要如何才能打扮得更加优雅美丽、更有气质呢？

序言：想要自己能够变得优雅美丽，更加的有气质，除了在穿衣上面要注重以外，在打扮上也是要非常注意的。随着现在的发展，人们对于审美的标准要求也更高了。如果想要提升自身的气质，首先一定要注意保养皮肤，有一个细腻干净的皮肤，可以提升整个人的气质。

一、注意细节

所以当生活条件比较富足的时候，可以利用空余时间对皮肤做一些护理。在穿衣风格上要选择合适自己的，平时可以多看一些时尚杂志或者是时尚博主的穿搭，这样可以培养自身的审美能力。在挑选合适自己衣服的时候，也可以不断的提升。当然细节也是要注意到的，很多女生在穿衣打扮上都非常的好看，但是不注重细节，想要成为一个漂亮又有气质的人，那么就一定要活得精致起来，指甲无论在什么时候都要整整齐齐的。

二、坐姿

穿着的衣服可以便宜，但是一定不能有褶皱，这样会给人一种邋遢的感觉。也要培养出自身的体态，所谓站有站相，坐有坐相。女生一定不可以养成驼背的习惯。再好的身材和再漂亮的脸蛋，如果有驼背的习惯，就会给人一种小家子气的感觉，所以平时在看电视的时候，也可以多注意一下明星们的体态，他们都是受过专业训练的，所以可以向他们学习。

三、穿搭

所谓的气质是从内到外散发出来的，所以读书也是非常重要的，平时没事的时候多读书，不仅可以开阔眼界，而且也会让整个人变得更加的知书达理。健身不仅可以塑造身形还可以强身健体，所以每天保持适当的运动，运动过后流汗可以帮助身体进行排毒，这样皮肤也会更加的细腻，还可以塑身型，这样在穿衣方面也会更加好看。

女生怎么才能提高自己气质

　女生怎么才能提高自己气质，我们女生如果气质到位的话，无论是做什么都是一种加持，男人也是喜欢有气质的女人，因为很吸引人，吊儿郎当的人基本很少人喜欢的，下面是我整理的一些关于 女生怎么才能提高自己气质的相关内容。

女生怎么才能提高自己气质1

　 提升气质的方法一

　要会穿衣服会打扮。知道怎么装扮适合自己，懂得突出自己外形上的优点，弱化缺点。如果你个子不高，就不要穿着风衣，连衣裙之类的凸显你弱点的衣服，如果你腿不好看就尽量不要裸腿穿裙子，等等，学会打扮自己，不用品牌，只要合适就好。

　肢体语言恰当，行走坐卧流畅端庄赏心悦目，不抖腿，不分腿坐，不摇头晃脑，别人说话时要仔细去听，即使你不喜欢，不抠鼻子，不面对他人剔牙打喷嚏。不随便吐痰，即使是大街上。听歌看电视**，不要情绪化，摇头晃脑，大呼小叫只会让别人厌恶。

　做事做人求同存异，即使你不喜欢也不要否定他人的行为，我认为看书重要，但我不认为你一定要认同我。我认为学习钢琴重要，但你没有必要去学习钢琴。我觉得三分钟热度好，你可以提出异议。但不要否定，因为你没权否定我，我也没有权利去要求你。己所不欲勿施于人。长此以往，给他人你沉稳大度的感觉。

　认识到自己的内心，有勇气直面内心的恐惧，逃避不是办法，只能让你变得懦弱，每个人都有愿望，也有恐惧，当你知道什么重要，什么不重要，自然知道什么可以放弃，什么需要珍视，自尊自爱的人才会美。才会让别人高看。同样，当没有什么可以让你惊慌失措，也就不会让自己陷入尴尬的处境。

　为人处世，做事前想清楚了再做，就是慢一点，不要张牙舞爪，兴奋过头，下手拍人，说话的时候保持自己的语调，不要动不动就喊，每次听到各种喊我真的是头疼，不要过于大惊小怪，沉稳的奥义就是把自己尽量沉下来，控制自己的情绪，让别人觉得舒服。然后做事稳稳的去做，不拖沓也绝不马马虎虎。时间久了，沉稳的表现自然会深入人心。

