宝贝健康成长，以下针对常见素食迷思一一做说明。

素食宝宝健康饮食要点

迷思4：吃素容易没力气？ 吃素会比较没力气吗？事实上，小朋友有无力气和是否摄取足够的蛋白质、热量有关，建议每日饮食应特别注意。另外，由于婴幼儿的胃容量较小，爸妈除了定时给予三餐之外，也可在餐与餐之间喂食小点心，让宝贝摄取足够的热量与营养。

迷思5：吃素会长不高？ 针对大多数爸妈担心茹素的孩子是否会长不高的问题，简妙凌营养师认为，只要摄取足够营养，并且搭配适度运动即能避免。另外，家长也可以根据卫生福利部国民健康署的「儿童成长曲线图」判断孩子是否有健康长大，儿童生长曲线百分位图包括身长（身高）、体重和头围这三种生长指标，并有男孩版和女孩版，共分成97、85、50、15、3等5条百分位曲线，生长指标落在第3～97百分位之间都属于正常范围，若生长指标超过第97百分位或低于第3百分位则可能有过高或过低情形，此时应请医师评估检查。

简妙凌 学历：中山医学大学营养科学研究所 经历：罗东博爱医院、台北护理学院附设医院、圣母医护管理专科学校讲师 现职：台大医院北护分院营养师

不知不觉，家中的宝宝一点一滴长大了！新手爸妈是否了解宝宝的生长曲线呢？在儿童健康手册里有一张图，你知道如何使用吗？其实只要善用这个表，就能掌握宝宝的生长状况喔！

另外，提醒爸比妈咪，宝宝的营养与生长发育息息相关，哺喂母乳、从小培养良好的饮食习惯、定期接受儿童预防保健，都是让宝宝更健康的小撇步喔！

儿童生长曲线‧从何来？

目前台湾使用的儿童生长曲线是采用世界卫生组织发布之儿童生长标准，做为婴幼儿生长曲线之使用参考，而世界卫生组织（WTO）是以跨国合作的方式，选取符合以母乳哺育并适时添加副食品、有良好的卫生照护、妈咪不吸菸、处于良好健康…等相关因素共8440位来自世界各地不同国家、人种及文化的0～5岁儿童，进行分析其生长发育以绘制适用全球0～5岁的儿童生长标准曲线图，并于2006年发布公世界各国参考。

爸比妈咪可以在儿童健康手册之中发现有一折页，就是儿童生长曲线图，有正反两面，分别是男孩、女孩身长（高）、体重与头围…等3个生长指标的百分位图，每张图上均有5条曲线，由上而下分别代表同年龄层之第97、85、50、15、3百分位。

小知识！原版VS新版

由于国内、外，过去所用的生长标准大部份都采用喂食配方奶的婴幼儿，而喂食配方奶婴幼儿比喂食母乳之婴幼儿体重增加为快。

然而，新版儿童生长曲线与原版之最大不同处，在于新版儿童生长曲线标准是世界卫生组织以跨国合作方式，调查了喂食母乳并在良好健康环境成长的儿童生长情形。因此，可避免将喂食母乳的婴儿误判为体重不够的情形。

使用儿童生长曲线‧3＋1步骤

手边的儿童生长曲线图，爸比妈咪该如何运用呢？只要简单3＋1步骤，请跟着我们一起划出专属于宝宝的健康生长曲线吧！

步骤1、先看横座标

爸比妈咪可以按照宝宝的性别，先找到横座标所标示的宝宝足月／年龄，例如：宝宝目前是8个月大，就选择横坐标写着「8个月」的位置。

步骤2、再找纵座标

再分别找到纵座标上的身长／身高（公分）、体重（公斤）与头围（公分）数值，例如：身高73公分，就去看位于70～73公分之间的范围，找到73公分的位置。而体重与头围也是采取相同方式。

爸比妈咪如果仔细查看儿童生长曲线图就会发现，身长／身高图在2岁时的曲线有落差，主要是因为测量方法不同；2岁之前是测量宝宝躺下时的身长，2岁以上则是测量站立时的身高。

全文内容请参考：BabyLife育儿生活Mababy

早产宝宝喝什么奶粉需要根据具体情况而定。一般来说，早产儿出生时体重较轻，消化系统尚未完全发育，因此需要选择营养丰富、易于消化吸收的奶粉。

以下是一些适合早产宝宝的奶粉品牌和类型：

1 惠氏S-26金装早产儿奶粉：该奶粉含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，能够满足早产儿的生长发育需求。

2 美赞臣启赋金装早产儿奶粉：该奶粉也是一种专门为早产儿设计的奶粉，含有多种营养成分和益生菌，有助于促进早产儿肠道健康和免疫力。

3 雅培婴儿金装早产儿奶粉：该奶粉含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，能够满足早产儿的生长发育需求。

需要注意的是，不同品牌的奶粉配方可能有所不同，建议在医生或营养师的建议下选择适合自己宝宝的奶粉。此外，早产儿的喂养需要按照医生或护士的指导进行，遵循正确的喂养方法和频率。