平车卷下摆怎样卷得快

平车卷下摆保持速度、力度和节奏的稳定性就能卷得快。

手要尽可能地快速移动，左右手保持协调，不要一个手快一个手慢。同时，也需要注意下摆的布料，传送带和卷取盘的状态，保证其不会卡住或滑动。除了技巧外，平车手卷下摆的速度还受到许多因素的影响，如下摆长度、重量、面料、车速和稳定性、运动员的技能以及卷取器的性能等。

平车卷下摆需要不断练习技巧、提高技能水平，并且选购高质量的卷取器才能更快速、高效地卷下摆。

黑色的话其实小卷会比较好吧．

我原来做过黑色的大卷和小卷．

觉得小卷没有染色也照样非常可爱．

那大卷的话没染色看起来就比较老气了．

你可以去和发型师说，然后他会帮你设计个适合你的黑色卷发的．

还有现在天气也慢慢转凉了，喜欢卷发的你可以去做咯．

1 aabb四字成语

日日夜夜、

兢兢业业、

熙熙攘攘、

浑浑噩噩、

期期艾艾、

唯唯诺诺、

林林总总、

洋洋洒洒、

生生世世、

絮絮叨叨、

朝朝暮暮、

卿卿我我、

懵懵懂懂、

影影绰绰、

郁郁葱葱、

形形 、

踉踉跄跄、

浩浩荡荡、

鬼鬼祟祟、

轰轰烈烈、

马马虎虎、

大大咧咧、

沸沸扬扬、

浩浩汤汤、

纷纷扬扬、

虚虚实实、

家家户户、

风风火火、

隐隐约约、

混混沌沌

生生死死、

是是非非、

纷纷扰扰、

袅袅婷婷、

庸庸碌碌、

勤勤恳恳、

偷偷摸摸、

三三两两、

忙忙碌碌、

风风雨雨、

支支吾吾、

堂堂正正、

星星点点、

大大落落、

嘁嘁喳喳、

扭扭捏捏、

七七八八、

孜孜矻矻、

混混噩噩、

鼓鼓囊囊、

抽抽噎噎、

袅袅娜娜、

唠唠叨叨、

昏昏噩噩、

昏昏沉沉、

斑斑点点、

郁郁苍苍、

口口声声、

结结巴巴、

栖栖遑遑

哼哼唧唧、

营营苟苟、

明明白白、

条条框框、

密密层层、

花花绿绿、

源源本本、

恩恩爱爱、

安安静静、

营营逐逐、

三三四四、

善善恶恶、

乐乐陶陶、

慌慌张张、

摇摇摆摆、

鱼鱼雅雅、

世世代代、

赫赫炎炎、

蝎蝎螫螫、

原原本本、

伈伈睍睍、

纷纷攘攘、

哭哭啼啼、

千千万万、

袅袅娉娉、

服服贴贴、

白白朱朱、

抽抽搭搭、

拉拉扯扯、

悠悠忽忽

2 aabb的4字成语

A

挨挨挤挤 安安静静

C

层层叠叠 苍苍茫茫 匆匆忙忙 层层迭迭 重重叠叠

D

断断续续 端端正正 地地道道 多多少少

躲躲闪闪 叮叮咚咚 叮叮当当大大咧咧

F

纷纷扬扬 风风雨雨 分分秒秒 缝缝补补 方方面面

方方正正 沸沸扬扬 纷纷攘攘

G

鬼鬼祟祟 鼓鼓囊囊 恭恭敬敬 干干净净 高高兴兴 高高低低

H

花花绿绿 欢欢喜喜 浩浩荡荡 浑浑噩噩 红红火火

轰轰烈烈 轰轰隆隆 含含糊糊 恍恍惚惚