　多看书，增加一些书香气质，多看书增加了自己的内涵，不会空有其表，当然读书不是为了炫耀，不要读了几本书就问他人问题，说自己阅读广泛，记住，读书是自我修养，时间久了，不自然的谈吐学识就大不一样，自不必动不动之乎者也，让人厌烦，一句话----腹有诗书气自华。

　 提升气质的方法二

　找一个自己有兴趣的爱好，深入的去培养你，时间久了可以潜移默化地提升一个女孩的内在美，你的身上也会有这种爱好的某种气质。

　女孩一定要有一双属于自己的高跟鞋。高跟鞋就是为女人所设计的，穿上高跟鞋，女孩子不自觉会昂首挺胸地走路，会使自己变得更加自信，高跟鞋可以大大提升女孩子的气质，所以女孩无论外表怎么样都要有一双适合自己的高跟鞋。

　女孩子要有一款属于自己的香水。香水的味道往往可以反映一个人的品位，好香水可以让一个人闻到，就能想到你这个人，所以如果女孩有条件一定要选一款属于自己的香水。

　人们都喜欢自信的女孩子。自信可以通过一个人的言谈举止表现出来，形容一个女孩子羞涩腼腆只能说明在个女孩子自信不够，而自信是一个女孩子气质的关键所在，也能弥补外表的不足。

　女孩子一定要心胸开阔不要小心眼。女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就范公主病，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌，感觉你像一个泼妇。

　 提升气质的方法三

　既使你没有很高的学历，也要利用业余的时间阅读一定的书籍,如果一个漂亮的女人，一张嘴言语粗俗原形毕露，那样就毁了你所有的形象，所以提升品味不仅仅从穿衣打扮考虑，你还要充实大脑，开阔眼界，扩大改变你的思维格局，你会发现，打开视野，你的眼前异彩纷呈。

　出色的女孩无论外表怎样，都要经济独立，因为只有经济独立才有说话权，才能做自己喜欢做的事，这样才能培养出属于自己的气质。

　穿着大方得体。外在的东西虽然不重要，但是衣着是给人的第一印象，即使我们穿不上特别高贵的衣服，衣着整齐得体最起码还是要的，干净简洁才会给人不错的印象。

　说话不要大声喧哗，不要对人吼叫。有气质的人从他的谈吐中就可以看出，说话平心静气从不对别人大声嚷嚷。尤其是女孩子应该多注意这点，当然开朗大方的女孩子有她的优势，但是温文尔雅的女孩杀伤力也很高哦!

　多看一些书籍。这个就不多说了吧，我们看到电视**中的美女都是长发飘飘，有的还坐在图书馆中静静的看书，这样的女孩子怎么会没有气质呢古话说“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”一点都没错，增加一点阅读量绝对会提升你的气质。

女生怎么才能提高自己气质2

　 学问改变内在气质

　一个有文化、有内涵的女人，谈吐不俗，仪态大主，无论走到哪里都是一道靓丽的风景。这里的知识，不仅仅指书本上的知识，还包括生存本领，以及适应家庭、工作、社会变化的能力。一个女人，在拥有了丰富的知识之后，就会变得非常优秀，因为知识陶冶了她的情操，让她变得温文尔雅，善解人意，自然也就变得有内涵了。

　关注生活，加强生活积累提升气质

　很多女人在和别人谈话的时候，别人都不爱听，那是因为她缺乏生活的积累，说的都是一些不着边际的话。所以，要想有好口才，多加强生活积累显然也很重要。知识、阅历、情感、生活等都能丰富一个女人的`内心，这些“养分”是源泉，透过一根根血脉、一条条经络浸润着女人的容貌，提升着女人的品位和内涵。

