内服珍珠粉怎么吃效果最好

摘要：珍珠粉的美容养生功效众所皆知，除了外用之外也可以内服，但是珍珠粉内服是不能乱服的，使用不当还是会伤害到身体健康，所以正确认识珍珠粉的吃法用法，对你的健康美容有莫大帮助！那么，珍珠粉怎么吃？珍珠粉最好的吃法是含服和温水送服，每天的用量一般为03g-05g，要注意珍珠粉性凉，女性在经期要停用，孕妇和脾胃虚寒人群、寒性体质人群要慎用。下面就跟随小编来了解下口服珍珠粉注意事项吧！内服珍珠粉怎么吃效果最好高质量珍珠粉直接口服珍珠中的化学成分主要为无机成分，其中主要含90%以上的碳酸钙，少量的壳角蛋白，水溶性蛋白质，18种氨基酸，微量元素和B族维生素等成分，高质量的珍珠粉经过炮制加工后，磨成如面粉一样的粉末，可以直接内服。但服用的时候要依据个人体质，需求来控制用量。

现磨珍珠粉不宜直接内服珍珠粉的主要成分是碳酸钙，壳角蛋白，这两类物质均不溶于水，如果是现磨的珍珠粉，往往只有几十目直接口服难以吸收，容易伤肠胃，而且未经过杀菌消毒处理，最好不要内服。

珍珠粉口服方法1、含服：取03克珍珠粉倒入口中，压在舌下约4到5分钟之后，用温水清洁口腔即可。

2、配温开水喝：是最好的服用方法，配温水服用。

3、配牛奶喝：有些人不习惯珍珠粉的味道或喂小孩子食用珍珠粉，也可以把珍珠粉混合在牛奶中食用，但牛奶不可太烫，以免破坏珍珠粉的氨基酸。

4、配果汁喝：有些人不习惯珍珠粉的味道就把珍珠粉混合在果汁中食用，若能接受珍珠粉配温开水喝是最好，配果汁喝其次的选择。

5、配茶或咖啡：食用珍珠粉以配温开水最好，珍珠粉不宜配茶或咖啡以及其他东西，若有吃其他东西可间隔1至2小时后再吃珍珠粉。

6、做菜：每次做菜或煲汤的时候，可以在菜里加入03克珍珠粉一起使用，但要注意油炸的菜肴中不能放珍珠粉。

内服珍珠粉用量珍珠粉在中医里面属于上药，可以长期服用，珍珠粉也是食品、保食品，珍珠粉食用量多少，依每个人的需求不同，适量最好，以长期养颜美容，建议每天吃1至15包(1包1克)；骨质疏松的人，每天吃1至2包，在食用过程中找出自己最合适的用量。

大人：建议每日食用1包(1包1克)或早、晚各1包

青少年：建议每日食用1包

儿童：建议每日食用03包或05包，也可以两天1包

婴幼儿：建议每日食用025包或两天05包。

珍珠粉吃多久才有效果珍珠粉不是那种立竿见影的保健品，不会很快看到效果，要期望通过口服珍珠粉保障身体健康，使皮肤更好，要在了解自身体质和每天服用量之后，坚持长期使用，才能达到想要的效果。

可内服的珍珠粉标准加工过的珍珠粉细度应该在2000-10000目才能口服，目数越大表示珍珠粉颗粒越细。经过高科技加工的水溶珍珠粉易溶于水，吸收率达到了50%-90%，服用这种水溶性珍珠粉是安全的。在选择口服珍珠粉的时候应该注意选择有国家批准文号，质量上乘的珍珠粉。

口服珍珠粉注意事项1、珍珠粉中含有大量的钙，人体内摄入珍珠粉的同时如果摄入了大量草酸，钙和草酸结合，就会形成无法溶解的草酸钙，造成结石发生，所以珍珠粉不能同含草酸的食物一同食用。

2、珍珠粉可以在每天早上和晚上各服用一包，睡前或饭后1到2个小时含住珍珠粉用温开水冲服效果更佳。

口服珍珠粉适合什么人服用1、青、中年男性：青年和中年男性很多工作压力大，生活压力也大，而导致很多身体和心理上的不健康。对于烟酒多、熬夜多、工作压力大的男性来说，需要补充钙质及人体所需的多种氨基酸、微量元素和矿物质，这样可以有效防治咽喉肿痛、精神不振，烦恼易怒，失眠多梦，肝气郁滞、视力下降及暗疮等常见疾病，做一个充满活力和自信的男人。

2、青、中年女性：现代女性的压力也是挺大的，工作、生活和家庭，再加上女性的生理因素，容易烦燥和衰老，服用珍珠粉可排除体内毒素，嫩白滋养肌肤、淡化色斑、改善黑眼圈、眼袋，使女性充满年轻活力。

