掉头发厉害

你有没有这样的困扰？每天早上醒来梳头发，头发掉的很多而且掉的哪里都有？洗完头发梳的时候也会掉很多

这到底是什么原因呢？为什么呢？你会不会担心有一天头发会掉光光？尽快找到原因所在，才能从根本上根治。

我们要爱护自己的头发，从生活的细节中，洗头、护发等都要格外的留心。

方法/步骤

1

首先我们应该明白，掉头发是很正常的事，是新陈代谢的结果，每天掉几十根到一百根都是正常的，没有必要恐慌。掉了自然还会长出新的头发来。

放松自己的心态，不要过度的紧张。

2

女性产后脱发。一般女性产后头发会掉的很多，这是因为女性荷尔蒙减少造成的。这个一般6个月后会恢复正常，也不用担心，注意好营养均衡，平时多梳理头发就可以了。

产后脱发是正常现在，但是一定要调整好自己的心态，避免产后抑郁症的发生。

3

过度节食，营养不均衡也会造成脱发。要减肥的女女们，可以通过合理的方式不能节食。这个就要多注意饮食营养了，多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃点黑芝麻，核桃，菠菜等等。身体健康是非常重要的，想要减肥的美女千万要爱惜自己的身体，可以通过运动健身减肥。

4

频繁烫染。爱美的女性会经常的烫染头发，这样虽然很好看，但是对头发的损伤确是非常大的，头发会变得干枯分叉无光泽，易断裂。减少烫染次数，多做些营养护理，保护你的头发。

5

压力过大。现在的生活节奏非常快，许多白领压力过大，也是脱发的一个原因。学会给自己减压，工作的时候高效的工作，休息的时候就全身放松的去休息。可以听听音乐，看看娱乐节目，去旅旅行。放松自己。

6

熬夜。不规律的生活习惯也会导致脱发，不要经常熬夜，不要让字太疲惫。养成规律的生活习惯。

现在的年轻人很多喜欢熬夜，喜欢晚睡，这其实是非常不健康的生活方式，应该养成早睡早起的好习惯。

7

长时间的电脑辐射也会造成影响。

不要经常对着电脑，如果是白领经常用电脑的，可以适当的出去活动下，跟电脑保持适当的安全距离，不要太近。休息的时候尽量少玩电脑，必要的话，比如孕妇可以穿防辐射服。

8

过度吸烟饮酒。身体自己的，我们都知道吸烟喝酒有害健康，可还是有那么多的人去做。这是为什么。。

健康的生活方式受益的终将是我们自己本身。尽量做到不吸烟不喝酒，养成良好的健康的生活方式。

9

遗传因素。有些男性会秃顶等等，有遗传因素。试一下某些生发产品吧。。。

生姜对生发有好处，能刺激头皮，可以使用一些生发护发产品，也有不错的效果。

10

疾病引起。这个时候就要去医院好好检查一下，是不是患有什么疾病，早发现早治疗，不要不重视，否则后悔莫及。

END

注意事项

注意合理洗头。洗头次数不要太勤，5天左右一次就可以，油性可以三天左右，夏季可以洗的勤一点。水温保持在37-38度左右，不能太烫或太凉。洗完后不能经常用电吹风吹，对头发有损伤。

梳头发的时候不要太用力，用力均匀防止拉断头发。要经常梳理，可以去屑还能促进血液循环。

不要束的太紧。晚上不应带发饰睡觉，头发不干不要睡觉。要经常按摩头皮，不要用指甲使劲抓。

现在的年轻人好像都觉得自己脱发太过于严重，每天梳头洗头的时候都要掉好多头发，但是你知道正常人每天掉多少头发才是真正的脱发吗？其实头发脱落是很正常的现象，如果我们在一天之内掉的头发是在100根之内的都是属于正常的，不用过于担心，偶尔有几次是超过于100的也没有事情，但是如果你每天掉的头发都是超过100根以上的话，那么就是出现了脱发的问题， 这个时候我们就要注意了，寻找一下自己脱发的原因，然后进行控制就可以了。

有些人脱发是因为这段时间使用的洗发水不合适，所以只需要换上一瓶合适的洗发水，就能够避免自己脱发的情况了，而有些人则不一样。现在大多数年轻人都有熬夜的习惯，有的是熬夜加班，有的是熬夜玩手机，无论是哪一种熬夜对于我们身体的伤害都是非常大的，同样也会伤害到我们的头发，所以想要减少脱发，就必须要调整好一个正常的作息。

