白头发是什么原因引起的？

一般来说白头发多成于老年人，成因也没有人能说清楚，但是普遍的认为白头发和脾肾有关，还和血液有关，一般头发茂密，黑亮的人身体状况都比较健康，即使老年人头发发白，也明显觉得头发白的发亮茂盛的老年人身体健康，所以白头发很大程度上是身体器官的衰老。

再具体来看，根据《黄帝内经》中指出，前额白发大多和脾胃有关，两鬓白发和肝胆有关，头顶和后脑白发大多是肾气不足。

在我国古代中医巨制《黄帝内经》就有关于白发的说法，并且有较高的可信度，关于白发可以根据不同的部位采用不不同的方法治疗，而且何首乌，黑豆都有较好的促进黑发生长的作用。

白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。

　　先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部；先天性全头白发少见，常发生于白发病人。

　　后天性白发有老年性白发和少年白发两种。老年性白发多属正常的生理现象，体内生理机能逐渐衰退，毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛干中色素消失，黑色素颗粒减少造成。老年白发虽属衰老现象，但个人不同，有的老人满头银发而精神矍铄，一般健康状态很好。有的年迈体弱而白发很少。

　　少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关，大多数是由于缺乏营养或营养不均。精神因素可影响头发变白，据报道有由于极度焦虑而发生白发者。

　　白发可以是某些疾病的一个症状，如早衰症，白癜风等。

本病目前尚无有效疗法，应帮助患者正确对待疾病，避免精神紧张和抑郁。

　　近些年来，年轻人白发增多的现象有所上升。有人发现，现代生活中的青年人普遍比他们的上辈人早生白发。许多青年刚过而立之年头上已见丝丝白发，甚至20来岁就已黑白分明。无疑少年白发给经人未老先衰之感，使人产生自卑感和烦恼。

　　专家们指出：现代人工作和生活节奏加快，精神压力增大，由此所引起的机体内分泌紊乱，以及营养素摄入不均衡，某些疾病隐患等，是导致“少白头”增多的主要原因。据有关调查发现在平均年龄为32岁的49名科技企业员工中，早生白发者竟有37名，占员工的755%。　　白发除与遗传、种族有关外，尚见于某些自身免疫性疾病，诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患，以及体内微量缺乏等等。从事脑力劳动的青年知识分子，往往工作很忙，无暇顾及体育锻炼，经常“开夜车”，加之饮食过于精细，营养素的摄入不平衡，因而易于过早出现“少白头”。黑发变白发是黑色素异常

　　一直认为在白发中几乎不存在黑色素细胞，但最新研究发现大约80％的白发中都有黑色素细胞，然而，这些白发的毛乳头产生黑色素的功能极低或根本不产生黑色素。　　此外，比较结果还发现，每根白发的毛囊黑色素细胞的数量很少或分布很不均匀。因此，科研人员确认，白发很可能是由于黑色素细胞出现异常而发生的。

白头发是因为毛囊里黑色素细胞没有或不工作，就会出现头发颜色发生改变。亚洲人的头发主要是黑色，是因为毛囊里边有黑色素细胞，产生的色素有颜色。不同人种发色不一样，白人可能是**或红色或其它颜色，最主要是因为毛囊里边的黑素细胞会产生两种黑色素。这种黑色素颜色不一样，比例结构不一样，头发的颜色也会发生改变，颜色的改变可能是人种的区别决定了颜色。还有年龄，随着年龄增长衰老，黑素细胞逐渐老化，不产颜色就会出现白发，是正常的老年性白发。有些人才几岁、十几岁、二十几岁，这时候出现的白发叫做早白或老少白头，产生的机理目前还不是很清楚，与遗传有一定关系。除此之外，部分疾病也可以引起白发，如白癜风在头发的区域头皮白了一块，局部区域的头发也会变白，在临床上的表现是一撮白头发，与少白头和老年性白发不一样。其它情况下也可以增加白发的风险，如缺铁、缺铜可能会出现更多白发。还有些因素可能会增加白发的出现，如紧张、焦虑、休息不好可能会使白发出现的更早、更严重。

