紫外线有毒 终极防晒手册

无论你是什么性质的肌肤，都是你必做不可的保养，而且是保养的重点科目。因为，对于肌肤的影响和伤害可谓是十分之深远，想要肌肤漂亮，无论何时何地都要有做好的觉悟。不过，你可不要认为防晒就是涂涂防晒霜、打把遮阳伞这么简单，你需要更专业也更全面的防晒指导。 日晒有害 日晒有害健康：所有的日晒都等同于一定的伤害，虽然有的伤害可以修复，但伤害是可以日积月累的。肌肤的损伤迟早会带来色斑皮肤粗糙，甚至皮肤癌。尽管我们需要阳光，但必须意识到日晒的危险性，并作出适当的防晒措施。 日晒让你不知不觉地变老：每次听皮肤科医生讲述日晒的危险性时，最有效的说明方式就是将长期在海边或高原地区生活的人的皮肤，与同龄的生活在内陆地区的人的皮肤对比。单从皮肤判断，你可能会认为，她们是母女，甚至是祖母和孙女的关系，原因不外是高原和海滩受日晒的程度更高。

德国皮肤学家Peter Schroeder 解释说，空气里的、红外线都会促使自由基和皮肤内产生伤害胶原蛋白的成分，而局部抗氧化剂能够保护皮肤，具体包括：葡萄籽精华混合剂、Q10 辅酶、维他命C 和E，能够消解日晒伤害的60%。深色衣服和具有含物理隔离成分（比如二氧化钛）的太阳眼镜也许能起到一定作用，但是那些化学隔离成分却对红外线 像高利贷一样的日晒伤害： 你或许会辩解，我只是在一年中的某个星期，才会去海滩享受日光浴，事实上，当你在某个初夏的午后，午餐后走到公司附近的公园或绿地，甩掉不必要的外套，枕着手臂，合上双眼享受30 分钟暖洋洋的午后时光时，它已经在伤害你。在办公室里，在咖啡馆里，你或许还爱挑选光线充足的窗口位置，看看风景，却不知阳光就像高利贷，在你完全没有意识的时候已经在滚利息，那个可爱的小雀斑并不是你要支付的全部阳光税，只是一个小小的零头。

亚洲限定版日光伤害：

新加坡伊丽莎白医院皮肤科顾问Elieen Tan 医生指出：「亚洲人的皮肤在长期的阳光直射下更容易产生色素沉淀，皮肤产生黑色素的可能较高，而暴露在紫外线下更是会增加黑色素产生的数量。」也就是说，作为亚洲人，我们不仅容易晒老，还更容易晒黑。 日晒不只是夏天才要考虑的问题： 纽约的皮肤科助理临床教授Francesca JFusco说：「很多女性认为，晒个一两天没事，或者在周末做日光浴无关大局。她们以为，一年里有10个月不晒太阳，到夏天晒两个月没关系。」其实每时每刻紫外线都到达地球表面，而且，记住，从每年的4 月起，紫外线已经进入一年中活动的高峰期，直到9 月才稍显平静。 警惕紫外线上瘾症：

我们身边总有个别对晒太阳情有独种的人士，我的好朋友Jenny 就常提起童年时，她与妈妈在老家的大院子里，边吃零食边嬉闹玩耍，日晒变成了记忆里最愉快的一部分，要戒除简直比戒烟更难。研究显示，紫外线有安抚情绪、使人镇静的作用，这是紫外线 大脑分泌脑内啡后产生的副作用。现代女性的快节奏生活，让晒太阳反而成了愉悦身心的有效方式，对此，皮肤科医生的建议是：适度的运动也能愉悦身心，如果你一定要晒，请在下午4 点以后，并涂上足够的防晒霜。 再次解读SPF 值： SPF 是防晒系数（Sun Protection Factor）的英文缩写，它所表示的是防晒用品所能发挥的防晒和吸收紫外线UVB 的能力。SPF 值数的每一个单位代表能在紫外线下停留15 分钟而不受UVB 伤害。如SPF30即代表使用了SPF30 的防晒用品后，能在太阳下停留30×15 = 450 分钟，而使皮肤不受UVB 的伤害。SPF 值的高低决定了肌肤可以日晒的时间长短，而非可承受的紫外线的强度。 一般防晒品都有防UVB 的作用。然而，对皮肤造成伤害更甚的却是UVA。所以，在选购防晒品时，一定要注意选择能全面抵御UVA 和UVB 的产品。