J

家家户户 忙忙 兢兢业业 结结巴巴 进进出出

叽叽喳喳

K

坑坑洼洼 哭哭啼啼 磕磕碰碰 口口声声 快快乐乐 开开心心

L

踉踉跄跄 落落穆穆 林林总总 拉拉扯扯 零零碎碎

零零星星 老老实实 里里外外 冷冷清清 来来往往

M

密密麻麻 慢慢吞吞 莽莽苍苍 马马虎虎 明明白白

忙忙碌碌 勉勉强强 模模糊糊 莽莽撞撞

N

男男女女 袅袅娉娉 袅袅婷婷 扭扭捏捏

P

破破烂烂 飘飘悠悠 平平安安 平平常常 平平淡淡

平平静静 蓬蓬勃勃 普普通通 漂漂亮亮

Q

勤勤恳恳 前前后后 期期艾艾 卿卿我我 切切实实

清清楚楚 清清白白 曲曲弯弯 千千万万

R

日日夜夜 认认真真

S

闪闪烁烁 善善恶恶 三三两两 世世代代 随随便便

顺顺当当 时时刻刻 是是非非 实实在在 松松散散

松松垮垮 舒舒服服 说说笑笑

T 拖拖拉拉 堂堂正正 坛坛罐罐 条条框框 痛痛快快

偷偷摸摸 吞吞吐吐

W

弯弯曲曲 稳稳当当 唯唯诺诺 唯唯否否 歪歪斜斜

歪歪扭扭

X

辛辛苦苦 形形 熙熙攘攘 稀稀朗朗 稀稀拉拉

嘻嘻哈哈 星星点点 许许多多 稀稀疏疏

Y

严严实实 隐隐约约 郁郁葱葱 摇摇晃晃 摇摇摆摆

洋洋洒洒 悠悠忽忽 悠悠荡荡 原原本本 源源本本

Z

整整齐齐 战战兢兢 臻臻至至 祖祖辈辈 扎扎实实

仔仔细细 朝朝暮暮 支支吾吾 明明白白 清清楚楚

上上下下 里里外外

H

花花绿绿 欢欢喜喜 浩浩荡荡 浑浑噩噩

轰轰烈烈 轰轰隆隆 含含糊糊

J

家家户户 忙忙 兢兢业业 结结巴巴 进进出出

K

坑坑洼洼 哭哭啼啼 磕磕碰碰 口口声声 快快乐乐

空空荡荡

L

踉踉跄跄 落落穆穆 林林总总 拉拉扯扯 零零碎碎

零零星星 老老实实 里里外外 冷冷清清 来来往往

M

密密麻麻 慢慢吞吞 莽莽苍苍 马马虎虎 明明白白

忙忙碌碌 勉勉强强 密密匝匝

N

男男女女 袅袅娉娉 袅袅婷婷

汇总浑浑噩噩、三三两两、口口声声、原原本本、兢兢业业、战战兢兢、吞吞吐吐、形形 、风风火火、熙熙攘攘、洋洋洒洒、郁郁葱葱、卿卿我我、慌慌张张、期期艾艾、清清楚楚、扭扭捏捏、林林总总、轰轰烈烈、沸沸扬扬、浩浩荡荡、唯唯诺诺、袅袅婷婷、朝朝暮暮、世世代代、曲曲折折、高高兴兴、支支吾吾、花花绿绿、纷纷扬扬、层层叠叠、断断续续、懵懵懂懂、三三两两、汤汤水水、反反复复、清清白白、来来往往、挨挨挤挤、安安静静、匆匆忙忙、端端正正、日日夜夜、地地道道、多多少少、躲躲闪闪、风风雨雨、分分秒秒、缝缝补补、方方正正、臻臻至至、祖祖辈辈、扎扎实实、仔仔细细、影影绰绰、密密麻麻、疏疏朗朗、鬼鬼祟祟、结结巴巴、洋洋洒洒、家家户户、是是非非、庸庸碌碌、迷迷糊糊、歪歪扭扭、服幅帖帖、隐隐约约、拉拉扯扯，平平安安

