汽车保养常识

汽车保养常识

汽车保养是指定期对汽车相关部分进行检查、清洁、补给、润滑、调整或更换某些零件的预防性工作，又称汽车维护。现代的汽车保养主要包含了对发动机系统（引擎）、变速箱系统、空调系统、冷却系统、燃油系统、动力转向系统等的保养范围。汽车保养的目的是保持车容整洁，技术状况正常，消除隐患，预防故障发生，减缓劣化过程，延长使用周期。

一、机油更换

机油多久更换一次？每次需要更换多少机油？关于机油的更换周期和用量是大家特别关注的问题，最直接的就是去查看自己的随车保养手册，上面一般都有很清楚的介绍。但也有不少人的保养手册早就不见踪影了，此时你就要多多了解打听了。一般说来，机油的更换周期为5000公里，具体的更换周期和用量要根据车型相关信息来判断。不是所有的车型都适合车主自己动手换机油，但我们可以学会查看机油标尺，以此来判断机油是否到了该更换的时候。还有，更换机油的同时必须更换机油滤清器。

二、防冻液使用常识

防冻液最好全年使用，除了防冻冷却的功能，防冻液还有清洁、除锈、防腐的作用，减少水箱的腐蚀，保护发动机。注意防冻液的颜色要挑选正确，不要混用。

三、刹车油使用常识

刹车系统的功能与刹车油有着紧密的联系，在检查更换刹车片、刹车盘等硬件时，不要忘记看看刹车油是否需要添加更换。

四、变速箱油

为了保证车子转向灵活，要经常检查变速箱油，不论是齿轮油还是自动变速箱油，都要注意油品的型号，通常来说都是就高的。

保养项目

日常汽车保养项目有哪些？汽车是个很复杂的大机械，在运行中各机械部件不可避免地会产生磨损，加上外界人为、环境等因素的影响，造成汽车的损耗。根据汽车的行驶状况，厂家都会制定相应的汽车保养项目，常见的保养项目有哪些呢？

项目一、小保养

小保养的内容：

小保养一般是指汽车行驶一定距离后，为保障车辆性能而在厂商规定的时间或里程做的常规保养项目。主要包括更换机油和机油滤芯。

小保养的间隔：

小保养的时间取决于所用机油和机油滤芯的有效时间或里程。不同品牌级别的矿物质机油、半合成机油、全合成机油有效期也不尽相同，请以厂商推荐为准。机油滤芯一般分常规及长效两种，常规机油滤芯随机油一起更换，长效机油滤芯使用时间更长。

小保养中的用品：

1、机油就是发动机运转的润滑油。能对发动机起到润滑、清洁、冷却、密封、减磨等作用。对于降低发动机零件的磨损，延长使用寿命有着重要的意义。

2、机油滤芯机是过滤机油的部件。机油中都含有一定量的胶质、杂质、水分和添加剂；在发动机工作过程中，各部件摩擦产生的金属屑、吸入空气中的杂质、机油氧化物等，都是机油滤芯过滤的对象。若机油不作过滤，直接进入油路循环，将会对发动机的性能和寿命产生不利的影响。

项目二、大保养

大保养的内容：

大保养是指在厂商规定的时间或里程，进行的内容为更换机油和机油滤芯、空气滤芯、汽油滤芯的常规保养。

大保养的间隔：

大保养是基于小保养的存在，一般这两种保养交替进行。间隔因汽车品牌差异各有不同，具体还请以厂商推荐为准。

大保养中的用品：

除了更换机油和机油滤清器之外，汽车大保养中还有以下两个项目：

1、空气滤清器

发动机在工作过程中要吸进大量的空气，如果空气不经过滤，其中的尘埃会加速活塞组及气缸的磨损。较大的颗粒进入活塞与气缸之间，还会造成严重的“拉缸”现象。空气滤芯的作用就是滤除空气中的灰尘、颗粒，保证气缸中进入足量、清洁的空气。

