为什么男人30岁之后就很容易脱发？

男人到了30还算是年轻的，但依然也是到了中年。很多人刚步入婚姻或者初为人父人母，也开始感受不同的压力以及来自家庭和社会的责任。

根据调查，很多人过了30岁的大关，身体质体很难再和以前相比。年轻的时候你可以一口气跑完1000米；可以为了打游戏通宵；可以吃你任何想吃的不想吃的东西……过了30岁，你可能不仅做不到以前能做的，还有可能面临着一些危机！

熬夜。对于事业心很强烈的男人来说，熬夜像家常小菜，不值一提。特别是在他们发展事业的时候很容易就忽略了身体健康。这个时候，很多人脑下垂体分泌的生长激素可以促进头发的生长，头发的生长速度会持续变慢。同时体内性激素分泌失去平衡，性激素对头发也是有影响的，头发会因此变得坚硬而粗壮，从而导致掉发的情况。例如，垂体功能减退、肾上腺肿瘤等，都会导致头发脱落。

压力。在现实生活中，男性会承受更多的精神压力。而长时间精神紧张、忧郁或者有失眠现象等会使神经功能出现紊乱，使毛细血管总是处于收缩状态，如此毛囊得到充足的血液供应，形成头发掉落。如果压力持续，加上心理素质较差，也会出现拔毛癖、斑秃等情况。

饮食。一般平时不按时、按量进餐，会使肠胃受损而影响情绪与睡眠。当劳累与紧张时，很可能出现头晕气短、精神涣散的现象，身体较弱者尤其如此。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，同时要均衡摄取食品，从而让体质充满活力，精神充沛。

烫发、染发会损伤毛皮质，烫发水能溶解毛皮质中的角质蛋白与脂肪，因而导致大量掉发。出现大量掉头发基本有以下3点原因：

1精神压力：假如一个人长期处于担心、恐惧和紧张等精神状态下，头皮的毛孔持续处于收缩状态，持续这样会酿成大量脱发；

2节食引起的营养不良：合理的营养有利于头发的生长，过度的节食会影响头皮正常的营养供给，这样下去很可能就会造成头上大量掉头发；

3不良的生活习惯：熬夜会影响到人体内分泌，从而带来头发生长缓慢，长久如此，容易造成大量掉头发；几年前我快大学毕业的那半年里，或许是经常睡眠不足，使我的毛发稀疏，出现斑秃，戴着帽子出门，试过一些方法，可是没起作用。直到发现一个能生发的首姜源育发水，使用了几个月多后，掉发的地方生出了黑色绒毛，现在头发长了好多出来，自信回来了，看起来精神面貌比以前好了很多。相信这些经验应该能给你带来启发。

很多刚刚30岁的中年男性朋友非常容易出现脱发的症状，有些脱发严重的朋友，直接就是秃头了，这非常的让人担忧，因为年轻人脱发，可能是一些疾病引起的，那么，男性秃头该怎么调理才好？30岁男人秃头是怎么回事？下面来看看。

1、秃头的调理方法

有关资料显示，在30岁男人中，70%以上的人不知道到底是什么原因导致了谢顶;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。相关数据表明，长时间上网，睡眠质量不佳，经常吸烟等不良生活方式成为脱发的主要因素。

男性在生活中应该注意补充维生素D，有益于预防脱发，阳光灿烂的天气，在户外晒10—15分太阳钟有助于身体生成维生素D。此外，经常梳发可以促进血液循环，防止秃头和头皮屑的发生。脱发者应多喝生水或多吃蔬菜，以及含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

由于导致男性朋友秃顶的原因较多，除不良生活习惯外，疾病因素也不容忽视。男性朋友如果在发现有掉头发的情形时，就应引起重视，调整作息时间，同时正确饮食，如果症状依旧加剧一定要到正规医院做检查，排除疾病的因素。

2、脱发的原因解释

脱发的病因颇多，只有知道自己是什么原因导致的脱发，才能更有效控制病情。中医认为，肾为发之本。肾气的充盈，亏虚直接影响到发质的好坏。熬夜就会导致肾气的过度耗损，以致于出现脱发。

