清除牙垢的方法有哪些？预防牙垢应该怎么做？

建议患者每半年或一年到正规的口腔医院进行洗牙--超声波洗牙，超声波洗牙是通过超声波的高频震荡作用，可以清洗牙齿表面的牙结石和沉积在牙齿上的牙垢。牙石是指牙齿表面的牙结石。去除牙结石的一个相对快速的方法是进行超声波洗牙。同时，建议在日常生活中注意牙齿清洁。超声波洁牙主要是利用超声波快速、微小的振动来清除附着在牙齿表面的钙化牙菌斑和牙结石等物质。

最好每半年或一年到医院口腔科进行一次定期的超声波洁牙，可以有效预防和治疗牙结石的出现。其次，在日常生活中，我们也应注意做好预防工作。要注意养成正确的刷牙方法，选择合适的牙刷，每天刷牙1～3次，每次刷牙时间不少于3分钟。且饭后应注意及时漱口，避免食物残渣堆积而形成牙菌斑和牙结石。用墨鱼骨，将其磨碎，放入牙刷中做牙膏。

墨鱼就是墨鱼，乌贼。它的身体里有一块大骨头。它是白色的。如果你用指甲刮它，你可以得到很多白色的粉末。一种食用菌类食品，很多人在日常生活中喜欢吃。经过最新的研究发现，吃扁豆可以有效地预防癌症和抗癌。因此在和平时期的生活中，我们应该适当多吃一些蘑菇，以防止癌细胞的形成。在吃蘑菇期间，还可以起到去除牙垢的作用，这是因为蘑菇对牙齿有很好的保护作用。

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洁齿骨有清洁牙齿的作用，一般是用一些坚硬的骨头来做的，如牛骨头等。洁齿骨中型犬和大型犬会比较喜欢，因为骨头耐咬。除了适合中型犬和大型犬用的洁齿骨外，也有小型犬用于洁牙的洁齿骨，如牛膝盖骨，用一些骨粉压制而成的小块洁齿骨等。

首先培养宝宝良好卫生习惯，吃东西后漱口，晚上睡觉前刷牙。如果宝宝不老实,总是拿着牙刷玩,而且漱口水总是喝掉，可以选择有套在母亲食指上的幼儿牙刷，母亲帮宝宝刷。

宝宝的牙齿健康，选好护齿用品是每个妈妈的必修课，牙刷、牙膏、漱口杯……宝宝刷牙也得有一套合适的“行头”。

选用牙刷小高招 

选择可信任的高品质材质 ，以不刷痛宝宝的牙肉为原则。 

为宝宝选用指套牙刷 。

满足宝宝想咬东西的欲望 ，非常喜欢咬东西，硅质固齿牙刷对他很适合。

适龄让宝宝开始练习刷牙 ，待长出8-11个牙齿后，更换一把尖型刷毛的硅质固齿牙刷。等小宝宝长出11个牙后，就可用真正的牙刷让宝宝来练习刷牙。刷头大小要适合宝宝口腔大小，刷毛也一定要柔软。 

乳牙出齐时选用保健牙刷 ，它的特点是：刷头小，长度以相当于四颗门牙的宽度为宜，在口内转动灵活，可以刷到所有牙齿的表面。

   5选择对宝宝有吸引力的牙刷 ，可以选择会发出音乐声或有闪动的灯光的小玩具牙刷。

选用合适的小牙膏 

在刷牙的过程中，牙膏起到辅助清除牙垢的作用，提高刷牙的效果。目前市场上牙膏的种类很多，对宝宝来说应使用为宝宝特制的牙膏。4岁以上的宝宝可使用含氟牙膏。因为含氟牙膏不仅能够抑制细菌的生长，而且可以提高牙齿的硬度，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。3岁之前禁止使用含氟牙膏，因为宝宝自制力差，容易吞咽牙膏；4-6岁应在大人指导下慎重使用，7岁以上可以使用，但不得将牙膏吞进腹中，刷完牙后要把牙膏漱干净。一定注意牙膏使用量，每次只使用黄豆粒般大小，最多不超过1厘米。高氟地区的宝宝，不要使用含氟牙膏了。 

选用适合的漱口杯

可以给宝宝准备一个可爱的小漱口杯，轻一点，做工精致，尤其是杯口的处理应圆滑，不能划伤宝宝娇嫩的嘴唇。 

父母应在为孩子刷牙的同时，培养孩子的刷牙兴趣，如给孩子拍下他刷牙的照片贴在盥洗台旁、教孩子唱刷牙歌、开展牙齿比赛等。这样会使孩子更容易接受。

牙渍，又称为牙石，牙菌斑，是指附着在牙齿表面、牙缝、牙龈缘的**或灰白色的沉积物，主要由食物的碎末、唾液中的黏液素、细菌等所组成，牙垢的组成：由微生物、脱落的上皮细胞、白细胞、唾液中的黏液素、蛋白质、脂类及少量食物碎屑所形成的。刚形成的牙渍较软，附着力也不强，只要认真刷牙，就能去除牙垢。喝茶后不及时地漱口，茶水中的色素也会粘附在牙齿上使之变色。所以说呢，喝茶后及时漱口很重要。

喝茶后不及时地漱口，茶水中的色素也会粘附在牙齿上使之变色。所以说呢，喝茶后及时漱口很重要。

长期喝浓茶，茶叶中的多酚类氧化物附着于牙齿表面，如果不刷牙，确实会使牙齿逐渐变黄，就像茶壶、茶杯长期不清洗，表面积有一层“茶垢”一样。

同时呢，但如果喝浓度过高的茶水，摄入的氟太多，超过人体的生理需要量，也会引发氟牙症，牙齿变黑并出现龋齿。

喝茶后不及时地漱口，茶水中的色素也会粘附在牙齿上使之变色。

一般来说，隔个半年左右洗牙一次，就可以有效清洁牙齿了，但是除去这样的手段，我们的民间小偏方也可以助你拥有小白牙。

1醋可除牙垢的小窍门

经常喝茶的人，牙齿会被染上一层黄黄的茶垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2~3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除茶垢。

