额头上长痘痘怎么去

多吃维生素含量多的食品。有菠菜、生菜、杏子、豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇等。

用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。

萝卜芹菜洋葱汁∶大红萝卜一个，芹菜150克，小洋葱一个。将大红萝卜去根需及绿头，切碎；芹菜去叶，切为小段；小洋葱剥除老皮，切碎为丁，共入榨汁机榨汁饮服。每日一次。

不抽烟喝酒保持充足的睡眠，禁食辣椒、巧克力、油炸等食物。

正确的洗脸，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。

减少皮肤刺激，不要用磨砂膏之粗质洗面剂来洗脸，或过度按摩皮肤，以避免恶化。

按压心脏排毒去痘要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

注重情绪，情绪是引起内分泌失调的一个原因，脾气大则肝火旺。紧张的情绪还容易造成激素分泌的紊乱，从而引起一系列的不良反应，包括皮肤差、长痘等情况。

土豆片敷脸可以淡化色素，加上脸部按摩刺激血液循环，加速皮肤新陈代谢，不仅能去痘印还能去斑哦，减少疲劳感

果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

你的哪个位置长痘

发际线长痘

多数为脂溢性皮炎伴毛囊炎，长期洗面奶清洁不到位，角质太厚，毛孔阻塞，容易形成细小的痘痘。

额头长痘

心火旺盛，血液循环不畅。精神压力过大，饮食过油腻辛辣，生活不规律，心情积郁，脾气差。另外额头的毛囊皮脂腺丰富对雄激素敏感，刘海上的灰尘细菌会不停刺激额头皮肤。多喝水，早睡早起，让肝脏在正常时刻(夜里10点~12点)进行排毒。清洗干净洗发水。

眉间长痘

要远离剧烈运动，yanjiu和辛辣食品，增加睡眠。

太阳穴长痘

胆功能受阻。食用过多的加工食品、快餐，造成胆囊阻塞，胆汁排泄缺乏，过量油脂加剧胆囊负担。调节饮食习惯，避免吃加工过多、添加剂过量的食物，如腌制食物、火腿肠，多吃水果，净化身体。

鼻子长痘

胃火过大、消化不良容易在鼻头长痘：过度纵欲或禁欲容易在鼻翼长痘；假如鼻头脱皮，表明血液循环也不是很好。

鼻部油脂排泄较多，毛孔一旦堵塞就会形成痘痘。常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。

少吃肉、火锅、冷食和辛辣食物，食物和水都要用温热的，保护好肠胃。

左脸颊长痘

肝脏的分泌排毒或者造血功能出问题。容易感到口渴，疲劳，急躁，易怒。多运动，保持身体新陈代谢畅通，排出毒素，多喝水，少喝饮料，作息有规律，不熬夜，不xujiu。

右脸颊长痘

肺火上升、嗓子枯燥、痰多咳嗽。可能呼吸道要出问题，比如感冒。少吃芒果、芋头、海鲜、酒类等易敏食物，注意呼吸道系统的保养。不要接触一些易过敏的物质。

耳朵、脖子、腮边长痘

淋巴循环阻塞。不可劳累，早睡，让血液有充沛的时间供应肝胆排毒。睡前不要进食，加剧肠胃担负。

嘴唇周围长痘

体内毒素积累过多，便秘，吃了太多辛辣、油炸食物，或用了含氟过量的牙膏，嘴唇周围就会长，多吃高纤维的蔬菜水果，帮助排便顺畅，多运动出汗。

下巴长痘

肾功能、内分泌失调，身体阴虚湿热，一般都会四肢寒凉。很多女性月经来前几天，下巴都会长痘。不要吃生冷的食物，滋阴补肾。多用热水泡手脚，坚持两个月以上冬季手脚就不会那么冷了。

长痘后注意：

用温水洗脸。

少吃糖，坚持一一个月以上才会有效果。

不要用洁面皂或清洁力过强的洁面，会刺激皮肤。

切记不要抠痘痘，你的手真的很脏，而且容易留下痘印。

不要用有“劲爽”等字样的护肤品，里面含有薄荷醇，会刺激痘痘发作。

友好！

★不少人都会出现额头长痘的情况，而很多时候我们根本都不知道这痘痘到底是怎么出来的，所以也就不知道怎么能消除痘痘。事实上，要消除痘痘的话，我们只需要找准痘痘出现的原因就可以了。那额头上长痘痘到底是什么原因呢？

★1、工作压力

★2、电脑辐射

★3、阳光暴晒

★前额：代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神有关。这时期的你脾气比较不好，就要多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品

