脸上长痘要咋护理?

脸上长痘是很常见的问题，很多人都会遇到。对于这个问题，其实我们可以从多个角度来解答。

要保持脸部卫生。经常清洁皮肤，使用温和的洁面产品和化妆水。千万不要用力搓揉脸部，这样会刺激皮肤分泌更多油脂，造成痘痘滋生。勤换枕套、毛巾等物品也是必要的。

饮食也是影响痘痘形成的一个重要因素。尽量少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物。多吃新鲜蔬菜、水果、清淡食品等有营养价值的食物可以改善皮肤质量。

适当运动也有助于缓解压力。过度压力是导致痘痘形成的因素之一。适当运动有利于身体健康和情绪调节。

除了以上几点，还可以使用一些祛痘产品。医科大学教授推荐了植物图书馆祛痘膏，据说效果非常好，并且得到了很多消费者的好评。选择适合自己的祛痘产品也是非常重要的。

如果以上措施都没有起到明显的改善作用，建议去医院就诊，寻求专业医生的意见和治疗方案。

长痘痘不是什么大问题，只需要我们注意一些生活细节和保持良好的心态，就能有效避免和缓解这个问题。

一般我都是，晚上用热毛巾敷一会脸，然后涂上芦荟胶，等大概15分钟左右在给洗掉，我个人认为这样更好，洗掉之后脸很滑，而且更有利于晚上睡觉排毒，不会堵塞毛孔，早上再用热毛巾敷脸，然后拍一点补水的，每天都敷一下，一个星期左右，痘痘就会好很多，而且脸会滑滑的。我是油性皮肤非常容易长痘，我就是这样做的，现在痘痘已经没了。

脸上长青春痘的护肤方法

　脸上长青春痘的护肤方法，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，不同的肌肤也要采用不同的护肤方案，并不是待在家里不出门就可以美白的，皮肤长青春痘要用对应的护肤方法，教你脸上长青春痘的护肤方法，护肤小技巧！

脸上长青春痘的护肤方法1

　 1、注意饮食

　青春痘一般都是因为身体内分泌失调造成的，所以要想缓解脸上的痘痘一定要注意身体内调。平时要少吃辛辣刺激、油炸的食物，这些食物会刺激皮肤的'油脂分泌，导致毛孔堵塞，引起痘痘的产生。可以多喝一些去火排毒的花茶，多吃富含维生素的水果和蔬菜。

　 2、注意清洁脸部

　要想让脸上的青春痘快点消下去，一定要注意清洁脸部。可以选择一款洁净能力比较强的洗面奶，早晚用温水洗脸，这样可以减少脸上的油脂堆积，避免现毛孔堵塞。保持脸上皮肤毛孔的通畅，可以让痘痘更快消掉。

　 3、保持良好的睡眠习惯

　很多人平时没有良好的生活作息，经常熬夜不睡觉，这就会导致肝脏的排毒功能减弱，造成身体内的毒素无法排出。由于身体内的毒素堆积，所以脸上才会长青春痘。平时尽量不要熬夜，保证充分的睡眠时间，可以有效缓解脸上长痘的状态。同时可以多进行体育锻炼，提高皮肤的新陈代谢能力，这对调理脸上的痘痘也非常有帮助的。

脸上长青春痘的护肤方法2

　 怎么去除青春痘及痘印

　 1、饮食清淡健康

　痘痘和痘印想要消除，首先要注意饮食，避免吃油腻辛辣的食物，否则这些食物就可能会导致身体内的毒堆积，无法排出，从而加重痘痘，因此脸上有痘痘和痘印的人，一定要尽量清淡饮食，多吃水果蔬菜。

　 2、运动排毒

　痘痘和痘印想要消除还要适当地进行运动，运动会流汗，而流汗有利于身体毒素排出，也会让精神变得好点，精神好了，皮肤状态自然也会好起来。

　 3、面部清洁要到位

　想要消除痘痘和痘印，大家还要清洁干净面部，洗脸的时候要用洗面奶，如果化妆了就先要把妆卸下了，然后在用洗面奶清洗，这样清洗的比较干净，如果化妆没有卸妆就清洗面部，化妆品中的化学物质就会残留在皮肤上，可能会引起毛孔被堵塞，加重痘痘。

