棕榈油和杏仁油那个抹头发比较好？

棕榈油和杏仁油比较，是杏仁油抹头发比较好。

杏仁，为蔷薇科植物杏或山杏的种子。

杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两类。

苦杏仁呈扁心形，长1至19cm，宽08至15cm，厚05至08cm。表面黄棕色至深棕色，一端尖，另端钝圆，肥厚，左右不对称，尖端一侧有短线形种脐，圆端合点处向上具多数深棕色的脉纹。种皮薄，子叶数为2个，乳白色，富油性。气微，味苦。

甜杏仁，颗粒大，壳纹较粗，淡**，尖端略歪，味甘。

营养成分

杏仁含有丰富的营养成分，特别富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养价值很高。据有关资料介绍，干杏仁含水量约为5%。100g杏仁与100ml牛奶相比可提供598千卡热量。100g杏仁与牛奶相比，所含钙比牛奶高3倍，钾高4倍，磷高6倍。镁有助于酶的活化和强化神经、肌肉的功能；锌是多种酶的成分；铜在提高酶活性、头发生长和色素沉着、结缔组织的发育和血红细胞形成中起着重要作用。杏仁所含蛋白质高于一般谷类作物二倍之多，其氨基酸的种类与谷物种类互补。甜杏仁中还含有水苏糖、杏仁球蛋白质等。杏仁是必需的多不饱和脂肪酸至亚油酸、镁和磷的极好来源，而且也是蛋白质、VE、钙、铁、锌、铜和B族维生素的良好来源。

甜杏仁，不含或仅含01%的苦杏仁苷。脂肪含量达45%至67%。苦杏仁，含有2%至4%苦杏仁苷。

棕榈油，由油棕树上的棕榈果压榨而成，果肉和果仁分别产出棕榈油和棕榈仁油，传统概念上所言的棕榈油只包含前者。棕榈油经过精炼分提，可以得到不同熔点的产品，分别在餐饮业、食品工业和油脂化工业拥有广泛的用途。

棕榈油，又称棕油、棕皮油，由油棕果中果皮提取的油脂，为不干性油。油棕果原产于非洲西海岸，20世纪70年代东南亚开始大量种植，到80年代东南亚的油棕面积和产量都已超过非洲。20世纪20年代我国曾从马来西亚引种海南岛，后来云南、广西、福建、广东等省、区均有种植，但产量不多。20世纪70年代以来，棕榈油产量是各种植物油脂中增长最快的，已成为当今世界的主要食用油脂，在国际植物油市场上占有重要地位。我国由于受气候等自然条件限制，生产发展缓慢，20世纪80年代后期开始大量进口，进口量占世界棕榈油贸易量的15%以上。

油棕是世界上生产效率最高的产油植物。在马来西亚，目前每公顷油棕最多可生产大约5吨的油脂，每公顷油棕所生产的油脂比同面积的花生高出五倍，比大豆高出九倍。一般的马来西亚已到成熟期的油棕，每年每公顷平均产量是45吨毛棕榈油。

　　朋友,坚果治疗头秃的效果不大,就算一些坚果可以治疗一点,但你的头秃

　　问题反复的

　　你别着急,看看下面的,会帮助你的,选一些治疗头秃的食品

　　治疗头秃的食品这个不错

　　　　 把黑芝麻炒后舂成粉

　　　　 核桃略炒,舂成小粒

　　　　 用超市里买的黑芝麻糊加上面两种东西调成糊当早餐

　　　　 最重要的就是一定要自己买很好的黑芝麻舂粉,那些超市里卖的都不好

　　治疗头秃脱发的饮食疗法就是通过在饮食过程中补充有益于头发生长和健

　　康的食物，从而达到促进头发生长、防止或改善脱发的产生。 饮食中注意选

　　择有益于生发的食物:� (1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食

　　品。� (2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、

　　菠菜、鲤鱼、香 蕉、 胡萝卜、马铃薯等。� (3)宜食含碘高的食物。� (4)

　　宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。� (5)宜多食维生素E丰富的食物，如

　　芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等。 (6)宜多吃含粘蛋

　　白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。� 饮食中避免和忌食下列食

　　物：� (1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮

　　等。 (2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。� (3)忌过食糖和脂肪丰富的

　　食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物

　　发为血之余,头发可以从一个侧面反映一个人的健康状况,气血充足,头发才能健康,健康的头发应该是乌黑亮泽,有韧性的

　　　　

　　　　 头发与脏腑相关

　　　　

