皮肤护理有哪些方法？面膜真的有助护理皮肤吗？

现在很多女孩子护肤似乎都依靠面膜，晒后用面膜修复，皮肤干燥用面膜补水，甚至美白也用面膜，紧致肌肤，抗皱祛斑都用面膜，似乎面膜成了万能的护肤佳品，那么面膜真的有那么神奇吗？到底皮肤护理有哪些方法呢？面膜真的能更好的护理肌肤吗？

1、皮肤护理不能依赖面膜

人民网北京3月28日电（记者高奕楠）不少爱美人士都将敷面膜视为护肤的不二法宝，可是你知道敷面膜的正确方法吗

日前，中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师王宝玺在“人民好医生”客户端在线科普问诊中表示，当皮肤出现敏感、发热等现象，可通过冷湿敷面膜来舒缓和安抚，但是皮肤的护理不能依赖面膜。

“面膜的主要作用是利用封包效应，让表皮角层的含水量增加，提升角层内的水合作用，令一些成分的吸收量明显增多。”王宝玺说：“这也是为什么刚敷完面膜后，皮肤的确看起来水水嫩嫩的。可是，等水分迅速蒸发后，皮肤又会恢复到之前的状态。”

王宝玺强调，面膜不能过度敷，因为频繁的封包作用会导致肌肤屏障受损，特别是有些功效性面膜中非法添加了糖皮质激素会造成皮肤变薄、萎缩、毛细血管扩张性红斑等不良反应。“高频率面膜护理使皮肤变得‘过水合’，就好比一堵墙整天浸泡在水里，其自身结构早晚会受到破坏。”

另外，选择面膜也是有讲究的。王宝玺表示，面膜主要功能是冷湿敷、封包和保湿，“遇到宣称能美白、嫩肤、补营养的面膜可要特别小心了，特别那种效果立竿见影的，极大可能是添加了激素，长期使用容易患上激素性皮炎。”

2、皮肤干燥怎么补水最快

定期做保湿面膜

如果是因为自己长期出现皮肤干燥的情况，那就一定要注意自己的皮肤保湿，所以做好是能够给自己定一个面膜计划，在对应的时间里面做好面膜保湿，这样就能时刻保持自己的肌肤水嫩，也就不会那么容易出现干燥性的皮肤了。

勤喝开水

虽然很多时候皮肤干燥的原因也并不全是缺水的原因，所以一定要注意自己多喝开水，而且喝开水也不是什么坏事，可以及时排出人体内的毒素，主要不要在睡觉之前喝太多的水就好了其他时候多喝开水是没有关系的。

注意加湿

很多时候皮肤干燥不是因为自身的原因，也有可能是因为环境的原因，所以说很多时候在环境的原因之下，自己的皮肤保养的再好，也都会被环境所消耗掉，所以最好是能够注意环境加湿，比如说在房间里面，可以适当加湿一下，这样可以保证干燥的皮肤得到有效的缓解。

喝红酒

没想到吧，喝红酒也是可以帮助保湿皮肤的效果，红酒中含有非常多的维他命以及一些重要的营养成分，这些都是可以帮助皮肤的代谢运动，可以很好的帮助皮肤的抗氧化作用，这样就可以及时保持皮肤的活性，显得更加的年轻，但是红酒虽好，不可贪杯。

补充营养

想要有一个健康的皮肤其实也是和日常的营养分不开联系，最好是能够合理的饮食，这样对于营养也不会造成太大的损失，而且在很多时候，饮食也不要有偏向性，这样对于皮肤的保养也是有一定的不利影响，合理饮食，这样就可以改善皮肤问题，还你细嫩的皮肤哦。

注意休息

皮肤都已经那么粗糙了，那就好好的照顾一下自己吧，不要动不动就熬夜，难道你想要看自己毁容的脸吗如果真的想要爱惜自己的脸，想要有赶紧清爽的肌肤，那就选择闭上眼睛睡觉吧，相信我，多休息一定会让你的皮肤变好的。

25元。卫生专业技术人员继续教育ic卡丢失后，可联系好医生办事处，再提供个人姓名、单位、身份证号码等有关资料到好医生办事处进行补卡，补卡费用为25元/张。医生，钻研学习医学科学技术，挽救生命以治病为业的人，一般指临床医师。

内调包含的范围十分的宽泛，例如饮食、运动…先说说饮食吧，举我自己的例子来说，以前我是很喜欢吃咸的饭菜，饭店厨师做的菜基本比较咸，但很合我的口味。

这样吃菜有20多个年头，几个月前爸爸得了脑血栓，全家的餐饮突然间口味变得很清淡，我们不放太多的油，不放太多的盐，也不放太多的辣椒，开始觉得没滋味，后来全家人的身体状态都越来越好，倒觉得其实也蛮不错。

少吃盐以后，我的新陈代谢率明显提高，皮肤也开始变好。当然，在这其中，我也基本戒掉了辣椒，所以，我很感谢自己的忍耐和坚持！屏幕前的你，一样可以！

通常来说，大家觉得自己脸色不好，暗沉发黄发黑的时候，都会首先想到购买美白护肤品，其实，首先应该从身体内部找原因，说白了就是妇科。妇科有问题，那么搽多少美白霜都没有用。