2、汽油滤清器

汽油滤芯的作用是为发动机提供清洁的燃油，过滤掉汽油的水分及杂质。从而使发动机性能达到最优化，同时也为发动机提供了最佳保护。

通常，在进行汽车保养时，作业人员会根据车子的具体情况做其他检查，还会增加其他保养项目，比如发动机相关系统的检查清洗养护、轮胎的定位检查、各紧固部件的检查等等。

日常保养

日常保养即日常维护，是出车前、行车中、收车后的作业，由驾驶员负责执行，作业中心内容是清洁、补给和安全检视，是保持车辆正常工作状况的经常性、必须的工作。一级维护是由专业维修企业负责执行，作业中心内容除日常维护作业外，以清洁、润滑、紧固为主，并检查有关制动、操纵等安全部件。二级维护是由专业维修企业负责执行，作业中心内容除一级维护作业外，以检查、调整为主，并拆检轮胎，进行轮胎换位。二级维护前应进行检测诊断和技术评定，根据结果，确定附加作业或小修项目，结合二级维护一并进行。各级维护的周期，依汽车类型和运行条件而定。

日常汽车保养非常重要。对日常保养稍有大意不仅会给车辆造成无谓的损伤而且危及行车安全。如润滑油缺乏会引起的拉缸烧瓦，车辆某一部分功能失常引交通事故等；反之，如果日常工作做得仔细认真，不仅能使车辆保持常新，同时掌握车辆各部分的技术状况，避免机械事故和交通事故。

其实，日常保养工作很简单，归纳起来就是：清洁、紧固、检查、补充。

一、清洁

空气中含有大量灰尘、泥沙和酸性物质，不仅容易被泄漏的燃油黏附，在高温烘烤下容易形成坚硬的保温层，使机件的散热性能变差，而且容易被车身静电吸而侵蚀油漆面，使其过早褪色。

1、清洁空气滤清器

空气滤清器过脏会陡阻碍新鲜空气进入汽缸，导致合气过浓、燃烧不完全、功率下降、排气超标。现代空气滤清器一般都采用纸质滤芯，清洁时注意：不用水或油洗，应采用轻拍法和吹洗法。轻拍法即轻轻拍打滤芯端面，使灰尘脱落。吹洗法即用压缩空气滤芯内部往外吹洗，空气压力：力不应超过03N/Pa

2、清洁机油滤清器

机油滤淆器堵塞，会阻碍润滑油的流动，使发动机润滑不良、磨损加大甚至烧瓦等。为此，应定期清洗或更换。通常每行驶8000km更换一次，若气候干。应缩短为5 000km更换一次。

3、清洁蓄电池

现代轿车一般都采用免维护蓄电池，首先清洁蓄电池顶部，避免极柱间因电解液或其他杂质而造成短路；其次清洁蓄电池接线柱，防止接头产生氧化物而导致接触不良。通气孔应畅通，以免蓄电池内压力或温度过高而使手爆裂。

二、紧固

车辆清洗干净后，就要对各连接处进行紧固。由于车辆行驶过程中的振动、颠簸、摇摆等原因，必然造成连接件松动、磨损。因此，在日常保养中要及时紧固。连接件的日常紧固工作直接关系到行车安全，特别是重要部件转向、制动、传动等，切不可掉以轻心。

1、首先，对发动机周围各胶管的接头进行紧固，防油液泄漏。

2、其次，紧固各线路及用电设备的连接器，防止断路、短路、搭铁等情况影响用电设备的正常工作。

3、再次，对主要的连接件进行检查紧固。如发电机传动带、转向联动机制动装置联结点、传动系以及轮胎等。

三、检查

连接件紧固后，贝l应检查油液的高度和品质，因液在高温下会逐渐损耗与氧化而导致液面降低和性能变差。

1、检查蓄电池液面高度用一个直径为5 N 6mm的试管，从加液口垂直力至与滤网接触后，用大拇指封闭住试管的上端，提起管，测其液柱的高度即为蓄电池液面高度，标准应10 N 15mm。