　 4、绿茶南瓜去痘痕面膜

　绿茶搭配南瓜对于祛痘会有相对比较理想的作用，主要的操作方法就是要先将南瓜洗净，去皮及籽，放入锅中蒸软，晾至温热后，与绿茶粉、豆腐一同倒在面膜碗中，要注意搅拌充分，以达到可以敷在面部的目的，一般来说，静敷约15-20分钟就可以，之后要用清水彻底洗净，持续性使用的情况下，效果是相对比较理想的。

　 5、涂抹芦荟胶

　使用芦荟胶也可以去除脸上的痘印，把芦荟胶涂抹在脸上进行厚敷，一段时间之后，痘印不仅淡化了，皮肤也会变得白嫩一些。

　 6、吃维生素C

　维生素C可以美白淡斑，可以多吃一些富含维生素C的食物，也可以直接吃维生素C片，促进皮肤美白的速度，淡化面部痘印。

皮肤长痘是生活中很常见的病症，会对健康造成很多不利的影响，需要通过一些方法调理恢复，以免对健康造成更大的危害，那么常见痘痘如何调理护肤？皮肤长痘如何护理恢复最好？痘痘的调理护肤方法有很多，下面就来详细了解如何护理最好吧。

1、面部痘痘要如何调理

1、生活方式上的调理

很多美眉是因为生活方式上的不规律不正确而导致面部皮肤长出痘痘，如果生活方式不能够调整过来，痘痘还是不容易消失而且很容易长个不停，所以，美眉们可以从生活方式上进行调理。

首先，一定要保持面部皮肤的清洁干净，每日早晚用温水来洗脸，不要使用冷热水洗脸、不要用香皂洗脸，不能刺激皮肤，保持皮肤的干净清爽就可以了;其次，要保持好的心态，很多脸上长痘都是因为心情压抑内分泌失调而导致的，所以，即便脸上长出了痘痘，也要保持愉快的好心情，这是缓解脸上痘痘的方法之一;再者，要保证充足的睡眠，经常熬夜的话，美眉们的脸上就会长出痘痘，所以，一定要保证睡眠的充足，是预防痘痘滋生和缓解痘痘的正确生活方式，最好，应常换床上用品。床上用品的清洁，有助于缓解脸上的痘痘，由于床品被褥枕套都很容易沾染细菌，经常接触面部皮肤，如果细菌过多，就容易滋长痘痘，所以，床上用品一定要经常换洗。

2、饮食上的调理

调理脸上的痘痘，美眉们可以从饮食上调理。有研究表明，痘痘的滋长和调理，与饮食都是分不开的，如果你的皮肤是因为身体缺乏营养而长出痘痘，那么，可以从补充营养元素的角度来调理。

一般情况下，人体长期缺乏锌元素，就会导致机体皮肤的抵抗力下降，从而长出痘痘，如果是因为缺乏锌元素而导致皮肤长痘痘，那么，美眉们就要适当补充锌元素，多吃一些富含锌的食物。还有一种长痘痘的原因，是因为美眉们的体内堆积毒素过多而导致的，而堆积毒素过多是因为体内宿便便秘严重，这样的情况下，就需要清除体内的毒素和垃圾，脸上的痘痘才会消失，可以多吃一些清除宿便、缓解便秘的食物，例如香蕉、梨、苹果、燕麦等等，对于改善面部痘痘非常有帮助。

温馨总结：脸上长痘痘的美眉们，可以先试着从这两方面进行调理，这是最基本的调理方式，经常这两个方面的调理之后，如果皮肤的痘痘能够得到改善就说明所做的努力得到了最大的回报，如果痘痘并没有减少的意思，美眉们就要看看自己痘痘是不是皮肤病症，需要就医检查了。

