荷叶粉减肥食用方法

将新鲜菏叶晒干后碾成粉状，用开水冲服。其实不用碾成粉也可以，晒干后直接将干荷叶象茶叶那样泡来喝效果是一样的，气味清新，容易接受。至于一周能减几斤这个很难说的，但一周时间效果不会太明显的，要连继服用，我记得我当时整个暑假都服用，减了好象十斤左右。各人体质不一样，再加上饮食的控制和坚持运动，可以减更多也是很可能的。祝你减肥成功！

生活中有一部分人，想要追求完美的身材，所以想要减肥。荷花粉可以减肥吗怎么吃减肥

荷花粉可以减肥吗：

荷花粉是可以减肥的，它不但可以减肥还可以起到增肥的作用呢。因为荷花粉对人类体重有双向调节的作用，它里面有大量的植物纤维和碳水化合物，这些物质进入人体以后可以调节细胞的结构，让它们处于最佳状态，让人们的体重也处于正常范围之中。

荷花粉可以减肥还有另外一个原因，那就是它能促进人体中脂肪的燃烧，能帮助它们快速分解，并排出体外，再就是荷花粉还有排毒养颜的作用，它里面的植物纤维能吸收人体内部的多种有毒物质，同时还能加快肠道的运动，促使大便生成，并排出体外，在起到减肥作用的同时也能预防便秘的发生。

荷花粉怎么吃减肥：

直接食用花粉，每天早晚各1次，每次5~10克，用温开水冲服或者也可以搭配着牛奶和蜂蜜来喝。这种吃法能达到减肥和养发护发的效果，同时也能治疗脸部的各种疾病。

提示：荷花粉虽然对减肥有一定的作用，但是却是一个长期的过程，想通过食用荷花粉快速减肥是不可能，最少也要连续食用三个月左右的时间，另外在食用荷花粉的同时也可以搭配一些蜂蜜，两者同时食用，减肥效果会更好一些。

荷花花粉怎么吃减肥

　　花粉除了具有高度平衡营养、生物学效应以及增强人体抵抗力，使疲劳的身体恢复气力和精力外，还含有黄酮类物质和特种抗生素，这些物质对人体有益。

　　花粉减肥、防止肥胖病的道理：这可能是因为花粉中果糖含量多，不会像白糖那样加重胃肠的负担，也不会把多余的糖变成脂肪积蓄在体内，并可以节省蛋白质的分解消耗。

　　此外，花粉中的活性物质——酶和辅酶，具有独特的调节生理机能、促进皮肤细胞新陈代谢、延长皮肤细胞的衰老、增强皮肤弹性、使皮肤洁白红润健美的特殊效果

　　根据个人体质挑选适合自己的食物。

　　每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

我只喝苦瓜粉，就用水充，一口灌下，不知道你一勺半是不是少了，反正我十天天喝了一袋约120克，瘦了七斤，你就饭后喝我一样只用水冲很少水两口解决后再大口灌水得了，多喝点粉，别人家说明上让喝多少就喝多少，要有些强度嘛，我们一起加油

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。

　　充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。

　　①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

　　②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

　　③基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

　　④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

　　不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

1,绿茶＋荷叶减肥法

　　材料：绿茶粉2克，荷叶3钱；

　　做法：以沸水冲泡，可当饮料喝；

　　功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、 肥胖症的疗效均佳。

　　2,荷叶降压茶

　　材料：荷叶粉10克，山楂粉5克，决明子粉5克。

　　做法：加温开水搅拌均匀即可饮用。

　　功效:减肥、降脂、降压三效合一。

　　此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。适合人群　　1、 吃减肥药无作用的人群；2、 不希望通过运动、手术等减肥方法，而想安全减肥瘦身的人群；

　　3、 需要局部减肥的人群，如对腰、腹部、小腿等部位不满意的；

　　4、 想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等；

　　5、特别提醒：孕妇虽可以喝荷叶茶，但不建议喝，荷叶茶属浓茶，孕妇可喝一些淡茶。

　　荷叶茶适合人群是相当广泛的，大家可以依据自己的口味和功效要求加入冰糖、柠檬、百合等配料。