柠檬片怎么泡水喝(具体步骤)？切剩下的新鲜柠檬片可以放进冰箱冰冻吗？

1、选取新鲜柠檬一个，洗净外皮。把柠檬切成薄片，越薄越好，这样泡水的时候里面的VC跟其他矿物质才能更好释放，一般一次一两片就够了。

2、切过的柠檬可以在切口涂一点蜂蜜，然后用保鲜膜包上，保存在冰箱里，一般可以保存两三天。

3、一般一杯柠檬水一片柠檬就够了。

4、要达到不同的效果，泡柠檬的水温是关键。如果你只想要里面VC，那就用40度左右的温水来泡就好了。如果想要达到润肠的目的，最好用温水泡了凉了之后放入蜂蜜再喝。如果想要达到改变酸性体质的目的，想要让柠檬的酸性更好的发挥，那就要用热水来泡。一片柠檬一般可以泡上3，4杯。

新鲜柠檬洗净，擦干水份，切薄片。（清洗时可用细砂盐揉搓柠檬表面，这样洗得更干净）

密封瓶洗干净，控干水份。

柠檬片放入密封瓶内，倒入蜂蜜，使蜂蜜没过柠檬片。

将密封瓶盖好放冰箱冷藏保存。

（这种蜜渍的方法，可保存大约两周的时间。）

饮用时，取些柠檬片再倒出一些瓶中的蜂蜜，兑入温水，味道真的清香甜美。

柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大 晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗，不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。而且，吸收不如新鲜的好。

用温水冲即可，最好不要用热水，容易营养流失，

另外要晚上喝，因为喝柠檬要避光，不然越喝越黑

喝柠檬水还可以减肥呦。柠檬片泡水喝，没有严格规定泡多长时间，泡几遍，但泡过几遍后，也就没什么味道了，你自然就不再喝了，这个时间你说是多久呢？事实上也不可能泡的太久。所以说没有严格的规定泡多长时间。 把柠檬切片放一点冰糖泡水喝，每天3～5片，用开水泡，喝完再添水，到没有味后方可仍掉。坚持一段时间后就能看到效果。既美白又去斑。柠檬含丰富的维生素C，具有润肤美白效果，适合中性干性肌肤，但因其呈酸性，所以柠檬汁切不可直接挤来涂脸上，必须稀释5-7次才能用。 可以用10ML柠檬汁、甘油、纯水倒入撑拌杯中，搅拌匀后将面膜纸浸透即可敷在脸上； 另可将柠檬汁、加蜂蜜、纯水，搅拌均匀后饮用，对皮肤有不错的效果。蜂蜜柠檬面膜 作用： 可消除因阳光紫外线照射引起黑色素沉淀而产生的斑点，且有美白作用。 材料： 生蛋白（一个），蜂蜜（一小匙），柠檬（半个），面粉（适量），搅拌器具（汤匙、碗）。 做法： 把所有的材料混合搅拌成膏状涂于脸上，敷完后再睡觉效果更好。 注意： 切记将敷在脸上的面膜清洗干净，因为柠檬中含有感光素，否则感光素残留在脸上照到太阳，会产生光敏感，变成黑斑美人。 为了美白肌肤，敷柠檬片或喝纯柠檬汁是非常危险的。因为柠檬的酸度是非常大的，而酸具有腐蚀性。柠檬中的酸如果没有经过稀释直接用在皮肤上，有可能对肌肤造成很大的刺激。同样，纯柠檬汁也对胃不好。所以，不管是内服还是外用，柠檬中的酸陆成分都必须经过稀释。 另外，柠檬不能在白天使用，因为柠檬具有光敏感性，如果白天用了可能会被晒得更黑哦！ 常常觉得开了一个柠檬，如果不一次用完它就有点可惜，下面教你一种一次用完整个柠檬的美容程式，但也不能连续使用，每周一次就很足够了。下次再看到超市里有4个一组包装的柠檬还是不要买吧，因为每次买一个就够了，常买常新鲜嘛。还有，记着下午下班后才能进行这个美容程式。 先将柠檬洗净，整个去皮（包括内层的白皮），然后切下一半，用手挤出纯果肉原汁，其余切成柠檬片。果肉原汁、柠檬片、柠檬皮都留着备用。 柠檬洗脸 回家洗脸后，滴3滴柠檬汁在有化妆水的化妆棉上，轻拍面部，可以去除黄黄的肤色及化解化妆水的化学物质。 柠檬控油美白面膜 再以两大勺酸乳酪、半勺蜜糖、混合两个咖啡小汤匙柠檬汁制成面膜，避开眼部轻敷在脸上15至20分钟，跟着用温水清洗，即可以清洁油垢。 柠檬去死皮 再取1小汤匙柠檬汁，以及一勺乳酪、一勺暖蜜糖，在手肘、膝盖、脚跟部轻擦，有软化死皮作用，时间维持约10至15分钟，然后用温水洗净。 柠檬茶 将剩余的半个去皮柠檬切成片，依个人口味添加冰糖，泡水饮用。柠檬里含丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等，会让肌肤回复光泽与弹性。但饮用后一定要马上刷牙。 柠檬浴 取一大半削下来的柠檬皮浸泡在浴缸的水中，可用来浸浴、洗头发，有滋润的功能。洗柠檬浴则可使毛孔处于通畅状态，利于排汗，对粉刺患者有很好的治疗效果。 柠檬香薰