　　　　保持头发的润泽柔顺关键在于人体脏腑气血充盈，经络的通畅。血液为营养机体的重要物质“发为血之余”，肾的精气是生命的原始物质“肾藏精”，脑为元神之腑，主宰一切精神活动“发为脑之华”，头发的健康状态与血、肾、脑三者的生理病理有着相互关联。头发乌黑、润泽、柔韧，标志着血气充足、肾精充盛、脑健神旺。

　　　　

　　　　

　　　　 脱发显示健康状况

　　　　

　　　　当今社会大多数人生活没有规律，起居无常饮食无度，以至引起肥胖、超重、秃顶。不良的生活方式导致现代人患高血脂、高血压、冠心病、高血糖、高尿酸等疾病呈上升趋势。另外贫血、失眠、盲目地减肥、或患某些免疫功能紊乱的慢性疾病，都可以引起脱发、斑秃、头发干枯。有专家指出，男性秃顶是心血管病、糖尿病的高危人群，亦可称作秃顶代谢综合征。要早检测，及时治疗对身体健康不利的危险因素，对预防疾病有重要意义。

　　　　

　　　　

　　　　 向大家推荐一个食疗方

　　　　 当归首乌芝麻糊

　　　　

　　　　 材料:当归2钱(6克) 何首乌2钱(6克) 黑芝麻粉(50克)

　　　　 1,打成粉

　　　　 2,锅里小火煮10分钟,即可食用

　　　　 可以每天晚上睡前服用,1-2个月有功效

　　　　

　　　　 另外本人经常用生姜水洗头,具体做法很简单,烧水的时候放几片生姜

　　　　 也可以在热水瓶里放几片,让它泡着,生姜水洗头可以促进头皮的血液 循环,洗完后很轻松,另外洗的时候还可以放些盐,这可是去头屑最简单方便的方法

　　　　

　　要治疗脱发，最最最根本的就是改变饮食，其次就是洗头发。

　　　　 我之前也有一段时间头发掉的很严重，2天不洗头，就很容易出油

　　，痒的让人受不了。后来我妈带我去了一个治疗脱发的地方，状况改善了不

　　少，不多介绍了，省的觉得我是在打广告。

　　　　 我想说的就是那里的医生告诉我，饮食非常的重要，吃的不对，用什

　　么产品都没效。⑴、海带，芝麻，何首乌，木耳，螺旋藻等碱性食物，都是有

　　名的对头发有效的食品，一定要多吃。⑵、千万不要吃太多的甜食、煎炸、油

　　腻、辛辣、酒精、咖啡因的食物，当然人不吃这些东西是会很难受的，就是尽

　　量在早上或中午吃，吃的少一点。因为很多脂溢性脱发中常伴有雄性激素过高

　　所致的雄性激素源性脱发，也就是说体内雄性激素偏高，如果再多吃前面那些

　　食物，就会更加刺激雄性激素的增加，从而产生大量的头油和大量的头皮屑。

　　⑶、我自己改善了饮食之后，现在3、4天不洗头，头发都不会太油，太痒，而

　　且掉发的情况明显好转。虽然让它再长的多一些是很困难，但是不再继续掉下

　　去，我就心满意足了。

　　　　 碱性食物

　　　　 海带(146)；菠菜(120)；西瓜(94)；萝卜(92)；茶(15克/升为89)；胡萝卜(84)；香蕉(84)；梨(824)；苹果(82)；草莓(78)； 莴笋(63)；柿子(62)；南瓜(58)；土豆(52)；四季豆(50)；黄瓜(46)；藕(34)；洋葱(24)；大豆(22)；牛奶(03)；豆腐(02)；

　　　　 酸性食物

　　　　 蛋黄(188)；白米(116)；糙米(106)；牡蛎(104)；鸡肉(76)；鳗鱼(66)；面粉(65)；鲤鱼(64)；猪肉(56)；牛肉(50)；鱿鱼(48)；啤酒(48)；花生(30)；大麦(25)；虾(18)；面包(08)；干紫菜(06)；芦笋(02)；

　　　　 (括号内为系数,越大表示酸、碱性越强)

　　一些洗头的窍门也可以治疗脱发的:

　　　　 一些小窍门：⑴、睡前吃根黄瓜，不但对头发好，对皮肤也好。原理

　　是什么我不知道，但是我是照医生的话去做的，效果真的不错。

　　　　 ⑵、洗头的时候，不要直接把洗发水涂在头上，这很多人都知道吧。

　　但是弄在手上加水搓泡泡，我自己就是怎么也搓不出来，或者只能搓出很少的

　　泡泡，后来我想了一些好办法。①大家洗澡的时候，不是用的那种像花一样的

　　沐浴球吗。拿个新的，先把沐浴球弄湿，然后把洗发水倒在球上（也可先弄在

　　手上），充分揉搓，马上就会产生大量的细腻的泡泡，然后再把泡泡弄到头上

　　去洗头，效果真的是你想象不到的好。既洗的干净，又不伤害头皮，还能节省

　　洗发水。一点点就能产生好多泡泡，而且洗发水用的太多也不是好事，它会造

　　成头皮的负担。

　　　　 ②要是有人闲麻烦，也可以去买那种类似魔丝原理的瓶子，先把洗发

　　水倒进去，再加些水，一挤就全是泡泡了，也很方便。总而言之，千万不要直

　　接把洗发水倒在头皮上，像理发店那种“坐洗”，直接把洗发水倒在你头上，

　　在不断的加水揉搓，很容易让你那块地方脱发的，经常去洗的人可以看看，脑

　　袋顶上的头发是不是比较少了。

　　　　 ⑶、头痒难耐的时候，千万不用手去抓，这样不但很伤头皮，而且锋

　　利的指甲，也很容易把头发扯断，怎么办呢。①可以用那种，和普通的梳子不

　　一样，像刺猬一根根的，齿头是圆圆的那种梳子梳头，效果非常的好，不但可

　　以止痒，还能活络头皮，促进血液循环。②另外，我的医生给了我一个叫“健

　　脑生发器”东西，不过到不觉得能生发，但是在止痒上给了我很大的帮助。它

　　的原理就是有很多的小棍子一根根排列在一起，按下开关就会产生轻微的电流

　　刺激头皮，电流可调大调小，在头皮上按一按，一会头就不痒了。

　　朋友,相信这些都会帮助你的,祝你好运!

　　　　　

　　　　

杏仁是营养丰富的食物，含有抗氧化的维生素E，能够改善肌肤光泽，具有抗衰老的作用，杏仁味道微苦，可以和其他的食材搭配，营养更加丰富，杏仁美容功效是很不错的，杏仁美容食谱有不少，那么杏仁怎么吃美容？杏仁美容食谱有哪些？

1、杏仁怎么吃美容

(1)杏仁红枣桂圆汤

原料：美国大杏仁15颗，桂圆8颗，红枣12颗，枸杞约30粒，红糖少许。

制作过程：先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开，取出里面的桂圆肉以备用。然后将红枣、桂圆肉和枸杞用清水清洗一下。接着将大杏仁、红枣、桂圆肉和枸杞一起放入砂锅中，加入1000毫升的清水，用大火煮开后，调成小火继续炖煮约20分钟。煮好后，趁热加入红糖搅拌均匀即可食用。

对于女性朋友来说，这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽，口感柔滑。舀一勺入口，可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。据营养专家表示，这道汤还具有抗氧化的美容效果，尤其适合女性在经期喝，不仅有助好身材，还能暖肠胃。

(2)金橘鲜姜杏仁

原料：杏仁100，橙皮10克，橙汁125毫升，金橘干25克，糖50毫升，鲜姜或者加工好的生姜片10克。

制作过程：将橙皮切碎、生姜切片以备用。然后将橙汁和糖放入炒锅中炒一分钟，直到汤汁减少至一半，呈粘稠状。接着加入刚刚切碎备用的橙皮和生姜片烹制30秒钟，最后加入杏仁烹制1-2分钟至杏仁被汤汁完全包裹、入味收汁。

装盘时，将杏仁出锅冷却，趁热将杏仁一粒粒分开防止结块儿。待杏仁冷却后，将其与金橘干拌匀即可，同时撒上细橙皮丝和切好的角状姜块作点缀。这道菜中，杏仁有香橙口味，最适合家庭聚会或招待酒会，若是同时饮用绿茶或乌龙茶，味道更佳。

(3)杏仁零食沙拉

原料：杏仁20颗，圣女果（红/黄）20个，话梅5颗，荷兰豆250克，盐1茶匙（5克），橄榄油1茶匙（5毫升）。

制作过程：首先，将荷兰豆撕去两边的筋并洗净以备用；圣女果洗净，对半切开。然后在锅中倒入水（以浸没荷兰豆为宜），开大火加热至水沸腾后，加入1/2茶匙（3克）的盐，并放入荷兰豆，数三下即可关火。20秒钟后，将锅中的荷兰豆捞出，放入冷水中浸泡约一分钟。接着，将冷水中的荷兰豆捞起沥干水分，倒入大碗中，放入之前准备好的圣女果和话梅，加入剩余的1/2茶匙盐和橄榄油，注意一定要搅拌均匀，最后放入杏仁即可。