　 学会控制情绪

　学会控制情绪的女人，即使没有多少学识，也会比一个博览群书的泼妇更有气质和受欢迎。遇到不愉快的事或人学会一笑了之，不要过多争辩，宽容大度，这样也是对自己情绪的保护。女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

　 必要的自信心建设

　自信的女人最美，不是因为美丽而自信，而是因为自信而美丽，她不一定有倾城之貌，但一定具有惊鸿之态，我相信那是一种优雅气质，一种沉稳，宁静的眼波，淡淡的妆容，清雅的笑容，永远散发着诱人的味道，似陈年的酒，让人陶醉，似品香茗，清淡，回味深远。

　一个自卑的人是没有气质可言的，那种自卑的心理足以让你黯然失色。再怎样的招摇，涂抹，永远抵挡不过自己菲薄的心情，再怎样的喧哗，仍然是凋零中的落寞。一个自信的女人一定是宁静的，有些人不需要姿态，也能成就一世惊鸿，我相信，那个人，一定是个自信的女人，她们不会孤芳自赏，亦不会哗众取宠，她们以自己饱满的热情，让整个世界都倾倒在她的风靡之下，因为自信不招摇，因为自信有着惊人的仪态。

女生怎么才能提高自己气质3

　 女人怎么提升自己的形体气质

　 站姿：

　把自己像一张纸一样贴到墙上，从头——肩(后背的小翅膀是不能当成肩靠在墙上的，那样不算数，肩是大胳膊的上面靠在墙上才能算数的。)——整条脊椎骨(把手放在后背能摸到的)——腰——屁股——大腿——小腿——脚后跟。我知道你并不能把我说的这些地方完完全全的都贴到墙上，因为不是一张纸，人是有曲线的。但在思维上你要想着都贴到墙上，你想和不想是有本质区别的。不信你找个朋友在你站着的时候看看，你是哪种离墙更近。

　用嘴呼吸，因为当你的肩靠在墙上时，你会紧张，引起你胸口的地方鼓起来，用嘴呼吸会使胸口下去，到放松时的位置。把肚子收进去，感觉把胃和肚子往后脊椎骨放。

　两支手臂自然下垂，腋下稍微架起来一点点，这样会让你看上去更健壮一些。两只脚与肩同宽站立。现在你头顶的最高点往天棚上使劲，感觉自己很高，头能顶到天棚一样。你可以找一位朋友在你贴墙站立的时候，让你的朋友用三根手指拽你头顶最高处的一撮头发，去感受头顶往天棚找的感觉。再让你的朋友检查一下你是否都贴在了墙上。每次站10分钟保持姿态，离开墙再站一会，记住这个姿势。吃晚饭后这样站很减肥，这是很多模特公司要求模特饭后的必须作业。

　 步态：

　在这个站姿的基础上，往你的正前方走路，走路时腰背挺直，收腹，目视前方，微笑(详情见后面表情帖)还是去找头能顶到天棚的感觉。走路的时候两只脚与肩同宽，脚上走的是两条线。不是女模一样走一条线。很多人误以为男人走路时也要走一条线，你如果走一条线，就会像女模一样出现扭屁股。缺乏男子气概!

　大臂稍微架起来一点，感觉腋下放了一个乒乓球。你可以去找一个乒乓球放在腋下感受一下这样的感觉。小臂随着身体的步态自由摆动。重心垂直在两条腿之间，走路时身体不要两边摆动。步伐大小根据身高调整，约等于小腿长度。走路时随时检查自己是否符合上述要求。你可以围着房间走一圈，贴墙壁站5分钟。确保你能记住贴在墙上的感觉。

　 坐姿：

　有了站姿和步态的基础，坐姿就简单很多。坐的时候不用像站姿那样挺的非常直，这样会给人感觉很拘谨很紧张。你可以选择靠在沙发的后面，舒适的翘起二郎腿。说话的时候头偶尔会后靠到沙发上。你可以选择两条腿与肩同宽，手放在膝盖上，腰部放松，会有一点弧度。但是肩不能放松，要伸开。就想贴在墙上的感觉。注意坐姿的时候两条腿不能并在一起。你也可以设计一些以坐着舒适的姿态，前提是先在镜子面前检查是否合适!

