头发多多头皮怎么办

头皮屑过多应该注意：

1：意头皮卫生经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次。必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化。产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

2：经常梳头。每天早,晚梳头2～3次。能促进头皮的血液循环。增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。

3：戒烟、少饮酒。避免吃辛辣和多脂性食物，瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。

4：必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6、甲状腺素片。经常梳头也有好处，从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载，从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。

3个去屑止痒良方 1：用温啤酒将头皮淋湿，15分钟后用清水冲洗，然后再用普通洗发膏洗净。 2：用元葱汁洗发：元葱捣汁，用沙布蘸着轻擦头皮，一昼夜后再洗头。 3：用陈醋200毫升加温水300毫升，洗搓后用清水洗干净，既能止痒，又可以治头屑过多。

　　1、

应该做到均衡饮食，头发的主要成分是蛋白质，应该多食吃一些富含蛋白质的食物。另外还应多吃一些富含维生素的水果蔬菜和含有铁、锌等矿物质及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡营养，才有利于缓解头顶脱发。

　　2、针对头顶大量脱发导致的头发稀少，秃顶等头发脱发症状，最有效的方法就是选择专业的止脱生发产品。中国美发协会推荐这款生发产品，其经过全国各大原因临床试验达三年之久，一方面证明其高效性和安全性，另一方面从试验数据显示结果开，其止脱生发的有效高达90%以上。

　　3、应该放松心情，心情愉快对身体健康有很大帮助。在工作之余，多去户外走走，让紧张的精神放松一下。适当的增加锻炼，因为运动不仅能提高人体免疫系统，增强抵抗力，还能促进身体血液循环，使更多的应该通过血液循环被送至发根，从而有效的止脱生发。

　　4、应该讲究卫生，相信这是每个女性都应该做到的。我们在讲究光鲜亮丽的同时，还应该讲究个人头部卫生，保持头部清洁，洗的太多对头发不好，会使发根失去相应的保护而长时间裸露，致使其提前进入休止期，造成头顶脱发很厉害的困扰。

　　5、保证充足的睡眠。不管平时多么的繁忙、充足的睡眠是必不可少的，这样不仅能使你能够高效率的工作，还能保证睡眠质量的前提下，使发根周围的血液循环及微循环能够更好的运转，从而使发根得到足够的营养，更好的治疗头顶脱发。

　　6、洗头的水温不宜过高也不宜过低，接近体温为宜。在洗发的同时，用指肚按摩头皮，这样不仅能更有效的清洁头发，还有助于增加头皮的血液循环。洗完头发，用吸水毛巾将水珠吸掉，然后坐等自然晾干。湿润的头发是比较脆弱的，只有这样才能更好的保护头发，缓解头顶脱发。

根据描述的情况考虑是遗传因素所造成的，这个是没有什么方法可以改变的，必要的时候可以到理发店去做一个清理，或者是做一个头发部位的保养工作，尽量减少打结的情况出现。在日常生活当中，头发部位的护理工作也是必不可少的，平时可以多吃一些能够营养头发的食物，另外就是使用一些护发素。你所说的头发长长，其实就是头发分叉。而头发分叉，其实是因为头发长到一定长度后，没有及时得到修剪，这样就会使头皮油脂分泌紊乱而导致发梢部位分叉。不仅不美观，而且还会影响头皮的健康。想让头发不分叉，平时可以多按摩按摩头皮，并且经常修剪一下发梢。出现这种现象，一般是由于维生素缺乏引起的，与营养不均衡有关系的，很容易出现脱发，断发。要注意饮食，加强营养支持，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充维生素，可以吃21金维他。理完发的头发茬可以用风筒吹，可以将头发上的头发茬、衣服上的头发茬和脖子周围的头发茬吹落。可以将头发多洗几次，彻底清除头发上的头发茬。还可以用海绵将脸部上的头发茬擦拭下去。将衣服上不容易清理掉的头发茬，可以用胶带去粘，这样清除的更加彻底。可以进行全身的洗澡，去除身体上难以清除下去的头发茬。

四个好习惯，秀发更牢固

　　1减少束缚：如果垂发不方便，可以轻轻向上挽起，然后用发卡松松固定，千万不要紧束马尾或者发髻，让头发毛孔缩紧，循环变差。

　　2按摩头皮：洗发时用指肚轻柔按摩头皮或每天梳100次头，都能改善头皮血液循环。

　　3远离静电：换个负离子吹风机，选择木质发梳，多穿纯棉质地衣服，都会保护秀发不会因静电干扰而断裂。

　　4真丝枕套：让这个你已经听过若干次的秀发保护方法付诸实践，能最大限度减少枕套对头发的摩擦。

　　头皮屑过多的原因

　　头皮屑是肉眼可见的头皮皮肤细胞剥落碎片，它是因为过量的头皮细胞剥落而引起的，这种剥落现象有如皮肤晒伤后的脱皮。正常头皮细胞的更替周期是28天，皮屑细胞完全成熟后，以肉眼无法看见的微小细胞剥落。而有头皮屑的头皮，其更替周期为14天到21天。不成熟的细胞到达皮肤顶层，便会以肉眼可见的碎片剥落，形成头皮屑。

