怎么看头发油性还是干性 健康6大指标

根据一项权威调查发现，在每2人之中便会有一个人出现掉发的的情况，掉发也成为了当之无愧的文明病之一，专业护达人指出，如果想要检查自己的头发是否健康，你首先要知道的便是健康的头皮、健康的头发是什么样的，以下6大头发健康指标便是民众们最佳的参考。

专业护发达人王俐人指出，头皮是全身最敏感的肌肤之一，头皮出现问题，除了影响着头发的健康状况，也反映出每个人的健康问题；当头皮的血液循环不好时，毛囊得不到应有的营养时，头发会变得越来越细、颜色越来越淡，甚至逐渐转为白色，这些都是掉发前的警讯。

健康头发6大指标 1不能有头皮屑：

头皮屑是肉眼（或仪器检测）可见的头皮皮肤细胞剥落的碎片，这种剥落现象就好像皮肤晒伤後的脱皮般，只要轻轻一拨头发，白白的雪花便纷纷掉落下来，这就是头皮屑。

正常头皮细胞更换的周期约是28天，当皮肤细胞完全成熟後，便会以肉眼看不见的微小细胞剥落；然而，不正常头皮细胞，更换周期比较短，不成熟的细胞到达肤顶层时，便形成肉眼可见的碎片掉落，这就称之为头皮屑。而头皮屑的产生，除了头皮太乾的状况外，最常发现的就是细菌感染，这种细菌是以皮脂为食物，排泄出刺激性的副产品，因而加速头皮细胞成长及更换的速度，当然精神上的压力以及饮食习惯也会导致头皮屑的产生。

2没有出现丘疹等过敏红肿问题：

一旦出现肉眼可见的丘疹，或是头皮红肿的问题，就代表你的头皮已经受到菌类的感染，应立即寻求帮助。

3出油量适宜：

对於出油量的定义，每个人都不一样！不过依据经验，健康头皮的出油量，应该是洗完头发後，过大约2至3天才会出油；如果你洗完头发过一天就出油，代表你的头皮不健康；甚至有些人直接就能看到肉眼可见的油光，这样的头皮其实早就出现问题了。

4角质层适中：

健康的头皮，角质层不能过多，不过角质层的多寡必须用进一步的检测仪器来做检查，如果用检测仪器看，可以发现头皮其实有一层一层的不正常表皮层，如果再不注意，就会出现头皮屑问题。

5发量密集平均分布正常：

正常的头皮长出来的头发，应该密集的平均分配，不会出现某部位比较稀疏的问题。

6每日掉发量不超过50根：

西方的文献是写每天掉发量不要超过100根就是属於健康的头皮，其实这个数量太多了，如果人每天掉100根，这个头皮的土壤早就存在很大的问题了，这类族群也一定有发量稀疏的问题，依据我的经验，每天掉发量应该不超过50根。

01 头是人体最显眼的部位，要是头发出现问题，那可真是个大烦恼。头发出油是最常见的问题，有些人刚洗完头没多久就看得很油，感觉特别脏的样子，不管用多好的洗发水也不能改善，其实头发油腻是由多种原因造成的，只要知道了这点，就好解决了，来看下吧。

洗头次数多。有些人觉得经常洗头可以让头发干净，也就不会那么油了，但洗头的次数太多也会使头发更油，因为头发会自我修复，要是经常洗，就是把这个功能给破坏掉，反而让头发更油了。平时洗头保持正常的次数就可以了，这样让头发有个修复的时间。

身体缺水。一般油性皮肤的人都会容易使头发变油，这也是因为身体里缺水，水和油不平衡，所以导致油脂分泌的过多。平时要保证水的摄入，多喝水也可以帮助身体排毒，油脂也不会很多，头发就不会油了。

不正确使用护发素。为了让头发顺滑，女性都有使用护发素的习惯，但这里面有硅元素，要是抹在了头皮上，就会让头皮分泌出很多油脂。因此在使用护发素的时候不要抹在头皮上，直接只抹头发就可以了。

生活习惯。如果经常吃一些油腻的食物，身体就会分泌出很多油脂，这样头发就会变得很油。平时的一些坏习惯也会影响到内分泌，比如说经常熬夜或是生活压力过大。

这些都是头发油的最常见因素，如果你的头发已经很油了，还吃一些热量高或是油脂高的食物，只会让头发更油，所以应该吃的清淡点，保持身体里的水分，同时在生活中不要熬夜，有任何压力时要找好的方法释放，不要让自己的内分泌受到影响，这样头油的现象就能缓解。

