脂溢性脱发大概几天洗一次头发最好

脂溢性脱发最直接的形成原因就是皮脂的过量分泌，皮脂中的油酸、角鲨烯、亚油酸等成分过量时会使毛囊中毒，继而枯萎、脱落。所以，脂溢性脱发最典型的症状就是头皮油腻。

一般情况下，正常人洗头的频率应保持在一周2至3次为宜，这个频率既可以保持头部的清洁，又可以很好的保持天然油脂在头皮上形成的保护膜。但这个频率只适合于没有问题的健康头发，而脂溢性脱发几天洗一次头合适呢？这个就要视情况而定了。

脂溢性脱发多久洗一次头

脂溢性脱发患者的头皮表面油腻潮湿，加上与空气中的灰尘、杂质以及头屑等混杂在一起，几天不洗头就会很脏。尤其是在夏天或高温下，症状尤其明显，而且患者还会伴有头皮瘙痒、炎症等等。

脂溢性脱发患者的头部十分油腻潮湿，这样的环境及利于细菌的繁殖和衍生，滋生大量细菌的头皮很容易导致头皮的炎症。再加上皮脂中的油酸等成分对毛囊的毒害作用，使脱发的症状更为严重。所以，针对于脂溢性脱发患者，洗头的次数要相对增多。但是洗头的次数也不建议过多，比方说一天洗两三次，像这样的话频率就有点高了。因为，适量头皮脂肪是很好的天然油脂，将其均匀地涂到头皮和毛发上会形成一层保护膜，防止头发受外来细菌的侵蚀。

所以，脂溢性脱发患者大概一到两天清洗一次就可以了。

一般正常洗头频次2-3次/周为宜，如果头发特别油腻，可适当增加, 隔天洗一次，这样比较科学。而对于某些特殊工作，由于卫生要求必须每天洗头的朋友，避免使用碱性过大的洗发水，平时也最好辅助护发素使用。

一、干性发质：一周1-2次

干性头发的清洗频率为一周1一2次为宜。洗发后，最好涂一些头油或发脂等油性护理液加以保护，要用干性头发专用的洗发水，尽量不要用吹风机吹头。梳头、做发型不要用力拉头发，以免拉断或拉掉头发。

二、中性发质：两至三天1次

清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。如果觉得头发有些干燥或是变细变软的感觉则应减少洗发的次数，让头发缓一缓养一养。还有，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。

三、脱发患者：

1、脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头；

2、普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的：一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快；二是脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。

四、油性头发：

油性头发皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油。如果不及时清洁，会堵塞毛孔，不仅头发油腻腻影响形象，自己也会觉得非常不适。因此，油性头发可以一天一洗，不用担心天天洗头，会加重出油和掉发，相反硬撑过2-3天再洗，才会让头发掉得更严重。

头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。头发护理的基本方法主要包括以下几个方面：

洗发

头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。适时洗发，根据毛发的质量，干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。根据季节变化适时洗发，冬、春季皮脂分泌量少，又多处于室内，洗发周期略延长。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗发周期要短。秋季风大气候干燥，头发易痒，洗发周期略短。根据毛发性质选择洗发用品，干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

护理发丝

干性发和受损发每周？油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。

修剪发丝

当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。

蓬松发丝

毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。

慎重烫发

烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

合理膳食

发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿

关于脱发如何解决，在之前的内容有跟大家详细说明，患者可以根据自身脱发早期、中期、后期的情况，选择适合自己的方式。

头发多久洗一洗最 健康

每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。

油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与 健康 。

中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。

脱发患者：除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，原因有两个，一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力；第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的。

冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。如果是天天洗头，可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少对头发的损害。

头发油腻，还脱发，每次洗头都会掉一大把，脱发是洗头太频繁导致的吗，多久洗一次头是没有严格的规定的，只是自己的个人习惯而已。自己觉得舒服就行，科学 健康 的洗头频率，是根据自己的发质和季节而定的。

油性头发的人群，由于皮脂腺分泌旺盛，如果不及时清洁，会堵塞毛孔，不仅影响形象，头皮也会觉得不舒服，所以油性头发可以一天洗一次。赶上秋季冬季，天气比较干燥，可以两天洗一次。

对于干性发质的人群来说，出油和脱发不是他们的困扰，毛糙，干涩，头痒头皮屑多才是他们的困扰，不分季节，两到三天洗一次最好，适度的清洁，减轻灰尘，皮屑对头皮的负担，最好使用护发素补充营养。

在所有的发质中，不油不干的中性头发是最招人喜欢的。他们多久洗一次头那就看自己的心情吧。至于早上洗头好还是晚上洗头好，那就随意吧，只要适合自己的生活习惯和生活规律就行。