如果妇科没有问题，那就从饮食和外用结合起来进行美白吧。市场上售卖的美白产品非常多，里面的美白成分也不尽相同，如果使用不当，尤其是乱用祛斑霜之类，对于肌肤的刺激很大。

脸上有斑且特别在意的MM，如果你皮肤不敏感，可以考虑去医院做激光祛斑。选一个好医生，详细咨询和慎重拿捏之后再决定。

我一个朋友，两边脸颊上各有一块黑斑，医生建议她做5次的光子祛斑疗程，结果她只做了3次，黑斑就明显大大地淡化了，上个粉底基本都看不太出来！

如果是单纯的黄褐斑的话，我这里倒是收藏了一个极好的方子：

益母草30克，丹参20克，当归15克，龙眼肉15克，红枣7枚，生姜3片，煎水代茶喝。我姑姑有个好朋友就是被黄褐斑困扰，坚持喝这道茶饮，现在已经和斑斑说拜拜了。

还有桂枝茯苓丸，它能活血化瘀（中医认为黄褐斑多与气血郁结和瘀滞肌肤有关），坚持服用也能慢慢淡化脸上的黄褐斑。

选择了一套适合自己的美白护肤品后，要坚持使用两个月以上才能看出效果，而且美白的同时要注意保湿，因为美白护肤品常常有祛角质的功效，会让皮肤干燥。

我是超级敏感的皮肤，也和大家一样对冰肌雪肤充满了向往。但我从来没有用过美白套装，我喜欢美白精华和美白面膜，这两个东东真是强大！美白精华可以只在晚上用，也可以局部使用，毕竟是功能型护肤品，敏感皮肤还是谨慎毕竟好。

而美白面膜我推荐的是古汉方“七子白”。相信姑娘们都很熟悉的了，就是将白芍、白术、白茯苓、白芷、白蔹、白附子、白芨研磨成粉敷脸嘛。嗯，没错！在此基础上我还会加入能让脸色红润的山桃花粉或者玫瑰花粉和纳米珍珠粉，然后用温热的蜂蜜水来调和（蛋清或牛奶也可以）。

喜好精油的姑娘们还可以根据自己的喜好再滴入精油和花水。调好膜之后，热热地敷在脸上，（脸上先用精华素打底，效果加倍！）外面再覆盖一张泡好的纸膜。好了，现在给我乖乖躺到床上，小睡20分钟。20分钟之后起来把脸洗干净，看看脸变得有多漂亮吧——又白又亮又细又干净，纯中药粉的面膜，每周可以敷2—3次没有问题。能买到同仁堂的粉粉就最好了。坚持使用真的可以改变肤质，预防斑点和痘痘。

夏天是水果丰富的季节，小黄瓜、猕猴桃、草莓、番茄、西瓜、橙子、红枣、石榴、水蜜桃……这些美味又富含大量维生素的新鲜水果，不仅能愉悦味蕾，更重要的是能帮助我们的肌肤积极排毒。身体内部是否清洁干净，是会反映在皮肤上的。要从身体的内部进行调理才能让皮肤真正由内而外地白、亮、透。

不要在白天吃感光蔬菜，像芹菜、白萝卜、香菜等，尤其不要在吃过它们之后去晒太阳，会越晒越黑。

我在夏天和秋天会口服维生素C和维生素E，维C能美白和还原皮肤黑色素，帮助胶原蛋白生长；维E能滋润肌肤，抗氧化，预防肌肤老化，这是两个美肤的好宝贝。

不喜欢吃维生素片的MM，可以每天喝一杯温热的冰糖柠檬汁（不要空腹），或者泡水果茶喝。补充维生素E可以多吃黑芝麻、核桃、橄榄油等食物。千万不要抽烟，抽烟会让身体里面的维生素C大量流失，会加速皮肤的衰老，是一个有万害无一利的坏东西，我一看到在公共场所抽烟的家伙就能离多远离多远，二手烟的危害比直接抽烟还大。

还有就是少吃盐和酱油，多喝“白色饮料”，比如牛奶和豆浆，还有大S介绍的杏仁粉和薏仁粉。豆浆是我每天早餐必备的，杏仁粉喜欢调在热牛奶里面喝，薏仁的话，就直接拿来和绿豆、百合、莲子一起煮粥吧，可以直接拿来当晚餐，非常适合没什么食欲的夏天。

我有个朋友曾经用薏仁熬煮的水来敷脸，效果非常强大，整个脸白得像印刷纸，和其他部位的皮肤拉开了好几倍的色差！还有个同学皮肤特别白净细嫩，一问才知道，她爸妈都在乳业公司工作，她从小喝牛奶，用牛奶洗脸。我叹服之下也天天拿牛奶敷脸，结果把脂溢性皮炎给召唤出来了。可见好东西也不是人人都适合的，唉……

鼻子整形一般三五万块，相关价目表和医生信息在 整安网 上面可以看到呢。°

其实所有纠结做选择的人，心里早就有了答案，咨询只是想得到内心所倾向的选择而已，这个时候往往只需要一点的建议或许就茅塞顿开了"