头顶如山，头发如枝叶，茂密的头发，漆黑如夜，蓬松似云，但如果是脱发，白发，这颗头颅不是一片苍白，就是稀疏如荒，也会让人唏嘘叹息。

谁都希望有一头“城春草木深”的头发，但为什么同样的人，头发会荣枯不同，黑白迥异呢？科学证实：除了家族原因导致的发质细软之外，头发受身体各方面的影响是巨大的，细说开来，有营养、内分泌、神经精神三大因素。

首先说营养：毛发与其它器官和组织一样，除了需要足够的热量满足头发生长之外，还需要足够的营养。头发的新陈代谢是以毛囊为中心的，毛囊的呼吸率较低，吸纳氧气不够，所以更需要来自各方面营养的补充，这些营养主要是蛋白质、脂肪、维生素、微量元素。简单地说，头发的97%是蛋白质，决定了头发的弹性与粗壮；而微量元素的铁与铜，决定了头发的颜色是否乌黑；而维生素呢，决定了头发的柔顺与光泽。所以，要想头发好，必须保持身体血液供给的营养丰富。

内分泌是影响头发正常生长的主要原因，特别是激素的分泌，不仅在男女性生理发展初期，形成了人体头发是否健康的关键转折点，更是终生影响到头发的生长周期。事实证明：无论是雄性激素性脱发，女性弥漫性脱发，产后脱发，均与激素分泌有关，发质的细软与粗壮，茂密与稀疏，也与激素分泌有关。

精神性因素，可以直接影响到头部的毛细血管正常运行，持续的失眠、压力、惊慌、不安，或者遽然的紧张，都可以导致头部微循环供血障碍，使毛囊下面的毛乳头得不到来自血液的营养供给，出现斑秃、脱发、白发现象。

明白了影响头发的三大因素，我们就知道如何在生活中合理膳食、内外调理、保持良好心态，这三点做好了，也是养生的必须，身体好了，头发与容颜必然也好了！

　　一直以来，人们都认为压力增大、年龄增长会导致头发变白。但是，是否有事实证明，我们确实会因过度忧虑和承担更多的责任而发色变白呢？

　　简单来说，成因复杂。虽然压力的确会在我们的身体上显露出现一些征兆，但是，关于头发变白这个问题，科学家们依然还在探索其原因。调查者认为，有好几种因素都会影响到头顶的“银丝”。

　　我们头发的颜色是由黑色素细胞决定的。头发从头皮上的毛囊长出，黑色素细胞会为这些发丝着色。在我们到了一定年纪时，黑色素细胞会逐渐衰弱甚至死亡，也就是说我们的头发无法再获得“染色”的途径，那么这时会对人体产生怎样的影响呢？

　　有一种损伤就叫做氧化应激。它是人类在衰老的过程中，机体细胞间出现的必然结果——这并非是由不断逼近的最后期限或是迫在眉睫的考试引发的压力所致。

　　随着机体逐渐老化，我们不再像二、三十岁时那样快速地代谢掉特定的有害分子，这时，就出现了氧化应激，这些就体现在了我们发色上。

　　这就是头发变白的自然过程。那么，情绪压力会引起氧化应激吗，从而间接导致头发变白？

　　我们若无法让大量人群在长期内感受到人为的压力，并对此进行广泛研究（很多伦理科学家不会支持这样的研究），那么就很难证实这二者之间的确切关联。

　　而且，虽说人们过去会将巨大的压力与氧化应激联系起来，但是一直没有有力的证据证实这一点 — 至少还不足以去打破科学家们早有的共识，那就是在大多数情况下，压力并不会直接致使头发变色。

　　美国福罗里达州全球皮肤病研究所的皮肤病顾问米里·塞伯格（Miri Seiberg），在接受《心理牙线诙谐杂志》的记者凯特·霍罗威茨采访时，说到：“压力会导致掉发和脱发，但不会让发色变白。”

