如何改善我细软的发质？

改善细软的发质：

1、饮食方面

细软发想要变成粗硬黑不太可能，但是发质柔韧度加强，色泽发生一定变化却是可以做到的。头发的主要成分是蛋白质、铁和维生素等，相对应的可以多吃一些富含此类物质的食物，如牛奶、菠菜、海白菜等等，可以增强头发的柔韧度；多吃富含维生素的水果对控制头发出油大有裨益。相反，如果饮食口味很重，常吃辛辣刺激的食物，挑食的人，不光头发容易出油，而且皮肤也同样满是油光，所以不能忽视饮食对头发的影响。

2、作息方面

少熬夜，熬夜会打乱人身体激素的分泌，长期熬夜、压力过大易导致植物神经紊乱，从而导致皮脂腺分泌物增多，也就是我们说的头油增多。因此，早睡早起，保持放松，在一定程度上也能够缓解头发出油，头发出油量少了，头皮处在一个比较健康的环境下，才有继续改善发质，改变头发色泽的可能。

3、洗护方面

洗发水要选择适合自己的。如果感觉头发洗不干净、太油，建议选用无硅油洗发水。洗完头之后，如果你感觉头发痒、干涩、油腻、头皮紧，那就说明这款洗发水不适合，建议更换，如果不干不涩、不油不腻，那就继续使用。洗护产品要注意分季，在脱发的季节可以选择防脱类洗发水并配合护发素一起使用。细软塌的头发可根据个人情况与条件，最好是能够勤洗。想要改善头发状态非一朝一夕的功夫。还是那句话，贵在坚持。

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头发细软显得发量少，头发稍一脱落，就有可能暴露头皮，给人一种脱发非常严重的假象，所以头发细软的人群更要养护头发。

想要改善细软的发质需要做到清淡饮食、不熬夜晚睡、正确洗头，选用合适的洗护产品。除此之外，还要有防脱发的意识，头发变细变软也有可能是脱发的症状，若发现自己的头发变稀疏，或者能看见头皮就要考虑脱发，建议及时到正规医院进行诊疗。

　　方法/步骤

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那么平时生活中如何注意发质问题呢，首先发型是给人第一印象的本钱，那么平时不注意打理发型，甚至发质偏软的发型，就会导致整个人很萎靡，给人不干练的印象。

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软发质发型适合烫发，让理发师做出一个造型，以后可以按照这个发型来打理头发，吹起来更加容易，而且软发质头发生长周期相对慢，且不易恢复原来形状。

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不要在睡觉前洗发，如果实在需要这样做洗发后记得把头发彻底吹干，因为头油会使得软发质头发显得很假零散，所以切忌每日都得洗发注意个人卫生。

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发泥发蜡的应用能使得软发质发型更大程度的避开缺点发挥优势，更容易的做出造型且不易恢复原状。

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最后就是注意发质的保养了，如果经常喜欢烫发记得按周期对头发做保养。

首先头发偏软的，人一般发质属于沙发，本身就不是非常好，在这种情况下，如果去美容店，多数的美发师都会容易推荐你去做拉直，或者负离子烫之类的方法来让你感觉头发好像做了一下之后变得好多很多，但实际上，这种方法反而对头发的伤害很大，使用这种方法来去处理你本来就很少的头发，会造成非常严重的掉发，断发。

因此，对于发量比较少的人，一般情况下，应该尽量保证你的头发处于一个比较平稳，自然的状态。在这种情况下，虽然你的发量看起来还是很少，但是至少能够保证你的头皮和头发有一个基础的健康状态。

在这个基础上，你才能够去想让头发更多的办法。

我之前有一个同学来我家的时候，我当时非常惊讶，因为在小的时候，我的印象中她头发又少又细，而且头发很灰暗，但是这次见到她的时候，发现头发变得很密，而且也很有光泽感，我问，你是不是最近经常去美发店？她说不是的，她不仅是最近，是好几年都就没有再去过美发店了，而且她很少洗头，一周才洗一次。

我当时非常惊讶。她跟我说，她有一段时间掉头发掉的没有人性了，当时也是把所有的办法都用过了，都没有办法解决一直掉头发这件事情。所以她一狠心，干脆决定自己尝试这种古老的方法，就是让头皮自己去调节，因此她一周洗一次头发，只是把头发用水完全的清洗干净，然后就用吹风机吹高头发，完全不做过多的护理和伤害。

在这种情况下持续了两年左右，自己现在的头皮和头发非常健康，而且头发变得浓密干净，看起来也很有光泽，我觉得确实可以尝试一下这个办法。

很高兴为楼主解答!

根据楼主的描述，针对您的情况，我教您一个我一直在用的最天然、最简单的方法：建议您在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5（一般平均一个月会长2cm-3cm）但若您还说长得不够快那么您可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮，一般建议最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩头皮几次，（这样您的头发的一个月会长长3cm-5cm左右。）最好建议楼主每天使用1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻，（要想您的头发变好那么就请您天天都吃）这样您的头发即会长得快、又会使头发乌黑、不分叉、不干燥、更不易断、更不易使头发打结，会使您的头发越长越密，发质变得越来越好。

个人建议,希望能给楼主带来帮助

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