一、首先要接受自己的面貌。每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

　　二、不得不承认，这还是一个看脸的时代。并不是说让你去整容，是说作为一个女生，要把自己收拾干净。平时注意饮食，多喝水，提升气色。条件允许的情况下，可以经常去做一些美容护肤。

　　三、多学习穿衣搭配，有时间就关注时尚达人们的教学。衣服也不需要多金贵，只要干净整洁搭配好，就能让人眼前一亮。地摊的衣服也会被你穿出大牌的感觉。

四、对别人信任和关心。热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

　　五、每天腾出十五分钟的时间，背靠着墙站立，站立时要挺胸收腹，整个肩部和腰背部紧靠着墙壁。有小肚子的女生们，平常不论是走路、站立还是坐着，都要保持收腹，久而久之，身形会越加挺拔，从内而外散发出迷人的气质。

　　六、谈一场甜蜜的恋爱。爱情是女人的化妆品，在心仪的男人面前，女人会变得温柔可爱，柔情似水，举止投足间散发着淑女气质。

　　七、满腹诗书气自华，多听古典音乐，多看好的书籍。再好的外貌也会随着时间的流逝慢慢变老，只有内在的气质与才华会随着年龄的增长而沉淀。外貌的吸引是暂时的，迷人魅力的气质才是永恒的，从现在起，让我们开始行动起来吧！

　　八、要多微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。

　　九、不要惧怕显露真实情绪。不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

　　十、不要斤斤计较。女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

女生应该如何提升自己的气质

女生应该如何提升自己的气质？有气质，是我们夸一个女孩子漂亮的最高境界，在路上看到漂亮有气质的女孩子也会一步三回头，气质不是天生的，那些漂亮有气质的女孩子，都是努力得来的，下面我为大家分享女生应该如何提升自己的气质的文章，希望对你有帮助。

女生应该如何提升自己的气质1

第一、多读书

读书会让你开阔眼界，拥有丰富的学识和独立思考的能力。

第二、多锻炼

锻炼身体能够让你保持好的身材，女孩子一定要注重形体塑造，舒展的肩膀，挺直的腰背，会让你的形象气质大大加分。

第三、注重保养

保养要注意细节，眼周，手，足和唇都是要好好保养的地方，不要觉得二十几岁的年龄不用保养，用眼霜也甚早，如果你这样认为，那只能等细纹找上你的时候补救都来不及。

第四、言谈轻柔，语速放慢

与人谈话保持专心尊重的态度，学会倾听，不要轻易打断别人和总是自己滔滔不绝的说个不停。

第五、多关注时尚搭配，保持精致体面

着装要有品味，懂得挑衣服，保持精致是一种能力，没有人会想通过你邋遢的外表，了解你的内心。

第六、学会化妆

浓妆艳抹就算了，朴素不再是你清汤挂面的借口，每天出门化一个淡妆，遮盖一些自己的缺点，女孩子化妆也是对别人的一种尊重。

第七、学做自己的女王

想要得到什么之前先要学会付出，要有会赚钱的能力，靠自己，实现财务自由，做一个很酷的人，从来不会难过流泪，无所谓前路，只是洒脱行走。

女生应该如何提升自己的气质2

女人如何快速提升自己的气质

学问改变内在气质

一个有文化、有内涵的女人，谈吐不俗，仪态大主，无论走到哪里都是一道靓丽的风景。这里的知识，不仅仅指书本上的知识，还包括生存本领，以及适应家庭、工作、社会变化的能力。一个女人，在拥有了丰富的知识之后，就会变得非常优秀，因为知识陶冶了她的情操，让她变得温文尔雅，善解人意，自然也就变得有内涵了。