3、中、老年：中老年人到了一定的年龄，生理上总是会发生一些行动不方便等等，服用珍珠粉可延缓衰老，令人精力充沛，可防止神经衰弱、失眠、健忘、腿脚酸痛、骨质疏松、白内障、手脚麻木、高血压、脑血栓等老年并发症，做一个健康的老人，享受幸福的晚年

4、婴幼儿：婴幼儿的皮肤娇嫩，身体机能不如成人，更需要更多的营养成分。珍珠粉能提供宝宝在发育过程中不可缺少的氨基酸原料，促进胎儿神经系统和脑细胞发育，让胎儿的大脑取得先天优势，同时维护孕胎儿的视力功能，可防止小儿受惊、夜啼、可消除小儿体内淤毒，使小儿不生痱、不生疹、不生疮。

5、孕妇：孕妇是一个特殊群体，因为她是一个人却有两个人的生命，不仅要保养自己的皮肤和身体，还要照顾肚子里的宝宝。怀孕三个月后坚持服用珍珠粉，可消除胎毒，促进胎儿发育、使婴儿出生后皮肤嫩白、不宜长疮，使孕妇产后恢复快，并能防止妊娠斑的形成。

珍珠粉的不适宜人群1、寒性体质的人群不要服用珍珠粉，容易引起消化不良，腹泻，四肢发冷，脸色发黄等症状。

2、结石症患者不适合服用珍珠粉。

3、珍珠粉性凉，女性在经期要停用，孕妇和脾胃虚寒人群要慎用。

　　日晒或者遗传都有可能会导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等。一想到美白，很多人都会想到护肤品了，其实，护肤品也不是万能的，在日常生活中其实可以多吃些水果来护理肌肤，让皮肤变得更加白的，下面的几种水果就对美白非常有好处。

对美白有效果的水果如下:

一、苹果

苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！

二、猕猴桃

猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选！此果含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

三、梨

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

四、橄榄

土耳其人赞誉橄榄为天堂之果，我们就来看看这个天堂的果子吧。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。

五、柿子

柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

六、板栗

板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！

七、石榴

自汉代时传入中原的西域特产石榴，味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

希望你越过越好，天天开心，事事如意，心想事成，身体健康

———————————最后祝你皮肤越来越白，越来越漂亮，工作顺利，——————————

珍珠粉，小伙伴们一定也不会陌生吧，它可以用来自制面膜，有美白保湿的效果，祛痘印也是可以的。所以，它是我们日常生活中护肤的小东西之一。很多小伙伴在使用珍珠粉的过程中都希望可以立刻见效，但是，作为一种辅助药物，珍珠粉可能需要坚持使用一段时间才可以见效，那么，珍珠粉需要用多久才有效果呢？

珍珠粉用多久有效果

珍珠粉一般需要用1~2个月才会有比较好的美容效果。而且期间需要坚持每周进行1~2次，才能够发挥比较好的美白祛斑、控油祛痘等美容功效。并且在此过程中还要注意饮食的合理，多摄入维生素等有利于皮肤健美的营养素;充足睡眠，坚持运动等等，才能够让珍珠粉面膜的美容效果发挥得更好。

正确使用珍珠粉的方法

1、内服法：珍珠粉含有丰富的微量元素，可以通过内服来美容。每天晚上取一到两勺子珍珠粉，用温开水送服。当然，你也可以加入适量的牛奶，这样吞服也可以。

2、粉扑法：这是一种非常简单的用法，很适合白领阶层，可以在早上出门的时候，洁面做完基础护理之后，在湿润的脸上用粉扑扑点珍珠粉，看起来还会让你的肌肤美白了很多，但是不同的是，珍珠粉长期使用会让你的肌肤润泽有弹性哦。

3、敷脸法：这种方法是很多美眉常用的，可以取适量珍珠粉，放在碗内，用冷水调匀，最好是蒸馏水，搅拌均润之后成稠状，然后敷脸，大概20分钟后洗净，具有非常好的美白功效。多次使用之后，会有让肌肤变白的效果。

4、洗脸法：洗脸的时候也可以用珍珠粉洗脸，先取一调羹珍珠粉，用少许水调匀，然后涂在脸上，按照正常的程序洗脸，一边洗脸，一边按摩，待到珍珠粉变干，再用冷水洗净。具有很好的美白功效哦。

珍珠粉是使用方法有很多种，它的功效也是很好的，只要坚持使用，它可以让我们的皮肤变得更加白皙水嫩，让小伙伴们更加的自信。小伙伴们都知道珍珠粉的使用方法了吗？珍珠粉作为保健品，需要持续一段时间的使用才可以达到小伙伴们想要的功效，小伙伴们要耐心使用哦。