　★1额头长痘痘多是因为压力大，这个压力很大部分就跟工作有关。我们的工作压力一旦增加，心理就会莫名的烦躁，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会首先反应出这种现状。

　★2电脑的普遍使用，对于我们来说有好有坏。一些长期面对电脑的人，皮肤就很难呼吸到新鲜的空气，再加上有的人喜欢留各种刘海，额头的皮肤闷在里面，新陈代谢功能就会减弱，所以说痘痘第一时间也会长在额头上。

　★3之所以很多人在夏天的时候要采用各种方法防晒，除了避免皮肤损伤外，其实也是可以预防额头长痘的。当皮肤在没有遮掩的情况下，经过阳光的暴晒也就会形成一种分泌物，分泌物得不到抽空，就会形成痘痘。

★注意事项★

★额头的痘痘可以通过早睡早起，多喝水来改善，多吃水果蔬菜以排除体内的毒素和湿气，身体内的垃圾由皮肤排出就形成了痘。

★从中医理论来讲，晚上10点以后是身体各个内脏器官开始调理休息排毒的阶段，如果这段时间不休息，毒素从皮肤排出就成了痘痘。

★建议：

★饮食以清淡为主，多吃新鲜、富含纤维素的食物。多吃水果和蔬菜，减少熬夜，保证充足的睡眠多喝水。像酒水、咖啡、浓茶等刺激性饮品尽量不要喝。即使喝，也要适量少吃辛辣、油腻、高脂肪、高糖等食物，不要暴饮暴食!另外还应该保持心情愉快，

★祛痘痕小秘方★

★1、先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。做法：把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。敷面法：清洁面部后才敷上，但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。

★2、蜂蜜双仁面膜冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命e、维他命b6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。

油性皮肤内分泌失调

油性肤质的人群容易长痘痘，皮肤的油脂腺分泌比较旺盛加上平时皮肤清洁不彻底，堵塞毛孔形成的粉刺。

建议

这种肤质的人群，在平时生活中一定要做好皮肤的清洁工作，在洗脸的时候应该先用温水清洗，然后再用冷水洗，这样不仅可以有效地去除毛孔中的垃圾，同时还能够收缩毛孔。

雄激素分泌过盛

对于青春期的男女，雄激素分泌过盛，是形成额头长痘痘的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起细菌感染，造成粉刺，脸上痘痘的产生。

建议

可使用一些精油按摩或者药妆护理。

压力大

压力大，心理就会莫名的烦躁，就会导致心火旺盛，体内分泌过盛，一些油脂分泌物长期无法正常地被排出体外，额头就会长痘痘。

建议

学会给自己解压，不要被工作上和学习上的事情给自己增加压力。要正确处理好这些事情。

睡眠不足

经常加班工作，熬夜，睡眠不充足，肌肤长时间处于疲劳状态容易长痘痘。长期睡眠不充足的话，生物钟会打乱，皮肤得不到好的休息，导致肌肤的新陈代谢紊乱，额头上就会长痘痘。

建议

如果你实在做不到11点之前睡觉，也要保证一天的7个小时睡眠时间，规律自己的作息方式。

敏感肌肤

有的人群肌肤比较敏感，刘海发梢碰触到肌肤就会引起痘痘，而且头发上的脏污也很容易引发痘痘。

建议

最好不要留刘海，注意额头的清洁。

额头长痘痘应该注意

去除额头痘痘的解决方案

1、注意内分泌平衡：内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌，如

无法顺利排出就会阻塞毛囊，为青春痘的产生营造了先决条件。

2、正确使用化妆品：易长痘痘的朋友宜淡妆，浓妆过后及早卸妆

3、定期去角质：可以每周使用温和去角质霜1次，去除厚重老化的角质

4、保持肌肤清洁：注意个人卫生，每日洗脸2至3次，使用不含皂素性质温和的洁面乳。

注意事项

多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅。

温度和湿度都会影响皮脂的分泌，皮肤温度上升时皮脂量增多，排泄旺盛，当皮肤表面湿润时，皮脂易乳化、扩散；而皮肤干燥时，皮脂的分泌和扩散会变得缓慢

药物刺激某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”

食物过敏也会引发痘痘，一些原因不明、难以根治的痘痘，其实都是食物过敏所导致，其中

又以乳制品、鸡蛋最多。

说明你的肝脏毒素堆太多了。

额头上的痘痘不停的冒出来，而且都属于大粒痘，那就说明你的肝脏内已经累积了过多的毒素。没错，额头上长痘痘与你的肝脏是有密切关系的。

由于长期不规律的生活，昼夜颠倒，长时间的熬夜，让肝脏与正常的排毒时间擦肩而过，无法将身体内的毒素清除，自然会在身体内累积，直到爆发出来。

肝脏的工作时间是夜里10-12点。建议在这个时间点睡觉，让身体进入休眠状态，哪怕是睡不着，就是放松状态也能有利于身体排毒的。

白领阶层很多人额头喜欢长痘痘，但是离青春期已久，这实际上与工作压力有直接关系。工作压力太大，会造成心理上的烦闷，体内的分泌激素会激增，皮脂油脂分泌物无法得到释放，额头就会长痘痘。