关注生活，加强生活积累提升气质

很多女人在和别人谈话的时候，别人都不爱听，那是因为她缺乏生活的积累，说的都是一些不着边际的话。所以，要想有好口才，多加强生活积累显然也很重要。知识、阅历、情感、生活等都能丰富一个女人的内心，这些“养分”是源泉，透过一根根血脉、一条条经络浸润着女人的容貌，提升着女人的品位和内涵。

学会控制情绪

学会控制情绪的女人，即使没有多少学识，也会比一个博览群书的泼妇更有气质和受欢迎。遇到不愉快的事或人学会一笑了之，不要过多争辩，宽容大度，这样也是对自己情绪的保护。女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

必要的自信心建设

自信的女人最美，不是因为美丽而自信，而是因为自信而美丽，她不一定有倾城之貌，但一定具有惊鸿之态，我相信那是一种优雅气质，一种沉稳，宁静的眼波，淡淡的妆容，清雅的笑容，永远散发着诱人的味道，似陈年的酒，让人陶醉，似品香茗，清淡，回味深远。

一个自卑的人是没有气质可言的，那种自卑的心理足以让你黯然失色。再怎样的`招摇，涂抹，永远抵挡不过自己菲薄的心情，再怎样的喧哗，仍然是凋零中的落寞。一个自信的女人一定是宁静的，有些人不需要姿态，也能成就一世惊鸿，我相信，那个人，一定是个自信的女人，她们不会孤芳自赏，亦不会哗众取宠，她们以自己饱满的热情，让整个世界都倾倒在她的风靡之下，因为自信不招摇，因为自信有着惊人的仪态。

女人怎么提升自己的形体气质

站姿：

把自己像一张纸一样贴到墙上，从头——肩(后背的小翅膀是不能当成肩靠在墙上的，那样不算数，肩是大胳膊的上面靠在墙上才能算数的。)——整条脊椎骨(把手放在后背能摸到的)——腰——屁股——大腿——小腿——脚后跟。我知道你并不能把我说的这些地方完完全全的都贴到墙上，因为不是一张纸，人是有曲线的。但在思维上你要想着都贴到墙上，你想和不想是有本质区别的。不信你找个朋友在你站着的时候看看，你是哪种离墙更近。

用嘴呼吸，因为当你的肩靠在墙上时，你会紧张，引起你胸口的地方鼓起来，用嘴呼吸会使胸口下去，到放松时的位置。把肚子收进去，感觉把胃和肚子往后脊椎骨放。

两支手臂自然下垂，腋下稍微架起来一点点，这样会让你看上去更健壮一些。两只脚与肩同宽站立。现在你头顶的最高点往天棚上使劲，感觉自己很高，头能顶到天棚一样。你可以找一位朋友在你贴墙站立的时候，让你的朋友用三根手指拽你头顶最高处的一撮头发，去感受头顶往天棚找的感觉。再让你的朋友检查一下你是否都贴在了墙上。每次站10分钟保持姿态，离开墙再站一会，记住这个姿势。吃晚饭后这样站很减肥，这是很多模特公司要求模特饭后的必须作业。

步态：

在这个站姿的基础上，往你的正前方走路，走路时腰背挺直，收腹，目视前方，微笑(详情见后面表情帖)还是去找头能顶到天棚的感觉。走路的时候两只脚与肩同宽，脚上走的是两条线。不是女模一样走一条线。很多人误以为男人走路时也要走一条线，你如果走一条线，就会像女模一样出现扭屁股。缺乏男子气概!