　　所以，不要再去担心多了几根白头发了，你如果时时刻刻处在焦虑当中，很可能会有更严重的与头发相关的问题出现。因为有研究表明，重度焦虑或持续性焦虑都会扰乱头发生长的生物进程，从而更易脱发。

　　但是，还有一些其它方面的进展。

　　早在2007年，哈佛大学的研究人员就表明，经常处于压力状态下，会加快头发变白的速度，因为压力会产生叫做自由基的高活性分子，它会扰乱黑色素的生成过程。

　　“我们通过报告发现，在两到三年间长期处于压力状态下的人，头发变白得更快。”泰勒·思迈特（Tyler Cymet）医生在接受《科学美国人》的记者可可·巴兰坦采访时这样说。

　　但是，这仅是一个非常小的试验，我们依然在等待，等待有确凿证据证实这一假说。

　　还有一些专家去区分心理压力和情绪压力，但是人们无论处于何种压力下，身体上都会出现诸多其它症状，所以很难明确地将这两种压力区分开来，更别说区分你头上的毛囊状况了。

　　尽管如此，我们一直都在不断探索。今年年初，英国的科学家发现一种与发色变白有关的IRF4基因，并认为，有此基因的人要比其他人更容易长白头发。但是，他们的团队也强调称，还要考虑其它一系列外部因素。

　　这些外部因素包括：吸烟、空气污染、饮食不良等。你如果想要在最长时间内保留自己的黑发，以上这些问题都要避免。当然，尽量让自己放松也不乏为一个好的建议，宁可信其有。

 

　　蝌蚪五线谱编译自sciencealert，译者 一粒宸，转载须授权

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作者：一粒宸/编译

现实生活中，有不少人都出现了头发变白的表现。一般年轻人的头发都是比较乌黑亮丽的，主要是毛囊功能正常，可以为毛发提供足够的营养物质，加上黑色素生成量足够，人的头发就会乌黑亮丽，呈现健康状态。然而，有部分人却发现自己短时间内白头发大量增多，通常会十分担忧。针对头发变白的表现，需要引起重视，看看和哪些因素有关。究竟白头发增多和哪些因素有关呢？

白头发增多，或许与这3大因素有关，第一个很难摆脱

1、身体衰老

生活中，如果短时间内发现自己的白头发增多，需要看看是否和年龄方面的因素有关。因为到了一定年纪之后，身体就会出现衰老的迹象，此时机体的毛囊功能下降，加上身体黑色素生成量的减少，此时人的头发就会慢慢花白。

到了一定年纪之后，人可能会出现满头白发的表现，这些都和年龄方面的因素有关。因此，平时可以多吃对健康有利的食物，促进毛发生长，这样才能保持头发乌黑的情况。

白头发增多，或许与这3大因素有关，第一个很难摆脱

2、肾脏功能下降

如果发现短时间内头发变白了，需要看看是否和肾虚有关。部分人没有注重肾脏的健康保养，导致肾功能衰弱，此时身体的代谢功能变得缓慢，就会出现白头发增多的表现。

在平时生活中需要注重肾脏功能的保养，多吃对肾脏健康有帮助的食物，像常见的黑色食物就十分适合想要头发保持健康的人进食。此时，进食一些黑米，黑芝麻，黑豆，黑桑葚等均可以促进毛发的健康。

白头发增多，或许与这3大因素有关，第一个很难摆脱

3、患上白癜风

生活中有部分人出现了皮肤疾病，在皮肤疾病发展的过程中同样也会导致白头发增多，像常见的白癜风就容易使头发变白。在白癜风得发展过程中，此时发病的部位会出现白斑，如果白癜风出现在人的头皮位置，头部的黑色素缺乏，就容易导致人的头发变白。

因此，在出现白癜风这种表现后，需要及时针对白癜风病情展开治疗，才能避免白癜风加重后导致人的头发变白明显。

通过以上内容了解，发现人的头发变白和许多因素有关，常见的就是年龄方面的因素。如果排除了年龄方面的因素，就需要警惕肾脏功能下降以及白癜风这种皮肤疾病的可能，针对具体的病因采取合理的治疗措施，这样才能改善白头发增多的情况。