3 填AABB或ABCC的四字成语

AABB形式的成语共有204个： 安安稳稳、巴巴、巴巴劫劫、巴巴结结、白白朱朱 半半拉拉、半半路路、彬彬济济、炳炳烺烺、病病歪歪 波波碌碌、朝朝暮暮、抽抽搭搭、抽抽噎噎、出出律律 楚楚谡谡、吹吹打打、啛啛喳喳、搭搭撒撒、大大咧咧 大大落落、眈眈逐逐、颠颠倒倒、嘟嘟哝哝、躲躲闪闪 峨峨汤汤、峨峨洋洋、噩噩浑浑、匪匪翼翼、沸沸汤汤 沸沸扬扬、纷纷籍籍、纷纷攘攘、纷纷扰扰、纷纷扬扬 纷纷洋洋、纷纷拥拥、风风火火、风风雨雨、风风韵韵 服服贴贴、干干翼翼、鼓鼓囊囊、鬼鬼祟祟、浩浩荡荡 浩浩汤汤、赫赫巍巍、赫赫炎炎、赫赫扬扬、哼哼唧唧 轰轰烈烈、花花绿绿、慌慌张张、恍恍荡荡、昏昏沉沉 昏昏噩噩、昏昏浩浩、昏昏默默、浑浑沉沉、浑浑沌沌 浑浑噩噩、混混沌沌、混混噩噩、混混沄沄、汲汲皇皇 汲汲忙忙、继继承承、继继存存、继继绳绳、家家户户 结结巴巴、兢兢干干、兢兢乾乾、兢兢业业、兢兢翼翼 兢兢战战、踽踽凉凉、侃侃谔谔、侃侃訚訚、口口声声 哭哭啼啼、款款深深、拉拉扯扯、拉拉杂杂、唠唠叨叨 磊磊落落、离离矗矗、历历落落、踉踉跄跄、两两三三 烈烈轰轰、林林总总、零零星星、荦荦确确、落落穆穆 马马虎虎、忙忙碌碌、懵懵懂懂、迷迷荡荡、密密层层 渺渺茫茫、明明白白、明明赫赫、暮暮朝朝、袅袅娜娜 袅袅娉娉、袅袅亭亭、袅袅婷婷、嗫嗫嚅嚅、扭扭捏捏 婆婆妈妈、七七八八、栖栖遑遑、期期艾艾、嘁嘁喳喳 千千万万、乾乾翼翼、勤勤恳恳、卿卿我我、攘攘熙熙 日日夜夜、洒洒潇潇、三三两两、三三四四、三三五五 善善恶恶、生生世世、生生死死、十十五五、是是非非 斯斯文文、忐忐忑忑、堂堂正正、滔滔汩汩、滔滔滚滚 陶陶兀兀、忑忑忐忐、腾腾兀兀、啼啼哭哭、条条框框 偷偷摸摸、吞吞吐吐、万万千千、巍巍荡荡、唯唯否否 唯唯诺诺、委委佗佗、熙熙壤壤、熙熙攘攘、熙熙融融 蝎蝎螫螫、心心念念、伈伈睍睍、星星点点、星星落落 形形 、虚虚实实、絮絮叨叨、煦煦孑孑、燕燕莺莺 洋洋洒洒、洋洋纚纚、摇摇摆摆、业业矜矜、业业兢兢 隐隐约约、营营苟苟、营营逐逐、影影绰绰、庸庸碌碌 悠悠荡荡、悠悠忽忽、鱼鱼雅雅、郁郁苍苍、郁郁沉沉 郁郁葱葱、郁郁累累、郁郁芊芊、元元本本、原原本本 原原委委、源源本本、岳岳磊磊、岳岳荦荦、晕晕沉沉 詹詹炎炎、战战惶惶、战战兢兢、战战栗栗、战战业业 铮铮佼佼、整整截截、正正经经、正正气气、正正堂堂 支支吾吾、支支梧梧、逐逐眈眈、孜孜汲汲、孜孜矻矻 孳孳汲汲、孳孳矻矻、子子孙孙、总总林林 声 磊磊落落 烈烈轰轰 林林总总 落落穆穆 明明赫赫 婆婆妈妈 期期艾艾 千千万万 卿卿我我 三三两两 三三五五 善善恶恶 生生世世 是是非非 堂堂正正 陶陶兀兀 偷偷摸摸 吞吞吐吐 唯唯诺诺 熙熙攘攘 心心念念 形形 洋洋洒洒 影影绰绰 悠悠荡荡 悠悠忽忽 鱼鱼雅雅 郁郁葱葱 元元本本 原原本本 战战兢兢 铮铮佼佼 安安稳稳 巴巴 巴巴劫劫 巴巴结结 彬彬济济 半半拉拉 半半路路 炳炳烺烺 波波碌碌 高高兴兴 快快乐乐 痛痛快快 认认真真 亲亲热热 12 ABCC形式的成语共有135个： 傲骨嶙嶙、白发苍苍、白雪皑皑、板上钉钉、波光粼粼 波光鳞鳞、薄暮冥冥、不过尔尔、不甚了了、长夜漫漫 此恨绵绵、大才盘盘、大才盘盘、大腹便便、大名鼎鼎 谠论侃侃、得意扬扬、得意洋洋、颠毛种种、钉头磷磷 独行踽踽、丰度翩翩、风尘碌碌、风尘仆仆、风度翩翩 风雨凄凄、福寿绵绵、俯仰唯唯、负债累累、顾虑重重 瓜瓞绵绵、怪事咄咄、关情脉脉、含情脉脉、好善恶恶 鸿飞冥冥、虎视眈眈、虎视耽耽、饥肠辘辘、吉祥止止 剑戟森森、空腹便便、苦海茫茫、来势汹汹、泪眼汪汪 两手空空、聊复尔尔、路远迢迢、妙手空空、磨刀霍霍 目光炯炯、暮气沉沉、怒气冲冲、其势汹汹、气喘吁吁 气势汹汹、气息奄奄、千里迢迢、情意绵绵、秋波盈盈 秋水盈盈、群雌粥粥、热气腾腾、人才济济、人情汹汹 人情汹汹、人心皇皇、人心惶惶、人言籍籍、人言藉藉 人言啧啧、杀气腾腾、神采奕奕、生机勃勃、生气勃勃 瘦骨嶙嶙、书空咄咄、书声琅琅、书声朗朗、死气沉沉 逃之夭夭、桃之夭夭、天理昭昭、天网恢恢、天下汹汹 铁板钉钉、铁中铮铮、童山濯濯、万里迢迢、万目睽睽 威风凛凛、温情脉脉、文质彬彬、文质斌斌、无所事事 喜气洋洋、相貌堂堂、想入非非、小时了了、小心翼翼 心旌摇摇、心事重重、信誓旦旦、兴致勃勃、行色匆匆 行色怱怱、兄弟怡怡、雄心勃勃、羞人答答、血迹斑斑 血泪斑斑、血债累累、言笑晏晏、言之凿凿、杨柳依依 野心勃勃、一表堂堂、一息奄奄、衣冠楚楚、仪表堂堂 议论纷纷、意气扬扬、意气洋洋、英姿勃勃、佣中佼佼 庸中佼佼、庸中皦皦、忧心忡忡、忧心悄悄、余音袅袅 余子碌碌、中心摇摇、忠心耿耿、众口嗷嗷、众目睽睽。