大臂稍微架起来一点，感觉腋下放了一个乒乓球。你可以去找一个乒乓球放在腋下感受一下这样的感觉。小臂随着身体的步态自由摆动。重心垂直在两条腿之间，走路时身体不要两边摆动。步伐大小根据身高调整，约等于小腿长度。走路时随时检查自己是否符合上述要求。你可以围着房间走一圈，贴墙壁站5分钟。确保你能记住贴在墙上的感觉。

坐姿：

有了站姿和步态的基础，坐姿就简单很多。坐的时候不用像站姿那样挺的非常直，这样会给人感觉很拘谨很紧张。你可以选择靠在沙发的后面，舒适的翘起二郎腿。说话的时候头偶尔会后靠到沙发上。你可以选择两条腿与肩同宽，手放在膝盖上，腰部放松，会有一点弧度。但是肩不能放松，要伸开。就想贴在墙上的感觉。注意坐姿的时候两条腿不能并在一起。你也可以设计一些以坐着舒适的姿态，前提是先在镜子面前检查是否合适!

女人怎么提升自己的穿着气质

首先你需要反问一下自己， 你平时关注过自己的穿着吗有花过时间、金钱以及精力在自 己的脸上吗俗话说：“没有丑女人，只有懒女人!”

皮肤保养提升气质

皮肤的保养要首先重视起来，而且必须要做的每天保持起码半小时的时间，一个月消费固定的金额在皮肤保养上面。皮肤是女人容貌和气质最直接的体现，皮肤好了你才更拥有自信。

适合的发型修饰气质

其次，关于你的发型。发型不一定要非常时尚，重要的是要适合自己的脸型。一个适合自己的发型，能够很好的修饰脸型的不足，从而能够让你的形象气质提升好几个层次。不同的脸型要选择不同的发型，也许你可以从网上收集到很多关于如何选择发型的资料以及建议，但是发型不容得有半点失误的，理 论往往未必能够运用于实践当中。为了能够有效的进行外形改造，建议你去理发店找专业的造型师为你进行针对性的改造。

服装搭配打造气质

最后就是关于衣服的穿着搭配上面了。 要想提升外在的气质，就要选择对适合自己肤色、身材和品味的服装，然后了解一些基础的时尚搭配法则，打造属于自己的独特穿衣经，这样能让气质加倍哦!当然，你也可以通过造型师的建议来进行选择搭配。

紧跟时尚，把握时尚的脉搏

可以花一些时间在时尚资讯方面，了解一些时尚动向，让自己紧跟时尚的脉搏。穿着时尚的女人总能给人美感，而如果一个女人穿着时尚，嘴里说的却是上个世纪的词语和话题，那就只能被人称为“土老冒”了。所以，女人不仅要在服装上做时尚的代言人，也要让自己的知识随时更新，紧紧跟随着时尚发展的脉搏。

一看就很贵的女生都有12个微习惯,你走过的路，看过的书,都藏在你的气质里

1体态管理:女孩子可以不漂亮，但是不能没气质走路要抬头挺胸，提臀收腹座时不跷二郎腿避免长时间的伏案工作或学习,改善方法:瑜伽、舞蹈、站墙贴。

2身林管理:身材匀称才有活力的贵气太胖或太瘦都不健康不要暴饮暴食，也不要节食多吃杂粮蔬菜和水果，少油少糖,注意合理饮食，多运动每天喝足8杯水，促进新成代谢。

3皮肤透亮不暗沉:细腻，紧致的皮肤是每个精致女孩子的标配日常清洁是保养的基础做好补水保湿注意防晒，护手霜、身体乳不能断注意戒掉熬夜，良好的生活习惯才能养气补血，两天敷一次面膜。

4头发柔顺不枯燥:发质比发色更重要!用适合自己的洗发水/护发素/精油定期修剪护发，避免毛躁开叉炸毛少染、少烫、少漂早晚梳头，做头部按摩坚持吃黑豆、黑芝麻。

5气场温和强大:自带气场，让人看起来既温柔又不好惹语气坚定，语速稳而慢敢于直视，不怕冷场一举一动温文尔雅，张弛有度推荐看:《朗读者》《十三邀》《主持人大赛》《杨澜访谈录》。

