猕猴桃和蜂蜜怎么用祛斑敷脸

猕猴桃含有丰富的维生素C，其含量远远超过其他水果的含量，可有效清除肌肤中的尘垢和色素，保持毛孔的清洁和畅通，加快肌肤细胞的新陈代谢，及时补充肌肤的水分和营养，恢复肌肤活力和弹性，而且猕猴桃中还含有大量的可溶性膳食纤维，可防止肌肤内产生大量的过氧化物，抑制色斑的形成，使肌肤水润饱满。而蜂蜜可促进肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，能够有效的减少黑色素的沉积，预防肌肤干燥，让肌肤更加的白皙、细嫩、光滑，同时还能够预防粉刺和消除皱纹等，起到美容护肤的功效。

猕猴桃蜂蜜祛斑面膜的做法：

材料：猕猴桃1个、蜂蜜10g、冷开水适量

做法：

1、将猕猴桃洗净后，去皮切成块状。

2、然后放入榨汁机中榨成汁，过滤掉汁液中的渣子，并放入事先准备好的面膜碗中。

3、接着加入蜂蜜和适量的冷开水，并且搅拌均匀。

4、在洁面后，均匀的涂抹于面部，15分钟后洗净，擦上日常的护肤品即可。

功效：美白淡斑，滋养肌肤，防止肌肤干燥，增加肌肤弹性。

猕猴桃果味甜,营养价值极高,并有清热、消肿、健胃等多种功效,对消化不良、食欲不振、心血管病等有治疗作用。但是也有饮食禁忌的。下面一起来看看猕猴桃的功效与作用及禁忌吧!

猕猴桃的功效与作用1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容养颜等具有一定功效。

2、排毒清肠：猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效，同时还具有助消化、排毒素、防止便秘，能有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

3、稳定情绪：猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情，所含有的天然肌醇可有助于脑部活动，更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。

4、防癌抗癌：猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。

5、增强体质：猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性、促进新陈代谢、协调肌体机能、阻断致癌物质、增强体质、延缓衰老，还能预防心血管疾病。

猕猴桃的食用禁忌1、脾胃虚寒者：脾胃虚寒的人本来脾胃就不太好，不能进食寒性较大的食物，吃了猕猴桃会加重肠胃的负担，可能会出现腹痛、反酸和烧心的症状。

2、容易腹泻者：容易腹泻的人消化系统本身就不太好，而猕猴桃是促进消化，帮助排便的，所以吃了猕猴桃腹泻会更严重。

3、尿频者慎食：猕猴桃的果肉鲜嫩多汁，水分比较大，吃了有利尿的效果，所以尿频者最好不要吃，吃了会加重病情。

4、月经期慎食：女性在月经期应该吃一些温热的食物，寒性食物最好不要吃，特别是月经过多时更加不要吃，以免对身体造成伤害。

5、先兆性流产：先找流产的病人不能吃刺激性比较大的食物，本来此时的孕妇身体就比较虚弱，所以像猕猴桃这种生冷的食物最好不要吃。

猕猴桃不能和什么同吃1、黄瓜：猕猴桃与黄瓜相克，黄瓜中含有维生素C分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C，为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏，尽量不要同时食用这两种食物。

2、螃蟹：螃蟹与猕猴桃相克，蟹含有的五价砷化合物本来对人体无害，但若和猕猴桃一起食用，则五价砷与维生素C相遇使五价砷转化为三价砷，即含剧毒的砒霜。

3、胡萝卜：猕猴桃与胡萝卜相克。猕猴桃含有丰富的维生素C，胡萝卜含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质。若二者同时食用，会降低各自原有的营养价值。

4、肝脏：猕猴桃与动物肝脏不能同食。猕猴桃内富含维生素C，动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使食物中的维生素C氧化，从而降低应有的营养价值。

5、牛奶：猕猴桃不能和牛奶一起吃。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。

6、虾：猕猴桃和虾一起吃会造成中毒。

7、白萝卜：猕猴桃不能和白萝卜一起吃，一起食用可引发甲状腺肿大。

猕猴桃酒的酿制方法1、猕猴桃用清水漂洗去杂质，在破碎机内破碎成浆状，也可用木棒进行捣碎。

2、在果浆中加入5%的酵母糖液搅拌混合，进行前发酵，温度控制在20～25℃，时间约5～6天。

3、当发酵中果浆的残糖降至1%时，需进行压榨分离，浆汁液转入后发酵。按发酵到酒度为12度计算，添加一定量的砂糖，保持温度在15～20℃，经30～35天后进行分离。

4、用90%以上酒精调整酒度达16度左右，然后贮藏两年以上即为成品。

猕猴桃酒的饮用功效1、延缓衰老：猕猴桃酒中含有较多的抗氧化剂，如酚化物、鞣酸、黄酮类物质、维生素C、维生素E、微量元素硒、锌、锰等，能消除或对抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用。