2、检查润滑油液面的高度

冷车时取出机油尺，擦净后，插入油底壳底部，出后观察其高度应在上下标线之间。热车时应熄火，待机油全部流入油底壳后再进行测量。

3、检查冷却液液面的高度冷车时水箱中的冷却液应是满的，膨胀箱内液面高度应在标线之间。热车时液面高度应略高于上标。

4、检查制动液、转向液液面高度

旋下螺栓，直接观察液面是否在规定标线范围内。

5、检查油液的品质

无论是何种油液，均可采用下列方法检查。

（1）外观法：查看取出的油液样品，若比较透明，表明污染不严重；若呈雾状，则油液中渗有水；若呈灰色，可能是被铅或其他磨料污染；若呈黑色，则是被高温废气所污染。

（2）扩散法：将取出的油液样品滴一滴于滤纸上，若扩散很宽且油滴区与扩散区无明显的区别，表明油液的洁净性良好；反之则为油液洁净性变差。

四、补充

1、油液的补充

检查时若没有发现油液有明显的变质，应查找到是否泄漏，若有应予以排除，并及时补足同等级别的油液。

2、油液的更换

若油液变质或超过更换周期，应及时更换。

通常每行驶8000km或半年就更换一次机油；每行驶2万～4万千米或2年更换一次制动液；使用1-2年更换一次冷却液；每使用一年或行驶万千米更换一次液压油。

面膜多久做一次这个问题具体看所用产品，一般补水类功效的隔一到两天用一次都可以，特殊类功效的可一周用一次，使用频率还取决于自己的皮肤情况，根据自身皮肤需求安排使用。作为日常护理用的面膜，如丝颜清的护理款面膜，使用频率可1-3天一次，成份温和适合长期使用，具体可参考产品使用说明或者咨询相关的客服人员。

面膜的使用顺序，通常情况下，面膜放在润肤前、洁肤后时使用效果最佳，因为在使用面膜之前如果先打开肌肤毛孔，会更有利于面膜功效的发挥。面膜在使用后一般不需要清洗，但如果敷的面膜是美容液含量比较高的纸面膜，在吸收不彻底时，最好加上最后清洗的步骤。想要面膜的效果发挥更好的效果，需要注意以下三点:

1敷面膜前肌肤的清洁工作一定要先做好。

2敷面膜前先放松心情，效果将会更好。

3敷面膜时不宜做别的事情，如做家务活等，这时应当让肌肤全面的放松，不要让肌肤受到不必要的干扰

敷面膜的最佳时间：

最佳的时间是晚上9点至11点之间,因为这段时间是身体自行修补受损细胞的时候。

敷面膜时间多久为宜：

敷面膜的时间一般应该控制15—20分钟内，期间避免风吹或炙烤，让皮肤自然吸收精华。

自制面膜制作过程注意保持清洁：为了保证自制美白面膜的清洁与安全。在自制面膜前，一定要洗净双手，以免将细菌带到面膜中，引发各种皮肤问砚。美白前先要洗脸。同时，也要注意材料与用其的清洁。因为残留的农药或滋生的细菌，可能会引起皮肤发炎或感染等。此外，各种制作与盛装工具也一定要彻底清洁。

注意选择自制面膜的材料

自制面膜在选择时，需注意所选的材料要适合自己的肤质，以免适得其反，尤其是敏感性肌肤者更要注意。如：在用鸡蛋制作面膜时，油性及混合性肌肤宜选用蛋清，中、干性肌肤则适合用蛋黄。

①天然材料只有在新鲜时，其有效成分才能发挥作用。所以一定要确保所用材料的新鲜度，千万不可使用已经开始变质腐烂的材料。

②有些天然材料含有光明暗物质，如用此类材料制作的面膜敷脸，再经阳光照射，可能会引发皮肤炎症、皮肤过敏、肤色变暗等现象。所以此类面膜最好在夜间使用或使用前先在皮肤上涂抹一层薄薄的蜂蜜。含有光敏感物质的材料主要有柠椒、黄瓜芹菜白梦卜、芦荟、白芷、佛手柑精油等

　没有做好脸部排毒的工作，用多少护肤品都是白搭！那么，要怎样给自己的面部排毒呢？下面是我整理的如何给自己面部排毒，欢迎阅览！

　给面部排毒的方法

　1、日常排毒护理

　你可以去美容院做身体SPAxx，也可以通过排毒护肤产品在家进行日常面部排毒。实际上，很多品牌都推出具有排毒功能的护肤品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人参、芦荟等，一方面通过防护外界毒素侵袭，另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式，来排查肌肤毒素。