4 AABB类的四字成语

安安稳稳 形容十分安定稳当。

病病歪歪 形容病体衰弱无力的样子。 抽抽搭搭 形容抵声哭泣。

大大落落 形容态度大方。亦形容随随便便，满不在乎。

匪匪翼翼 匪匪：马行走不停的样子；翼翼：有次序的样子。形容车马行走时阵容整齐、威武。

沸沸扬扬 沸沸：水翻滚的样子；扬扬：喧闹、翻动的样子。象沸腾的水一样喧闹。

形容人声喧闹。 纷纷攘攘 纷纷：众多；攘攘：杂乱的样子。

众多且杂乱。形容人群杂乱。

纷纷扬扬 形容雪花飘落。 风风火火 形容忙忙，冒冒失失的样子。

风风雨雨 不断地刮风下雨。比喻障碍重重。

又比喻时代动荡，谣言纷传。 鬼鬼祟祟 祟：古人想象中的鬼怪或鬼怪出而祸人。

指行动偷偷摸摸，不光明正大。 浩浩荡荡 原形容水势广大的样子。

后形容事物的广阔壮大，或前进的人流声势浩大。 轰轰烈烈 轰轰：象声词，形容巨大的声响；烈烈：火焰炽盛的样子。

形容事业的兴旺。也形容声势浩大，气魄宏伟。

浑浑噩噩 浑浑：深厚的样子；噩噩：严肃的样子。原意是浑厚而严正。

现形容糊里糊涂，愚昧无知。 家家户户 每家每户。

指所有的人家。 结结巴巴 形容说话不流利。

也比喻凑合，勉强。 兢兢业业 形容做事谨慎、勤恳。

口口声声 形容一次一次地说，或经常说。 磊磊落落 一一分明的样子。

也形容胸怀坦荡。 烈烈轰轰 烈烈：火焰炽盛的样子；轰轰：象声词，形容巨大的声响。

形容事业的兴旺。也形容声势浩大，气魄宏伟。

林林总总 形容众多。 落落穆穆 落落：冷落的样子；穆穆：淡薄的样子。

形容待人冷淡。 明明赫赫 形容光亮夺目，声势显赫。

袅袅婷婷 袅袅：柔美貌；婷婷：美好貌。形容女子姿态柔美。

婆婆妈妈 形容人动作琐细，言语罗唆。也形容人感情脆弱。

期期艾艾 形容口吃的人吐辞重复，说话不流利。 千千万万 形容为数极多。

卿卿我我 形容夫妻或相爱的男女十分亲昵。 三三两两 三个两个地在一起。

形容人数不多。 三三五五 三个一群，五个一伙。

善善恶恶 称赞善事，憎恶坏事。形容人区别善恶，爱憎分明。

生生世世 指今生、来世以至永世。 是是非非 把对的认为是对的，把错的认为是错的。

比喻是非、好坏分得非常清楚。 堂堂正正 堂堂：盛大的样子；正正：整齐的样子。

原形容强大整齐的样子，现也形容光明正大。也形容身材威武，仪表出众。

陶陶兀兀 形容沉湎于酒，放纵傲慢。 偷偷摸摸 形容瞒着别人做事，不敢让别人知道。

吞吞吐吐 想说，但又不痛痛快快地说。形容说话有顾虑。

唯唯否否 唯唯：回答时表示同意的应声；否否：别人说否，自己也跟着说否。形容胆小怕事，一味顺从。

唯唯诺诺 诺诺：答应的声音。形容自己没有主意，一味附和，恭顺听从的样子。

熙熙攘攘 熙熙：和乐的样子；攘攘：纷乱的样子。形容人来人往，非常热闹拥挤。

蝎蝎螫螫 形容人婆婆妈妈，在小事情上过分地表示关心、怜惜。 心心念念 心心：指所有的心思；念念：指所有的念头。

心里老是想着。指想做某件事或得到某种东西。

形形 形形：原指生出这种形体； ：原指生出这种颜色。指各式各样，种类很多。

煦煦孑孑 指小仁小义。 洋洋洒洒 洋洋：盛大、众多的样子；洒洒：明白、流畅的样子。

形容文章或谈话丰富明快，连续不断。 影影绰绰 模模糊糊，不真切。

悠悠荡荡 形容摇摇晃晃，飘浮不定。 悠悠忽忽 形容悠闲懒散或神志恍惚的样子。

鱼鱼雅雅 形容车驾前行威仪整肃的样子。 郁郁葱葱 形容草木苍翠茂盛。