2、痘痘的危害有哪些

一，不及时治疗就会产生脓包，脓包是炎性丘疹的进一步发展、加重，这种情况后，很容易形成疤痕，主要为凹陷性疤痕。

二，产生粉瘤，在囊肿的基础上，毛囊皮脂腺内所有东西，逐渐干燥，炎症减轻，形成油腻性豆渣样物质，皮囊内压力过大，就会在表面产生小孔。

三，痘痘严重时会形成黑头痘痘，毛囊皮脂腺内，角质物和皮脂堵塞，开口处与外界相同，形成开发性痘痘，表面看起来是大大小小的黑点。

四，产生红色结节，毛囊皮脂腺内，大量的角质物，皮脂，脓细胞存贮，使毛囊皮脂腺结构破坏，而形成高出于皮肤表面的红色结节。基底有明显的浸润，潮红，触之有压痛。

五，痘痘不治疗会形成丘疹，毛囊皮脂腺口，堵塞的情况下，形成毛囊皮脂腺内，缺氧的环境，厌氧性的痤疮丙酸杆菌，大量繁殖，分解皮脂，产生化学趋化因子，白细胞聚集，而发生炎症性丘疹，所以这类丘疹属于炎性损害。

六，产生白头痘痘，与黑头相反，与外界不相同，形成闭合性痘痘，看起来为稍稍突起的白头。

七，严重时形成囊肿，毛囊内大量脓细胞聚集，既有脓液、细菌残体、皮脂和角化物，又有炎症浸润。把毛囊皮脂腺结构完全破坏，挤出既有血又有脓。

首先说一下痘痘肌的护肤流程：洁面（温和型）→保湿水→清爽型保湿乳液（痘痘肌忌用很油腻的乳液）→局部痘痘祛痘膏涂抹→防晒乳。

（1）、关于洁面应该选用氨基酸成分的温和洁面产品

（2）、爽肤水可以使用消炎收敛功效的

（3）、精华应该选择清爽或者能调理痘痘肌的

（4）、乳液要选择清透一些，可以让肌肤保持一个比较清爽的状态。

另外还要注意防晒、定期去角质、饮食也要忌辛辣、油腻、作息规律。

如果痘痘很严重还是建议及时就医。

长期长痘应该如何护肤

1及时卸妆，卸妆要干净、彻底，边边角角都要清洁干净

2脸部清洁要温和，应用温水洗脸，可选择氨基酸洗面奶洗，且每日洗脸次数不要过多

3洗完脸可以用一次性洁面巾擦脸，会更干净

4注意做好防晒工作，日晒会导致色素沉淀，痘印会一直存在难以消除

5护肤要注重保湿补水，应选择清爽保湿型护肤品，不用过于滋润的护肤品。

6一定不要乱用激素类祛痘产品，会让痘痘加重，且产生依赖性，一停下来就会持续长痘。

7少化妆，化妆会造成毛孔堵塞。

8不要挤痘痘!挤痘会导致痘痘加重

长期长痘怎么吃

多吃含有维生素A的食物，可以缓解皮肤汗腺。如胡萝上、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

2多吃含有维生素B5的食物，可以保持皮肤光滑滋润，如香蕉、大豆、杂粮谷类等

3多吃含锌含钙食品，可加速蛋白质的生成，如苹果、玉米、蘑菇、瘦肉、坚果等。

4多吃清凉去热的食物，清热去火，如苦瓜、藕、冬瓜、西红柿、梨子等。

5拒绝吃海鲜!海鲜属于腥发食物，不利于痘痘的消除和维护

6少吃辛辣油腻食物，辛辣刺激油脂分泌，油腻导致皮脂代谢紊乱

7抗糖! 抗糖!抗糖!高糖食物是痘痘生成的区手，一定要少喝奶茶、饮料、咖啡，少吃糖。

8多喝水，喝温水，不喝酒不抽烟。

痘肌应养成的生活习惯

1不熬夜，保证充足的睡眠时间，每天尽量在23点前入睡

2多运动，多出汗，这是最健康的祛痘方法。

3一定不要带妆运动，会致毛孔堵塞，容易闷痘。

4注意调节情绪，释放压力，避免肝火旺盛造成内分泌失调，要保持愉快的心情。

5勤换枕套，枕套上的灰尘和细菌很容易诱发痘痘的生成。

6饮食要清淡，忌辛辣忌油腻忌高糖食物。

7每天早起之后喝一杯温水，有助于新成代谢。

8每天要保证大量饮水，皮肤缺水会导致油脂分泌，很容易导致痘痘生成。

9没事少用手摸脸，手上真的有很多细菌