这道沙拉味道酸酸的非常开胃，而且由于用橄榄油代替沙拉油的缘故，这道沙拉的热量非常低，正适合夏日进食。

(4)热带水果拌杏仁

原料：杏仁100克，香蕉干片50克，芒果干或菠萝干50克，干椰条或干椰片15克（注意不要用干的椰末），黑葡萄干、黄葡萄干各25克。

制作过程：夏日是一个盛产水果的季节，对于那些修身减肥的女性来说，水果餐必不可少。这道热带水果拌杏仁，既美味营养又简单易做。只要将以上各种原料放在一个大容器中拌匀即可。热带水果的味道与产于阳光充足地带的杏仁使这道菜色彩鲜艳。

营养专家表示，这道菜材料种类多样，搭配完美，营养丰富，可以补充成年人一天所需的各类元素。吃这道菜时，不妨饮用鲜榨果汁、矿泉水或茶，味道更加鲜美。

2、杏仁的储存方法

杏仁保存的环境应该保持干燥，凉爽或低温，未拆封食用过的杏仁可置于干爽的环境里，而拆封食用过的杏仁最好置于冰箱冷冻，并且杏仁拆封后应尽快吃完，不宜存放太久以免变质发霉。杏仁如果置于潮湿的地方容易受潮和蛀虫，容易变质，杏仁如果置于阳光暴晒的地方会流失营养，不利于保鲜。

1把从未开封的罐装杏仁储藏于干爽环境中，其保质期可长达两年。开封了的杏仁则应置于不透风的储物罐中。

2在干燥、凉爽的储存环境中，杏仁的最佳食用期为3个月。所以，要避免将杏仁暴露在潮湿环境中。

3杏仁还适合存放到冰箱里，冷藏可以显著延长保质期。不过在冷藏时一定要注意密实封装，以防杏仁因为受潮或结冰而引起霉变。

　　不可以。

　　杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。

　　桃仁，中药名。为蔷薇科植物桃Prunus persica(L)Batsch或山桃Prunus davidiana (Carr)Franch的干燥成熟种子。果实成熟后采收，除去果肉和核壳，取出种子，晒干。全国各地普遍栽培。具有活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘的功效。用于经闭痛经，瘕瘕痞块，肺痈肠痈，跌扑损伤，肠燥便秘，咳嗽气喘。

　　杏仁和桃仁是临床中较为常见的两种药物,二者均属同科不同植物,它们既有润肠通便相同之功,又有明显区别,杏仁性微温、味苦,归肺、大肠经,属止咳平喘药,有苦涩降气、止咳平喘之功,主要用于治疗咳嗽气喘等;桃仁性平,味苦,归心、肝、肺、大肠经,属活血祛痰药,有活血化淤之功,主要治疗痛经、血瘀经闭、产后瘀滞腹痛、肠痛等症。

洗头发时使用酸性护发素，因为碱性易损伤头发。洗完头发后，擦至七成干，将护发素均匀的涂抹在头发上，用毛巾捂住头发一段时间后清洗。

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洗发:

洗头之前最好先用木梳梳通，经常用木梳梳头可以按摩头皮，促进血液循环，冬天还防静电。

洗头时最好选用适温的水，然后用比较温和的洗发水涂抹于头发上，轻轻按摩头皮，最后清洗干净。洗干净头发后，可以在盆里倒些白醋，白醋和温水的比例为1:10，用白醋洗发不仅可以使头发柔顺，还可以减少头皮屑。

护发:

洗发之后要记得护发，最常用的就是护发素了，将护发素涂抹于头发上，停留5~10分钟清洗干净即可。但注意不要涂抹于头皮上，以免引起头皮毛孔阻塞。

也可以使用发膜，这种效果也是相当不错的，现在有很多免蒸的发膜，方便实用，自己在家中就能做。

对于上班一族，如果没有很多时间来打理头发的话，免洗护发素是不错的选择，洗完头发，吹成半干或者自然干后，涂抹于头发上即可，发梢部位适量增加涂抹量。

定期护理:

头发最好做定期护理，每周一次发膜可以为头发补充营养，可以选择去理发店做，也可以在家自己做，在家做发膜时可以用保鲜袋，将护理的头发覆盖，效果更佳。也可以使用洗护精油来做护理。