PA 意味着什么

PA 是日本化妆品工业联合会所公布的「防UVA 测定标准」。 PA 值分为三级，分别为PA+、PA++、PA+++，其中一个「+」表示可以延缓肌肤晒黑时间2~4 倍，两个「++」表示可以延缓至4~8 倍时间，三个「+++」表示可延缓8 倍以上。此外，由于欧洲的化妆品工业有自己独特的指标，必须同时具备防护UVA 和UVB的能力，才可在瓶身上标注SPF 字样，所以，欧洲出品的防晒霜，即使没有PA 标示，也具有防护能力，可放心使用。如何找到适合自己的防晒产品 迈阿密大学化妆品学院主任LeslieBaumann 和波士顿大学医药学院副教授Ranella Hirsch 表示：除了广谱防晒产品、强力抗氧化剂以及温和的护肤品之外，质感和香氛也是至关重要的，它会让你拥有坚持使用防晒霜的动力。他推荐使用可减少由日晒带来的自由基损伤，同时增进隔离效果的产品。例如，添加了绿茶精华的防晒霜，这种具有消炎效果的成分，抗氧化性极强，甚至能消除日晒对DNA 的损伤。

光线伽利略：日剧《神探伽利略》让你感叹物理学的神奇之处了吗物理防晒剂就像阳光下的伽利略，它们像镜子一样，通过反射、散射、折射紫外线的方式阻隔紫外线。它们一般由氧化锌和二氧化钛组成，能最大限度全面保护皮肤，100% 不被皮肤吸收，光稳定性，高耐受性，同时能全波段阻隔UVA、UVB，甚至是红外线，这是目前所有单一化学防晒品都无法达到的。缺点是比较厚重，会有偏白的使用感，但敏感性皮肤和想让防晒效果最大化的话，最好还是选择含有物理防晒剂的产品。 解放肌肤的轻薄革命：化学防晒剂的出现，让防晒成为更愉快的事，它透明感好，即使直接涂抹在肌肤上也是无色的，感觉清爽，皮肤没有负重感，不足表现在，防晒剂容易被氧化，需要及时补涂。不过皮肤科医生一般建议，选择化学和物理的复合型防晒剂产品会更有效。 生物学防晒是大未来生物防晒剂并没有直接的防晒效果，而旨在对已经达到皮肤表层的紫外线进行一个及时的修复效果，例如有部分防晒产品中会添加富含维他命C、植物性阿魏酸和根皮素，近年来学术成果显示，这几种成分可减少紫外线对皮肤造成的伤害，使防护层渗透到表皮以下，使你的防护达到新境界。

高指数的魅力在哪里高指数防晒成为了新的风向标，5 年前流行的SPF12 的防晒产品现在看来大大落伍了，皮肤学医生解释说，他们起先并不建议大众一味追求高指数的防晒产品，但在临床工作中，发现大多数的人并不能涂够防晒所需的用量，这时，高指数的防晒产品显然能弥补你擦得不够多的遗憾。

两小时补涂的意义依旧吗两小时补涂一次防晒品，曾经是美容界的最高法则，不过现在已经被悄悄破除。皮肤科医生表示，尽管两小时补涂一次依然是最好的选择，但事实上大多数人根本做不到，但值得庆幸的是，现阶段的防晒剂稳定性都不错，不再会出现在光线下两小时就失效的问题，所以，通常只要在午餐前和下班前分别补涂一次就可以了，以补充因为出汗、出油和少许氧化造成的隐形流失。 防晒效果是可以叠加的吗常有朋友问我，涂了SPF15 的防晒霜后，再涂上SPF15 的粉底，是否就能达到SPF30 的防晒效果答案是否定的，防晒效果是不可叠加的。不过专业人士和皮肤学医生，依然非常赞成在防晒霜外涂抹防晒粉底，王学民教授表示：「在试验室中，最佳防晒效果需要单位面积2ml 的防晒霜才能达到，但通常没有谁能真的涂抹到这个厚度，此时，使用含防晒系数的粉底，能极大地弥补用量不足的问题。」不过他也表示：「在海滩上，一定要涂抹到指导用量，才能避免晒伤皮肤。」 海滩边的金科玉律：游池或者海滩，必须使用SPF30 以上的防晒产品，并保持每2 小时补涂一次的频率，如果你有下水，则必须在每次出水后，先用浴巾擦干身体，补涂防水型的防晒产品。一顶美人帽：即使涂了厚厚的防晒霜，在夏日的阳光下外出，一顶帽子或一把遮阳伞依然必不可少，同样需要的还有墨镜。这类的物理性防晒简单有效。

