女人一般多少岁的时候就绝经了呢？绝经真的是越晚越好吗？

女人一般多少岁的时候就绝经了呢？绝经真的是越晚越好吗？

女性在45-54岁之间绝经，是正常的情况。目前我国女性的绝经年龄平均在49岁左右。

但是在绝经的时候，一般会有一个绝经过渡期，也称围绝经期。就是从出现绝经的症状，一直到最后一次月经的阶段，在这期间有很多的女性会出现一系列不适的症状，比如潮热、盗汗、月经紊乱、不规则的阴道流血等，这些情况一般和激素水平下 降所致。

 

月经一般是由于卵巢周期性变化出现的子宫内膜脱落产生的出血现象。

月经是性成熟女性的一种重要的生理现象，是女性生殖成熟的重要标志。月经与卵巢、子宫有一定的关系，主要是子宫内膜在卵巢分泌的激素影响。  

 

既然月经是女性年轻的标志，所以有人认为停经越晚越好。绝经真的是越晚越好吗？女性停经的原因有很多，有生理性因素，也有病理性因素，如果是怀孕了就不来月经，如果是月经不调，就可能是内分泌紊乱，或者是怀孕引起的，所以，  “32岁停经是病理因素·。40-50岁女性停经，是生理现象。 

多少岁才停经？ 一般来说，女性的绝经年龄在50岁到55岁之间，如果女性在45岁以前出现绝经的现象，都是算比较早的 。 48岁绝经最好。不是越晚越好。是有生理周期的。

  

 如果晚于55岁绝经，临床把这类女性列为高危人群，之所以是高危人群，主要是在临床上这类女性患子宫内膜癌的可能性，会比其他早绝经的女性患子宫内膜癌的可能性要增高，所以在临床上，对于这一类女性一定要定期的给予复查。

一旦出现月经量的改变，月经颜色改变、月经时间的改变，要给予高度的重视，可以做B超检查，了解子宫内膜的情况，必要的情况下也建议可以做诊断性刮宫，通过诊断性刮宫，将刮出的组织物送病理化验，来了解子宫内膜的情况。

月经对于女性来说很重要，只有月经来了才能代表着我们女生是个正常的女人，才能开始生儿育女。但是月经来多了会烦，来少或者不来又担心，那么女性最佳的绝经年龄，是多少岁？经过科学研究女性绝经的最佳年龄大概是在495岁左右，你的绝经年龄越接近这个数据说明你自身身体保养得不错。

只要有点常识的女性都会知道绝经的最佳年龄是在45岁到55岁之间是属于正常现象的，如果早于45岁之前绝经是属于卵巢早衰现象，出现这种现象是精神压力大，作息时间不规律，饮食不合理导致我们的月经提前出现了绝经现象，而超过了55岁之后还没有绝经也是属于不健康的行为，过晚的绝经会导致我们引发各种各样的妇科疾病，当然有些绝经早也是和家族遗传有关，家族的女性绝经早她们的后代也会绝经早，所以说我们女性绝经也要在合适的年龄里面才是属于健康行为。

如果在日常生活中女性比较注重保养，在饮食方面多补充富含蛋白质和雌性激素的食物，在加上合理的运动也是减少我们衰老的速度，而且还会让女性平平安安度过更年期。所以说想要延缓衰老现象平常保养是非常重要的。

除了害怕月经提前结束外，我们女性最讨厌的就是月经的来多来少，或者不来，甚至还有痛经等这些问题一直困扰着我们的女性，为什么我们女性会出现这种现象呢！是与我们女性作息时间和饮食不规律引起的，随着现代生活水平提高我们女性的压力越来越大，经常熬夜加班，很少睡觉，饮食不忌嘴，经常吃一些寒性的食物，而且夏季的冰激凌是女生的最爱等这些因素都是引起我们月经不规律和经常痛经现象等问题，因此我们一定要注意这些问题，避免这些问题再次发生。

　　

绝经也是女性必须经历的一个过程，当女性卵巢内的卵泡用尽，或者剩余的卵泡不再发育，不再分泌雌激素时，说明卵巢功能已经衰退，月经也就不会再来了。那么女性什么时候绝经最好呢？

大多数女性会在50岁左右绝经，当然每个人的身体存在差异，而且这也受生活环境、精神状态和饮食习惯的影响，因此对于女性绝经的年龄不是固定的。根据有关数据显示，城市女性的绝经年龄比农村女性通常要晚2~3年。在我们国家女性绝经的平均年龄是49岁，而在国外平均年龄在51岁。