如果你发现你这段时间的头发每天都会掉100根以上的话，就要注意脱发的危险了，想一想你是不是这段时间都没有按时吃饭，甚至连早餐都不吃，早餐可是非常重要的，因为早上的时候我们身体对营养的吸收效果是最好的，如果我们不吃早饭的话，身体就没有办法拥有充足的营养，头发当然也无法吸收到足够的营养了，长此以往就会渐渐的脱落。

有的人掉几根头发就会感到非常惊慌，认为自己是不是要脱发了，其实这都是正常的现象，虽然我们的头发大概都有2~6年的寿命，但是很多头发都是做不到的，所以会自然脱落，这非常正常，不必过度恐慌，如果实在不放心的话，就数一数自己到底到底掉了有几根头发吧。 

一般人每天会掉60~100根头发，因此，你每天都会掉一些头发，这在梳头或淋浴时可能会很明显。

如果你有更长的头发，那么看起来就会有更多的头发已经脱落，而较短的头发看起来脱落得更少。

而洗头会使松散的头发（休止期）脱落，从而使脱落过程更加明显——尤其是当头发聚集在排水管中时。

如果你没有每天洗头，那么你每天脱落的头发可能会少于通常所说的60~100根，因为一些松散的头发会留在毛囊中或通过定型产品留在头上。

而在你洗头的日子里，水和按摩会使你松散的头发脱落——有时脱落的头发数量很多，但请放心，大多数时候，这种脱发是正常的。

我还真没有脱发，但很多朋友会有。

每年的8月18日是全国护发日。不少人都有脱发的困扰，但头发掉多少属于脱发？导致脱发的原因都有哪些？

如何简单地判断自己是否为病理性脱发？可以进行拉发试验，用拇指和食指从头发根部轻轻捏住一缕头发（约50-60根），顺着毛干向发梢的方向轻拉。如果能捋掉6根以上，则为拉发试验阳性，提示存在病理性脱发。在5天不洗头的前提下做该实验，其结果更为可靠。

脱发的原因概括起来有以下几个方面。雄激素、遗传都会引起脱发；频繁使用香波、烫发、漂白和染发可引起毛发稀疏；自身免疫病可引起斑秃；甲状腺疾病、红斑狼疮、糖尿病、铁缺乏、进食障碍和贫血等均可引起脱发；患有脂溢性皮炎、毛囊炎等；压力、疾病、分娩、化疗药物、血液稀释剂、控制高血压药物和避孕药物等都能引起暂时性脱发；烧伤、各种损伤和X射线也可引起暂时性脱发，病因去除，毛发可能恢复生长。

一头乌黑茂密的秀发，能够给人的外貌加很多的分，能够让人看起来更加精致，更加年轻。但是并不是每个人都能够拥有一头好头发的，现实生活中还是有很多人正在经受脱发的困扰。如果没有及时的调理，脱发变得越来越严重，头发越来越少，就会形成“地中海”发型，让人瞬间老十岁。预防脱发应该越早开始越好，要早日打响保护头发的攻坚战。

日常生活中应该如何预防脱发？

1、要正确的洗头发

很多人觉得洗头会让人掉头发掉得更加严重，因为他们在洗头的时候发现自己掉了很多头发，就把责任推到洗头身上。其实不洗头反而会让头发掉的更多，洗头时掉头发是一件很正常的事，头发处于休止期就算不洗头也会掉。想要预防脱发就要正确地洗头发，没过两天到三天洗头一次是比较不错的洗头频率，洗头的时候要用温和的洗发水，用温和的力度洗头发，不要使用太大的力度。

2、经常梳头发

经常梳头发会按摩头皮，促进头皮的血液循环，帮助头皮吸收更好的营养，让头发生长得更加茂盛。但是在梳头的时候要注意梳子的选择，最好能够选择木梳或者选择牛角梳，这几类梳子不会影响到头发，用塑料梳子会伤害头发，也达不到保养头发的目的。

3、经常按摩头皮

除了经常用木梳梳头发以外，还要经常按摩一下头皮。按摩头皮可以随便一些，不需要有太多的章法，用中等力度按压就可以了。按摩头皮的时候要用指腹按摩，不要一直用指甲摩擦，不然会损伤头皮。经常按摩能够疏通经络，能够让头皮血液循环更加畅通，对头发有好处，能够起到预防脱发的目的。

