脸部按摩法瘦脸是怎么按摩的

教你三招瘦脸按摩，帮助你瘦脸成功。

瘦脸按摩法一、穴位按摩

STEP1：双手托额头，拇指轻轻按摩太阳穴；其余四指从额头中央开始，慢慢往两边推；按摩时整个人要放松，尤其是脸部，手指的力度以自己觉得舒服为最佳。

STEP2：用双手手指轻按耳前耳后，沿着颌骨方向向下轻柔按摩来回6~8次。

STEP3：轻闭双眼，放松眼周肌肉；在脑中想象时钟的表盘，按顺时针方向从一点位置开始想，到达十二点位置后再逆时针方向想象。

瘦脸按摩法二、面部瑜伽

STEP1：以锁骨为中心，往内侧下方按压，排出身体毒素；

STEP2：把手指放在肩上，手肘前后摆动过头部，做8次；

STEP3：两手由耳朵下方开始往外轻拉，刺激淋巴也促进脸跟头部的血液循环；

STEP4：用指腹以画圆方式按摩头的两侧，像是把肌肉往脑后拉一样。这样可以提升脸部线条；

STEP5：用大拇指指腹按压眉头3秒，重复3次，这样可以降低眼压；

STEP6：中指按压黑眼珠的正下方3秒钟，可消除眼疲劳，淡化黑眼圈；

STEP7：拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次；

STEP8：脸往上抬高，把舌头伸长到最大极限保持5秒左右做3次，可以解决掉双下巴。

瘦脸按摩法三、拉提皮肤

STEP1：用食指和中指指腹，从眉尾沿著眼眶骨往眉心方向画圈按摩，眼尾处稍往上拉提，重复5次；

STEP2：用右手掌从左往右重抚额头，再换边用左手掌从右往左重抚额头；

STEP3：用食指至小拇指等4指指腹，从鼻翼为起点，沿著颧骨往外按压至耳前凹陷淋巴处，重复5次；

STEP4：用左手掌包覆右脸颊，沿下巴拉提至左耳下淋巴处;再换以右手掌包覆左脸颊拉提至右耳下淋巴处，重复5次。

每天坚持给自己的脸部按一按，每天再坚持食用一颗瘦脸果便可以帮助你轻松拥有小v脸，并且安全没有副作用也不会反弹的哦。

我给你说些简单办法：

　一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

　二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

　三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

　四、当你洗好脸,用好保养品后,用手握成拳状,然后用四个指关节来 按 摩你的脸直到脸红红的,一般情况下，可以通过芳,颐滋露瘦脸精油进行按摩，这样可以促进血液循环脂肪正也在燃烧,每天一次可以了,一般在睡觉前睡前不能喝太多水哦!

步骤/方法

Tip1 按压 用手指按摩脸部肌肉

Tip2 上揉 先将手贴在皮肤上，然后向上按摩

Tip3 向下轻抚 手掌放在脸上，缓慢的向下轻柔按摩，疏通脸部的血液循环

Tip4 捏脸 用手指的力量，轻轻的捏起脸部的肉肉，让脸部的肉肉紧起来

Tip5 拧捏 用拇指和食指掐住脸部肌肉，然后拧掐它

Tip6 画圆放松肌肉 用指腹部分以适当的压力按压皮肤，并在皮肤上画圆来消除肌肉紧张

Tip7 抚摸 伸直手指轻轻的抚摸脸部

Tip8 向两边拉耳朵 捏住耳郭内部，并向两边拉伸

Tip9 放松耳部肌肉 用食指和中指夹住耳朵，上下或画圆来获得耳朵周围的肌肉

瘦脸按摩手法_图示版

瘦脸按摩手法_图示版

瘦脸按摩手法_图示版

瘦脸按摩手法_图示版

瘦脸按摩手法_图示版

瘦脸按摩手法_图示版

瘦脸按摩手法_图示版

瘦脸按摩手法_图示版

瘦脸按摩手法_图示版

瘦脸按摩手法是怎样的

　瘦脸按摩手法是怎样的，有些女性的脸比较肥大，上面都是肉肉，虽然靠化妆可以短暂地起到视觉上的瘦脸目的，但这样是不够的，还需要靠按摩真正瘦脸，现在分享瘦脸按摩手法是怎样的。