而根据医学统计，女性正常的绝经年龄在45-55之间。因此，如果女性到45-55岁这个年龄段才绝经，那就刚刚好，不早也不晚，值得恭喜哟。

绝经来的过早，比如有些女性刚到40岁就有了绝经的迹象，这时候你要引起重视，应该及时去医院做一个妇科检查，排除患妇科疾病的可能。现实生活中，还有些女性60岁还没绝经，这类女性可能是身体雌性激素分泌过剩，或许存在卵巢病变之类的情况。因此，女性若60岁还没绝经也应该去医院做做检查，排除疾病的可能。

作为女性，应该怎样保护好卵巢，让自己在正常的年龄段绝经呢？

医生建议，女性想要延迟卵巢衰老的速度，首先应该保持健康的饮食习惯和生活方式，尽量别熬夜，因为熬夜很容易透支身体健康，加速身体器官的衰老，卵巢器官自然也是。其次女性应该适当的进行体育锻炼，避免久坐。此外平常保持一颗积极的心态，保持愉悦的心情，如果有妇科疾病积极配合治疗，这些都能帮助滋养卵巢，达到延迟卵巢衰老速度的目的。

当然，饮食上还可以多吃一些对卵巢好的食物。比如：

多吃豆类：豆类富含异黄酮，这种物质是一种植物性激素，作用类似于人体雌激素。女性如果平常能多吃豆类及其制品，能够促进雌激素的分泌，帮助滋养卵巢，延缓女性衰老。因此，豆类被人誉为“女人食品”。

一天一杯红酒：红酒是一种相当不错的保养卵巢的食物，它所含的多酚含量能够让卵子变得更加健康，还能提高卵子的活跃性。而且女性喝红酒还能美容养颜。因此，女性朋友不妨每天喝一杯红酒吧。

常吃红枣和枸杞：红枣枸杞都属于比较常见的养生食品，这两物都有着温和卵巢的作用，而且女性多少都有些贫血的现象，经常吃一些红枣枸杞还能补血养血。

注：来自网络

女性在到了一定的年龄以后都会绝经。有些人绝经的比较早，但是有些人绝经的比较晚，但是基本上都有一个大致的范围。

我认为这个绝经的范围一般就是40岁到55岁左右。因为每个人的体质和平时的一些生活保养都是不同的，所以每个人绝经的时间也是不一样。

比如以前我们的妇产科老师，她就是一个特别注重保养的人，到了50岁的时候月经还是在继续的来。其实她月经还会持续的来那也是由于她吃了很多激素，一直在保养自己的身体。因为对于女性来说，如果一旦绝经的话，那么我们就会衰老的一天比一天快。

其实我觉得对于女性来说，月经绝经的晚一些还是比较好的。因为我们决心以后身体就无法在每个月正常的排毒了，那个时候必须靠我们吃一些排毒养颜的食物或者是药物来保持自己的容颜。

当然女性要绝经这些都是一种不可逆的，毕竟人不得不服老，当然老了，以后有些事情总是身不由己。但是我们可以尽量延缓月经的，比如就是在平时吃一些雌激素。

而且还有很多女性超级会保养，不仅是他们在护肤方面，而且是在保养自己身体内部的。对于女生来说千万不能动气，也就是在平时的生活中，不能和自己的子女或者是老公大动干戈。

如果总是生气的话会影响我们体内的激素分泌，那么就有可能造成我们提前衰老或者是月经提前绝经的可能。

一般现在是46-47岁，城市可能稍微偏晚一点，是因为营养好一点，差不多50岁左右，一般的正常绝经年龄是这样的，但是绝经还和遗传有关系，比如说母亲姐姐绝经早，她可能绝经也早，如果晚一点可能她也晚一点，和遗传因素也是有一定的关系的