也形容气势美好蓬勃。 元元本本 元元：探索原始；本本：寻求根本。

原指探索事物的根由底细。后指详细叙述事情的全部起因和整个过程，一点不漏。

原原本本 从头到尾按原来的样子。指详细叙述事情的全部起因和整个过程，一点不漏。

战战兢兢 战战：恐惧的样子；兢兢：小心谨慎的样子。形容非常害怕而微微发抖的样子。

也形容小心谨慎的样子。 铮铮佼佼 形容出类拔萃，不同一般。

巴巴 指勉强，凑合。同“巴巴结结”。

巴巴劫劫 指心情急切的样子。 巴巴结结 ①勉强，凑合。

②勤恳；辛劳。③形容说话不流利。

白白朱朱 白的白，红的红。形容不同种类、色彩各异的花木。

半半拉拉 不完整或未全部完成的。 半半路路 事物进行的过程中间。

彬彬济济 形容人才盛多的样子。 波波碌碌 奔走忙碌的样子。

炳炳烺烺 光亮鲜明。形容文章辞采声韵之美。

5 aabb四字成语大全集

男男女女 袅袅娉娉 袅袅婷婷

汇总浑浑噩噩、三三两两、口口声声、原原本本、兢兢业业、战战兢兢、吞吞吐吐、形形 、风风火火、熙熙攘攘、洋洋洒洒、郁郁葱葱、卿卿我我、慌慌张张、期期艾艾、清清楚楚、扭扭捏捏、林林总总、轰轰烈烈、沸沸扬扬、浩浩荡荡、唯唯诺诺、袅袅婷婷、朝朝暮暮、世世代代、曲曲折折、高高兴兴、支支吾吾、花花绿绿、纷纷扬扬、层层叠叠、断断续续、懵懵懂懂、三三两两、汤汤水水、反反复复、清清白白、来来往往、挨挨挤挤、安安静静、匆匆忙忙、端端正正、日日夜夜、地地道道、多多少少、躲躲闪闪、风风雨雨、分分秒秒、缝缝补补、方方正正、臻臻至至、祖祖辈辈、扎扎实实、仔仔细细、影影绰绰、密密麻麻、疏疏朗朗、鬼鬼祟祟、结结巴巴、洋洋洒洒、家家户户、是是非非、庸庸碌碌、迷迷糊糊、歪歪扭扭、服幅帖帖、隐隐约约、拉拉扯扯，平平安安

6 AABB的四字成语

A 挨挨挤挤 安安静静 C 层层叠叠 苍苍茫茫 匆匆忙忙 层层迭迭 重重叠叠 颤颤巍巍 长长久久 缠缠绵绵 彻彻底底 D 断断续续 端端正正 地地道道 躲躲闪闪 大大小小 叮叮咚咚 叮叮当当大大咧咧 大大方方 F 纷纷扬扬 风风雨雨 分分秒秒 缝缝补补 方方面面 方方正正 沸沸扬扬 纷纷攘攘 纷纷扰扰 风风火火 反反复复 G 鬼鬼祟祟 鼓鼓囊囊 恭恭敬敬 干干净净 高高兴兴 H 花花绿绿 欢欢喜喜 浩浩荡荡 浑浑噩噩 红红火火 轰轰烈烈 轰轰隆隆 含含糊糊 恍恍惚惚 晃晃悠悠 J 家家户户 忙忙 兢兢业业 结结巴巴 进进出出 叽叽喳喳 K 坑坑洼洼 哭哭啼啼 磕磕碰碰 口口声声 快快乐乐 开开心心 L 踉踉跄跄 落落穆穆 林林总总 拉拉扯扯 零零碎碎 陆陆续续 零零星星 老老实实 冷冷清清来来往往 来来去去 M 密密麻麻 慢慢吞吞 莽莽苍苍 马马虎虎 明明白白 忙忙碌碌 勉勉强强 模模糊糊 莽莽撞撞 N 男男女女 袅袅娉娉 扭扭捏捏 P 破破烂烂 飘飘悠悠 平平安安 平平常常 平平淡淡 平平静静 蓬蓬勃勃 普普通通 漂漂亮亮 Q 勤勤恳恳 前前后后 期期艾艾 卿卿我我 切切实实 清清楚楚 清清白白 曲曲弯弯 千千万万 亲亲腻腻 奇奇怪怪 齐齐整整 R 日日夜夜 认认真真 热热闹闹 S 闪闪烁烁 世世代代 随随便便 顺顺当当 时时刻刻 实实在在 松松散散 松松垮垮 舒舒服服 说说笑笑 上上下下 T 拖拖拉拉 堂堂正正 坛坛罐罐 条条框框 痛痛快快 偷偷摸摸 吞吞吐吐 甜甜蜜蜜 W 弯弯曲曲 稳稳当当 唯唯诺诺 唯唯否否 歪歪斜斜 歪歪扭扭 X 辛辛苦苦 形形 熙熙攘攘 稀稀朗朗 稀稀拉拉。