　　微生物是头皮屑产生的主要原因之一，目前认为主要是卵圆形糠秕孢子菌在作祟。这是人体的正常菌群之一，寄生于人体的表皮，它以皮脂为食，可排泄出刺激性的副产品，加速细胞成长与更替；在某些因素作用下，糠秕孢子菌由腐生性酵母型转化为致病性菌丝型，此时使会产生炎症反应。发生在头皮者，就引致头皮屑过多、瘙痒，头皮上可见到鳞屑，略带油腻性。

　　此外，精神压力、营养不均衡也会在不同程度上促成头皮屑的形成。

　　头皮屑较多的是中、青年人，儿童和老年人较少，因为中、青年人正处在生命最旺盛的时期，工作繁忙、精神压力大、正常的作息和饮食常因工作而影响，加上环境的污染等，都会使头皮屑增多。

　　预防及措施

　　1、 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

　　2、 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。

　　3、 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

　　4、 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

　　5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。

　　6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

　　7、 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

　　8、 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。

　　9、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

　　用盐洗头可以治疗头屑过多及脱发，按摩后还能促进头发生长。具体方法如下：

　　水温不要太热，放在水里一勺盐，先用淡盐水把头发润湿，充分湿润后,把盐放手心里，用量视头发长度而定,用少许水把盐打湿；搅拌均匀，用另一只手的食指中指沾手心的盐，插进头发中，轻轻按摩头皮；第一次会用觉的无从“下手”，感觉按摩不到整个头皮，但只要有耐心，从前发迹开始到头顶再到后脑勺，按摩下来，你会发现头皮十分舒服。一般盐的用量是一勺左右，最后再双手整体按摩几下就可以用水清洗了。这是洗发水之前的工作，然后就可以按正常的洗头方法用洗发水洗头了。

　　洗的次数根据平时的洗头频率来决定，洗头多次后就有明显的效果，脱发现象也有明显改善。方法简单，贵在坚持。

对于女孩子来说，每天早上醒来最重要的一件事就是梳理头发。看着刚起床的时候一头乱糟糟的鸡窝头变得服服帖帖的，还是蛮有成就感的。但是头顶总是有那么一些短碎发不太听话，总是会翘起来，给整个发型添乱。那究竟怎样才能把这些小碎发治理得服服帖帖的呢？

一、为什么会有那么多小碎发翘起来

头顶小碎发多主要有两个原因：一是头发在生长，二是头发有很多断发。前者属于正常现象，后者属于非正常现象。

断发和脱发不是一个概念，断发大多与秀发缺乏营养密切相关。头发与身体其他部位一样，每天也在进行新陈代谢，要使头发保持健康美丽，除了要做好梳、洗、理之外，还要注意供给发丝充足的营养。

头顶很多小碎发翘起来怎么办

二、头顶碎发多的解决办法

1选择发卡和发箍

头顶碎发用发卡，有那种一排齿的发卡，像梳子一样，在头顶有碎发

的部分梳一下，卡在头发上即可。发箍更简单，挑选自己喜欢的款式，直接箍在头发上即可。以前小时候都戴过

的。整理头发很方便。

2使用头发魔术贴

这是粘在头发上的一种发饰。有各种各样的造型。以前的时候没有的

卖，最近几年才出来。最近几年才出来。各种造型的头发贴，只需

轻轻粘在头发上即可，对付碎头发和小卷发非常有用，而且还很

漂亮。

3使用碎发整理膏，发胶

去理发店里的时候，店员最喜欢给用的产品。对整理碎发确实也有一

定的作用。但同时也有一些问题，比如油腻，吸灰，发质变差等问题

如果不经常用也是可以的，但是不建议经常使用。

4选择适合自己的发型

选对了发型，可以隐藏部分缺点。比如头顶有碎发，最好不要披着头

扎起来就会好一点。如果头发够长可以盘起来。这样可以适当的遮挡

住碎发。发型也不会难看。

5给头发补充营养

在饮食中多摄取一些蛋白质，蛋白质是维持头发健康的主要营养成

分。保证充足的蛋白质摄入，正常成人每天不少于70克，可以使发质

更健康。蛋白质在奶类、蛋类

、瘦肉、鱼、豆制

品及各种谷物中的含量都很丰富。

此外，微量元素与头发的健康亦不容忽视。碘是合成甲状腺激素的重

要原料，甲状腺激素对头发的光亮秀美起很大作用，如果分泌不足则

头发枯黄无光，更脆弱易断。因此饮食中要适当吃一些海带紫菜、海

鱼海虾等含碘较多的食品，能使头发更加滋润健康