　2、面部按摩排毒

　Step 1：以锁骨，脸部和耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧深而缓的按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢道锁骨。

　Step 2：以相同的手势由鼻子上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包住整个下巴，来回滑动至耳根处结束。

　切记：按摩时要掌握好力度，力度要均匀，手法要连贯。

　3、饮食排毒

　直接食用这些有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的关键。当然，在补充排毒食品时，要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。

　最有效的排毒果蔬：

　石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果

　苹果：含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢

　地瓜：胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功效。

　4、生活排毒

　一般随着年龄的增长，身体内的自由基也不断增多，而且现代人习惯晚睡，甚至不睡，一整天积累的毒素无法排出去，新陈代谢减慢，衰老速度加快，因此这种情况的人群最重要的就是要调理好自己的作息时间，提高睡眠质量。此外还要抓住黄金美肤时间段，在皮肤吸收最好的状态下，进行排毒与修复。

　面部排毒的技巧

　沐浴前后各饮一杯水

　水是生命之源，人体的新陈代谢离不开水的作用。由于沐浴会带走人体肌肤大量的水分，所以沐浴之前必须要饮水补充水分，用来帮助肌肤更好的排毒。而沐浴完之后，需要饮用一杯水来让肌肤补充水分，排除剩下的毒素。如果想更好的排毒，可以沐浴后做一点简单的运动，促进血液循环和新陈代谢。

　每周做一次清洁面膜

　很多时候，单纯的洗面奶无法清洁到深层的皮肤，随着环境污染的加重，重金属残留，我们的脸每天都在被摧残着。这时候，就需要一款能彻底清洁皮肤的清洁面膜来吸附皮肤里面的脏东西，清洁脸部毛孔。每周需要做一次，不能偷懒哦！

　服用维生素C

　维生素C是人体中不可缺少的营养元素，它能够有效的抑制黑色素沉淀和黑色素细胞的繁殖。同时，维生素C可以促进血管循坏、排除脸部肌肤中的毒素。所以，建议每天晚上睡觉之前服用维生素C，帮助脸部排毒。如果不想服用保健药品，也可以选择水果，如橘子柠檬之类富含维生素C的水果。

　脸部排毒按摩

　脸部有很多淋巴结，按摩能让淋巴结保持通畅，达到排毒养颜的效果。淋巴结主要集中的部位是：下巴、额头中间、眼头、鼻翼两侧、耳垂下方和颈部。晚上睡觉之前，可以多多按压这些部位，以轻微的疼痛最为有效。

　给自己面部排毒的窍门

　1、周一次清洁面膜

　皮肤毛孔中容易积聚污垢，表皮组织容易囤积毒素，每周做一次深层清洁面膜能够有效帮助吸附肌肤中的污垢、毒素，帮助肌肤彻底排毒。要注意做完清洁面膜后使用收敛水收缩毛孔，避免毛孔变得粗大。

　2、周一次蒸气浴

　蒸气浴能够帮助扩张毛孔，加快皮肤的新陈代谢，从而帮助排毒养颜。在家可以用一盆热水，将脸放在热水盆上面接受热气熏脸来实现，或者是直接蒸桑拿，帮助全身排毒。

　3、月一次面部刮痧

　面部刮痧能够有效舒筋活络，改善面部气滞血瘀的状态，在促进脸部皮肤新陈代谢的同时帮助堆积的毒素排出体外。但是要注意脸部皮肤较为敏感脆弱，刮痧间隔时间不宜太短，每次刮痧时间不宜太长，以免对脸部皮肤造成伤害。

　4、前浴后喝杯水

　每天洗澡之前、洗完澡之后最好能够喝一杯水，保持皮肤中充分的水分。洗澡的过程中身体的血液虚幻加快，能够帮助身体排毒。在洗完澡之后也可以对脸部进行一些简单的按摩运动以帮助排出剩余的毒素。