瘦脸按摩手法是怎样的1

　1、双手分别用中指和无名指按住脸颊，然后打圈按摩脸部，先放松脸部肌肉。

　2、按摩完脸颊后，再用中指和无名指按在额头上，继续打圈按摩放松肌肤。

　3、然后用双手手指放在脸部下侧，慢慢的向下滑动按摩，至脖子部位，以疏通脸部的血液循环。

　4、双手分别用大拇指和食指轻轻捏起脸颊两侧的肉肉，让脸部的肉肉紧实起来。

　5、然后紧接着上一个动作，用手指拧捏脸颊上的肉肉，慢慢旋转然后复原，重复动作数次。

　6、双手分别用手指指腹轻轻按压住脸部的肌肤，然后打圈按摩放松肌肉，这个动作可以很好的消除肌肉紧张，加速瘦脸效果。

　7、将双手手指并拢伸直，用手掌心捧住脸部两侧，斜着向上推挤。

　8、双手分别用食指和中指夹住耳朵，注意放松耳部的肌肉，用上下移动和画圈的方式来按摩耳部。

瘦脸按摩手法是怎样的2

　 一、脸浮肿指压按摩法

　 1、按摩双眼

　以两只手的拇指指根隆起处按住太阳穴，然后持续10秒钟即可。按压的时候可以稍微向斜上方按，然后朝外侧推移。

　 2、按摩太阳穴

　双手握拳，然后放在太阳穴附近，从太阳穴到脸颊附近，来回轻轻敲打10次，反复进行可以让脸部线条看上去更纤细。

　 3、按摩脸颊

　利用食指、无名指、中指轻轻地按摩浮肿的部位，按摩方向应该由下往上，从嘴角的位置，以打圈的方式慢慢按压直到太阳穴位置。

　 4、发音瘦脸

　用双手按住脸颊，嘴巴张开发出标准的“a、o、e、i、w、u”几个拼音的读音。这样可以运动脸部肌肉，达到紧实肌肉，修饰脸部肌肉线条的'目的，对瘦脸很有帮助。

　 二、婴儿肥指压按摩瘦脸方法

　 1、第一组动作

　（1）吸气，脸颊鼓起，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼吸放松，重复数次，换另一侧进行。

　（2）只用一边脸笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，涌左手从左嘴角拉升脸部肌肉到脸侧后停住，同时用右手将脸部多余的肌肉轻轻地横向拉升到左侧的太阳穴，保持30秒后放松。

　 2、第二组动作

　（1）将两只手搓热，手指向上，紧贴在额头前面。沿着眼部、脸颊用力向下擦至下颌，连续做10-15次。

　（2）拇指、中指、食指沿着下颌骨向上推至耳垂下，连续做10-15次。

　（3）用掌心揉脸颊、前额、耳朵和下颌部位10-15次。

　注意！每隔动作都要做到位，每天早晚做一次，配合两组动作练习，瘦脸效果更好。

瘦脸按摩手法是怎样的3

　 一、按出V字脸

　1、将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。

　2、顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。

　3、三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道稍微加强。

　4、同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次。

　 二、推掉大圆脸

　1、两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。

　2、用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。

　3、用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。

　4、最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。

　 三、消除双下 巴

　1、两手呈握拳姿态，四指交抵，食指中端关节紧扣在下巴处。

　2、手指微微并拢，手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。

　3、下巴微微抬高，两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。

　4、两只大拇指往下巴后方移动，同样4个步骤重复5次。

瘦脸按摩手法是怎样的4

　 一、瘦脸按摩要坚持多久

　假期时间充裕，不用像平时一样精简护肤步骤，因此不管是皮肤松弛还是水肿形成的大脸，都建议每天早晚按摩3-5分钟。

　按摩瘦脸可以持续多久？很多品牌都有提拉紧致、消水肿的产品推出，配合按摩，会让效果得到更好的发挥。

　 二、温水瓶按摩

　1、耳下到锁骨之间的部位，是淋巴密集的地方，想要消除水肿的话，必须要好好按摩一下哦。将装着温水的小水瓶的底部，按在耳下5秒，力度可缓缓加大。

　2、然后将水瓶横着放，从耳下开始，顺着脖子往下按摩，利用水瓶外壁的棱角，分3个刺激点完成，每个刺激点停留5秒，一直将水瓶滚动到锁骨上方凹陷的地方。

　 三 、瘦脸的按摩手法

　首先可将洁肤油均匀涂抹在脸上，用两个手指阴力按压耳背位置，并沿颈侧往下推至锁骨位置，动作可重覆5 - 10次，为脸部排毒。

　然后可用食指及中指间的指缝，夹着下巴中央的位置，再推拉到耳垂，接着重覆刚才颈部按摩的动作，重覆5 - 10次。

　再来将两指按在嘴角的位置，轻轻使力向上推至耳门，沿着耳垂、耳背再推至锁骨位置，重覆5 - 10次，完成整套瘦下巴动作。

　另外可抬头向上望，抬起时舌头向上伸出，维持动作保持动作5秒，再收起舌头，并重覆5次，持之而行必有成果。

瘦脸按摩手法是怎样的5

　 1、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。

　 目的： 在做瘦脸操之前要消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少，一定要做哦！

　 2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。 你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的~

　 目的： 运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。

　 3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。

　 目的： 这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。

　 4、用拇指延咬肌方向向后按摩

　爱美之心人皆有之，精致瘦脸的脸蛋往往给别人留下美好的印象，通过了解瘦脸按摩手法有哪些，我们如果能够掌握好瘦脸按摩手法平时多进行按摩，便能够使脸部变得更加的精致，而且这种方法相对来说也是比较安全的，对身体也没有任何副作用，准备瘦脸的朋友可以试试。

Step1：将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太

阳穴部位轻轻按压

　　Step2：双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指由下往上轻捏。

　　Step3：双手合拳，以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象，紧致肌肤。

　　Step4：用大拇指按压两侧颧骨的微凹处，以弧线沿脸颊轮廓轻刮，并以同样的手法轻刮额头两侧。　

　　Step5：用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窝窝里，然后向脸郏最高点拉直线按摩。力度不要太大，避免拉伤肌肉与皮肤。

　　Step6：一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指紧贴着颈部最上缘，拇指用力向下滑动到腮绑不动，四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上。这样能消除大腮帮这个地方的肥肉，改善肌肉形状。

　　Step7：直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩，经过两颧骨，落在嘴角旁，手一直要包住脸，按摩掉多余的肥肉，最后再张开嘴，活动嘴巴周围的肌肉。

　　Step8：舌尖尽力水平伸出，再向上伸出，尽量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气，这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉，防止松弛。

希望我的回答能帮到你