怎么减少白头发的产生？

规律作息。足够、优质的睡眠是身体健康的重要基石。睡前可以用手指或者借用工具在进行头部按摩，促进头皮的血液循环。在这里教大家一个按摩技巧：

在晨起和睡前，用食指、中指在头皮上画小圈，同时按揉头皮：

先从额部开始，经头顶再到后枕部，再从额部经两边太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟，每分钟揉搓30~40次，以后逐渐延长到5~10分钟。这种按摩手法对加速毛囊局部血液循环很有帮助。

保持乐观心态。当意识到自身压力过大时要及时调整焦虑的心态，给自己放松的时间和空间，积极面对生活。

坚持运动。运动也是一种呢能够促进血液循环的方式，从生理上能够强壮体魄，促进睡眠，心理上也能够帮助放松心情、调整心态。

白发越长越多，原来是这些地方出了问题！别后知后觉

保证全面营养。营养素的缺乏也会导致白头发的产生，因此日常饮食中要注意进食食物种类要多样，这样才能保证营养的均衡和全面，另外还可以适当除虫一些B族维生素等。

　头发变白一般情况是毛发色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素时，头发就会变白。头发白是什么原因导致？下面是我整理的导致头发白的原因，欢迎阅读。

 

导致头发白的原因

　1营养摄取不均

　现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。

　对策多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

　2 运动不足

　缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。

　对策不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!

　3累积压力

　感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。

　对策睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的**，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。

　4气血不足

　中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。

　对策平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。

　5 没做头部防晒

　头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。

　对策平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。

　6肾虚

　中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

　对策要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。

　7情绪不稳定

　情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。 由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。

　对策给自己放放假，到郊外去走走，或是听听歌，与朋友聊聊天，充分释放压力。

　8吸烟

　香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。

　对策戒烟，刻不容缓。

白发产生原因

　老年性白发：

　其白发常从两鬓角开始，慢性向头顶发展，两鬓出现白发，头顶白发相续出现，黑素细胞中酪氨酸酶活性丧失而使毛干中色素消失所致。灰发中黑素细胞数目正常，但黑素减少，而白发中黑素细胞也少。

　少年行白发：

　1、 少年白发，常有家族性发病因素。

　2、 恐慌、忧虑，精神过度疲劳等因素可使毛发供应营养的血管发生痉挛收缩，致使毛乳头制造色素的功能发生障碍，或是虽然产生了色素，但是输入毛干的 渠道 受阻，亦可在短时间内出现大量白发。

　3、 营养障碍造成白发，如果食物里缺乏铜，维生素B1/B2/B6，泛酸，叶酸等，均可引起毛发灰白，某些重病，如脑炎、伤寒等亦可引起白发。

　白发伴随的相关疾病：

　1、 皮肤病：斑丘疹，斑疹，表皮角化，低血压，腹痛斑疹，结节，皮肤瘙痒，皮肤硬结冷时疼痛热时瘙痒，皮肤有瘙痒抓痕，皮肤肥厚等。

　2、 眼睛:眼内有异物感，结膜充血，眼睑部有明显的刺痒感和烧灼感等。

　3、 精神萎靡情绪低落：白发患者因头发变白会产生精神萎靡、情绪低落，还有常常感到疲劳，甚至对任何事情毫无兴趣，变得堕落，对人失去信心。性格自卑，性情自闭，当白发患者头上生长了白发后，性格会变得越来越自卑，性情会越来越自闭，不愿与任何人交往，我行我素，自作主张，从而常犯错误、遗憾终生。