6情绪稳定:掌控了情绪，才能掌控人生贵气女人，都是情绪的主人遇事先解决问题，后解决情绪解决方法:深呼吸，遇事先停5秒推荐书《被讨厌的勇气》。

7穿搭管理:从服饰搭配中可以看出一个女孩的形象气质,不盲目追求潮流,只买对的不买贵的穿合适自己风格的，才有辨识度建议:注重服装质感和面料质量全身颜色不超过三种。

8饰品管理:小饰品可以体现出一个人的性格气质根据自己的脸型挑选合适的饰品饰品不求多，起画龙点睛之用整体搭配要协调，不堆砌以简单、精致、低调为主。

9细节修养:尊重别人的想法和自己不一样不卑不亢，不作不闹，有主见不评判，不给别人贴标签不打听隐私双手接物，不打断别人说话。

10兴趣爱好:培养一个自己感兴趣的爱好或技能这个小小的爱好会让你大放异彩增加更多的自信，拥有满满的成就感,推荐:画画、舞蹈、书法、插花。

11读书学习:腹有诗书气自华岁月从不败美人看书可以丰富一个人的内涵和底蕴会使人有种从内而外的贵气感推荐书单:《活着》《钝感力》。

12多爱自己:多花一些时间在自己的身上把自己当成人生这部戏的主角爱自己，自己的感受大于一切不抱怨，不攀比，每天夸自己推荐书单:《自爱，无须等待》《你当像鸟飞往你的山》。

每天坚持慢跑30分钟，有助于身心健康。杜绝熬夜，最好每晚22点准时休息，充足的睡眠，良好的作息有助于皮肤水嫩白皙。经常捏鼻子，可以给鼻子塑形，提升五官立体感。

保持喝酸奶的习惯，酸奶中的无机矿物质可以有效改善血液黏稠度，并且对于各种色斑有抑制作用。

酸奶面膜美白保湿，还可以改善皮肤暗黄毛孔粗大等皮肤问题。每天起床喝一杯淡盐水，可以清肠胃。

无论何时，用冷水洗脸可以让脸部肌肤更紧致有弹性。

女生如何提升气质

　你知道女生如何提升气质吗？气质不仅仅能体现有过女生的独特魅力，还能给自己的整体形象加分，女生可以不漂亮但是一定要有气质，下面是我精心准备的女生如何提升气质， 希望能够对大家有所帮助。

女生如何提升气质1

　有气质，是我们夸一个女孩子漂亮的最高境界，在路上看到漂亮有气质的女孩子也会一步三回头

　气质不是天生的，那些漂亮有气质的女孩子，得在人后多努力，才能人前做到这样啊。

　董卿说：“女人外表的美都是短暂的，唯有用知识和涵养修饰自己才能美丽一生，我始终相信读过的书，走过的路，总会在未来某一天发挥作用，使我变得更出色。”