适当有氧运动：

找一个风和日丽的天气，做一下有氧运动吧，运动一下出出汗，促进身体新陈代谢，不仅有益身心健康，改善头发质量，连皮肤也变好了呢。

学中医的同学都知道肾为先天之本，头发好坏一般能直接反应肾脏的状态。下午5~7点是肾脏的排毒时间，这时做运动可以达到事半功倍的效果。

合理睡眠时间：

要有柔顺健康的秀发，一定要保证睡眠质量。最好在晚上10 点之前入睡，晚上最好不要喝咖啡或者浓茶，这样晚上会睡不着的；也不要喝太多的水，不仅影响睡眠，早上起来脸部还会浮肿哦。

晚上喝杯热牛奶是不错的选择，健康还有益睡眠 。

头发;

头发，指生长在头部的毛发。头发并不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞[1] 。头发除了使人增加美感之外，主要用于保护头部。

细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞，还可以帮助头部汗液的蒸发。一般人的头发约有10万根左右，在所有毛发中，头发的长度最长，尤其是女子留长发者。有的可长到90～100cm，甚至150cm，但一般不会超出200cm。

头发的颜色一般是由基因决定的，常见的有黑色、金**、棕色及红色等。当人类老化时，头发通常会变成银白色。由于种族和地区的不同，头发有乌黑、金黄、红褐、红棕、淡黄、灰白，甚至还有绿色和红色的。还可通过染发将头发染成多种多样的颜色。

科学研究证明：头发的颜色同头发里所含的金属元素的不同有关。黑发含有等量的铜、铁和黑色素，当镍的含量增多时，就会变成灰白色。金**头发含有钛，红褐色头发含有钼，红棕色的除含铜、铁之外，还有钴，绿色头发则是含有过多的铜。在非洲一些国家，有些孩子的头发呈红色，这是严重缺乏蛋白质造成的。

呵护保养:

拥有乌黑秀发的基本保养程序非常简单，只要你遵守下列所示的头发保养方法，就可以慢慢的将头发状况调整回来。

1正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部分解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。

2正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。

洗头发的时候要注意，必须照顾头皮、发根，因为这两个地方关系到你的头发健康哦！透过手指对于头皮的按压，能够增加头皮健康、血液循环，当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗，才能使头发发尾吸收到营养。

3洗完后的护理：洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干，然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以用吹风机吹干。

4吹整的注意事项由于胡乱的使用吹风机吹整，反而会使头发更乱，所以，吹整之前最好先将头发梳开，这样才能够避免头发打结，使头发在吹整的过程当中受伤了。

吹整时尽量缩短使用时间，而且与吹风机之间的距离最好拿开一些，约17cm，因为，吹风机是伤害发质的原因之一。

5对于严重发质的护理如果你因为胡乱地烫发与染发导致头发受损严重，那么，你在头发的表面抹上防止分叉或是能够补充水份、油分的护发剂，用来加强头发的健康。

6洗头的次数也要控制适当，一周为两三次较合适，也根据个人习惯把握。

头发--

　杏仁油是一种营养十分丰富的食用油，它对人体也有着很多的功效。下面就一起来看看杏仁油的功效与作用有哪些吧

杏仁油的功效与作用

　1、杏仁油能延缓衰老

　杏仁油可以延缓人类衰老，它含有大量的维生素E，还含有多种酚类物质和天然的黄酮类成分，这些成分进入人体以后能抑制氧化反应的进行，也能清除自由基还能提高身体各器官的功能，对延缓衰老有很大的好处。

　2、杏仁油能护肤

　护肤也是杏仁油的重要功效之一，它含有多种微量元素和一些天然的活性成分，直接涂抹在皮肤上以后可以止痒消肿，还能滋润皮肤，另外孕妇把杏仁油涂抹在腹部上，还能避免妊娠纹的出现。

　3、杏仁油能美白也能去除鱼尾纹

　杏仁油有不错的美白功效，大家洗完头以后把杏仁油涂抹在头发上，过十五分钟再用清水冲掉，可以让皮肤顺滑，也能减少头发干枯的出现。另外杏仁油还能去除人们的眼角经常出现的鱼尾纹，去除鱼尾纹时可以把杏仁油和芦荟胶放在一起，调匀以后直接涂抹在眼角上，一小会就能让鱼尾纹消失

　选购技巧

　好的杏仁油，能够散发出清香的气味，呈淡**。

　保存秘诀

　杏仁油要密封保存，不然会产生氧化，发生变质。

　食用方法

　杏仁油炒食：杏仁油可以用来炒食，杏仁油炒鸡蛋，充当食用油，增加菜肴滑嫩感，健康美味。