洗头最佳时间是什么时候？

洗头最佳时间选择晚上较好，有充分的理由证明。睡觉之前能够洗去头皮屑、汗渍、灰尘、油腻物质等让头发轻松干净，富有弹性飘逸起来，浑身清爽有助于睡眠。

一般来说晚上洗头比早上洗头优势更大。晚上洗头刺激大脑皮层，温度适宜有促进睡眠作用。缺点就是要吹干才能入睡。

研究表明晚上十点到第二天凌晨二点是头部毛发细胞的活跃期和生长期。晚上洗头不仅有助于睡眠质量，减少头皮细菌，促进毛发生长再生，毛发更健康。

晚上洗头刺激头发细胞分裂再生，自我修复活力。晚上睡觉前将头发上的污垢灰尘油腻尽数去除，头发再生细胞就会变得活跃，从而促进头发生长新旧更替。

早上洗头容易受到外界刺激，受环境影响大。身体易受凉，毛细血管收缩，头部血液流量减少直接影响头发生长。因此，建议洗头优先选择晚上较好。

大家洗头最常见的时间段大概是早上出门前和晚上睡觉前。当然，每个人选择这两个时间段中的哪一个都有自己的理由，很多人会争论早上洗头好还是晚上洗头好。

一、洗头发什么时候洗最好

一般大家都是早上刚睡醒，身体各个器官也不例外，都是刚刚恢复。所以血液循环还是比较慢，需要慢慢恢复，而此时洗头相对比较敏感。因此，在多种因素的影响下，不仅血管在沉重的支付下容易出现问题，而且头部血流过多也会出现头晕甚至头痛的症状。如果晚上睡觉前洗头，会让大脑保持清醒，不利于睡眠，容易引起失眠，尤其是睡眠质量下降的中老年人。晚上洗完头发，会更加影响睡眠质量。其次，晚上洗头容易加重体内水分。如果这个时候直接睡觉不晒，第二天起床更容易水肿，甚至感冒头痛。这个时候，往往是得不偿失的。

二、洗头的最佳时间

其实洗头的最佳时间是下午3点到5点。在这个时间段内洗头一般不会对身体造成上述影响，但是洗完头发一定要及时吹干头发。如果只能在晚上或者早上洗头，最好在洗头后及时用吹风机吹干，避免长时间保持头发湿润。关于洗头的频率，其实因人而异。一般头发属于干性人群，也就是头皮不太喜欢油。这时，通常两到三天洗一次头发就足够了。但是如果你每天出去运动，出汗多，接触污染物多，一天洗一次头发也是可以的。如果头发是油性的，也就是头皮通常爱油。如果头发一天不洗，就会被厚厚的一层油脂覆盖。那么最好每天洗一次，这样有利于头皮的健康，避免头发打结的现象。最后，还有人脱发。如果他们洗头太频繁，无疑会加重脱发。

综上所述，无论是早上洗头还是晚上洗头，都有一定的弊端。至于多久洗一次头发最好，要看具体情况。所以一般三天洗一次头发比较好。如果脱发还爱出油，两天洗一次就可以了。但是，洗头的时候，尽量温柔一点。不要用指甲使劲刮。你应该用指尖慢慢摩擦它。

洗头的最佳时间是午后，早上和晚上都不宜洗头。

早上不宜洗头。早上洗头，人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平。血液运行比较缓慢。当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。

所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服。

晚上不宜洗头。晚上洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥。因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适。

因副交感神经作用，末梢血液循环最活跃的时间是在晚上10点到凌晨2点，也是让头发生长的毛母细胞新陈代谢最旺盛的时候，随着细胞增殖，头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔呈现松驰状态，如果在此期间洗发，洗发精成份很有可能会阻塞毛孔，而造成掉发 。

如果由于上班的缘故，无法正常洗头，那么请不要在早上刚起床的时候就洗头，因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的刺激会引起不适感。晚上洗头的话，不要等到临睡前洗头，尽量早点洗，洗后尽量使头发干透再睡觉。

洗头发的正确时间

洗头发的正确时间。几乎每个人都会为自己的头发做清洗，大部分人都是在晚上洗头发的，洗头发的最佳时间也是需要我们注意的。那么接下来就由我带大家一起详细了解下洗头发的正确时间。

洗头发的正确时间1

洗头发的最佳时间是晚上九点左右。在夏天最好隔一天洗一次头发，而在冬天则是一周最少洗三次，最多不能超过四次。而且在洗头发的时候不能将洗发水直接抹在头发上，那样会伤头发。

正确的洗头时间

洗头发的最佳时间就是晚上九点左右，因为头皮会在晚上十点直到凌晨两点左右的时候处于一种生长期、活跃期，这时候洗头发不好。

在夏天的时候不要每天都洗头，最好是隔上一天就洗一次头，这样不论是对我们的头发，还是头皮等都是有好处的';而在冬天每个人一个星期，最少洗三次头最多不能超过四次，而像研究人员和老师一类需要长时间用脑的人，是可以多洗几次头的。

