长期吃黑芝麻能让头发变黑吗?

　　黑芝麻当中的黑色物质是一种黄酮类物质，有一定的抗氧化性。但是对于人体内黑色素细胞组成的氨基酸衍生物，跟黑芝麻中的黑色素不是一种物质，因此吃黑芝麻并不能帮助体内黑色素的生成，减少白头发。

不能染发，吃黑芝麻对黑头发有好处。

大家常见的树叶就可以把白头发变黑头发。这种树叶常被农村人拿来烧柴用的树，它叫柏树。柏树叶子（侧柏叶）就可以用来增强毛囊的代谢功能。不但能去头皮屑，治疗脱发，还能促进头发再生。

1：取新鲜的侧柏叶二两，用五斤60℃以上的白酒泡，（开始可以泡少点，）大概泡一个月左右时间。每七日摇晃一次。

2：在洗头发之前，先用泡过酒的侧柏叶把头发擦湿，反复擦湿几次。待约半小时后，再洗干净头发。坚持隔日一次，慢慢地白发会变灰发，再灰发变黑发。只要坚持洗，黑发就会长回来了。

还有一种方法就是直接用晒干了的侧柏叶煮水，冷却之后直接洗头发，这种方法也同样有助于白发变黑发的生长。

何首乌，有生何首乌和制何首乌，只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。每天喝上几杯，慢慢头发就会变黑。

核桃含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，对人的身体也很有好处。脂肪酸可以修复分叉，让你的头发更有光泽。

白头发吃黑芝麻能变黑，黑芝麻味甘、性平，富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。

序言：对于很多人来说，一定听过这样一句话，缺啥补啥，因此看到自己的头发变白之后，就会选择一些黑色的食物。但是这些黑色的食物和头发中的黑色素不是一种成分，如果每天坚持喝黑芝麻糊的话，也不会让自己的头发变黑。对于一些老年人来说，他们想让自己的头发变得更黑，那么就可以去染发。

黑头发会让大家看起来更年轻、更有活力。因此有很多人都想让自己的头发变得乌黑发亮，这样就能够让自己看起来更加有魅力。对于一些已经上了年纪的人来说，头发就会慢慢的变白，这个也是一件非常正常的事情，大家不要过分的焦虑。但是黑芝麻中含有的黑色素和头发中的黑色素并不是一种成分，如果大家只是喝黑芝麻糊的话，我们的头发也不会出现明显的变化。

如果想让白头发变黑，对于一些老年人来说，可以选择植物的染发剂，这样才能够防止对头发造成一定的伤害。小编觉得无论是黑头发还是白头发都是非常好看的。大家也不要有容貌焦虑了，如果是一家老年人的话，身体抵抗力容易变差。在这个情况下，如果每个月都去染几次头发的话，对身体会造成严重的伤害，并且会影响到皮肤状态，所以不建议大家经常染。

如果睡眠状态不好的话，可以去尝试一下黑芝麻。但是黑芝麻中的油脂含量非常的丰富，因此不要喝太多，一天喝一包就已经足够了。在喝黑芝麻的时候，大家可以挑选无糖的黑芝麻，这种黑芝麻在制作的过程中没有加入其他的添加剂，会达到更好的效果。让我们尝到原汁原味的黑芝麻，在喝黑芝麻糊的时候，可以加入一些蜂蜜。

　　早在隋唐时期，就有了天然染发的办法。《隋炀帝后宫诸香药方》里记录有一种染发药方——大豆煎，该方组成非常简单，就是黑大豆和醋浆。将黑大豆泡在醋中24~48小时，一同加热煮烂，过滤掉渣子，然后用小火再慢慢熬制成稠膏状。这是一种天然的染发膏，用的时候，把头发洗净，头发干后把药膏涂上即可,每日一次。据此书记载，黑大豆味甘性平，可以补肾健脾，是黑发的良药；醋浆就是米醋，配上黑大豆，可染白发，是隋唐时期比较流行的一种染发美发剂。

　　中日友好医院中医科程志强博士认为，色黑者入肾，黑大豆甘温、无毒，入肾、脾、心经，有补肾强身、除湿利水、抗老延年的作用。《延年秘录》载：“服食黑豆，令人长肌肤，益颜色，填精髓，加气力，虚补能食。” 可见黑豆的确有乌发的作用。不过，大豆煎的乌发效果跟化学染发剂相比，可能会稍差一些，但绝对是健康无害的。此外，大豆煎适用于各种非遗传性白发症,但头皮有皮肤病者忌用。

　　此外，记者还了解到，在民间，黑豆美发食疗的验方也有很多，如每晚食炒熟黑豆20粒、黑芝麻一匙，有乌发作用。治脱发则可服用水煮黑豆，每次服50克，每日2次。连用1个月无好转者，可改吃盐煮黑豆（每500克黑豆加盐5克）。黑豆250克、白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克、何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克亦可乌发。

　　由于早生白发多数是由于肾虚血亏，所以，黑豆不仅可外敷，也可内服。程博士推荐大家，可用黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地、当归等，研末服用，这些药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。