晒后肌肤的物理降温：晒后护理最好能在日晒的当天甚至当时进行，时间越早，肌肤受损的程度就越小。阳光会使肌肤的水分大量流失，造成肌肤表皮粗糙，因此「保湿和镇静」是晒后护理的重点。用冰镇的喷雾或者汽水罐，采取物理降温的方式，先减轻肌肤红肿灼热的反应，减缓紫外线的伤害。再使用专业的晒后修护产品。「肌肤被晒红的时候，可以与烫伤做同样处理。可以冲个冷水澡镇定肌肤。面部的话最好用冷毛巾或冰块冷敷。冷敷可以迅速降低日晒的伤害，也可以止痛。冷敷后最好用冰镇过的保湿力高的化妆水或有清凉感的化妆水浸湿棉片敷在面部镇静。最后用高保湿的美容液或乳霜涂于面部防止水分蒸发。具效果的产品可以抑制黑色素生成，此时最宜使用。 如果有脱皮现象，不要用手撕，慢慢让它自然脱落即可。」皮肤医生如是说。美容大王的禁食菜单：大S 和卫生纸一样白的皮肤，修炼过程中有长长一串禁食菜单：柠檬、木瓜、无花果、芒果，白萝卜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜、韭菜、红豆等。它们都属于感光型食物，在日晒前食用容易产生色斑和变黑，我们并不需要禁食，但不建议在午餐时食用。 SPF30+ 现象：SPF30+ 是表示高于SPF30 的产品，这主要来自于卫生部2003 年的一个新规定：为了防止盲目飙升SPF 值的行为，所有SPF30 以上的防晒产品均不标明具体的防晒值，而一律以SPF30 表示，在此规定发布之前通过检验的产品仍维持原来的标示方式。

像换季一样清理你的防晒霜：不是指防晒霜上标出的使用时间，而是指开封后的使用期限，防晒剂的有效期限仅仅是12 个月，因为光和热会破坏其有效成分，千万别再碰你去年的防晒霜了。用仿晒玩转阳光：想要晒得黑又晒不伤请选择仿晒产品，通常而言，仿晒产品中含有能被肌肤吸收的成分（通常是糖类聚合成分与DHA），能创造古铜色的滋润光泽，时间能维持一周左右，你只需在上面加抹一层防晒霜，就能让肌肤又美丽又健康地安度整个夏季。

防晒霜不是青春痘的敌人：就算产品标有non-edogenic，可很多女性一旦涂完防晒霜，鼻子就难免冒出一堆黑头，所以，一定要采用油或是含乙醇酸、果酸成分的洗面剂，预防和消灭已形成的黑头。同理，有很多女性度假归来就会面临青春痘的全面爆发，原因并不是光敏感或者防晒剂过敏，而是没有很好地清洁防晒霜，导致了毛孔堵塞。 给眼周使用的防晒产品：为了给薄而脆弱的眼周最好的防护，你最好在眉骨以下、眼圈周围使用防晒产品。特别设计的防晒产品，通常为广谱防晒，性质温和，不会 眼周皮肤，而且含有植物成分，例如CLARINS 的产品含有橄榄、豌豆成分，有稳定胶原蛋白、防止皮肤松垮的作用;而BIOTHERM 的眼周防晒中含有番茄红素，可减少紫外线造成的损伤。同时它还含有维他命C，具有亮肤功能，能减弱黑眼圈。 Biotherm 骄阳活力多重防晒眼霜SPF30 280 元（RMB）/15ml Lancaster 随身防晒膏SPF25 190 元（RMB）/9g Uriage 舒敏特护防晒膏SPF30+/PA++200 元（RMB）/10g

防晒衣发黄怎么办

防晒衣发黄怎么办，防晒衣相信大家都不陌生，在烈日下可以有效的为我们防护紫外线的折射避免晒黑，那防晒衣发黄我们该怎么办呢？下面是我为大家整理的相关信息供大家参考和使用。