7 写完作业的四字词语aabb式

安安稳稳、巴巴、巴巴劫劫、巴巴结结、彬彬济济

半半拉拉、半半路路、炳炳烺烺、波波碌碌、病病歪歪

白白朱朱、啛啛喳喳、抽抽搭搭、吹吹打打、出出律律

楚楚谡谡、抽抽噎噎、颠颠倒倒、大大落落、大大咧咧

嘟嘟哝哝、搭搭撒撒、躲躲闪闪、眈眈逐逐、噩噩浑浑

峨峨汤汤、峨峨洋洋、风风火火、纷纷籍籍、纷纷攘攘

纷纷扰扰、沸沸汤汤、服服贴贴、匪匪翼翼、沸沸扬扬

纷纷扬扬、风风雨雨、纷纷洋洋、纷纷拥拥、风风韵韵

鼓鼓囊囊、鬼鬼祟祟、干干翼翼、昏昏沉沉、混混沄沄

浩浩荡荡、恍恍荡荡、浑浑沌沌、混混沌沌、浑浑噩噩

昏昏噩噩、混混噩噩、昏昏浩浩、哼哼唧唧、轰轰烈烈

花花绿绿、昏昏默默、浑浑沉沉、浩浩汤汤、赫赫巍巍

赫赫炎炎、赫赫扬扬、慌慌张张、结结巴巴、继继承承

继继存存、兢兢干干、家家户户、汲汲皇皇、踽踽凉凉

汲汲忙忙、继继绳绳、兢兢乾乾、兢兢业业、兢兢翼翼

兢兢战战、侃侃谔谔、口口声声、款款深深、哭哭啼啼

侃侃訚訚、拉拉扯扯、离离矗矗、唠唠叨叨、烈烈轰轰

磊磊落落、历历落落、落落穆穆、踉踉跄跄、荦荦确确

两两三三、零零星星、林林总总、拉拉杂杂、明明白白

密密层层、懵懵懂懂、迷迷荡荡、明明赫赫、马马虎虎

卷的笔画顺序是点、撇、横、横、撇、捺、横折钩、竖弯钩。

基本释义：

[ juàn ]

机关里保存的文件：～宗。调～。查～。

[ juǎn ]

1把东西弯转裹成圆筒形：把竹帘子～起来。～起袖子就干。烙饼～大葱。

2一种大的力量把东西撮起或裹住：风～着雨点劈面打来。汽车～起尘土，飞驰而过。她～入了这场争论。

3裹成圆筒形的东西：铺盖～儿。把挂历裹成一个～儿寄出去。

4（～儿）卷子（juǎn·zi）：花～儿。金银～儿。

5用于成卷儿的东西：一～纸。一～铺盖。

另外，卷，是一个网络流行语。

2022年1月，《语言文字周报》主办的2021年十大网络流行语和十大网络热议语公布结果，卷入选十大网络流行语。卷起来的系统就好比一个漩涡，卷进去，就是放弃思考、放弃选择的权利，把个人交给环境，这是一种偷懒的做法，弊大于利。

社会评价：卷，恰恰不是一种积极的态度。卷得进去，就是因为你过于关注别人，这样的状态自然也很起伏：卷得好，命运垂青；卷得不好，怀疑人生。

不论是躺，还是卷，说白了，都是把自己的状态交给环境，这样的被动不可能带来好的生活。45°的角度反而能够以理性化的方式探索世界、认识自己，找到自己的节奏，而不是陷入他人的世界。（半月谈 评）

大学生如何看待及应对“内卷”

现在生活中，我们常常听到内卷这个词，它无处不在，甚至自己都有时候会进入其中，所以我想谈谈自己对内卷的看法。

思维导图全文解析

（一）“内卷”的书面含义和当下含义

     （1）“内卷”这个词最初的意思是指人类社会在一个发展阶段达到某种确定的形式后，停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象

     （2）“内卷”指同行间竞相付出更多努力以争夺有限的资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象。

通俗来讲就是恶性竞争，是不好的，不利的行为。随着时间的推移，内卷被当代人用到学习等各种生活方面上。非理性的内部竞争，低层次的激烈竞争。就像是无意义的精益求精；将简单的问题复杂化；被动应付工作；与预期的目标严重偏离；低水平的模仿和复制；限制创造力等等。

