防晒霜的SPF值到底多少合适

SPF15是防晒2个小时~ 所以要每隔2个小时擦一次~

要在出门之前的20分钟擦喔~~

但是如果是一般的日常生活出去用SPF15的就可以了

(建议你用防水的~比较好用)

SPF30可以防晒4个小时 ,用于户外活动~像游泳

如何选择防晒霜

赶在夏季到来前选择一款合适的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤，实在是爱美女性的头等大事。那么，到底该如何选择防晒霜？

1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。

3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

看透防晒指数SPF

SPF值是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。对于SPF值的真正含义似乎太过正规，很难让人理解。科学上的防晒指数是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。客观上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。

一般来说，最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。但是在国外由于喜欢在日光下曝晒的人很多，所以设计的防晒产品指数相对要高，有的甚至达到SPF80。

看透防晒指数PA

科学已经证实UVA－1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA－1的防晒品，并以“＋”来表示防御强度。PA正确的说法是Protection of UVA－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三种强度来标示，“＋”越多，防止UVA的效果就越好。

仔细观察现在市面上销售的防晒品，你就会发现，很多的防晒霜已不只有SPF值，有的还明确标上了PA值。由于SPF是针对UVB紫外线的，也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1％，而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。所以，针对UVA的防晒品会发挥更加有效的作用，而标有PA的产品就有这样的功能，以便在最短的时间内到达真皮底层，防止紫外线损害弹性纤维，造成皮肤老化。

通常情况下，PA的强度用＋来表示，多一个＋表示有效防护时间延长。具体为：

PA＋的有效防护时间大约为4小时。

PA＋＋有效防护时间大约为8小时。

PA＋＋＋超强防护。

告知：如何选择合适的SPF值

1．一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；

2．对光敏感的人，SPF值以12－20为宜；

3．敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

4．只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；

5．在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

索菲娜隔离是比较受欢迎的一款隔离，很多油性皮肤的人可能会选择索菲娜隔离，因为索菲娜有很好的控油效果，但是其实索菲娜还有很多水润款适合干性皮肤，所以索菲娜的适用面还是很广的。那么，索菲娜隔离怎么样？索菲娜隔离孕妇能用吗？

1、索菲娜隔离控油效果

自带spf20防晒有时候懒得涂防晒直接涂这个就好啦~~~价格我已经忘了闺蜜从日本带的勿介意~质地是涂改液的质地超级好推开涂在脸上也不会觉得拔干拔干~~化妆最头疼的问题一定就是脸部出油问题了！sofina这款简直就是控油神器涂了以后一天下来，脸蛋都干干净净的，无油光，自带雾面感。挤出来是乳白色乳液状，推出来是透明的。

2、孕妇用隔离防晒注意

防晒霜主要是起一个隔离的作用，根据防晒指数不同多少会含一些铅的成分，怀孕之后不鼓励用大量的防晒霜，但是也不是说一点防晒霜不能用。可以选择物理防晒霜，它不含紫外线吸收剂，只是起屏障作用，不会对皮肤造成刺激!不过用物理防晒霜晚上一定要用卸妆产品才能洗净。当然，孕妇最好选择遮阳伞、草帽、长袖衣服这种防晒用品，尽量减少防晒霜的使用量和使用频率。

在普通护肤品的使用上，专家也建议孕妇选择一些专门针对孕期女性所开发的性质温和的产品，尽量不使用美白类产品，尽量以保湿的防护类为主，不要适用多功能护肤产品。

根据实际需求选择防晒系数产品

防晒品最常见的标示是SPF值，从SPF15-50+，数字越大表示防晒系数越高，但孕妈咪不一定需要买到防晒系数过高的产品。因为每个人的肤质不同，当防晒系数越高时，质地会偏较油性。通常怀孕后皮脂腺分泌较多，反而无法接受那么油的防晒用品，针对不同型态的孕妈咪，提供了一些选购的参考值。

