女性初潮的年龄大致都是相同的,以为大多数女性都是这个时期生长发育,那么女性初潮一般多少岁?女性初潮年龄如何预测?女性初潮一般在12岁左右,但是根据一些因素的影响略有偏差,下面就来详细了解具体情况,以及要注意的事项吧。
1、女性初潮一般是多少
女孩子月经初潮年龄一般在13-14岁,可早至11-12岁。根据个人身体差异来说,大多少女都是在12-19岁左右,平均来说15岁为最多。
月经初潮早晚受遗传因素控制,营养、体重也起重要作用,近年女性初潮年龄有提前趋势。女性来初次来月经12-15岁都是正常的,个体差异可能很大。早至9岁晚到18-19岁月经来潮如果没有其他异常情况,都算正常范围。
一般来说,少女的第一次月经是根据个人的身体差异所定的。研究发现:生活水平、营养健康、环境气候等都跟少女初潮有关。初潮是少女进入青春期最明显的标志,是女孩子一个重要的生理阶段。
2、初潮年龄的怎样预测
1以身_来颀测月经初潮年龄
在青春期每隔半年测_一次身高,看哪一年身高长得最快。一般情况下第一次月经发生在身高增长最快的那一年的后期。
2以体重来预测月经初潮年龄
在青春期每隔半年测量一次体重,随着青春期的发育,体重开始增加,一般在体重激增的那一年的后期就会出现女性初潮。
3看乳房发育情况来预测女性初潮年龄
少女进入青春期后,首先发育的是乳房。这时乳房膨胀,乳晕扩大,摸起来有一硬结,整个乳房_始高耸丰满起来。通常在乳房开始发_后的两年内,就会有女性初潮出现。
4以左手圆骨来预测月经初潮年龄
左手拍X光片,看在大拇指内侧有无圆骨(圆骨通常很小,位于各个关节层内)出现。如出现圆骨,用下列公式进行运算。
Y=273+0845X,X为圆骨出现的年龄,Y为预测女性初潮的年龄。这一方法简便,也较准确,适用于年龄较大的少女。
3、女性初潮前的表现
此外,月经初潮来临前的女孩子会有双颊潮红、性格活泼、身体长高、食欲增加、阴毛和腋毛萌出、乳房发胀隆起等表现,这些现象叫做“月经奋发”,是初潮将来临的预兆。
4、女孩初潮时需注意
避免剧烈的体育运动
初潮时应避免参与剧烈体育运动,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。
1初潮期注意清洁卫生
经期应经常清洗,避免手*,因为在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,则极易引起细菌感染和发烧。
2营养吸收
使用优质卫生巾,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜。
3避免接触冷水
避免接触冷水,更不可用冷水洗头、洗澡,注意保暖,绝对不能参加游泳等。
5、女性初潮一般几天
一般是2-10天。
女性初潮持续的时间存在很大的个人差异,有些人2天就完了,有些人可能会持续10天。这主要是初潮时卵巢发育不成熟,内分泌紊乱导致的。
一般情况,初潮转为正常的月经周期需要2年左右。因此,刚来月经1-2年时,经期推迟,经期延长或者经期时间短都是正常的,不需要有太大的心理负担。
6、正常的月经多少天
月经周期一般是28-30天,每次持续3-7天。
月经周期的长短,取决于卵巢周期的长短,一般为28-30天,但因人而异,也有23-45天,只要有规律,一般都属于正常月经。
出血时间一般在3-7天,每次月经出血量是30-50毫升。月经量多于80毫升,时间超过7天视为月经量多;月经出血量少于20毫升,时间少于3天视为月经量少,都是不正常现象。
7、经期饮食须知
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现,女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙,700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等,并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉,一天三顿应按时,早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁,那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动,加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物,多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富,也含有大量的镁)等食品,可摄入更多的维生素B1和B2,对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱,进而降低大脑中血清素水平,导致情绪不稳,更易焦虑,诱发经前期综合征。专家建议,少吃或不吃甜食,多喝水,吃些新鲜水果。
6、考虑补剂
专家建议,每天补充复合维生素,100毫克维生素B6,600毫克钙,至少吃一份富含钙的食物,以及400毫克氧化镁。
7、少吃动物脂肪
研究发现,保持健康体重有助于防止经前期综合征。而健康体重离不开饮食控制等良好的生活习惯。专家建议,少吃会提升雌激素的动物脂肪,以减轻经前期综合征痛苦。其他习惯还包括:保持乐观、减轻压力、放松心情、经常锻炼、深呼吸、练瑜伽等。
8、不吃刺激性食物
像辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃,因为这样会影响到月经正常到来。另外,像冰水等冷饮,也不能多喝。
怎么跟女儿科普月经知识?
科普月经的重要性
很多没有了解过月经的女孩来初潮时总以为自己生病了害怕、惊慌失措,也不敢跟妈妈说甚至用一些错误的方法去处理月经来临不仅仅是生理上的变化对女孩来说还有着非常重要的意义有了孕育生命的能力,也要学会保护自己了所以正式地跟女儿科普一下月经相关的知识可以帮她更好地应对月经,迎接成长哦
什么时候来月经?
一般到了12-15岁
大概是五年级至初中的这段时间很多女生就会经历第一次月经但这不是绝对的,也有人会早/晚一些如果发现女儿胸部已经发育、或出现了白带那在1~2年内,也很大可能会迎来月经哦妈妈们平时可以多留意一下女儿的发育情况~
什么时候科普较好?