4、不要一直用吹风机吹头发

吹风机是能够给人们带来很多生活便利的家用小电器，但是不能经常用吹风机吹头发。如果是习惯用热风吹头发就更不好了，会让发质变得越来越差，会让头发在高温下断裂。如果非得使用吹风机，可以用吹风机把头发吹得半干，然后再等待头发自由变干，这样能够更好地保护头发。

5、尽量减少烫染次数

不可否认，经过烫染以后头发会变得特别的时尚，也能够达到掩盖白发的目的。但是追求时尚要有一个度，不要频繁的烫发染发。过于频繁的烫发染发会伤害到头皮的健康，染发剂或者烫发剂当中的化学物质会损伤毛囊，会直接导致脱发问题的产生。一年染发烫发不要超过两次，两次染发烫发不要小于三个月的间隔，这样才是比较理智的行为。

预防脱发就是要从以上这5个生活细节上入手，保护头发就是要看日常的习惯。如果感觉自己在近段时间里掉头发掉的厉害，不要再一味的调理了，可能真得了脱发，要去医院检查，如果真的是头皮出现了问题，就要赶紧治疗脱发，小心头发掉了就长不出来了。

掉头发是正常的生理现象，每天掉落50~100根头发是正常的。但是如果你发现自己的掉发量明显增多，或者出现掉发区域变大、头发变细、掉发时伴有头皮屑等症状，就需要引起重视了。

以下是一些减少掉头发的方法：

1合理饮食：饮食要均衡，多吃富含蛋白质、维生素、铁等营养成分的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、海带等。

2保持心情愉快：压力过大、情绪低落会引起内分泌失调，导致掉发加重。可以适当进行运动、听音乐、约会朋友等来放松心情。

3保持头发清洁：过多的油脂、污垢会堵塞毛孔，影响头发的正常生长，建议每周洗头1-2次。

4避免过度染烫头发：染发和烫发会使头发受损，容易断裂，导致掉发。

5定期理发：定期理发可以让头发保持健康、弹性和光泽，同时也可以及时发现和处理头皮问题。

如果以上方法无法缓解掉发问题，建议及时到医院或专业机构就诊，以找到合适的治疗方法。

一般来说，一天掉头发数量在一百根以内属于正常的。再多的话就有问题。另外用手捋头发时，可以一下捋掉三根以上头发，并且带着毛囊部位，这样的脱发就不正常了。这时候就建议到医院做检查，确定原因对症治疗。不过一般来说脱发时只要不是两根拔出就问题不大。

一般情况下来说，正常人一天掉头发数量不超于10根，长发女性在20根以内都是正常之内的，虽然说，而且有的时候掉的头发数量也是根据头发的长短，身体体质等不同因素的影响，不同的人有不同的区别，所以说要根据以下几种情况去分析。

1，正常人的情况下一天掉头发不超越10根基本上都是健康的，是没问题的。

其实对我们来说大多数人都有掉发的习惯，而且这是正常的新陈代谢的身体正常反应，所以对于我们来说每天掉头发也很正常的一件事，但是这个数量如果在短发的基础上不超过10根都是可以理解的，而且也是非常正常的生理现象。

2，在长发的情况下，而且有些女生如果经常熬夜的话，也可能会导致头发脱落，这个数量在20根左右都是很正常的。

其实我们会发现女生长发的话，因为头发受到挤压或者拉叉，导致头发容易脱落，正因为如此头发长的女生在掉了头发的时候不超过20根，在这个区间之内都是要非常正常的，而且也是不会对身体产生太多的危害。

3，如果是单纯的脱发而导致掉落头发，数量也是很大，那么就值得注意了。

如果头发掉的数量比较多，而且都是一小撮一小撮的掉头发的话，那么就值得思考了，对于我们来说，如果在洗头的时候脱落头发比较多，那么这个时候就有必要考虑是不是身体的原因才导致头发脱落，而且也可能是因为一些微生物病毒感染之类的，所以说都需要进一步去医院就诊。

其实对我们来说大多数人都有掉头发的习惯，而且这些是很正常的，一般情况下来说，对于短发人员来说，掉落的头发数量不超于10根都是很正常的，但是如果是让那些长发的女生的话，掉了头发在20根之内都是极其正常的，如果作为超出这个数量就知道考虑是不是身体的原因，需要到医院进一步诊断。