1、不常出门或在家时：只要选择SPF15或SPF20即可。

2、在外奔波：因工作关系需要在外奔波，又没有时间补擦，则可使用到SPF50或SPF60的防晒品。

3、出外游玩：孕妈咪要到海边或阳光较大的地方，则可选择SPF30以上的防晒产品。不过除了涂抹防晒产品之外，戴顶宽边的防晒帽或撑把洋伞，都能让防晒效果加分。

spf30+是表示高于spf30的产品，这主要来自于中国卫生部2003年的一个新规定：为了防止盲目飙升spf值的行为，所有spf30以上的防晒产品均不标明具体的防晒值，而一律以spf30+表示，在此规定发布之前通过检验的产品仍维持原来的标示方式。所以以后购买此类产品之前最好向专柜人员咨询清楚具体情况。

现在的防晒品，往往会看到“pa”这两个字母。目前的科学已经证实uva-1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家就研发了专门抵挡uva-1的防晒品，并以“+”来表示防御强度。pa正确的说法是protectionofuva-1，它的程度是以+，++，+++三种强度来标示，“+”字越多，防止uva-1的效果就越好。

孕妇可以使用ELSKER(嗳呵)防晒霜、雅漾孕妇防晒霜、美国水宝宝防晒霜等物理防晒霜。

物理防晒霜是利用物流方法防晒，把脸比作镜子，将照到脸上的紫外线反射出去，从而达到防晒的效果，但是会比较闷。化学防晒比物理防晒效果好，但是不适用于孕妇，会比较清爽。

1、ELSKER(嗳呵)是专业的母婴用品生产商，ELSKER(嗳呵)致力于为全球更多的家庭提供专业的安全的母婴护理用品。ELSKER(嗳呵)在中国打开市场后收到了中国广大准妈妈的喜爱，它以其温和不刺激，对胎儿无害，产品使用效果好等特点在业内打下了良好的口碑。

2、雅漾孕妇防晒霜，雅漾是法国温泉水品牌之一，属于药妆类产品，最大的特点是温和无刺激，不会对人体产生危害。雅漾坚持“从健康到美丽”的信仰，根据制药背景，成为皮肤学护肤品牌。雅漾自然防晒系列中的防晒霜，主要以活泉水为元素，没有添加什么不健康的添加剂，孕妇可以使用。

3、美国水宝宝防晒霜：是美国防晒第一品牌，主要专注于对儿童的防晒。是唯一一个美国儿科医生推荐婴幼儿使用的防晒品牌。水宝宝是一个以物理防晒为主、化学防晒为辅的防晒霜，所以既不会不透气，也不会不防晒。它适合于任何肤质，适用于任何对象，也适用于全身任何部位，主要适用于成人及6个月以上的宝宝。

 如果你只是日常通勤使用，那么可以选用SPF30以下的防晒霜，这个度数就足够抵抗紫外线了。如果你是要外出郊游，可以选择SPF30左右的防晒霜。但如果你要去紫外线强烈的海边度假，最好选择SPF30以上的防晒霜以避免皮肤被晒伤。

SPF系数其实表示的是延长的防护时间。系数越高代表防晒时间越长，皮肤也就越晚遭受紫外线的侵害。但大家要注意的是，哪怕系数再高也只是延长防护时间，并不能彻底避免紫外线的侵袭。这就是为什么一直强调要记得补涂。

涂上防晒霜后并不是一劳永逸的。如果只是坐在办公室里那还好，但如果你要做运动或者是爬山旅游之类的可能会排出大量的汗液，这样防晒霜的功能就会随着时间的增长而逐渐降低，需要频繁补涂才能够保证它的效果。

SPF系数也不是越高越好，主要依据你的生活模式来选择。如果你只是日常通勤却选用SPF50左右的防晒霜，那并不是你心里所谓的万无一失的安全措施，反而会给皮肤带来过重的负担。因为防晒霜里含有大量的化学成分，如果过多地堆积在皮肤上会给皮肤带来伤害。所以大家还是要更加灵活一些，根据自己的出行模式来选择相应系数的防晒霜。而且每次使用的时候要记得挤出的防晒霜至少要有一个硬币的大小，千万别为了省钱而只用一点点。涂得过少会起不到效果，这样还不如不用，而且也更不划算。