有些妈妈总担心女儿害羞不愿意听所以一直不知道怎么去开口谈论其实找个合适的时间很关键哦
女儿生日、升学时孩子问起月经相关问题时电视里播放卫生巾广告时发现孩子衣物上有白带时这些时间点都比较重要害羞女孩也更容易接受哦
科普什么?
除了告诉女儿基本的知识,比如月经的时间、经血量、卫生巾的用法等让女儿认识到月经的意义也很重要哦月经的来临意味着进入了成长的新阶段同时也代表着开始具有孕育生命的能力要慢慢建立性别意识,也要学会保护自己了必要时记得鼓起勇气,勇敢地向身边人求助月经是每个女生都会经历的、很正常的生理现象大大方方地面对,我们才能真正照顾好自己~
突然来月经怎么办?
尽管知道了很多应对月经的小方法但月经突然来临,女儿可能也不知所措所以可以帮她准备一个卫生巾收纳包放在书包里,在学校突然来月经也不怕而如果是上洗手间才发现来月经了身边又没有卫生巾、找不到人帮忙时可以先用纸巾垫一下,用外套遮挡住然后找同学或老师帮忙哦
一般月经持续的天数都是相同的,不论是第一次来还是第几次来,而且每个女生的月经都有自己的规律,只要掌握好自己月经的规律,就可以发现,每个月月经的量以及颜色都不会有太大改变,那么初来月经一般多少天呢,下面由我为你解答
初来月经一般多少天一、女孩子初潮前的征兆
1 胸部发育:正常来说,女孩的胸部发育之后,两年时间内会出现初潮,所以青春期的女孩们应该时刻注意自己的身体变化,也要多了解一些生理常识。
2 突然长高:女孩们在青春期的时候,可以注意一下自己的身高与体重的变化,如果有段时期身高和体重突然增加,就有可能这段时期内初潮会来临。
3 腹部疼痛:女孩在初潮来临的前夕,可能会感觉到腹部有疼痛的情况,但疼痛感是较为异样而且轻微的,并没有其他不舒服的情况。如果女孩们有这样的感觉,就需要注意这段时期,可能会有初潮的来临。
二、月经初潮后的保健
1、 对生理常识有所了解。青春期的女孩应该对生理常识有一定的了解,避免在初潮来临的时候产生恐惧的心理。
2、 要注意阴部清洁。可以每天用温水清洗外阴,避免坐浴、盆浴等。
3、 不要接触冷水。在生理期女孩们一定要注意保暖,不要接触冷水,更加不要下水游泳,否则容易引发月经不畅,也容易患感冒、着凉。
4、 忌剧烈体育运动。当处于生理期的时候,要注意避免进行类似于快速跑等剧烈的体育运动,可以适量地散步,但时间也不要过长,避免在过度疲劳之后导致身体的免疫力下降。
女生来月经来多少天女生到了一定的年纪就会来月经,这是非常正常的表现,一般女孩子来月经的时间是在青春期的时候。但是小女孩在第一次来月经的时候都会比较胆怯,所以需要家长的疏导。那么大家知道孩子第一次来月经几天吗一起来了解一下吧。
一般来说女性月经周期,大多28~30天,正常范围为25~40天。提前或推迟3-7天是正常的,经期大多3~5天,正常范围2~7天。出血总量平均50毫升左右。由于劳累,压力,情绪等因素导致月经推迟或提前3-7天,多属于正常情况,而小女孩第一次来月经通常会在3-7天左右,但是因人而异,具体的时间不能确定。
女生初潮一般在10-16岁,多数在12-14岁,由于年纪尚小,而且初次来月经没有经验,很多女生会忧心忡忡的,对月经初潮是怎么一回事,以及第一次来月经要几天才结束都不太了解,下面我们就来介绍一下,初潮一般几天干净。
什么是月经初潮月经初潮是指女性第一次来月经,通常在胸部开始发育2年后出现,是女性青春期到来的重要标志,也是卵巢开始步入成熟的象征,不过初潮并不代表有成熟的卵子排出。
东方女性初潮的年龄一般在10-16岁,早于10岁是性早熟,晚育18岁则是性发育迟缓,都需要就医整治。
月经初潮一般几天
一般是2-10天。
月经初潮持续的时间存在很大的个人差异,有些人2天就完了,有些人可能会持续10天。这主要是初潮时卵巢发育不成熟,内分泌紊乱导致的。
一般情况,初潮转为正常的月经周期需要2年左右。因此,刚来月经1-2年时,经期推迟,经期延长或者经期时间短都是正常的,不需要有太大的心理负担。
正常的月经是多少天
月经周期一般是28-30天,每次持续3-7天。
月经周期的长短,取决于卵巢周期的长短,一般为28-30天,但因人而异,也有23-45天,只要有规律,一般都属于正常月经。
出血时间一般在3-7天,每次月经出血量是30-50毫升。月经量多于80毫升,时间超过7天视为月经量多;月经出血量少于20毫升,时间少于3天视为月经量少,都是不正常现象。
哪些因素会影响正常月经 过度减肥
女性月经与体重和体脂含量关系极大,女性体脂达到17%才会出现月经初潮,发现自己减肥后不来月经的,要立即停止节食减肥,并加强营养,帮助恢复正常经期。
作息无度内分泌失调
快节奏的生活,高强度的工作,如果再碰到每个月都不舒服的那几天,估计许多女性都会抓狂,如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情,就很可能造成月经过少。
常生闷气心理抑郁
生闷气容易造成肝郁气滞,气滞则血凝,经常这样会使经血量减少。此外,过度的精神 、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
人工流产
人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能,1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等,一般在2—3个月后恢复正常。
卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影响着女性的月经,月经后期,月经量少,现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关,因此,促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。
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