更年期一般开始于绝经前约10年，卵巢功能衰退明显的临床指标是“绝经”。绝经年龄通常在45－55岁之间。

妇女绝经的迟早个体差异很大，与很多因素有关。

（1）初潮年龄。初潮年龄较早者，绝经较迟；初潮年龄较迟者，绝经较早。

（2）遗传及家族因素。母亲及姐妹绝经较早者，则本人绝经也早；反之，则较晚。

（3）月经周期、经量。月经周期短，经期持续天数少，经量少，无痛经的妇女一般绝经较早；月经周期长，持续天数多，经量多，有痛经者一般绝经较晚。

（4）生活水平。生活水平高的妇女绝经晚，生活水平低的妇女则较早。

（5）婚姻状况和生育能力。已婚妇女较未婚妇女迟；孕产次数多则绝经迟，孕产1

次以上者较未孕产者为迟。

（6）文化程度。初小文化及文盲较高中、大学水平者绝经为迟；家庭不和、孤独冷漠者绝经较早；离婚或丧偶者较有配偶绝经为早。

（7）吸烟因素。吸烟可提前绝经，这是由于烟的尼古丁影响卵巢血液供应，使卵巢功能早衰而造成的。

（8）某些妇科疾病。如子宫肌瘤、子宫颈癌、子宫体癌、乳腺癌疾病可伴发绝经延迟。

当我们年轻时总想让别人说自己成熟，想方设法想将自己打扮得大一点，可真的成熟了，又开始畏惧衰老，最喜欢别人夸自己年轻。尤其是女性朋友，如果夸她显得年轻，那简直比夸她美丽还令她开心。

年轻的女性总会嫌月经麻烦，可是慢慢步入绝经年龄时，又深怕月经离自己而去，因为在不少女性眼中看来，绝经就意味着彻底衰老，所以就想让自己绝经能晚点最好。其实女性朋友们不应该把关注焦点放在绝不绝经上，而是更应该关心自己的绝经年龄，如果能在最佳绝经年龄绝经，这可是件好事。

女性的绝经年龄在45岁到55岁之间，如果早于45岁，那么就是过早绝经，说明身体提前衰老了，卵巢功能提前衰退，从而会导致体内激素水分发生紊乱，容易患上各种妇科疾病。

如果晚于55岁绝经，也并不好，因为此时身体内雌激素水分还过高的话，容易导致子宫，卵巢还有乳腺出现病变。

既然过早也不好，过晚也不好，那么女性最佳绝经年龄是多少岁呢？‍‍

女性的最佳绝经年龄应该在495岁，如果你的绝经年龄越接近于这个岁数，那么说明你的子宫和卵巢越健康。

虽然我们都希望自己能在最佳绝经年龄绝经，但是事物往往不会以你个人的意愿来发展，并不是所有女性都可以在最佳年龄而绝经，总是会有人早于45岁，而有人晚于55岁绝经，那么我们如何避免这种现象的发生呢？

1、饮食要合理

饮食健康关乎身体的健康，“病从口入”此言不虚，如果想要保护女性卵巢的健康，当然饮食调理也功不可没。女性朋友们应该戒烟限酒，不可为了减肥过度节食，当然也不要多吃高盐，高脂和高糖的食物，饮食要清淡，多吃些富含蛋白质的食物，不要吃那些没营养的垃圾食品，做好食品安全卫生。

2、适当运动

吃上注意了，那么还得身体加强锻炼才行，想要保护好卵巢就需要适当运动。养护卵巢需要做一些舒缓的运动，比如瑜珈，散步，慢跑等，这些运动不仅有利于保养卵巢，也对身体健康有好处。

3、心情愉悦

不良情绪对健康的危害是很大的，所以为了身体的健康，就要学会控制好自己的情绪，经常微笑的人会显得年轻，而总是情绪抑郁，满脸愁容的人，也容易衰老。

4、保证良好的作息

不要熬夜，保证作息有规律，早睡早起，睡眠充足，这样才有利于身体各项机能休息工作，也可以让卵巢保持良好的状态。而且睡眠好，有利于女性补充气血，气血足容颜才会美丽，这样也更有利于在最佳的年龄绝经。

正常的情况，女性绝经的年龄一般都在45-55岁左右，在这个年龄段停经都属于正常的现象。女性出现绝经现象，说明卵巢功能在慢慢的衰退，雌激素分泌也慢慢的枯竭，从而就会导致月经停止，生殖功能也就会消失。当女性进入绝经后，也就是从中年时期进入了更年期，绝经后由于雌激素明显的缺乏，可引起不适的症状，表现为心情和情绪的变化，易发生烦躁、激动，同时会伴有失眠、焦虑、抑郁，还会出现阵发性的脸部潮红、潮热、出汗。