防晒衣发黄怎么办1

1、反晒法

晾干衣服时，把衣服反过来，衣里朝阳，衣表背阴。

2、加明矾法

人造纤维衣服洗涤时，要在水中加一些食盐;洗高级的衣料可以在水里加少量的明矾，这些都可以避免或减少衣服褪色。

3、酸洗法

洗涤有色布料衣服时，在洗涤剂中加1-2匙食醋，也能防止衣服褪色。

4、加柠檬汁法

洗白色丝织物时(如白袜子)，在水里加点柠檬汁，浸泡10分钟再细，最后用清水漂洗干净，可使衣物更加洁白。

5、脱脂牛奶浸泡法

在洗白色丝织物前用脱脂牛奶泡一下，或最后一次漂洗时在水里加2汤匙牛奶，可保持白色丝织物的本色，防止其变黄。

防晒衣黄了怎么清洗

白色防晒衣发黄

1、可以先用洗衣液，稀释搅拌均匀，然后放入白色防晒服，再把防晒服清洗干净。

2、如果第一个办法没有改善防晒衣发黄，那么我们可以接半盆水加入白色衣物色渍净，搅匀然后放入防晒衣浸泡30分钟，漂洗干净。

其它颜色防晒衣发黄

往盆里倒入少量的水，用彩色衣物色渍净(600g规格)瓶盖量取彩色衣物色渍净、衣领净各15瓶盖(各60克)加入水中，搅匀。放入衣服漂洗干净。

防晒衣发黄怎么办2

如何挑选防晒衣

第一：UPF值

看防晒衣得UPF值，UPF值越高，防晒效果越好，正规的防晒衣的标签上都有相关的'信息，商场部分的著名户外品牌防晒衣上都有这样的标识。

第二：材质

挑选防晒衣时，涤纶、蚕丝、绵纶、晴纶材质做的防晒衣效果更好，优质的防晒衣面料轻薄、透气。

第三：标签

看标签上正规防紫外线产品，应标有国家标准的编号及UPF值，如果UPF的测定值大于30，并且UVA的透过率小于5%，标识为30。

第四：款式

不要买紧身款式的防晒衣，宽松款的防晒衣因为有离皮肤有距离，就是有一定的空隙，所以防晒效果会更理想。

综上所述，我们在挑选防晒衣时要注意以上几点，对于女人来说，防晒是一生的事业，只有做好了防晒，才能谈下一步的护肤和化妆。所以，各位小可爱们千万不要因为一时犯懒，就放弃了我们的防晒大业。除了要选择涤纶面料、颜色深以及UPF值较高的防晒衣外，也要加上防晒霜，由内而外多重防晒！

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

 

给你介绍一下吧我把我用过的都告诉你,你自己作来参考一下吧我喜欢用儿童防晒霜,

　　1前年买的是是玫琳凯的儿童物理防晒霜，市场价110，我妈妈认得的一个阿姨那里拿的，准确一点应该是70，量不多不少，涂了人可以变成金色，但真的不会晒黑

　　2强生的是20多块钱,完全没刺激,但是因为味道不是很温暖我买了只用来擦脚,味道浓浓的

　　3现在用的是曼秀雷敦的小小防晒乳液,超清,跟水一样,不过味道比新碧其它款式的要好,浓浓的孩子味，重庆卖的是49，量还很多你自己去看一下，夏天要完了的哦

　　4OLAY的那款还可以，要110的，不要买75 的那个。还有就是雅漾的，量很少，有点贵，不过性价比不如SHISEDO和欧柏莱，怎么说日本的好象比法国的要适合亚洲人皮肤。

　　5KOSE家还出了一款SPF50的防晒霜，一般要专门买日韩化妆品的地方才有，因为要出去旅游才买的，不过我觉得它会不会让皮肤负担太重了

　　6NIVEA的防晒喷雾，我讨厌这个牌子的味道,我姑妈用了没效果

　　7佰草集的防晒不错，防晒喷乳80ml/125块钱。刚打折买的，100人民币，准备明年用。白大夫送的那防晒霜也可以用来擦脚,因为很油但又可以美白

　　好了就这些了,我用的都是比较便宜的,不过不见得比贵的差哦,祝你白白的过夏天呵呵最后记得在防晒霜之前涂一层淡的乳液,直接涂会伤皮肤的

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在紫外线强烈的夏季，如果我们疏于肌肤的防晒护理的话，那么皮肤就会很容易被晒黑了，肌肤一旦被晒黑了，是很难还原回来的，其实在其他的几个季节，我们也是需要做好肌肤的防晒护理的，首先我们应该选择一支不会晒黑的防晒霜。