2橘皮末做牙膏可洁牙

净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

3用柠檬汁来美白牙齿。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。 柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

4墨鱼骨

将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。

5小苏打洁齿

用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

一般来说，孩子长出第一颗牙时就可以开始清洁牙齿了。但是，此时的孩子还不具备自主刷牙或清洁口腔的能力，那么作为家长该如何做，才能在既帮孩子达到清洁牙齿的目的，又能够让他们养成正确清洁口腔的好习惯呢？

1、长出第一颗牙就开始刷牙

乳牙 健康 也很重要，因为其关系到孩子的生长发育和恒牙的 健康 。而牙齿并不是一时间全部长齐的，如果等到乳牙全部长出再刷牙，这时牙齿就已经开始出现脱矿、龋齿。

由于孩子从出生就开始喝奶，当第一颗牙长出后，奶渍就会或多或少地残留附着在牙面上。如果不及时清除，就会产生酸腐蚀牙齿，再加上乳牙牙质本就脆弱，就更容易龋坏了。

所以，当孩子长出第一颗牙齿后，家长就可以用纱布沾水帮孩子擦拭牙齿和牙龈，达到清洁的目的。

2、使用正确的刷牙方法

一般孩子2岁就可以开始训练刷牙，不过具体什么时候还是要因人而异。家长要教孩子使用正确的刷牙方法：要用牙刷在牙齿表面上轻轻打圈，慢慢地把每颗牙齿都刷一遍，然后把牙刷竖起来，把每颗牙齿的内侧也刷一遍。切记每天至少刷两次牙，早晚各一遍，每次刷牙3分钟。这是最基本的，家长要督促小朋友保证刷牙时间，不能偷工减料哦！

3、注意牙膏的选择

儿童要不要选择含氟牙膏，这是一个比较有争议的问题。因为儿童年龄小，自主意识不太强，有时会误吞牙膏和漱口水。但是，含氟牙膏可有效帮助抑制细菌增长、坚固牙齿、预防蛀牙，因此儿童也可使用含氟牙膏，但必须由家长在旁监督和辅佐。

儿童应选择儿童专用含氟牙膏，并注意用量。3岁-7岁时，孩子可开始使用含氟牙膏，每次用量在一颗豌豆大小，同时家长要监督孩子不要吞咽牙膏和漱口水。7岁以后，每次牙膏用量可在一颗黄豆大小。

4、挑选合适的牙刷

儿童不同于成年人，其乳牙牙质较恒牙脆弱，且口腔小、牙齿小，牙刷自然也不能太大，刷毛不能过硬。

6个月—2岁：基本是父母给孩子刷牙，可选择指套型牙刷利于成人握持，刷头周围最好是软胶，可以避免损伤口腔软组织。

2-4岁：要选刷头小，刷毛软，手握柄较粗一些的牙刷牙齿处于发育初期，宝宝口腔不大，此时应挑选能深入口腔内的牙刷。

5-7岁：选杯形的刷毛，毛刷要柔软，刷头要小切记刷头边缘要柔软，便于孩子清洁到所有牙齿。

7岁以后：应选择刷毛柔软，混合设计，刷头较小的牙刷牙齿处于换牙期，齿缝较大，要特别注意牙齿的清洁，否则极易造成蛀牙。

5、养成良好的刷牙习惯

家长要帮助孩子养成良好的刷牙习惯，例如用温水漱口不用冷水，不与他人共用洗漱用具等。

口腔 健康 要从小重视，因为牙齿是主要的咀嚼工具，其好坏关系到人体的生长发育和外貌形象。想要孩子 健康 茁壮地成长，并拥有整齐漂亮的牙齿和面貌，就一定要帮助他们养成良好的刷牙习惯，做好口腔清洁哦！

可以的，在厦门找美莱做喷砂洗牙的方法是使用特制的喷砂牙粉(以碳酸氢钠粉末为主要成分)，通过喷砂手机头喷向牙面来去除牙菌斑和色素的。喷砂洗牙能利用高气压将水和生物海盐混合后在距离牙面3mm的位置喷射以达到清洁结果，在去掉烟斑、茶渍、咖啡及其他饮品造成的色素沉着和牙齿软垢的同时，还可抛光牙齿，恢复牙齿的自然光泽。

在牙刷没有发明之前，人们怎么清洁牙齿？

我们的祖先早就掌握了许多护齿措施。在《礼记》中，“鸡初鸣，咸漱”的记载。这证明我国人民于2000年前就知道早晨洗脸、漱口了。刷牙是在漱口的基础上发展起来的一种洁牙的方式。

远古时期到晚唐，中国人一直用的是杨柳枝，那时都把杨柳枝泡在水里，要用的时候，用牙齿咬开杨柳枝，里面的杨柳纤维就会支出来，好像细小的木尺梳，很方面刷牙。古语“晨嚼齿木”就是这个来源。

宋代，已经有了类似牙膏的替代物，古人以茯苓等药材煮成“古牙膏”，早起用来漱口。如果怕清洗不干净，便用手指代替现在的牙刷。再不然，就是先前说的杨柳枝，沾上古牙膏清理牙齿。

南宋，城里已经有专门制作、销售牙膏的店铺。那时的牙刷是用骨、角、竹、木等材料，在头部钻毛孔两行，上植马尾。和现代的牙刷已经很接近了。