还没到50岁，就长了很多白发，说明什么？

白头发是衰老的象征，人到了一定的年纪，由于身体机能的下降，体内的黑色素逐渐减少，每个人都会长白头发。一般来说，人会在50岁左右开始长白头发，但是我们也会发现，有些人还没到50岁，却长出了很多白头发。那么，为什么年纪轻轻却会长白头发呢？长出来的白头发还能变黑吗？

年纪不大，却长出很多白头发，这和遗传有很大的关系。有些人身体很 健康 ，身体各方面机能都没有问题，但却从青春期就开始长白头发，这种多半是遗传造成的。头发是一种遗传特征，若父母有“少白头”的情况，子女往往也会早早长出白头发。

头发的生长需要营养，年纪不大，却早早长出白头发，说明你可能缺乏某种营养。人体若有缺乏B族维生素，锌，铜等营养元素的时候，体内黑色素的合成会受到影响，会出现长白头发的情况。

睡眠不足同样也会引起早生白发的情况。现在有很多人喜欢熬夜，每天睡眠的时间都比较短。睡觉的时候，人体会合成黑色素，若睡眠不足，黑色素合成少，头发容易变白。

此外，代谢出现问题、精神压力大、乱吃补品、用脑过度等因素都有可能造成早生白发的情况。若年纪轻轻轻长白头发的情况就很严重，最好及时去查查。

长出来的白头发，还能变黑吗？

若你已经过了50岁，长出了很多白头发，这是很难再变黑的。到了一定的年纪，人体逐渐衰老，身体机能下降，长出白头发是很正常的。衰老无法逆转，所以自然衰老引起的白头发也很难再变黑。想要头发变黑，只能染发。

若你还没有到50岁，特别是只有二三十岁，这种年龄的人长出白头发，还是有可能变黑的。怎么能让白了的头发再次变黑呢？首先可以进行饮食调理，饮食上多吃些富含铁的食物，比如动物肝脏、黑木耳、海带、芝麻、鸡蛋、肉等；多吃些含铜的食物，比如动物肝脏、蟹肉、虾、核桃、西红柿等；多吃些含锌的食物，比如牡蛎、贝类、燕麦、小麦等；多吃些富含维生素A的食物，比如胡萝卜、小油菜、菠菜等等，通过摄入多种营养，可以帮助白发变黑。

其次可以经常按摩头皮，头发需要气血的滋养，经常按摩头皮，促进头部气血的流通，让头部的毛囊得到更多气血的滋养，为头发提供更多的营养，可以促进黑发的生长。

保持充足的睡眠，对头发也非常重要，睡眠充足，体内的黑色素才能更好的分泌，长白头发的情况能够得到改善。另外，有白头发困扰的人，平常要注意一定不能熬夜，每天十点左右就要睡眠。睡觉睡得早，肝脏可以进行更好的排毒，肝血能够得到更好的补充，体内的血液循环更加通畅，这样白头发才不会大肆增长。若你本身就长了很多白发，还熬夜的话，白发会越长越多。

我们的头发是不停的代谢的，年纪不大却长出白头发的人，若平常能够注意好好调节饮食、经常按摩头皮、保持充足的睡眠，控制好自己的心情，不要让自己有太大的精神压力，这样白头发或能越来越少，你重新拥有一头乌黑的头发。

在我们印象当中，白头发一般都是老年人的专属，但是我们现在生活当中，年轻人存在白发的情况也是越来越多，最普遍的就是男人刚过40自己的白头发错匆匆的往上冒。就连一些20多岁30多岁的人就开始长白头发了，对于这些过早长出白头发的人完全和生活当中的习惯有很大的关系，如果你也想要白头发远离你的话，我们就应该牢记以下5点：

年轻人过早长白头发，可能是因为你没做好这5点：

1、保持乐观

保持乐观是我们身体当中不可缺少的一项技能，他完全影响着身体的健康，一个良好的心态占到了很大的比例，如果你能够每天保持乐观积极向上的生活态度，有助于身体头发的光亮，对于那些生活压力过大的人无法得到发泄的话将会使你的白头发一天天的躲起来。

2、加强营养

当头发失去正常的色素营养提供同样也会慢慢的变白，但是大家一定要注意饮食当中就应该加强营养，多吃一些有助于头发变黑的时候，尤其是微量元素维生素铜元素等等。生活中最常见的就是黑芝麻，核桃。