1、紫外线对皮肤影响

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

UVA区紫外线是令皮肤提前衰老的最主要原因，可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。

UVB区紫外线可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。

2、防晒的基本措施

要保护好肌肤，最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下，并使用适合肤质、适合场地的防晒品，再加上适当的防晒措施，如帽子、遮阳伞、长袖外衣等，就能较有效地阻挡紫外线的伤害。另外，选购防晒品还须考虑到防晒品的防水性及使用场合、环境的阳光强度等。当你在山区地或海边等空旷地区活动时，因反射作用比其他场所更强烈，更须使用防晒素数高的防晒品来阻挡紫外线，否则常会在不自觉中被紫外线侵袭而不自知。

保护眼唇同样重要:唇部其实很脆弱，盛夏时在双唇轻轻抹上防护用品,有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。至于眼睛,同样是防晒的重点,选用优质的防紫外线墨镜十分必要。

看透防晒伤指数SPF

SPF值是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。对于SPF值的真正含义似乎太过正规，很难让人理解。科学上的防晒指数是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。理论上讲，防晒伤指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大。

一般来说，最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。但是在国外由于喜欢在日光下曝晒的人很多，所以设计的防晒产品指数相对要高，有的甚至达到SPF80。

看透防晒黑指数PA

科学已经证实UVA－1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA－1的防晒品，并以“+”来表示防御强度。PA正确的说法是ProtectionofUVA－1，它的程度是以+、++、+++三种强度来标示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。

仔细观察现在市面上销售的防晒品，你就会发现，很多的防晒霜已不只有SPF值，有的还明确标上了PA值。由于SPF是针对UVB紫外线的，也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1%，而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。所以，针对UVA的防晒品会发挥更加有效的作用，而标有PA的产品就有这样的功能，以便在最短的时间内到达真皮底层，防止紫外线损害弹性纤维，造成皮肤老化。

3、选择合适的SPF值

1．一般类型皮肤的人，SPF值以8－12为宜；

2．对光敏感的人，SPF值以12－20为宜；

3．敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

4．只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；阳光灼热的夏天，如果上下班途中会遇到强烈的紫外线，最好还是选择SPF25及以上的防晒产品。

5．在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

4、选择合适的PA值

通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：

PA+的有效防护时间大约为4小时。

PA++有效防护时间大约为8小时。

PA+++超强防护。

所以PA值越高，代表越不易被晒黑。可根据一整天涂防晒霜的频率选择PA值。

5、用防晒霜的诀窍

1出门前半个小时，将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。

2一般来说，只要你的脸蛋不是太大，包含脸部及颈子，大约每次要搽上牙膏管挤出约3公分左右的量最为适当。

3儿童专用的防晒产品不要和成年人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。

4户外游泳，每次上岸后都应补擦一次，如果防晒霜没有被水冲刷掉，至少每隔两个小时也要重新擦一次。

5一般的防晒霜上没有特别标明的话，身体和脸部可以通用。如果准备进行户外运动，尤其是登山和游泳的话，需要使用户外专用的防晒霜——能防水防汗又不容易冲刷掉，而这样的产品不适合脸部使用。

6云层对UVA紫外线来说，几乎起不到任何的隔离作用，所有的UVA紫外线都能穿透云层，也就是说90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗时那种厚厚的积雨云层才能阻止部分紫外线，所以多云天气最好也用SPF10-15的产品。

7皮肤晒后会呈棕**，这表明皮肤进入自我保护状态——皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线UVB，起到隔离作用，使肌肤不受损伤，却没有吸收紫外线UVA的功能，所以即使是晒黑的皮肤也同样会受到UVA的伤害，同样需要防晒。

