手臂酸痛是什么原因呢?

你好！首先祝你身体健康！我来给你谈谈关于“手臂酸痛”的问题。 临床“手臂酸痛”常由以下几个原因引起： 1）风湿病引起手臂酸痛　　风湿病主要是指侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围的软组织，如肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。常见的有自身免疫性结缔组织病、系统性血管炎、骨与关节的病变等。　　其中疼痛是风湿病的主要症状，也是导致患者功能障碍的重要原因。风湿病疼痛以起源于关节及其附属结构的疼痛最为常见。风湿病常常侵犯关节、肌肉、骨骼以及软组织，导致疼痛、肿胀、关节功能障碍、发热这些症状比较突出，因此解热镇痛消炎、缓解症状是治疗的首要目的，可遵医嘱选用非甾体抗炎药，如扶他林、莫比可、乐松、天新利德、西乐葆、万洛等，而且新型的非甾体类抗炎药作用好、疗效高，副作用也明显减少。　　2）单一劳动引发手臂酸痛　　邻居小陈在家洗洗擦擦，忙活了一天后，感到手臂酸痛，特别是右手臂的肘关节外侧很是疼痛。开始也没当一回事，但是手臂酸痛持续两三天后，小陈去医院求诊。医生检查后告诉小陈得了“网球肘”。小陈不解地问：“我从来不打网球，怎么会得网球肘？”“网球肘”的医学名称即肱骨外上踝发炎或肱桡肌腱炎，因网球运动员经常出现肘关节外侧疼痛而得名。其实这也是家庭主妇们常见的一种疾病。她们在做饭、洗衣被、拖地板时，腕部及前臂都要用力，而力量又集中到肘外侧，使肱骨外踝处受到牵拉、刺激，久而久之，肌肉附着处就会发生急性或慢性积累性损伤而引起“网球肘”，导致手臂酸痛。　　这种手臂酸痛关键在于预防，主妇们在干家务活时要经常变换姿势，避免长时间持续做某个动作。如果发病，一定要让手臂及时得到休息，同时在医生的指导下，采取针灸、理疗、按摩等治疗方法，一般都能获痊愈。　　3）颈椎病导致手臂酸痛　　颈椎病是一种常见于中老年人的综合征，其症状多样而复杂，但主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖僵硬，导致患者活动受限。病情严重的患者颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，重者伴有恶心呕吐、卧床不起，更有少数人出现眩晕、猝倒等情况。手臂酸痛是颈椎病的常见症状之一，如果长期经常感觉手臂酸痛，就要警惕是否患有颈椎病。

这主要是由于颈椎病引起了我们手上的神经压迫，从而慢慢的让我们感觉到手臂酸痛，而且这种酸痛非常不容易化解，只有我们把颈椎病治疗好之后，才可以从根本上的治疗这种状态，如果这种状态非常严重的话，我们可以选择到正规的中医治疗机构去做一下相应的检测之后在医生的指导下，合理的进行缓解和治疗，一般情况下，医生首先会帮助我们做一下牵引和按摩，可以从表面上的缓解这种状态之后有可能采取针灸等方式，通过刺激穴道来让我们血液流通加速，慢慢的治疗这种疾病，只要坚持治疗的话，效果是比较好的。那么在日常生活当中想要缓解这种状态或者预防这种疾病的话，需要注意以下几点：

1、不要长时间久坐

 长时间久坐是引起颈椎类疾病最重要的习惯之一，经常长时间久坐，会直接导致颈椎类疾病的复发，例如很多长时间久坐的工作人员就会有颈椎疾病，比如说司机师傅、办公室的白领等等，所以建议大家每坐着办公一个小时左右，就要站起来活动一下自己的身体。

2、保持合理的运动

俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提高人体的免疫功能和抵抗功能，强化自身的新陈代谢频率，对于预防多种疾病都有着非常明显的效果，因此我建议大家根据自己的实际情况为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。

3、做颈椎操

有一种比较简单的颈椎操，只要经常做的话就可以预防颈椎类疾病，做法比较简单，我们只需要找到一个相对来讲比较空旷的地方，身体自然站立，下肢保持不动，上肢左右甩动，两只手臂甩动的幅度要大，甩动时两只手要循环交替的拍打颈椎部位就可以了。

在一次活动量较大的锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的，而是发生在运动结束后1－2天，因此称为延迟性疼痛。特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作，更容易产生肌肉酸痛，动感单车就属于后者。这是一种很正常的反应，但如果你真的不想有这种经历的话，你可以降低训练强度。 在发生了肌肉酸痛之后，我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过，以上方法都只能提供短暂的解脱，在运动时，我们就应当注意以下几点：1．根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷，不要一味逞强；2．锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重；3．做好准备活动，注意对即将练习的局部肌肉动得更充分。 肌肉酸痛多是由于肌肉损伤所引致，正如其它运动创伤一样，必须让受损的肌肉得到足够的时间康复。如果真的无可避免，在构成肌肉酸痛的训练课后，就只好多给予一、两天的时间休息了。 另外，不要一锻炼完就冲向浴室洗澡，这很容易影响身体的血液循环，增加心脏的负担。尤其是蒸气浴和桑拿浴，如果训练后立刻使用很容易导致头晕、恶心甚至心率衰竭。所以运动后做一些简单的放松和伸拉练习，一定要等心率在每分钟120次以下5-10分钟、身体“冷却”之后再去洗澡。