题主您好，希望我的答案能够帮助到您，我是一名脱发植发咨询医生，目前就职于大麦植发。欢迎大家随时和我沟通头发问题。有关洗头频率这个事儿，还真的有很多人在乎。天天洗头吧，担心头发掉的厉害；不经常洗头，又担心油脂堵塞毛孔 。 到底多久洗一次头发这样看似简单的问题，相信每个人给出的答案都会不同。其实因为每个人的发质不同，洗发的频率和护理方法也应有所不同。中性或干性+细软发质清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。如果你属于头发第二天看起来就扁塌没精神发星人，那么你就属于应该每天都洗头发的细软发质。这种发质比较容易吸收油份，头发很快就显得扁塌，所以需要每天清洗。 油性发质+粗硬发质油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，建议每天洗发1次，才能保证头发的清洁与 健康 。 如果你的发质属于比较粗硬，那么三到四天洗一次头发即可。这种发质，油脂从头皮转移到发丝需要一段时间。 易脱发患者除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，原因有两个，一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力；第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的。

关于这个掉发的问题，相信很多年轻人都有这个困扰了，谁都想要自己的头发又黑又密，尤其是女性。拿头发来说，到底多久洗一次才是最 健康 的呢？

1、脱发人群：

正常洗头的话是不会引起脱发的，洗头发还可以去掉头皮多余的油脂，让头皮吸收更多的水分，可以保护发质 健康 ，但是洗头发次数太多的话，是会损伤头部皮肤，造成脱发。

尤其是本身发质就不好的人，尽量一周洗一次头，不然活该发质差到爆哦！

如果是因为内在因素，比如肾虚而导致的脱发的话，建议平时可以多吃一些养发黑发的食物，豌豆三黑粉就可以。

因为它含有黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆等十二种材料，并采用低温烘焙技术+细胞破壁技术研磨而成形，更利于人体吸收，坚持食用能够帮助改善人的肾虚问题，起到养发作用。

2、油性头发 ：

油性头发的朋友皮脂腺分泌比较旺盛，如果一天不洗头就会变得很油，难受，这类人群可以1~2天洗一次头，因为头皮和头发有保护膜保护，如果一天洗两次会伤害到毛囊。

3、干性发质 ：

这类头发的朋友头发比较干枯毛躁，头屑也很多，这种的话，夏天二三天洗一次就行了，冬季每周洗1-2即可，尽量避免洗头发太频繁导致头发更加干燥。

养成良好的饮食习惯，补充充足的水分，适当的运动，让你的头发能够吸收到足够的营养。 那么洗头有哪些注意事项呢：

洗头时不要用指甲挠头皮因为指甲上会有很多的细菌和真菌。如果一旦用力将头皮抓破，就会有很多的细菌侵入头皮出现感染的情况。

所以说我们洗头发的时候可以用指肚来轻揉我们的头皮来达到舒缓的作用。洗头发时间不宜过长清洗头部的时间也是要注意的。

太短会导致洗不干净，而洗头太长时间的话，头发的营养物质就会受到损害，也会让洗发露太过于刺激头皮，最好洗个5分钟左右就行了，并且洗完之后要及时吹干。

相信有不少人认为头发干枯易断，头皮屑增多与洗头有很大关系。其实头皮屑、掉发和洗头发的频率关系并不大。脱发更多的是因为内分泌环境、精神激素等影响。而头皮屑呢，则是头皮角质化过程中的产物，随着头皮的新陈代谢不间断的脱落。

头发的干枯、易折断与洗头的频率有关系。因为洗头发的时候，买鳞片遇到温水便会自行张开，虽然张开后马上就会闭合，但是频繁的洗头发可造成毛鳞片的损伤。如果洗头发的方法错误，会加重损伤。特别是部分人喜欢湿头发的时候梳头，头发还没干就去睡觉。或者喜欢用电吹风把头发吹得非常干，这些做法都会加重毛鳞片的损伤。久而久之、头发则会失去光泽，而且易折易断。

而长期不洗头发，皮脂腺分泌的油脂和日常生活中的灰尘、头皮更新产生的头皮屑会堵塞毛孔，影响毛囊吸收营养，从而影响毛发的生长，可能还会导致脱发。

那么问题来了，多久洗一次头发最合适呢？这个药根据你的发质、季节和活动空间的不同而决定，并非一层不变的。

油性发质： 在夏季的时候，排泄旺盛头发极易油腻，很容易打结，不柔顺。所以在夏季的时候，油性发质的人建议每天洗一次或则2天洗一次，根据你个人情况来调整。

中性或者干性发质： 洗头发的次数可以一周2次或者三天一次都可以，如果气温较高时或者经常需要在户外活动的情况下，头发很容易受到紫外线的晒伤，空气中的粉尘也会因为大量汗液的分泌而容易附着，这个时候可以相应的把洗头发的间隔缩短。