可以去掉皮再泡水,就没有苦味了。其实柠檬皮的苦味也是可以去火的,对健康有好处! 柠檬片干,不要买颜色很鲜艳很白的,那样的是熏硫处理的,对身体有害。正常的柠檬片干,应该是深茶色的(止咳嗽糖浆的药瓶色)!

麻烦采纳，谢谢!

一天为最佳时间。

如果是直接泡水喝，只喝这一天就可以了，每天都要换一换，而且如果是鲜柠檬泡水水温最好不要超过40度。

否则会破坏柠檬中的维生素及抗氧化物质。适当的喝柠檬水是可以美白的，因为柠檬中富含的维生素和抗氧化物质可以起到清除自由基的作用。如果是泡在蜂蜜里，放在冰箱里是可以放几天的。

鲜柠檬泡水最好一天一泡，因为泡水后柠檬中的营养物质已经差不多释放完全了，过后几天继续用鲜柠檬泡水已经没有什么营养价值了，同时柠檬确实有一定的美白功效。

最多一天，因为它要发酵。可以把柠檬泡在蜂蜜或者冰糖里，用玻璃瓶来装，想喝的时候就倒一点就可以了，可以保存很久。

扩展资料：

柠檬泡水的功效

柠檬是个开胃果：柠檬生津解暑开胃。别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。

夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。

柠檬是降压果：预防心血管疾病。柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

柠檬是化痰果：常吃柠檬清热化痰。柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

柠檬是消炎果：具有抗菌消炎功效。柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

柠檬是美容果：延缓衰老抑制色素沉着。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

柠檬泡水的方法

如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。

这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。

最后，需要提示大家的是，柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。

柠檬泡水好处多，但是方法要正确。

人民网-柠檬泡水的功效有哪些？学习柠檬泡水的正确方法

喝柠檬水的时间

　喝柠檬水的时间，在现实生活中，柠檬是我们饮食中常见的一种水果，不少人会将柠檬制作成柠檬水，柠檬水是一种非常健康的饮品，下那么面就为大家分享喝柠檬水的时间。

喝柠檬水的时间1

　柠檬是一种营养价值，药用价值都非常高的水果，含有非常高的抗氧化作用，对改善肌肤的新陈代谢和抗衰老非常有好处。可以在晚上睡前一小时喝，对于吸收比较好的，早上可以空腹喝一杯柠檬水，有利于排出毒素，可以一整天都有精神，而且可以使皮肤亮白。长期坚持对瘦身也有帮助。