工作之余，到户外进行一些轻松的运动，如在公园、湖边等阴凉通风的地方散散步，从紧张的工作中释放出来。当皮肤长期处于太阳的照射下，会分泌很多油脂等分泌物，如果不及时清理和控制，就会长成痘痘，堵塞毛孔。

尽量避免阳光直接照射，如果一定需要晒太阳，需要做好防护措施，如：涂抹防晒霜，戴遮阳帽或者打太阳伞，这些都是有效预防额头冒出痘痘的方式。

对着电脑是很多办公室工作人员的现状，长期使用电脑会让人的皮肤不能呼吸到新鲜的空气，加上很多女生都会留有刘海，于是额头皮肤终日处于闷气的状态，新陈代谢减少，痘痘自然会生根发芽。

　　1 额头长痘

　　原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。

　　改善：早睡早起，多喝水。

　　2双眉间长痘：

　　原因：胸闷，心律不整，心悸。

　　改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

　　3鼻头长痘：

　　原因：胃火过盛，消化系统异常。

　　改善：少吃冰冷食物。

　　4鼻翼长痘：

　　原因：与卵巢机能或生殖系统有关。

　　改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。

　　5右边脸颊长痘：

　　原因：肺功能失常。

　　改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

　　6左边脸颊长痘：

　　原因：肝功能不顺畅，有热毒。

　　改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

　　7唇周边长痘：

　　原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。

　　改善：多吃高纤维的蔬菜水果

　　8下巴长痘：

　　原因：内分泌失调。

　　改善：少吃冰冷的东西。

　　9 太阳穴：

　　太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除

　　祛痘的15个良好习惯

　　1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。（相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。）

　　2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。

　　3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。

　　4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品

　　5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。

　　6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。

　　7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。

　　8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。

　　9、上火的东西尽量少吃。

　　10、护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。

　　11、珍珠粉沟蜂蜜做面膜，可以去痘去印。

　　12、白砂糖洗面：可以去印，而且面部会比以前更光滑，洗完脸后用砂糖洗洗，效果好好。

　　13、用维生素E涂痘印，坚持涂痘，印子会逐渐变淡。

　　14、多喝些花茶，可以美容皮肤。

　　15、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮，也不会令生疮．

一般额头长痘痘跟不良的饮食作息以及心火旺盛有关，面色较差，看上去脾气不太好，那额头长痘痘了怎么消除？当然是要从长痘痘的源头弄清楚，才能制定出消除痘痘的方法哦！以下三步消除额头痘痘的方法以及注意事项，盆友们不妨参考一下呢！

第一步：清洁面部肌肤(早晚各一次)

1先用清水把手洗干净。

2用温水(35左右)冲洗面部，冲洗半分钟左右即可。

3将洗面乳涂抹到手心，加入几滴水后在手上搓出泡沫。

4轻轻把洗面乳泡沫涂到脸上，并用手轻轻按摩面部肌肤，要彻底洗到每个部位，重点是额头、鼻子等出油较多的地方，按摩时间不宜过长，以1分钟为宜。

5用流动的温水(35左右)冲净面部泡沫，冲洗时间应不少于2分钟，确保冲洗干净。

6再用冷水冲洗面部一次，水温10到25的自然水温皆可，不宜过低。

7用毛巾轻压面部，把水吸干。切记不可用力擦脸！

第二步：调整健康的作息时间

早睡早起，保持一日三餐健康饮食，适当锻炼身体，调整正确的作息时间，不熬夜通宵。熬夜容易导致睡眠不足，这样的话，肌肤长时间处在疲劳的状态，所以也很容易就长痘痘。

第三步：调节饮食

1多吃：含维生素C的蔬菜。2少吃：高热量、刺激性、油炸食品、胆固醇较高的食物。

注意事项

1长了痘痘千万不能用手挤或用针挑，否则容易留下痘痕。

2保持愉快的心情和规律的生活，不抽烟、不喝酒、忌吃辛辣食物，植物油代替动物油。

3定期清洗枕头和床单，保持寝具卫生。

4切记要控制住自己的手，除了洗脸时间不要接触到脸。