脱发患者： 这里需要注意的是，除非是油脂分泌非常严重，否则建议减少洗发的次数。因为脱发的患者头发的生长周期大多处于退行期和休止期，洗头发的频率太高的话，会加快头发的脱落，容易形成极大的心理负担，而长期的心理压力，则会进一步加重脱发。另外脱发患者的发质较为脆弱，在洗头的时候较正常人的头发易发生折断。所以脂溢性脱发患者可以两天洗一次，普通脱发患者则3-4天洗一次。

脱发也不用过于担心，如果每天脱发数量大概在50-100左右的话，其实还是属于一个正常范畴，如果超过这个数量，并且持续三个月以上，那才算是病理性脱发。

如果是刚开始出现脱发的话，及时进行治疗还是可以有效控制或者根治的。目前治疗脱发的方法有药物生发和植发两种，一般在早期毛囊还未闭合时就主要使用药物生发，如果拖到后期毛囊都闭合了才治疗，那么只能选择植发来治疗了。因此，治疗脱发，一定要趁早。

同时，头发多久洗一次其实跟脱发之间没有必然的联系，具体多久洗一次则要根据自己的发质和生活习惯来看。

如果你是油性皮肤，那么在夏天就洗的频繁点都没事，必然一天一次或者两天一次。如果你是干性皮肤，那么，可以一周2次或者三天一次等。所需要注意的是要选对洗护产品和使用正常的洗护手法。

其实要看个人情况。正常情况油性不大的话两三天洗一次都可以。不过现在很多人头皮爱出油，这就必须要一天洗一次，否则会因为头皮过油、沾染的污渍多而堵塞毛孔，引起脱发或者头屑等头部疾病。有脂溢性脱发的人也需要一天洗一次。头皮干痒的话可以适当用一些滋养的洗发水，经常按摩头皮，如果需要也可以每天清洗。

一般来说，每天脱落50到100根头发都属于正常的生理性脱发。

每天脱落的头发不超过这个量，我们还会有相同数量的毛发生长，我们的头发处于一个动态平衡，但是如果每天脱落的头发都超过这个量，并且长此以往，那么如果看到你的头发已经出现明显的稀疏了，我们就叫做病理性脱发了，当然这也不是绝对的。

有些朋友可能某几天一段时间，因为其他的因素、熬夜、暴晒、焦虑这些，在短期内每天脱落的头发超过100根，但是过了这个时期又恢复正常了，这个也不用担心。

随着生活节奏的加快，以及生活习惯的不规律，很多男性都患有溢脂性脱发，但是，近些年来，女性患有溢脂性脱发的人数也越来越多。溢脂性脱发的明显症状就是头发油腻。那么，这种情况几天洗一次头比较合适呢？

溢脂性脱发几天洗头？

洗头的间隔最好是2~3天，洗的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促使头皮血液循环。洗完后最好让头发自然干。虽然溢脂性脱发头皮脂肪比较多，导致头发很爱出油，但也不要每天都洗头发，频繁洗发对头皮问题也会有负面影响。

溢脂性脱发的日常疗法

方法1选用木梳或牛角梳。不要用尼龙做的梳子梳头，因尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用木梳或牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

方法2选对洗发剂。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂脂溢清洗液，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用一种洗发剂。

方法3戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育及生长。

方法4节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即便是啤酒、葡萄酒也应适量，毕竟也含有酒精的成分，饮用应适量。

方法5提防电脑。长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，长久使用会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能紊乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆性增加而脱落。

方法6消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

溢脂性脱发的朋友最好2-3天洗一次头发，同时，还要注意保证睡眠时间以及睡眠质量。以上就是小编要为大家介绍的溢脂性脱发的注意事项啦！

每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。

（1）油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。

（2）中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。

（3）脱发患者：除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，原因有两个，一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力；第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的。

（4）冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。如果是天天洗头，可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少对头发的损害。

1 脱发的人不应勤洗头吗

部分脱发患者误认为脱发是由于头发油腻或头屑太多,加之头皮瘙痒，以为是不卫生引起的,因而每日洗头,以为只要把皮脂洗掉,脱发就会减少，殊不知这样做反而使头皮屑越来越多。这是因为经常洗去皮脂,则皮脂腺愈发活跃。因此,脱发患者要学会正确洗头发。

2 脱发洗头多久洗一次好

洗头的时间应当根据头发清洁程度的情况而定。如果头发不脏，可每周洗1次;如果头发很脏,应该及时清洗。女性头发一般较长，灰尘等脏东西多在表面,洗发间隔时间可稍长一些，一般每周洗1次头为佳。若洗头太勤，加上用的肥皂或洗发液多少含有碱性成分,对头发的伤害反而增加。