　5、前一粒维生素C

　每天睡觉之前服用维生素C能够帮助增强皮肤抑制色素沉着的能力，还能够促进血管微循环，排出囤积的毒素。也可以选择含有丰富维生素C的水果来补充身体的维生素。

　6、前进行脸部按摩

　每天睡觉之前对脸部淋巴结进行按摩，能够有效帮助排毒养颜，促进脸部的循环。脸部淋巴的集中位置在下巴、额头中间、颈部、鼻翼两侧、眼头、耳垂下方等地方。按摩的时候可以对这些位置进行点按，也可以进行揉压以感觉到轻度的酸胀感为宜。

　7、周末彻底解放皮肤

　化妆品对于皮肤的伤害也是比较大的，每天化妆的女性不妨尝试每周周末的时候洗脸之后放弃涂抹任何的美肤产品，彻底解放皮肤，减少厚重的化妆品堆积在皮肤表层的毒素和废物。如果是皮肤较为干燥的可以适量的涂抹一点保湿霜。

　排毒的方法有很多，那么脸部又怎么排毒呢？下面我给大家介绍脸部排毒的方法，希望对你有用!

　 脸部排毒的方法

　1、深层清洁;

　2、导出面部毒素;

　3、收缩毛孔、消炎祛痘;

　4、排出面部黑头白头;

　5、深层锁住水分;

　6、强效美白;

　7、消炎杀菌到99%;

　8、清除顽固黑头痤疮;

　9、半小时便能导出面部毒素。

　 面部排毒修护技巧

　一：每周一次蒸气浴

　毛孔堵塞会导致毒素无法排出，所以，排毒要先疏通毛孔，除了每晚彻底清洁肌肤外，最好每周进行一次蒸气浴，可促进肌肤的代谢，排毒养颜，疏通毛孔。

　二：浴前浴后一杯水

　每晚浴前喝一杯水，可提高身体的代谢，促进排毒，而浴后喝一杯水则可帮助肌肤补充水分，同时将余下的毒素排出，减少毒素的`积聚。

　三：一周一次清洁面膜

　只是单纯了洁面是无法清除毛孔中的污垢与金属残留物，要想彻底疏通毛孔，最好一周给肌肤进行一次彻底的清洁，使用深层清洁面膜，可达到给肌肤排毒，并将毛孔深处的毒素与黑色素排出的效果，让肌肤更有弹性更莹润。

　四：睡前做面部排毒按摩

　按摩可加速血液与淋巴的循环，减少毒素的堆积，每晚睡前在下巴、颈部、眼头、鼻翼等位置进行按摩，促进毒素的排出。

　五：周末进行肌断食

　劣质的护肤品与彩妆会堵塞毛孔，并让毒素积聚在肌肤表层，不妨在周末进行肌断食，促进毒素的排出，周末里抽一天在起床洗脸后，什么护肤品都不涂，也不化妆，如果肌肤感觉干燥，只涂上一层保湿霜，这样可有效减少毒素的积聚。

　六：绿豆汤排毒

　金银花20克，绿豆60克，红糖30克。先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。

　七：喝茶排毒

　牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。

　八：喝水排毒

　最好喝温水，比较不容易引起水分滞留。起床后的空腹状态最好，其次是每次进餐前的空腹状态，一般每次间隔15~2小时喝一杯水，有效保证水分摄取。

面部排毒的按摩步骤手法有哪些

　按摩额头外侧。首先将大拇指和小拇指弯曲,伸出食指和中指、无名指,三指指腹置于额头中间的位置,然后轻柔地滑向额头的两边,这个动作做6次。

　由眼睛内侧往外侧按摩。将食指的指腹放在双眼上眼睑的眼头处,然后轻轻地在眼睛周围按摩滑动。做三遍后,下眼睑同样由内而外按摩,到太阳穴处轻轻提拉,这个动作三次。

　从耳背处到锁骨往下按摩。将手指放在耳背的脖颈处,从这里开始,用手指一直按摩到有淋巴结的锁骨位置,促进淋巴循环,有利于肌肤新陈代谢。

　按摩上下方唇。弯曲大拇指,用另外四个手指指腹,轻轻按住唇的上方往下按压五次。下唇也要往下巴处按摩五次。

　从内往外按摩颧骨。将四指指腹放于嘴角,沿颧骨轮廓从内往外打圈地轻轻地按摩两颊,可提拉紧致肌肤,排除多余水分,改善脸部水肿。

　按摩锁骨。从耳后开始按摩脖颈一直到锁骨的位置,用手指指腹轻轻地往下推拉,可以将脸上多余的水分和废物由锁骨处排出。

现在的人吃饱穿暖已经不在话下，爱美成为了每一个人的追求。太多的人都希望自己的肌肤可以娇嫩欲滴，希望自己的面部可以光滑柔嫩，所以太多人选择了去做乱步护理。那么乱步护理多久做一次才好呢？面部护理的一般步骤是怎样的呢？