人的头发不可能不出油！因为，只要新陈代谢正常的人，他的头部会一直分泌油脂，哪怕刚刚洗完。 不同的人，出油的程度不一样，这是正常的。所以分为油性、中性、偏干发质。 如果你是油性发质，但是不厉害的话，不要天天洗头，这样只会刺激毛囊分泌更多油脂，一般三天洗一次就够了；如果头发油的比较厉害，比如引起了脂溢性皮炎，也不能天天洗，可以隔一天洗一次，洗的时候，可以用硫磺香皂。如果害怕头发干涩，可以用些适合油性发质用的护发素，抹在头发上，别抹头皮。 饮食控制是必需的，少吃辛辣、刺激、油腻的食物。效果很明显。尤其头发油的很厉害的人，吃些油腻食物，头发出油的程度立马变得厉害，不过如果停止食用，过个两三天就又好了。 再有一个就是少喝酒，少抽烟，这也会刺激头皮、扰乱内分泌，加重头发出油。

无论是皮肤还是发质，都是分油性干性的，也有混干混油，如果头发总是爱出油就可以判断出自己是油性发质，如果很干的话就是感性发质了。下面，我们来看看我带来的怎么判断自己的发质硬还是软介绍吧！

如何判断是油性还是干性发质

用一张吸油纸在头顶处轻轻按压，上面的油比较多的，那么就是油性发质，反之则是干性发质。油性发质的人群，在洗头后第二天左右，头发看上去会很油腻，刘海也会因为出油多结条，但随着年龄的增长油性会慢慢的减弱。油性发质的人群可以使用清爽型的洗发水洗头，在使用护发素的时候，只在发尾涂抹。而干性发质的人群，可以使用焗油类型的洗发水，避免头发干燥。

怎么判断自己的发质硬还是软

可以摸摸自己的发根，你摸到的发根是硬邦邦的，感觉扎手的，那就是硬发质，你摸下去的手感是软软的，很容易压平的，那就是软发质。还可以撸一下你的头发，但是必须是洗完头以后，将头发上的水滴擦干，然后往后撸头发，照镜子看，你的头发翘起来就是硬发质，相反比较服帖的就是软发质。发质硬的人群在做造型的时候比软发质人群更容易变形，但不易脱发。

头发漂过怎么恢复发质

1使用针对性洗发水

在选购洗发水的时候可以购买针对受损发质的洗发水，这类洗发水针对性修复受损发质，而且效果很好，配合成套的护发素使用更佳。

2注意养护头发

在洗发之后，要注意使用护法产品来修复发质，可以采用护法精油，在洗头的时和洗发水混合在一起使用，或者在吹头发的时候涂抹在发梢受损部位，然后按摩吸收后用吹风机吹干即可。

现在很多女生都有头发油的问题，就算是早上才洗过头，到了下午头发又开始油了，其实这是头皮不健康的提现。头发出油是怎么回事？是什么原因造成的呢？不知道的快来了解一下。

头发出油是怎么回事

1、体质湿热

头发油大部分是由于湿热体质所引起的，平时吃的油腻，口味重，损伤了脾胃，化湿生热，造成油脂过度分泌。有的女生喜欢吃甜食、食肉过多，造成痰湿，当痰湿内生的时候，体内的脂肪会代谢不畅，消化、排泄不掉的营养会变成废品，堵在身体里，造成湿热，时间长了，头发就会变得油腻。同时，肝火旺也会导致内脏不能很好的消化油脂，所以就把油脂排到了脸上和头皮上。

2、生活习惯不好

除了高热量的食物会刺激皮脂腺的分泌，熬夜、长时间玩电脑、快节奏生活、工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

3、洗头频率太高

有的女生头发越容易油洗的越频繁，要知道频繁洗头会把头上的油脂洗下来，但皮脂一接收到“缺油”的信息，会进一步分泌油脂，这样油脂会越来越多，头皮也会越来越油。夏季最好隔天一洗，冬季每星期洗3—4次最佳。

4、过度使用化学美发用品

很多人喜欢弄发型，爱使用定型喷雾或发胶，油性发质喷上这些，会让秀发与空气隔绝，反而会使头发更加油腻。