2、预防疾病：猕猴桃酒能使血中的高密度脂蛋白(HDL)升高，而HDL的作用是将胆固醇从肝外组织转运到肝脏进行代谢，所以能有效地降低血胆固醇，防治动脉粥样硬化。不仅如此，猕猴桃酒中的多酚物质，还能抑制血小板的凝集，防止血栓形成，在饮用18个小时之后仍能持续地抑制血小板凝集。

3、预防癌症：猕猴桃皮中含有极高成分的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好，可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。

4、美容养颜：猕猴桃酒自古以来作为美容养颜的佳品，备受人们喜爱。有人说，秦代女子皮肤细腻、润泽而富有弹性，与经常饮用猕猴桃酒有关。除此，还有不少人喜欢将猕猴桃酒外搽于面部及体表，因为低浓度的果酸有抗皱洁肤的作用。

1猕猴桃的正确吃法及功效作用

2猕猴桃的功效与作用及食用注意事项

3猕猴桃的功效及禁忌有哪些

4奇异果的营养价值和功效

5奇异果的功效与禁忌具体介绍

　猕猴桃可以说是“水果之王，因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富的同时也是最全面的。

　常吃猕猴桃确实好处多多。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等功效与作用，同时还是女性减肥的好帮手。

　猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。

　而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。

　猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。

　对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。

　但是，猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。

　另外，由于猕猴桃中维生素C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

　白醋祛斑法：用玻璃瓶装白醋在里面加入适量白术(中药)，盖上瓶盖密封浸泡一个星期左右。于每天洗脸后，用药棉沾上醋擦试脸上有斑的部位，坚持使用一段时间后可令雀斑逐渐消除隐退。

　白醋柔嫩肌肤法：先用清水把双手和脸都清洗干净，在一盘温水中加入适量食醋。

　然后用来洗脸和双手，大约5分钟后再用清水洗干净，这个方法度期使用可让你的皮肤光洁、细腻。温水中加入的醋不宜过多，以水还没变色为基准。

　白醋驱除倦容法：这方法用于盆浴，在沐浴的温水中加入约1~2汤匙食醋，不仅能清除皮肤老化的角质层，还可以消除疲劳，面部也会显得红润起来。

　白醋洗脸法：洗脸时放一小盆温水，再加入约二汤匙的白醋调均匀，用手将水扑到脸上，也可以脸浸入到温水中，然后把水倒掉,开始用你平时的洗脸程序。

　 1、去角质

　如果角质堆积过多，不仅会让肌肤暗沉粗大，毛孔还会变大，不利于对保养品的吸收。

　所以，想要全身美白，还必须给身体去去角质，只有打开了肌肤的吸收通道，肌肤才能更好的吸收营养和水分。

　 2、泡牛奶浴

　将1000毫升的鲜牛奶倒入热水中，均匀调和，调好之后就可以开始泡牛奶浴了。如果再能加入几滴玫瑰花精油效果会更好哦。大约浸泡20分钟就OK了。

　 3、清洁

　美白的第一步当然离不开清洁，大家千万别小瞧了这一步。人体每天都会产生优质、汗水以及老化的皮质，如果这些脏东西不能及时的排除，那就容易导致肌肤暗沉、出油等等。

　所有，清洁时非常关键的一个步骤。建议大家可以选用具有净白成分的沐浴露，这样才能让全身白净。

　 4、涂抹体膜

　晚上洗完澡后趁着全身的肌肤毛孔还打开，可以涂抹上含有植物精油成分的体膜，能够排毒，舒缓紧绷的神经，让你重拾婴儿般白嫩的肌肤。

　 美白必吃的食物

　 1、餐前西红柿

　餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。

　 2、猕猴桃

　猕猴桃的美白原理与西红柿相似，它同样含有大量的维生素C，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

　 3、黄瓜粥

　粥是很多MM都十分喜爱的食物，因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。

　黄瓜粥是夏日里美白、降署的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　 4、薏仁牛奶粥

　相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生，被很多专家都誉为美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。

　除此之外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的'疗效, 同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

　 5、 红糖

　红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。

　 6、豆浆

　豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。生豆浆加热到80～90度的时候，会出现大量的白色泡沫，很多人误以为此时豆浆已经煮熟，但实际上这是一种“假沸现象，此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是，在出现“假沸现象后继续加热3～5分钟，使泡沫完全消失。

　 7、 枸杞米酒

　枸杞子能滋补肝肾，其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

　 8、坚果

　坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。

　 9、鱼类

　科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。

　 结语： 不盲目的跟风，其实我们身边就有很多简单的小妙招，看了那么多，相信各位MM们从我这里也会得到了新的启发!美白没有捷径，只有长期不懈的坚持和努力，使用正确的方法和养成良好饮食习惯才能更好的帮助我们获得美白战的胜利!