脸部护理多久做一次

脸上的皮肤是最微妙的、最敏感的，因此需要得到照顾。脸是心灵的反映，因此需要采取健康的生活方式和每天规律的日常护理。

建议面部护理一个星期不要超过一次，但并不一定所有的皮肤都适合护理，特别是过敏性的皮肤特别不能做按摩，因为过度按摩常常对面部皮肤保护膜起了相反的破坏作用。

面部护理的一般步骤

1、清洁面部

清洁是基础保养的第一步，让皮肤上的污垢去除。清洁做得不够彻底，往往造成毛囊阻塞，使皮肤看起来粗糙、没有光泽，更可能产生粉刺、面疱或衍生其它皮肤的问题，如此一来，即使再好的保养品也无法发挥应有的功能，甚至可能使皮肤变得更糟。因此，慎选好的清洁用品，并以正确的方法加以清洁是非常重要的，如此才能保有健康美丽的肤质。

2、平衡柔肤

在基础保养的过程中，非常重要但也常被人忽略的步骤是：爽肤，也就是化妆水的使用。平衡柔肤是保养的第二步，有三项功能：

(1)再次清洁：在清洁步骤中，有可能清洗不够彻底，让清洁性产品残留在皮肤上，使用平衡柔肤性产品，可达到再次清洁的效果。

(2)收敛肌肤：在洗脸的过程中，毛细孔受刺激而微张，藉此步骤，可有效收敛毛细孔。

(3)平衡天然酸碱质：皮肤所分泌的皮脂膜，保护肌肤不受细菌、微生物的侵扰，但洗脸时可能会破坏皮脂膜的酸碱度，使肌肤抵抗外物的能力减弱，因此需以爽肤水来恢复皮肤的天然酸碱质。

3、滋润肌肤

滋润，它提供肌肤所需的营养成份与水份，让肌肤拥有健康的肤质与弹性，呈现亮丽动人的神采。

4、防护措施

在皮肤表面形成一层保护膜，避免肌层受到外界不良环境因素的伤害。

本文详细介绍了面部护理多久做一次最好，也介绍了面部护理一般步骤是怎样的。作为一名希望做面部护理的人，你最好是知道面部护理一个星期最好是不超过一次，做面部护理的时候最好是积极遵照本文的这些步骤进行才好哦。

我认为这首先要看我们脸部排毒的方式是什么？如果是我们到一些非正规的美容机构去做一些他们所谓的排毒方式，在我们的脸上经常用一些不明来源的化妆品，那么对我们皮肤肯定是有一定危害的，因为这些化妆品有可能是化学成分含量比较多，为了达到某种效果而不顾消费者利益的一种行为，这样的话对我们的皮肤伤害是非常大的，甚至有形成某种严重疾病的危险，因此我建议大家如果想要做面部排毒，那么一定要去一些正规的医疗机构，在医生的指导下，用科学的方法进行治疗。当然，想要很好的排除面部的毒素，我们也可以通过以下几个方法来进行辅助：

1、经常吃一些排毒的食物

由于我们身体内的毒素是由内而外的，所以当我们看到面部表面出现一些毒素的时候，很有可能是我们身体之内已经堆积了大量的毒素，这个时候只给面部表面排毒是不够的，所以我建议大家在排毒的过程当中，也可以经常吃一些排除体内毒素的食物来辅助面部排毒，这样可以帮助我们更快更好的达到效果。