内卷

（二）自己对“内卷”的理解

从我自己的角度出发，我认为，说别人卷，首先是一种自卑的表现。如果你自己也同步学习，成为优秀的自己，为什么就是内卷了呢作为学生，你的责任就是学习，如果仅仅学习就被称之为内卷，我认为大可不必。其次是自己有心理压力，害怕别人学习，努力，自己没有做之后，怕超过自己，自己落后于他人。最后开始抱怨自己，对他人产生嫉妒，仇视心态，心理问题也随之产生。我认为问题的出现就是自己无法适应社会的表现，总之，内卷不是你埋怨，借口抱怨他人的理由，是自己不自信，自负，嫉妒而产生的心理压力。

（三）当下社会内卷现象

“宁可累死自己，也要饿死同行”。内卷不但被选入《咬文嚼字》十大流行语，热度也一直高居不下。前几天的大学生内卷也冲上微博热搜，接连着双十一内卷，养娃内卷甚至连柚子皮也内卷。一时间人人可卷，万物皆可卷。一边“内卷是什么”？一边在疯狂的内卷。我们在刷抖音短视频经常刷到的大学生内卷。这也是我印象最深刻的，如：清华大学的学生写论文，老师要求不能超过5000字，但他写一万字的附注，班上的同学看见他写这么多，结果也都交上清一色的一万字附注的论文。还在网上还看到了一个很有趣的内卷现象，一部正在播放**的**院，有一个人站起来挡住了后面的人，而后面的人为了不被挡住通通都站起来，到最后所有的人都站着看完了整部**。这就很内卷。

论文内卷

（四）对当下社会内卷现象的看法

这种内卷现象屡见不鲜，频频出现在我们的生活中，甚至更加的严重。内卷的影响因素有很多，比如社会发展水平、人口数量、政策等。当第一次看到这个词，是作为一个网络热词，毋庸置疑内部的竞争其实早就出现了，从中国古代早已出现，过去的血汗工厂，价格屠夫等这些都是古代内卷的产物。现代但是却愈演愈烈，甚至是任何事物都能卷起来。作为大学生可以说受内卷的深度影响，只能说不卷都难。我们都追求更高的成绩，更高的成绩绩点。因而很多的“被迫者”被迫内卷，但作为内卷化的“受害者”从被动卷成为主动卷，因为不卷就会被淘汰！这就是现在我们在社会上的生存法则，只能默默遵守。

各大城市吸引人才政策“内卷"

（五）正确的“内卷”方向

中国自古以来的就存在的官场斗争，后宫争宠。就像“囚徒困境”，在有限的空间里大家都被制度化。我们都习惯被制度化，在古代大家都相互在皇帝面前争宠，争的你死我活，互相比较，不甘落后。就像我们的中华的传统文化，众多的发明也是我们内部竞争所得来的，所以我们更多的是内部而缺乏的是开拓到外界。这也是现如今我们所出现的问题，在我们有限的圈子里习惯性的去比较。

近日清华经济学家李韬葵说“这个社会，不只是身边几个人的竞争，而是全球的竞争，我们要将眼光放长远，才能避免内卷焦虑”。所以格局大了才是王道！达者不再兼济天下，却怪穷者独善其身。内卷不是人人都喜欢，但我们也不能放下“内卷”。

反”内卷“的认识

（六）那么现在年轻人该怎么反内卷

（1）跟随自己的内心。

就如图灵奖的得主杨立昆他用自己的亲身经历证明，当全世界都不看好人工智能的时候，他的特立独行使他得到了这个奖项。今年的一个选秀节目创造营中的一个学员利路修作为翻译人员被抓上选秀节目当时在网络上因为上班“不积极"在网络上爆火，当别人在争出道位时，他却很佛系，坚持自己内心的想法，不但没有卷反而还反内卷。

参加比赛时期的利路修

（2）掌握内卷的有益部分。

内卷之下，网友都大声呼吁“停止内卷"但实际上没有人真正去停止内卷。一边想要做好自己不参与，但一边看别人卷的热火朝天想要参与，内心飘忽不定。有人选择做咸鱼直接躺平；有人选择上班摸鱼抵抗内卷；有人选择拒绝加班反正也就那些工资。内卷的实质是被迫迎合主流价值取向，别把自己当作对手而去仰视他人。但是也不能因为拒绝内卷而去作为躺平的理由。

反内卷更多的是让我们不再感到焦虑更好的去做我们自己该做的事情。物竞天择，适者生存，作为生存的法则，我们同样也要去遵守。有一个词叫做鲶鱼效应，是说在运输沙丁鱼的时候把鲶鱼放进去可以增加沙丁鱼的存活率，所以内卷不可能完全消失，我们只能是抓住内卷有害的那部分而不是在形式上不内卷。

