头发又细又卷曲怎么办

头发天生细软，可以多给头发补充点营养。

比如多按摩头皮，勤梳头，有助于促进头皮血液循环，增加毛囊吸收营养的能力；

其次可多吃一些蛋白质、维生素的食物；

最后就是可直接补充维生素b2和b6，都有助于改善发质。

干枯:1注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。 2少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。（我用潘婷，风花护法素都不错） 3不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。 4每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。不用塑料梳，用木梳或骨制梳。 5夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。 卷曲:首先是轻微卷曲,此种卷曲通常指的是头发达到一定长度时候发生的自然性卷曲,鬓角和刘海处为多发部位处理方法很简单,适当的修剪头发就可以了在此不做过多介绍 其次是中度卷曲(包括局部卷曲的情况),此种卷曲比较常见如果不喜欢卷发造型的朋友大多会觉得打理头发的时候很麻烦,现在我就来详细介绍一下处理的方法步骤: 1洗完头发用干毛巾擦净头发,用手指或齿间距在5mm以上的宽梳子逆着卷曲的方向梳理，注意一定要逆着梳，但不是向后梳，保持半湿润状态下头发的自然顺直．2．保持逆卷曲方向的梳理状态，待头发水分基本挥发时，用手将头发剩余的水分抖掉，手法很重要，怎么说呢，类似于打篮球接球时的手型，五指插开前后方向抖动头发．3保持头发凌乱状态5分钟左右，待头发完全干了，用手指大致整理出你想要的发型，如果喜欢整齐的感觉，再用宽梳子梳理即可． 现在轮到重度卷曲了．除了用化学药水让卷发变的顺直外，还是有物理方法可以办到的．步骤：1，与处理中度卷曲相同．2，找一顶毛线帽子在保持刚梳理过后比较自然顺直的状态下，小心地将帽子罩在头上，注意帽子不能太紧，不然出来的头发会贴在头皮上．等待5分钟左右，将帽子摘下．3，用手将头发剩余的水分抖掉，手法同上．4，保持头发凌乱状态5分钟左右，待头发完全干了，用手指大致整理出你想要的发型．最好不要用梳子梳理．如果出来的状态还是不能让你满意的话，那就去美发店用药水处理吧．我的自来卷就属于中度卷曲

记得采纳啊

头发干燥要注意补水和补充营养，

经常用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香，因为啤酒中含有的五谷对头发有好处，会促使头发生长更快!

　　用橄榄油护法：

　　橄榄油可以在你洗头之前，滴在梳子上，然后用梳子梳头发，把橄榄油均匀的涂到头发上，注意不要弄到头皮上，不然头皮会很油，然后用热毛巾包一会，再洗头。

　　或者可以把橄榄油倒在你洗头发的水里，记得不要倒太多，不然也会很油，没冲干净的话，别人会觉得你几天没洗头了。

　　饮食疗法

　　注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。

头发剪去粗糙的情况下，我觉得应该去买一些就是护发的，护发的就是护发素，或者去就是专门护理头发那里做一个营养焗油头发，这样子的话，头发就没有那么粗糙了，如果头发卷的情况的话，可以去拉一个离子烫呀，或者把头发直接拉直呀，然后的话再去聚一下呀，再去就是说了，做虾户饭呀，这样头发就不可能卷去粗燥了

一头乱蓬蓬的“自来卷”经常会给女性带来不少烦恼，剪短了乱翘，留长了看着也不美观，整理起来还很费劲，让人伤透了脑筋。中国美容美发协会范华介绍说，自然卷发分为沙发和普通卷发两种。沙发缺陷较多，主要特点是头发干涩稀疏，灰暗无光，并且常呈蓬乱状，直观效果很不好。普通卷发又叫“自来卷”，头发容易相互交错纠缠、打结，很难梳理。　　发型师提醒，护理卷发需要相当精心。梳理时应该先从发梢开始一点点地梳向发根，不要用塑料梳子梳理湿发，最好选择宽齿的木质发梳。在洗发的时候用比较滋润、保湿的洗发液和护发素，头发柔顺了，自然就容易梳理。为了让头发更有魅力，可以利用定型啫喱膏，用梳子抹一些梳在湿头发上，然后让头发自然风干。　　用三种常用的护发产品也可以达到爽直效果：发胶、发乳和定型水。将发胶和发乳混合后抹在湿发上，能去掉发卷，再在干后的头发上喷上定型水，增加柔顺度和光泽度。另外，范华还提醒，护理卷发，千万不要试图跟天生的卷发作对，不可以用电吹风和药物拉直头发，这样只会破坏它的自然品质和弧度。　　其实，只要利用好卷发的自然属性，也能做出漂亮发型。卷曲而凌乱的头发，首先要减少发量，可以将其修剪成分层中长发，这样头发的卷曲度会不太明显，显得服贴而平滑