6、美白面膜的做法

自制美白保湿面膜一：

制作方法：自制美白保湿面膜，首先把香蕉捣碎，加入牛奶，搅拌均匀后融涂抹在脸上，等干掉就洗掉。很简单吧，那就试试吧。

功效：香蕉细腻光滑，加入牛奶都是很好的美白材料。据说这种面膜还可以可以预防痘痘。小编也是使用过的，用过之后感觉皮肤特别光滑，就像香蕉一样，诱人啊。

自制美白保湿面膜二：

制作方法：自制美白保湿面膜，洗过脸后把稀释过的盐水涂在脸上，待脸上出现“细盐面膜”的时候洗掉，然后把喝剩下的牛奶慢慢的涂在脸上，不用洗掉，直接过夜。

功效：保湿补水，皮肤如牛奶般光滑。但是可能盐水有些刺激性，要注意敏感的肌肤慎用哦。

自制美白保湿面膜三：

制作方法：自制美白保湿面膜，这个面膜，简单方面，小编极力推荐哦。其实，只需要把面膜纸泡在牛奶里，然后敷在脸上就好。你只要准备面膜纸，记得喝牛奶时剩下一点，然后把面膜纸泡在喝剩下的牛奶里，直接贴在了脸上。

功效：皮肤光滑，感觉比敷前白。

这些面膜的效果是非常不错的，面膜不仅仅可以动手制作，不仅仅锻炼自己动手的技能，同时又可以节省很大一部分开销!

防晒小科普

防晒，就是防紫外线紫外线主要包括UVA、UVB、UVC，其中对皮肤危害较大的是UVA和UVB，UVB会导致皮肤晒伤晒红晒黑，而UVA会导致皮肤晒黑且造成衰老，所以防晒是抗老化的必要工作紫外线穿，透力很强，一年四季都要防晒。

到底是物理防晒好

还是化学防晒好

物理防晒

物理防晒即“反射”，通过将照射到皮肤表层的紫外线用反射的方法从皮肤上移走，就像镜子一样反射阳光，达到防晒的目的。

优点:对皮肤刺激小，不会存在皮肤吸收的问题敏感肌可以用，即涂即防晒，无需等待。

缺点:质地油腻，皮肤有厚重感，会有增白效果。

化学防晒

化学防晒即“吸收”，将高能量的紫外线吸收以后再以较低的能量释放出去，通过能量转换的方式，达到防晒的目的。

优点:质地轻薄不粘腻，防晒指数高。

缺点:在吸收紫外线的同时自己也在分解，长时间日晒防晒效果会变弱，一般 化学防2-3小时就要补防晒;成分复杂，易损害皮肤，有过敏风险敏感肌慎用。

防晒的误区

误区一: 一天只涂一次防晒霜

长时间在户外活动，建议每隔四小时补涂一次防晒霜，因为防晒霜无法做到整日持久。

误区二:防晒霜一擦上就能见效

防晒霜跟一般护肤品一样，需要一定的时间才可以成膜，所以建议出门前20分钟左右涂防晒霜。

误区三:只有在夏天涂防晒霜

无论是夏季还是冬季都是需要防晒的，只是夏季紫外线比较强，而且并不是只在户外涂防晒，在室内也需要涂。

防晒正确使用方法

1一年四季都要使用防晒霜

2使用量，一元硬币大小的量是基本

3使用防晒霜前要先清洁肌肤，再涂抹化妆水;如果是干性肌肤，可以再涂抹完化妆水后再涂抹上一层乳液，之后再使用防晒霜

4防晒霜一定要涂抹均匀:千万不要只记得涂抹脸部，脖子、胳膊、耳后也要涂抹。

5防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹上，因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效，需要给肌肤成膜的时间。

6不要混合使用各种品牌的防晒霜，多种品牌的防晒霜混合在一起，不但防晒霜会相互排斥，达不到理想的防晒效果，还有可能会引起过敏现象。

7使用卸妆产品。使用了防晒霜以及隔离霜依然需要卸妆，避免防晒霜残留在肌肤上堵塞毛孔，引起肌肤粗糙或痘痘等各种问题。

不同肤质如何选择防晒干性肤质

干性肤质

在选择防晒霜的时候，建议选择质地水润含保湿成分。在涂抹防晒霜之前一定要做好保湿工作。

油性肤质

在选择防晒霜的时候要以清爽、控油为主最主要的是肤感要清爽不厚重。

敏感肌及痘肌

建议选择物理防晒的方式。如果选择防晒霜的时候，一定要注意避免酒精、肉豆楚酸异丙醋、异硬脂酸、硬脂酸等成分，选择温和、刺激比较小的防晒霜。

SPF和PA的区别

SPF

是指防晒霜对UVB的防护能力，防护越强时间越久，SPF15=15x15分钟=225分钟，SPF30=30x15分钟=450分钟，SPF50=50x15分钟=750分钟。