2、保持合理的运动

运动可以加速体内的血液循环，促进新陈代谢的形成，对于排除体内毒素也有着很好的效果，因此我建议大家根据自己的实际情况为自己制定一个运动方案，并且长期的坚持下去，特别是在每次运动过后，身体大量出汗的时候，那么对于排毒是非常有帮助的，不过这里需要注意的是，在恶劣天气的情况下就不要运动了。

3、经常做汗蒸

正确的汗蒸方法对于排除体内的毒素也有着一定的效果，因为汗蒸过后会导致我们身体大量的出汗，体内的毒素会随着汗液慢慢的排出体外，虽说这种排毒的速度比较缓慢，但是常年累积下来也是一个非常可观的数值，所以我建议大家可以根据自身的时间，每周为自己安排最少一次的汗蒸。

烧机油到底怎么一回事    

烧机油的表现是行车时尾部排出蓝色的尾气，这表示过多的机油进入燃烧室参与燃烧。在正常状态下，发动机燃烧时也会烧掉一部分机油，这些机油来自对缸体、活塞、气门润滑用的机油，不过量很少而已。然而平时我们经常听说的某某车“烧机油”所指的是作为故障，超过正常范围的烧机油现象。这是怎么回事呢？我们消费者又该如何应对？

汽车烧机油有三种情况

1、气门油封处漏机油，原因是气门油封质量不好，或者发动机温度高，或者排气受阻导至废气对气门油封冲击较大。

2、曲轴通气机构无法过滤机油，导至机油被吸进进气道，这种情况只有改进过滤机油机构，以消除故障或提高效率。

3、从活塞处漏机油，这表现为，节气门只有排气侧有积碳，但是危害最大，原因主要是活塞与活塞环的质量低劣或工艺精度不足所致，但这也只是表像，因为现在的发动机材料学大家都半斤八两，那么在同等材料下，同等排量下（以16L发动机为例）：

有些发动机采用短行程，大缸径的活塞，这样活塞环承受气油能量的面积是远大于小缸径长行程，这样活塞环的承受气油能量的面积就小，那么在同等排量下，活塞环对活塞的推拉力就有所不同，推拉力越大，活塞环对活塞的破坏力越大。在涡轮下，活塞环承受的气油能量更大，活塞环对活塞的破坏力也更大，更加重了烧机油的程度。（注：活塞环是卡在活塞槽里的，活塞环承受气油能量越大，对活塞槽破坏越大；若活塞槽出现问题，活塞环就无法封住气缸，就烧机油）。

烧机油之后的解决方法

一般比较简单快捷的方式便是添加特殊的修复制剂，具体来说，主要的是如下两种：

1、熔铸类：通过软金属或其它特殊材料(比如早期的“特氟龙”)附着在摩擦表面代替原金属摩擦，一方面增强密封性，一方面保护原摩擦面金属。这类添加剂可以在烧机油初期起到一定作用，但因为其本身为颗粒状且随机油流动，容易堵塞油路及滤芯，引起更大的故障，另外，因其本身硬度小，随使用会逐渐损耗，更换机油时也会随机油排出，需要不断添加。

2、锻造类：通过发动机工作时内部的高温、高压将金属锻造在摩擦表面，形成新的摩擦面，增加原工件尺寸，增强密封，保护原摩擦面。这类添加剂目前市面比较少见，如果足量情况下，可以做到一次添加后短期甚至长期不必再添加。

两种添加剂虽然都可以在一定程度上缓解烧机油的现象，但需要提醒的是添加剂都不能解决烧机油问题。因为添加剂价格都不便宜，如果经常使用，过不了多久就和修发动机的费用一样了，却不如修发动机来的可靠。

避免烧机油预防是关键

避免发动机烧机油总体来说就是使用合格的、合适的润滑油，并且定期更换。但需要注意的是各国车系发动机的设计理念不同，因此，针对不同国家的车型，修理方面的费用和修理后的效果差异很大。有普遍意义和实用的建议也就是用好机油和定期更换了。

另外，欧美系发动机普遍在密封和精密度方面不如日系发动机，所以针对易发烧机油情况的发动机，平时要注意检查其工作状况，定期查看机油量消耗是否正常等。如果遇到问题或出现不正常现象，需立刻送往正规门店进行维修检查，不可继续长途驾驶，以免造成更大的损失甚至影响行车安全。