　 七个提升气质的小方法，送给努力的女孩子们

　 第一，多读书

　读书会让你开阔眼界，拥有丰富的学识和独立思考的能力。

　 第二，多锻炼

　锻炼身体能够让你保持好的身材，女孩子一定要注重形体塑造，舒展的肩膀，挺直的腰背，会让你的形象气质大大加分。

　 第三，注重保养

　保养要注意细节，眼周，手，足和唇都是要好好保养的地方，不要觉得二十几岁的年龄不用保养，用眼霜也甚早，如果你这样认为，那只能等细纹找上你的时候补救都来不及。

　 第四，言谈轻柔，语速放慢

　与人谈话保持专心尊重的态度，学会倾听，不要轻易打断别人和总是自己滔滔不绝的说个不停。

　 第五，多关注时尚搭配，保持精致体面

　着装要有品味，懂得挑衣服，保持精致是一种能力，没有人会想通过你邋遢的外表，了解你的内心。

　 第六，学会化妆

　 浓妆艳抹就算了，朴素不再是你清汤挂面的借口，每天出门化一个淡妆，遮盖一些自己的缺点，女孩子化妆也是对别人的一种尊重。 第七，学做自己的女王

　想要得到什么之前先要学会付出，要有会赚钱的能力，靠自己，实现财务自由，做一个很酷的人，从来不会难过流泪，无所谓前路，只是洒脱行走。

　女孩，愿你此生，不畏将来，不念过去，往昔不念，来日可期。

女生如何提升气质2

　 自信

　首先，您要有自信，要相信自己，没有自信的女人，是绝对配不上“气质“二字的。有自信的女人，会闪闪发光，让人离不开双目，所以修炼气质的第一步，就是自信！

　 个性

　培养自己的个性，不是让你另类，让你爆粗口，也不是让您非主流,做一些那种疯狂的事情, 这样名声大增的时候你也会同时变得臭名远扬, 培养自己的个性，是要做到，说一不二，女生都是善变的家伙,如果你做到说一不二，生活中，有主见，有思想，不随声附和，不优柔寡断，你就会，在平凡中发光，您的朋友也会对你肃然起敬

　 多读书，多思考

　书中自有颜如玉，多读书，充实自己，让自己更有内涵，更渊博，多思考，聪明的女人都应该知道,如果自己的作风大大咧咧,咋咋呼呼, 那么众人一定会认为你是很疯,很放纵的女生, 试着让自己在朋友面前,少说别人的坏话,少去做一些不委婉的事情,多思考发表自己的观点， 我相信,别人会对你刮目相看,

　 多养生，多保养

　抽烟,喝酒,这种事情我劝你还是少在男人面前干, 百分之90的男人都不喜欢自己的女人抽烟喝酒,况且这个对身体不好，从而影响您的健康，气色，气质无非从里到外兼修，好的身体，好的气色，才是衬托气质的基础，我想大概没有人会称赞一个”黄脸婆“有气质的~所以女生还是多保养~可以适当练习瑜伽

　 多打扮

　人靠衣装，马靠鞍。有品位的打扮，会给自己加分的哦，可以适当染个颜色，是在上学的话，想把头发扎起来,那我劝你你还是扎马尾！ 然后可以配上五颜六色的发带,但一定要跟自己的衣服颜色搭配, 不要总是黑色发带,那样看上去你的脑袋跟普通的没什么区别了 五颜六色至少这样会显得你很活泼青春,但是你非要扎发髻，盘发，我也没办法, 那你就老老实实当你的老婆婆吧,~~聪明的女人都懂的！！！

　 切记驼背

　你是一个女生,我相信很多女生在小学或者初中阶段的时候喜欢驼着背,

　因为已经发育的胸部会让你觉得在男生面前很不好意思, 咱先不说胸部好了

　如果你总是弯腰驼背,给人一张懒散，没精神的感觉，再说,弯腰驼背走路也不好看对不对 哪个美丽女人不都是抬头挺胸的 对不对

　 学会一种乐器，或者学绘画、美术都是可以的

　因为这些可以修出灵气，是那种由内而外的气质，经常看到弹钢琴或者画画的女生，身上总是有一种范儿，让人感觉视线离不开，没错，这就是从内到位的气质，如果您选择其中一样，好好学习，相信您也会有

　 练习舞蹈

　舞蹈也是可以修炼灵气的，但是最重要的一点，舞蹈可以形体优美，有利于身心的健康、情操的陶冶，不知不觉中，让您的气质直线上升~

　 多听音乐

　多听音乐可以培养气质？是的，当然要看是什么类型的音乐了。音乐分很多种，听音乐关键看你是怎么听，如果随便什么都听，流行音乐等，听了也白搭，建议多听轻音乐，纯钢琴等可以放松自己，缓解疲劳，培养气质和艺术修养

　 和朋友一起，少说话，多倾听

　和朋友一起如果您总是叽叽咋咋的没完没了，总是你在说，不给别人喘息的机会，那么没有几个人愿意整天听你倾诉的，时间久了，让大家觉得你这个人很没品，不愿和你交往，您可以多听别人倾诉，适当的提点建议，或者至倾听微笑，别人会很乐意和你交往，觉得您这个人很有涵养 ~