　染发的危害：

　1、 氧化剂是染发剂的重要组成部分，它对头发角质蛋白质的破坏力极大，易对头发造成损伤，经常使用使头发枯燥、发脆、开叉、易落等。

　2、 染发时头发外围、耳边、头皮等部位出现过敏，甚至头晕、恶心等症状。

生白头发的原因分先天和后天两种。 后天中又有几个原因：营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。肾功能衰弱。另外，一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。据侯教授说，先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。 白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。 本病目前尚无有效疗法，应帮助患者正确对待疾病，避免精神紧张和抑郁。染发剂是白发者常用的化妆品，但可引起染发皮炎应慎重使用。 现在，不怕长白发，因为可以染黑、染红、染七彩。 可是，染发不久后，新发长出来，难看的白发“穿梭其间”，整个头顶就显得十分不雅。 有钱的，可以再染发，没钱的，就拔白发。可是，白发拔不完，春风吹又生，有的人不禁心里纳闷：“本来都不是这样多的，怎么现在却越长越多？” 白发会越拔越多吗？ 本地中医师兼营养家陈美娥说，这完全是传统迷信的观念，白发不会因拔那么三几根或是一大撮，而长出更多的白发来。 黑发的生长，最主要的是靠发根一种称为黑色素的细胞形成。必须注意的一点是，左右发色黑色素细胞的关键在于发根，因此不管你怎么把白发拔掉，对发根都不会造成任何影响，白发也不会增加。 白发的产生，最大的因素是生活紧张，压力太大所致。当一个人所承受的压力，是他最高极限所无法负荷的，这将会加速黑发变白。 白发跟缺少营养是否有直接的关系？ 她说，新加坡人一般上不缺乏营养，多数是因为工作压力，精神绷得太紧，肠胃无法有效地加以消化所吃下的食物，而造成营养失调，所以才有白发的出现。 此外，体内微量元素的不足，也是另一个形成白发的原因。通过食用地下块根，如何首乌、熟地，甚至是常吃的马铃薯和芋头等，都可以从中吸收大量的微量元素，刺激发根，长出黝黑的头发。 只有心情放轻松，在生活中不给自己制造太多压力，即使头顶上发现一两根银白，也可以放心地拔，发根还是会长出新的黑发来。 头发是指在头顶和后脑勺部位的毛发。 头发除了使人增加美感之外，主要是保护头脑。夏天可防烈日，冬天可御寒冷。细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞；还可以帮助头部汗液的蒸发。 一般人的头发约有10万根左右。 在所有毛发中，头发的长度最长，尤其是女子留长发者，有的可长到90～100cm，甚至可长达200cm。 在正常情况下，头发每日生长约0．3毫米，3天长1毫米左右。阳光照射能加速头发生长。每根头发的寿命一般为2至4年，最长的可达6年。假如连续50年不理发的话，可长至6米以上。据说，印度有一个僧侣院院长史华美，他的头发竟长至79米，是世界上头发最长的人。 头发在世界上，由于种族和地区的不同，有乌黑、金黄、红褐、红棕、淡黄、灰白，甚至还有绿色和红色的。还可通过染发将头发染成多种多样的颜色。科学研究证明：头发的颜色同头发里所含的金属元素的不同有关。黑发含有等量的铜、铁和黑色素，当镍的含量增多时，就会变成灰白色。金**头发含有钛，红褐色头发含有钼，红棕色的除含铜、铁之外，还有钴，绿色头发则是含有过多的铜。在非洲一些国家，有些孩子的头发呈红色，是严重缺乏蛋白质造成的。 黄种人和黑种人的头发绝大多数为黑色，而白种人则有较多种颜色。头发之所以会有不同的颜色，是因为头发内黑素分布的数量不同所致、黑素颗粒数量多、密度大，头发则呈黑色，反之头发颜色则浅淡，在日光下就会呈现不同的色泽。 头发并非与表皮呈垂直成长，一般倾斜角度为40°50′，且不同部位的头发倾斜方向也不一致，即形成人们所说的“头漩”。 如头发大量脱落，就是一种病态，而且大多发生在有全身性疾病的情况下，如得了急性传染病，像伤寒、猩红热，或患了慢性病如结核病、贫血、糖尿病和内分泌紊乱，以及局部皮肤发生病态，如斑秃、脂溢性皮炎等，都可引起脱发。