做好自己的事

（3）明白当今社会的内卷不仅仅是努力。

努力就是主动内卷吗？显然不是。有方向的努力让我们像外生长，跳出那个圈，才会获得更多的知识和经验。那相反没有方向的努力，浑浑噩噩则是无休止的内耗。当我们在随意滥用内卷时，正常的人也会因为产生不必要的焦虑，以至于无休止的内卷到头来依然是竹篮打水一场空。在这个浮躁竞争的时代我们的，要保持独立的自我。内卷作为一种低质量的重复竞争，但竞争不等于内卷，既然无法改变我们所处的环境，我们只能改变我们自己。当我们过度的去纠结“卷"或者是“不卷”的时候，其实是没有意义的。我们被困在里面，无非是引起了大部分人的共鸣，给部分人施加了压力，结束内卷的只有你自己。

了解”内卷“的不利影响

（七）“内卷”对个人的负面影响

“宁可累死自己，也要卷死同学”，大家都听过这句话并且亲身经历过，那内卷究竟有多痛苦呢？主要从一下三个方面进行影响：

(1) 精神内耗，精神内耗也叫心理内耗，指人的自我控制需要消耗心理资源，当心理资源不足时，个体就处于内耗状态。具体来说就会让人产生一种什么也没干，但是已经感觉累了，明明有事情等着自己做，但是一想到就会很烦躁。因此，在这个内卷的时代，内耗可能比内卷更可怕。

(2) 焦虑敏感，内卷还会使人频繁陷入焦虑和无意义感，会过分关注于他人。这种现象体现在，感到明明自己已经很拼了，却总是达不到目标；而且无法停止对自己的苛待，自责时也很痛苦,却还是一出问题就条件反射怪自己。

(3) 盲目从众，很多没有明确目标的同学，在看到周围大多数的同学都参与内卷后。本着不落后的心态，也跟着他们卷了起来。但这样的后果可能是：毕业后发现自己似乎每天都很忙、但没有任何显著的成果。

互联网+的比赛，我们应该有自己的目标

我在刚步入大学时，因为非常迷茫，也随波逐流的卷了起来。但那段时间的给我的感觉就是:高中忙的理所当然，大学忙的莫名其妙。每天不是在处理班级信息、处理社团任务，就是在忙着无足轻重的比赛，但是在我下学期意识到这点后，我就拒绝参加了很多比赛。把更多的精力专注于自身的成长，阅读、健身、学习理财、写作、演讲这些上面。而这些，都让我做了一个更加真实地自己。

阅读

（八）那么大学生如何应对内卷这一现象呢？

（1）首先是要明确自身目标，可以利用反卷后省下的时间去多培养培养自己的兴趣爱好。多培养自己的核心竞争力，争取成为一个复合型人才。

（2）其次是减少对外关注，我们都是独立的个体，要有自己的思考，而不是别人去考证，你去插一脚；别人考教资，你也去插一手。内卷本身是一个学术名词，常见于各种文献里面。但现在内卷已经成为了一个用来形容一种社会现象网络流行词，它可以看作是努力的‘通货膨胀”，直观的说就是绕圈圈，自己总在舒适区努力。

（3）认识内卷的本质，内卷本来是一种上进的表现，你发现别人比你强，或者在学习，你心里会有危机感，这是正常的，因为怕被别人超过，这时候自己就会独自努力。

要有自己喜欢的事情，不随波逐流

（九）结语：希望大家都能好好看待内卷！

因此，大学生应该正确的面对内卷，在一个内卷的环境中，每个人既是内卷的发起者，也是内卷的“受害者”。内卷不可能被避免，但是我们可以把内卷的负面影响最小化。首先，学习的时候不需要偷偷摸摸生怕别人看到，如果心思放偏了，那学习效率会高吗，一定要增加对自己的关注。其次，不要总想着‘窥探别人”，别人学习如何其实与自己没有关系。最后，平稳的心态，循序渐进的学习真的很重要。学习应该是一种习惯，不是内卷的载体。该玩的时候玩，该学习的时候学习，不要影响正常的生活。

生活明朗万物可爱，前程似海未来可期

一个蛋糕就固定的大小，越来越多的人来分，蛋糕越大，就越多人分;就会有不够分的情况，所以这是一个死循环。不能避免那就有效内卷。创造更大的资源提升自己更多的可能性提升自己的驱动力，自己保持一个好的状态。提高自己的效率，最短的时间做最多的事情。不要总“窥探”别人，多看看自己。平稳的心态，循序渐进的学习。一个过度躺平的社会是缺乏动力的，一个过度内卷的社会必定是悲哀的：所以重新认识内卷，重新了解自己；了解自己唯有自己的方向，自身的实力，自觉的努力，才是我们现在应对内卷的底气。