PA

防止UVA的有效程度指标，+越多代表抵御，UVA的能力越强，PA++有效对抗UVA，PA+++比较有效对抗UVA，PA++++非常有效对抗UVA。

防晒成分

物理防晒成分

二氧化锌 氧化锌

化学防晒成分

阿伏苯棕桂皮酸盐-OMC二苯酮-3辛基三嗦酮 Tinosorb S+ Tinosorb MMexorylSX MexorylXL 奥克立林水杨酸乙基已醋

大家都知道防晒霜可以起到隔离防晒的效果，但是防晒霜到底是如何防晒呢？防晒霜的防晒原理是怎么样的呢？为什么我们要用防晒霜来防晒呢？防晒是防什么呢？这些你都知道吗？另外紫外线对于皮肤的伤害到底有多大呢？下面我们一起来看看。

1、防晒霜的作用原理

防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。年年都讲防晒，但你真的了解所有的防晒知识吗毋庸置疑，防晒的观念已经被越来越多的中国女性所认可。Vichy在2003年曾经对上海女性做过一次普查，已经有高达69%的女性在夏季使用防晒产品，而且平均每周使用6次。今年各大品牌纷纷推出高防晒值的新产品，哪怕仅仅是将原有产品的防晒值增加，都可见对于防晒霜市场的重视程度。

2、为什么要防晒

日光中的紫外线光谱是在100-400nm波长范围，可分为3个波段，即波长为100-290nm的短波紫外线(UVC)，波长为290-320nm的中波紫外线(UVB)和波长为320-400nm的长波紫外线(UVA)。

不同波长的紫外线，穿透皮肤的深度是不同的。UVC为角质层反射和吸收，只有小部分穿透到表皮浅层。但由于UVC通过大气层时，大多被臭氧层所吸收而不能到达地球表面，因此基本不会对人体皮肤构成危害。UVB也是大部分被表皮吸收，小部分达到真皮浅层，是皮肤损伤的主要波段。它具有致癌性，但能被厚云层，衣服及玻璃阻断。UVA小部分被表皮吸收，大部分可透入真皮，深达真皮中部。UVA在夏天的中午到达地球表面的量要比UVB多100倍，可以穿透表皮达真皮而致真皮损伤，因此是主要的紫外线致病光谱。

3、防晒防什么

UVA区，长波紫外线，它是令皮肤提前衰老的最主要原因，可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。

UVB区，中波紫外线，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。

4、什么是“紫外线”

人们口中的“紫外线”实际上还可细分为长波长的UVA，中波长的UVB及短波长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB了。UVB又称“户外紫外线”，只要适当的遮掩即可隔离，它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因;UVA会折射进室内，又称为“室内紫外线”，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但是会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。

5、紫外线对皮肤的伤害

1、使黑色素合成增加。可导致色素沉着，如黑斑，雀斑，黄褐斑等各种色斑的增多，增大，变深。

2、角质形成细胞增生，真皮胶原纤维和弹性纤维破坏。可导致皮肤肥厚，松弛，粗糙和形成皱纹。

3、毛细血管扩张，可产生红斑

4、皮肤免疫功能下降。可形成皮肤癌或癌前病变，如光线角化病，鳞状细胞癌，黑素瘤等。

5、引起皮肤病。紫外线强烈作用于皮肤时，可发生光照性皮炎，皮肤上出现红斑、痒、水疱、水肿等;严重的还可引起皮肤癌。

6、防晒霜使用方法

（1）涂抹防晒霜10分钟后再外出。因为防晒霜涂抹后需要经过一些时间，才会被皮肤吸收和发挥作用。每隔3～5小时涂一次防晒霜。出汗或游泳时，可每隔2～3小时涂一次。

（2）在阳光很强的天气外出，最好戴上帽子、太阳镜或打遮阳伞。不轻信广告。有些化妆品的广告非常吸引人，但成分不清楚，甚至含有糖皮质激素类药物，使用后容易出现各种问题。所以，应该选择经过权威部门检验的护肤品。