　 柠檬水的做法：

　首先准备好柠檬、蜂蜜还有适量的茶叶，然后加入开水冲泡茶叶，大约一分钟后把茶水倒出去，再加入开水浸泡，放置至温或凉，接着用刀把将柠檬切成连刀片，切好以后将柠檬放入另一个壶中，加入蜂蜜，冲入红茶，用筷子搅匀即可。

　 早上喝柠檬水好吗

　 1、早上喝柠檬水好吗

　早上喝柠檬水，很难说出好不好，因为人们早上喝柠檬水对身体是有好处也有坏处的，平时早起喝柠檬水能排毒，也能治疗便秘，但是早起喝柠檬水却会增加胃酸分泌，影响人类的胃功能，有些人在早上喝了柠檬水以后会出现胃痛或者腹痛的不良症状。

　 2、早上喝柠檬水能预防三高

　早上喝柠檬水能稀释血液，也能软化血管，可以加快血液的流动，能起到降血压和降血脂的重要作用，坚持饮用还能减少心脑血管疾病的发生。另外早上喝柠檬水能还提高心脏功能，能让各种心脏病发生的机率明显下降。

　 3、早上喝柠檬水能美容

　美容也是早上喝柠檬水的重要功效之一，人们早上喝柠檬水可以让身体内积存的毒素快速排出，同时也能为人体补充大量的维生素C，能加快皮肤细胞的代谢，因此早上喝柠檬水能起到不错的美白和祛斑功效。但是早上喝柠檬水对胃部刺激较大，患有胃炎和胃溃疡的人群是不适合在早上喝柠檬水的，不然会危害身体健康。

喝柠檬水的时间2

　大部分人群可以在早上起床之后、晚上睡觉之前适量地饮用柠檬水。

　早晨饮用柠檬水可以刺激唾液和胃酸分泌，能够起到增进食欲、促进消化的作用，但是不能空腹饮用，否则会增加胃酸的浓度，刺激胃肠道黏膜。如果不能耐受柠檬水的酸度，也可以加入少量的蜂蜜，不仅能够改善口感、保护胃黏膜，还可以帮助润滑肠道，刺激肠道蠕动，促进排便，适合便秘的患者。

　另外，睡前饮用柠檬水应该在睡觉前两个小时饮用，过迟饮用可能会造成胃酸过多、起夜排尿等问题，会对睡眠质量产生一定的影响。

　 女性喝柠檬水的好处

　 1、女性喝柠檬水可以清新口气

　女性喝柠檬水清新口气是最大的好处之一，柠檬水中有一些天然的杀菌物质存在，女性饮用以后，可以把口腔中的细菌全部消灭，从而也就起到了去口腔异味，清新口气的作用。

　 2、女性喝柠檬水可以延缓皮肤衰老

　延缓皮肤衰老是女性喝柠檬水的重要好处，柠檬水是一种抗氧化反应特别出色的天然饮品，它可以消除人体部的自由基，延缓人类衰老的进程。另外柠檬水中还有大量的维生素C存在，女性吸收以后会加快体中胶原的生成，从而也就减少了皱纹的产生，对皮肤有明显保护作用。

　 3、女性喝柠檬水可以减肥

　减肥也是女性喝柠檬水的一大好处，这种饮品有大量的可溶性纤维素果胶存在，可以增加人们的饱腹感，减少人们对食物的摄入，另外它还有一些酸性成分存在，可以增加胃液的分泌，起到帮助消化和清理肠道，以及促进大便排出的作用。再就是柠檬水还能分解女性体内的多余脂肪，这些作用结合在一起，就能起到很不错的减肥功效。

喝柠檬水的时间3

　柠檬水一般建议每天早上起床后空腹喝，这样可以有效起到补充维生素C，并且还能起到美容养颜的效果，但是需要引起注意，如果自身有胃病的情况下不建议空腹喝柠檬水，因为柠檬水是酸性食物，容易促进胃酸，可能会加重胃黏膜疾病。