最佳的洗头方法

在洗头的时候一定不要对着头发直接倒洗发水，这样会伤害头皮，最好是将洗发水倒在手上搓出泡泡，再往头发反复涂抹。

还有最好不要在早上起来洗头，因为在刚醒来的时候，身体里血液循环处于恢复的阶段，头皮还比较脆弱，这时候洗头会加速血液循环，可能会导致头晕。长期早上起来洗头还会导致头发脱得非常快。

洗头发的正确时间2

你不得不知的洗发七大禁忌

1、不梳头直接洗

“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

2、头发刚浸湿就抹洗发水

许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。

3、洗头时用指甲挠头皮。

甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

4、护发素涂在发根

由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

5、护发素不冲洗干净

不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。

6、湿着头发睡觉

头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

7、洗完头马上外出

研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

头部按摩，让你的秀发更美丽

1、从耳朵周围的淋巴开始用剪刀形手势来按摩

用食指和中指放在耳朵周围，一边用指腹按着头皮一边从耳朵的下面往上方慢慢来回，以提拉头皮的肌肉。

2、前后上下的摩擦侧头部的肌肉

用除了大拇指之外的四个手指，盖住耳朵，同时指腹抵住侧头部，上下左右移动来回十次。

3、向头顶部和前头部往上拉

手盖住耳朵，五个指腹往上方把头皮上下拉，重复十次之后以同样的手势往前后方向来回拉十次。

4、针对容易出油的发际线

手指以均匀的间隙放在发际线处，慢慢左右移动，此处是荷尔蒙分泌系统的反射区，比较容易产生油脂，这样按摩刺激有助于油脂分泌的平衡。

PS：在做头皮按摩的时候，注意的是要用手掌的根部、指腹及第二指关节去按摩，千万不能用指甲直接抓头皮，这样很容易对头皮造成伤害，导致头皮过敏而引起头屑过多、油脂分泌过多等状况。

吃什么防止脱发

1、牛排养发固发

牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

2、柑橘促进胶原合成

柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

吃什么防止脱发？促进头发生长的食物

3、杏仁坚固秀发

研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

4、鲑鱼

鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，这种多不饱和脂肪酸可促进头发生长。鲑鱼还富含大量蛋白质和包括维生素B12内的B族维生素，以及各种矿物质，这些营养素综合发挥作用，可促进头发生长，并防止过多脱发。

洗头发的最佳时间是什么时候

　你有了解过洗头发的最佳时间是什么时候吗？洗头发也有最佳时间吗？当然有了，在正确的时间里洗头发能让我们的头发更加顺滑。我精心为大家整理了洗头发的最佳时间是什么时候，希望对你有所帮助。

洗头发的最佳时间是什么时候1

　 1、 洗头最佳的时间是晚上9点

　因为晚上1点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上1点都比较适合洗头，最不适合洗头的是1点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。

　 2、 头发吹干再睡觉

　湿着头发睡觉的危害很多，比如容宜着凉感冒、毛鳞片容宜受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。

　 3、 不要梳湿头发

　刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。

　 4、 不要用指甲抓头皮

　洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。

　 5、 不要直接把洗发水倒在头上

　洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容宜造成化学残留，而且清洁效果也不理想（不利于起泡沫）。

　 6、 水温4度左右

　凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发！太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在4度左右，感觉到比体温稍热即可。

　 7、 洗头次数少一些更好

　如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油厉害，那么可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的'损耗重要多了。

　 8、 洗头时头要稍微低一点

　用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。

　 9、 不含硅油的洗发水

　如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净，可以考虑用不含硅的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗完后比较清爽。

　 10、洗头后一定先擦干

　很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。

洗头发的最佳时间是什么时候2

　1、早上不宜洗头，早上刚起床的时候人还不清醒，洗完头会刺激头部血液上涌，人感到不舒服。

　2、晚上不宜洗头，晚上气温下降，洗完头后没有充足的时间让头发完全干透，会让湿气进入脑袋，引起头疼。

　3、最适合的时候是中午，气温高，人也清醒，下午还有充足的时间让头发干透，并且洗完头后，人会很精神。

　4、洗头发的时候洗发水是应该到在手心里揉搓出泡沫然后再来洗头，绝对不是直接倒在头上，然后用手抓头发。

　5、洗头时不能用指甲抠头皮，而是按摩头皮揉搓发丝，最后冲洗一定要冲干净，不能残留洗发水。

　6、洗完头发最好用吹风吹一下，或者用毛巾擦干水分，不要湿漉漉的，会得风湿偏头疼。