（3）涂抹防晒霜具体的步骤应该是：1先清洁2拍水3涂抹乳液4擦防晒霜。

（4）涂防晒霜的时间应该看你的防晒霜的SPF和PA值决定，而它的功效时间长短是取决于SPF值得大小，以SPF15为例它的功效时间是（15×10分钟=150分钟）也就是说SPF15它表示的是防晒功效是10分钟的15倍。而且要告诉大家哦，并不是说时间越长越好，因为时间长对皮肤的负担就会越重，如果你并不是长时间从事户外工作或运动的，就不建议你用高倍的了。

要不要涂防晒

一些防晒的关键问题

日常防晒答疑

室内需要防晒吗

如果是长时间坐在阳光直射到的位置，且没有窗帘、镀膜等其他遮蔽设施，建议涂抹防晒霜或选择硬防晒。如果不是上述情况，就不需采取特别的防晒措施。

灯下需要防晒吗

常用室内光源基本的UVA辐射水平相对于日光的直射紫外辐射，可以忽略。即使是强烈的舞台灯光，也仅相当于夏天正午阳光的2%左右，不需特别防护。

对着电脑需要防晒吗

液晶电脑屏幕的紫外线辐射量几乎是0，不需防晒。对着电脑,皮肤容易暗沉、干燥的主要原因，可能是热辐射导致的皮肤失水加快，以及久坐造成的血液循环减缓。

阴天、多云天需要防晒吗

需要。阴天紫外线的辐射强度可达晴天的20%-30%多云天则高达50%左右，这些紫外线的辐射强度都可能对皮肤造成伤害。

秋冬季需要防晒吗

需要。秋冬季紫外线强度虽有所减缓，但也需注意防晒。

为什么涂了防晒霜还会晒黑

1目前没有防晒霜能阻止100%的紫外线。只要皮肤受到的累积辐射量达到一定程度，皮肤就会变黑。

2防晒霜的使用量不足，也会影响防晒效果。

3如果防晒霜对UVA的防护效果偏弱，也会使防止晒黑的效果减弱。

防晒霜指数越高越好吗

防晒指数和防晒剂的浓度是剂量依赖的，更高的防晒指数，相对就会添加更高浓度和更多种类的防晒剂。防晒剂总体上对皮肤也会造成负担。无论多高指数的防晒霜，防晒能力都是有限的。

防晒霜是否需要卸妆

需不需要卸妆主要看防晒霜的防水性。防水型的一般都需要卸妆。(可以挤一点防晒霜到水里搅拌，看是否能溶解来判断防晒霜的防水性)。

1紫外线对皮肤的伤害

紫外线是导致皮肤老化最主要的外源性因素皮肤老化甚至可以直接称为“光老化”

紫外线对皮肤可以造成以下伤害

晒伤：灼痛，甚至脱皮，属于光毒性反应

晒老：使胶原蛋白和弹性蛋白损伤，角质层异常增厚，皮肤失去弹性，变的粗糙、干燥

晒黑：紫外线加速黑色素分泌，导致皮肤变黑

2认识紫外线

紫外线根据波长可以分为UVA、UVB、UVC

UVA：长波紫外线， 穿透力最强， 可到达真皮层，皮肤老化元凶也是晒黑的首要因素，玻璃、薄布无法完全阻挡

UVB：中波紫外线， 可以到达基底层，主要会晒伤、晒红，可以被玻璃阻挡

UVC：短波紫外线会被大气中的臭氧层阻挡

防晒主要是对UVA、UVB的防护

3紫外线的特点

1紫外线的损伤具有累积性

紫外线对皮肤的伤害在幼年时就已经开始了，但在年轻时不易察觉，随着年龄增长，胶原蛋白流失，损伤会逐渐显现。

2肌肤对紫外线有记忆效应

经过一次晒黑后，下次黑色素细胞会更快做出反应，皮肤变黑更快。(这也是为什么开始晒黑很容易白回来，后来就没那么容易了)

4防晒的ABC原则

A：Avoid， 避免晒

尽量不被晒到，减少在阳光下活动

B：Block， 遮挡， 防止被晒到

首选硬防晒：比如用伞、帽子、墨镜、衣服等遮挡紫外线

C：Cream， 防晒霜

在A、B不能满足防晒需要时，选择防晒霜