缺乏足够的睡眠，肾气大量的消耗，会导致发质缺乏精元之气的滋养。睡眠不好的人头发最易受伤。从中医角度来看，头发的不良状况(比如发白、脱发、发质干、脆、黄等等)都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高，这不光包括由于失眠症造成的睡不着或是睡眠较浅、易醒，更主要的是指不良的睡眠习惯。

持续性的大脑皮层兴奋，也会头发受到的血氧滋润减少。头皮组织只是靠颈动脉的侧支供血，大脑越兴奋，从颈动脉输送来的血液就越向脑部集中，相反输送到侧支的血液不断减少，日积月累，头发组织由于供血不足会变得少而缺乏弹性，处于对营养的饥渴状态。头发没营养，头发自然会日见稀少，失眠会导致脱发的现象也就出现了。

除此，如果女性朋友不注意合理的休息，引起内分泌失调，就会间接的造成脱发。其中内分泌失调是造成女性脱发的主要原因之一，内分沁腺体机能的异常造成了女性体内激素失调，从而引起了脱发的产生。特别是对于产后、更年期、口服避孕药等情况，在一定时期内会造成雌激素不足而脱发;甲状腺功能低下或者亢进、垂体功能减退、甲状旁腺功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期等，均可导致头发的脱落。

长期营养不良会造成发根缺乏气血和微量元素的滋养，也容易影响脱发。一些患者为了维持良好的身材，就开始从吃饭上下手，这样很容易造成患者的营养不良，使女性患者的蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，以及某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等，也是头发脱落的原因。

3、脱发的生活护理

1、选择合适的梳子工具：不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳、猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、按摩头皮：头皮按摩能促进血液循环，头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发良好生长，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环。

3、保持头皮清洁：头皮是头发生长的“土壤”。要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗发水，洗头的水不宜太热或太冷，每天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落，这是正常生理现象，不必介意。

4、早晚梳发：天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。

通过以上内容，相信大家对于掉头发的原因和防治方法都非常了解了吧，只要大家多多注意一下，相信就一定根治脱发的。

脱发的原因，大致有以下几种情况：

(1)内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。

(2)精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。

(3)遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。

(4)免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。

(5)病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。

(6)饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

(7)血虚肾亏。中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。

(8)头发受损。国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳、电热器烫发，也会造成脱发

　　有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。为什么还算年轻就开始脱发？一般来说，30岁的男人就开始脱发最常见的原因无非就是下面几个原因：

　　熬夜

　　对于事业心很强烈的男人来说，熬夜像家常小菜，不值一提。特别是在他们发展事业的时候很容易就忽略了身体健康。这个时候，很多人脑下垂体分泌的生长激素可以促进头发的生长，头发的生长速度会持续变慢。同时体内性激素分泌失去平衡，性激素对头发也是有影响的，头发会因此变得坚硬而粗壮，从而导致掉发的情况。例如，垂体功能减退、肾上腺肿瘤等，都会导致头发脱落。

　　压力

　　在现实生活中，男性会承受更多的精神压力。而长时间精神紧张、忧郁或者有失眠现象等会使神经功能出现紊乱，使毛细血管总是处于收缩状态，如此毛囊得到充足的血液供应，形成头发掉落。如果压力持续，加上心理素质较差，也会出现拔毛癖、斑秃等情况。

　　饮食

　　一般平时不按时、按量进餐，会使肠胃受损而影响情绪与睡眠。当劳累与紧张时，很可能出现头晕气短、精神涣散的现象，身体较弱者尤其如此。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，同时要均衡摄取食品，从而让体质充满活力，精神充沛。

男士掉头发多由压力大、不规律作息、饮食习惯、抽烟喝酒引起的。

一、导致掉头发的原因：

精神性压力导致的内分泌失调、长时间玩电脑手机、看电视、使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型、过度肥胖、遗传性脱发、经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱造成脱发。

二、改善掉头发的方法：

1、枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；

2、花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；

3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；

4、早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发；

5、洗头时盆里放一勺盐，可防止脱发；

6、早晚要用木梳梳头，促进头部血液循环，可防止脱发；

7、用啤酒洗头，可治疗头皮瘙痒、头屑过多,还可润泽头发。