此外,还可根据发质情况决定洗头时间。头发分油性、中性及干性三种。一般人的头发呈中性,脱发患者的头发多呈油性或干性。油性头发因皮脂分泌过多,头发油腻光亮;干性头发则干燥枯黄，缺乏光泽。中性头发一般1周左右洗头1次;干性头发可适当延长时间，10天左右洗头1次;油性头发可适当缩短时间，3天左右洗头1次。

3 脂溢性脱发多久洗一次头发好

关于脂溢性脱发的洗头时间，目前说法不一。有的主张勤洗，去除油垢,消除不良刺激,加强血液循环，改善毛发营养供应而促使毛发生长;有的则主张少洗，让皮脂堆积起来，产生反压力，使皮脂腺分泌减少而缓解脱发。一般认为,如伴有头皮瘙痒,洗头时间应以3天左右1次为宜;如脂溢严重，瘙痒较盛，难以忍受,还需每日洗1次。

4 怎么洗头对头发伤害小

1、洗发之前应当先把头发梳通，这样可减少头发脱落。洗发时不仅要洗净头发，还要清除头皮污垢，但不可用肋抓搔头皮，以免抓破、损伤头皮。洗后，最好让头发自然干燥。如在夜间洗头，须待头发干燥后方可睡觉;否则水气不干，易生湿热，损伤头发。

2、洗头时应避免用过热或过冷的水，一般水温在37~38°C最适宜。过热的水容易使头发受损伤而变得松脆易断;过冷的水则去污和去油腻的效果差，头发洗不干净。且最好用冲淋法,这样可使脏物和肥皂随水流冲走，避免残留。

3、洗发最好用中性洗发剂、洗发膏和低碱性肥皂，要避免用碱性很强的肥皂，以免碱性肥皂造成头皮干燥、头屑增多及头发脱脂变脆、失去光泽及弹性等。更不能用洗衣粉洗头，因为洗衣粉含碱量远高于肥皂，对头皮有强烈的刺激性，又容易伤害头发,经常使用，可使头发干燥枯黄，失去光泽。如有头皮屑者，可将少量食醋加入水中或直接淋在头上，半小时后冲洗即可。如是脂溢性脱发，还可用药物洗头粉洗发，处方为百部、苦参、川椒、雄黄、月跖各15克，硼砂、小苏打各10克，共研末,每次洗头时加入温水3千克，洗后用清水冲洗干净即可。

每个人的头发不一样，护发方法不一样，洗头的频率也不一样。 有些人喜欢头发油腻，所以每天必须洗一次头发。 其实洗头的频率只要你觉得舒服就行。

  你应该多久洗一次头发

  这取决于你的心情。 如果你是干性皮肤，皮脂分泌不足。 如果天天洗，洗的太频繁，或者使用碱性太强的皂基洗发水，很可能油量不够。 皮脂膜被洗掉。 这样做的后果就是头皮屑洗得越多，头发越干，越容易掉头发！ 建议：3～4天洗一次。 如果你是油性皮肤，皮脂分泌非常旺盛，一天不洗头发就会有光泽，那么很适合你抽出一小部分时间来哼一首歌， 把你的头发洗得很漂亮！ 

  如果头发不断脱落怎么办

  1、不要使用尼龙梳子和头刷，尼龙梳子和头刷容易产生静电，会给头发和头皮带来不好的刺激。 理想的是用黄杨梳和猪鬃刷，不仅可以去除头皮屑，增加头发光泽，还可以按摩头皮，促进血液循环。

  2不要使用强脱脂或碱性洗发水。 这些洗发水具有很强的脱脂和脱水性能，容易使头发干燥和头皮坏死。 使用对头皮和头发无刺激性的非酸性天然洗发水，或根据您的头发类型使用。

  3、戒烟，因为吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长。 戒酒，尤其是热酒，会使头皮受热和受潮，导致脱发。 

  脱发多少是脱发

  1、你洗头的时候抓很多头发，卫生间的地板和水槽都是掉头发吗？

  2头发扎起来后发际线越来越明显，额头的宽度压在杨幂刘诗诗身上？

  3中部或侧部的发缝越来越宽，露出的头皮越来越多，想换个方向也没办法？

  4、屋内随处可见散落的头发。 被妈妈追着抱怨是脱发邋遢之王。

  除先天遗传外，中医临床观中主要有三种类型。

  1、源头营养不足

  主要分为肝肾两虚和气血两虚

  (1)肝肾不足

  这种情况下，脱发比较均匀，伴有腰酸、腿酸、头晕、头晕等症状。

  (2)气血两虚

  久病或产后出现不想说话、面色苍白、易气喘、心慌等症状，此时主要是补气血，如喝黄芪、当归 在水里

  2 养分输送不良

  多因肝郁血瘀，此病患者主要易上火、胸闷、乳房胀痛等，宜采取疏肝理气、活血化瘀的调理方法，如 就像用山楂、玫瑰和红花泡茶一样。