3、治疗疾病

除了自身长白头发以外，我们身体如果出现某种疾病，也会使我们的毛发变白。当我们人体的内分泌出现失调，就会导致我们的身体黑色素分泌出现异常，引起白头发的产生，如果内分泌能够达到正常的分泌水平，黑色素的兴奋，激素的分泌变化就会使我们的头发变黑，而且还能够有效的防止白发生成，所以说身体的疾病也是头发变白的罪魁祸首。比如说白化病白癜风。

4、按摩头皮

为了能够有效的阻止白头发的生长，我们可以在早上起床之后，或者是在晚上睡觉之前，用自己的食指和中指按摩一下自己的头皮，方法也非常的简单，从自己的额头全部一直到后脑用手指梳头再从额部的两侧太阳穴按摩到自己的枕部，每次按摩大约两分钟左右每一分钟的字数大约在30~40次。慢慢的增加按摩的时间，这种按摩的方法，有效的促进头皮的局部毛囊血液循环加快，使毛囊能够得到很好的滋养有利于黑色素的分泌。

5、勤于梳头

经常梳头的人不填写是出于爱美同时还能够有效的保持我们的头皮和头发的清洁度，加快头皮的血液循环增强毛孔的营养成分有效的预防头发提前变白，同时还能够树立我们的形象，千万不要觉得梳头是一件麻烦的事情，尤其是对于男人而言，自己的头发并不是很长，没有必要去梳头这种想法是错误的。

白头发正常情况下是不会越拔越多的，因为白头发的生长是一个过程，它会慢慢发展。那么白头发一般多少岁开始长呢？白头发能不能恢复呢？

白头发一般多少岁开始长

一般情况下，有白发往往是指迈入老年的特征，有一些年轻人也担心自己头发变白，意味着身体开始衰老，或者是身体出现了异常。医生对此表示，其实白发与年龄的关系并没有严格的标准，一般情况下在30岁之前是不会有白发的，30岁以后有20%的人会慢慢的长白发，到了40岁之后大约有40%的人会慢慢的长白发，50岁之后基本上都会有白发了。

白头发能恢复吗

白发不能自然恢复。白发的主要原因是体内合成黑色素的细胞减少，发根的毛囊里没有黑色素的代谢，引起局部黑色素细胞坏死退化，头发得不到黑色素细胞的营养供给变成白发。一般白发之后，毛囊的黑色素细胞受损黑色素也合成障碍，所以头发白了之后是不可逆的，不会自然恢复成黑色。白发会受遗传因素的影响，经常性的熬夜以及外界辐射也会刺激头发白。

焦虑会让头发变白吗

长期的精神焦虑是有可能会头发白的。脑力劳动者长期处于高压状态,精神高度紧张,无暇顾及锻炼身体,加上饮食的不均衡,不良的生活习惯等会导致白头发产生。不规则的生活或是睡眠不足会扰乱自律神经。自律神经控制生长激素的分泌以及全身的血液循环,如果其被扰乱,会导致新陈代谢与血液循环紊乱,从而产生白发。

头发变白可以多吃什么

1、猴头菇就是一种不错的食物,蛋白质超高,有多种氨基酸,对头发早白是有好处的。

2、荠菜有和脾利胃的作用,营养也是很丰富的,有丰富的蛋白质,还有很多的微量元素,常吃会对白头发是有好处的,胡萝卜是一种维生素很丰富的食物,促进头皮的健康。 

3、核桃仁或加入一些亚麻仁油,对你的身体是有好处的,对于黑发也是有好处的,黑豆也是一种有很好的黑发功能的,常吃有延缓衰老,养颜美容的作用,能让你变得更美,白头发也会变黑的。 

4、如果期吃枸杞也是不错的,可以煲粥吃,对于白头发变乌黑是有好处的。

5、如果你长了白发,也可以多吃一些黑芝麻,这对于长黑发也是有帮助的。

引起少白头的原因

决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。

少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。

后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。

少白头的食疗

　　尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始。

　　一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，头发也就开始变白。人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根地变白。一般头发变白都要好多年，但也有少数罕见的病能使人一夜变白发。

　　头发变白的主要原因是遗传和衰老。忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难。还有一种情况是：黑色素已经形成，但无法运输到头发根部，使头发中所含的黑色素减少，这样乌黑的头发就会一天天白起来。