　另外，晚上睡前也可以喝柠檬水，睡前喝柠檬水具有镇静安神的`效果，而且也容易吸收，还能起到美白皮肤和抗衰老的功效。

　 喝柠檬水的几大误区

　 1、柠檬水越浓越好

　很多人在泡柠檬水时，总是感觉越浓越好，冲一杯柠檬水，放六七片新鲜的柠檬，其实这么做是不正确的，因为柠檬的酸味较浓，泡制时放入太多的柠檬，会让柠檬水味道太酸，不好饮用，另外也不利于柠檬皮中营养成分的析出，起不到应有的保健功效。

　 2、柠檬水会引起结石

　很多人说经常喝柠檬水会引起结石，这也是人们喝柠檬水的一大误区，他们说钙遇到柠檬酸以后会形成柠檬酸钙，它们在人体内积存就会形成结石，其实这是一种错误的认识，因为柠檬酸钙是可以溶于水的，它们并不会在人体内积存，也不会增加结石病的发生机率。

　 3、柠檬水白天不能喝

　很多人说柠檬水不能在白天喝，不然会让皮肤出色大量的斑，这也是喝柠檬水的一个误区，白天喝柠檬水并不会形成色斑，只是人体对它的吸收会差一些，不能起到出色的美白效果。每天晚上睡前一小时，是身体吸收能力最强的时候，这时喝柠檬水，会利于身体吸收，对皮肤的滋养效果出会比较出色一些。

　 喝柠檬水有什么好处

　 1、喝柠檬水预防感冒

　预防感冒是喝柠檬水的最大好处之一。 因为柠檬水中含有大量的维生素C人体吸收这种物质后，其免疫力会显着增加，而且体内的一些炎症也会褪色。 在这个季节，人们及时喝一些柠檬水以预防感冒。

　 2、喝柠檬水开胃消食

　喝柠檬水不仅可以吸收维生素C，还可以吸收大量的活性酶，并且可以吸收一些柠檬酸。 这些物质可促进胃酸分泌，改善胃肠消化，对人体消化不良和食欲不振有一定的调理作用。 此外，柠檬水中还含有一些天然的抗炎和杀菌成分，可以消除人体胃，胃中的炎症和细菌，预防肠胃炎。

只要泡到水的颜色开始变成浅**即可饮用。

干柠檬片泡水：只需2-3片，加入一定的温开水就能泡制一杯柠檬水。干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的，而且干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。但是干柠檬片的好处是更便捷，方便大家随时随地都能享用柠檬水。

柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮切片，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切的话柠檬皮中的香气成分也更容易泡出来。

扩展资料：

喝柠檬水的好处

新鲜的柠檬泡水喝，其中维生素含量很丰富，能消除皮肤色素沉着，起到美白作用。喝柠檬水还能预防心血管疾病，柠檬水能缓解钙离子促使血凝凝固作用，能预防及辅助治疗高血压和心肌梗死。

柠檬水还含有大量的柠檬酸，能抑制钙盐结晶，组织肾结石的形成，让慢性肾结石患者结石减少。早年美国泌尿学研究成果就有表面，常喝柠檬汁能提高尿液中的柠檬酸酯水平，而该化学物质能预防尿液中的矿物质在肾内形成结晶体，也就是肾结石。

参考资料：

-柠檬水

泡几分钟就可以喝了。

方法：

1取3-4片干柠檬片，用清水先冲洗一下灰尘等其他杂志。把水倒掉。

2倒入温开水（40度为宜）含有柠檬片的杯中，这样泡出来的效果最好，而且柠檬的香味也更浓哦。

3根据自己的喜好，加入适量蜂蜜，一杯营养美容止渴生津、健胃的柠檬茶就泡好了。

注意事项

1过夜的柠檬片茶是最好不要喝的。因为茶水喝过夜的对身体不好。

2水温不宜过高，不然营养成分会流失的，特别是VC在高温下会被破坏掉的。

柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果，含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达25，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。