夏天额头经常出油，有什么方法能够有效控油？

额头出油多，长痘痘怎么办？。。。。。。。。。。。清心为治本、注意体内排毒。1）比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70％的作用；2）同时多运动、以面部出汗为好、使皮肤从内向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品；3）保持每晚11点前入睡、最好是930分就寝，自古就有睡美人之称。因为晚睡会导致内分泌失调，从而长出更多痘痘。 皮肤要清洁。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，还有就是脸一定要清洗干净，早晚各一次，不能忽略了早上的洗脸，洗完脸后再涂爽肤水（也可以用芦荟叶的液体直接涂抹），因为你的皮肤应该是油性的。 如果你用电脑比较多，注意涂上隔离霜（也可以用芦荟叶的液体直接涂抹来代替），因为长期面对电脑辐射很大，而且面部积蓄的灰尘也很多，这样也容易长痘痘。 其实这些都是一种饮食习惯造成的，改变一下也会好的。在经济困难时期的年青人很少会有长痘的，那时候每个人每月供应半斤油，逢年过节才能吃一次肉。食品结构单一，清清淡淡。所以只要严格限制一下油腻的食品，在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好，也不用灌肠清毒，用不了几天就能解决的。

这很正常,如果你要解决,看下面的

（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。'

（二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!,/

（三）可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)

（四）还有一个方法是有人介绍了种东东——康王，治脂溢性脱发的，她说自己试过了的，第一次就见效，对控油好的不得了，不过我没有试过，可以自己体会一下可不可行;

（五) 日常习惯篇

1：不要吃过油腻的东西，一定要忌口。n<

2：尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天，（当然调整好了以后还可以留长头发。毕竟长头发才漂亮）ea%+

3：用户发素不要弄到发根。就像前面一位说的在耳朵以下。5

4：看看是不是内分泌的问题。U

5：一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽烟，和远离眼的环境。（尤其是熬夜和lg嘿咻头发狂出油的

调整一段时间，坚持两天洗一次，把头发剪短或者扎起来就是想在头发很油的情况下，让头发显得没有那么脏。时间长了看能不能稍微调整一下。如果可以坚持到两天就再加长到3天。当然如果实在太油了也不要拖太长时间

总之这样调整一段时间应该会有好的效果。我的头发也是很油的，我一点都不相信天天洗头好的说法。会越洗越油，头皮一点都坚持不住油腻。现在我也可以坚持3，4天

还有就是在热带地区，气温高，湿度大的地方头发会很油，我前年在深圳，也是坚持到第二天很难，所以经常是散着一天扎起来一天，第二天必须洗，所以如果舍的牺牲就把头发彻底剪短一次，或者每天都扎起来忍耐一下。看看可不可以调整好。我现在回了西安头发好多了

最后注意的哦，出油的洗头发千万不要用太热的水，那会越洗越油哦！

你会不会才刚洗完头，过一会儿，却发现头发还是很油腻腻的？如果你有此状况，那就要小心了！因为头发与头皮过油很可能会导致异常的掉发，很多人在不了解情况下延误护发的时机，这样一来可能造成秃发的危机，带给你一辈子无法挽回的遗憾。

容易产生油性头皮，大致上有下列几点

1清洗头发观念不太正确

有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。

2压力过大

压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。

3过度使用化学美发用品

使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

4生活、饮食习惯的不正常

在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。

简易居家护发

油脂分泌过多的人，最好一天洗两次头，并且选用合适的洗发精，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳即可。

饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。

如果以上的方法仍无法改善头皮过油的症状，最好及早寻求皮肤科医师的协助，以免延误了护发。

解救油腻头发的绝招

头发又细又软，最要命的是总是油腻腻的，明明昨天刚洗过头发，别人还会善意地提醒你：嗨，你是不是该洗头了----真没面子！天天洗发很重要，但是改变一下发型，头发立刻清爽很多，这样的改变你不会不想尝试吧。

很多人以为用热水洗头可去油脂，事后用冷水冲更可收缩毛孔，这样来保持头发干爽。

热水的确较易去污，但会刺激头皮，在洗去油脂同时，亦令头皮自动分泌油分，若再用冷水冲洗，油分便停留在头皮层上冲不掉。所以洗头时应用温水冲洗！

洗头原意是清洁，同时亦是刺激头皮的行为，清洁过后头皮会分泌一层油脂作保护，洗得越多，分泌次数亦多。所以一日最多只可以洗一至两次头。

护发素放发尾上可免油腻。

许多人的头发都有一个共通问题，就是头发发根多油，发身则干燥。所以用护发素时，应只放在发尾部分，避免放在头皮表层。

头发油腻，一般难定型、难梳理，你不想一脸“油”发见人，就要留意以下的解救招数！

　其实额头出油主要是由于面部清洁不当，补水不到位导致的，下面我们就来具体的了解下额头出油的原因及缓解方法吧!

　 额头出油的原因

　有的人皮肤是油性，有的人皮肤是干性，而有的人属于混合型皮肤，尤其是额头部位出油较多，而脸上则比较干燥。额头出油的原因有哪些呢？下面我们就来了解一下。

　1、长时间对着电脑会让额头、下巴等部位变得很油。

　2、平时吃的比较油腻，而油腻的食物又没有完全排出体外的话，就会积累在身体里面，时间一长，脸上就会油光满面，尤其是额头，出油更加严重。

　3、喝水较少，水是最健康的饮料，但是很多人不喜欢它的寡淡无味。其实，人体一旦缺水，皮肤就会析出油脂来进行自我保护。

　4、很多人有用香皂洗脸的习惯，认为这样洗得比较干净彻底，其实，肌肤是“受不了”香皂的，使用香皂只会让皮肤越来越糟糕。

　5、现代人压力较大，心情难免郁闷，这也是导致额头出油的原因之一，所以为了让皮肤变好，要保持乐观开朗的心情。

　 额头出油厉害该怎么办

　很多人为了防止额头出油影响自己的形象，经常随身携带吸油纸，其实，这只是治标不治本，如果一直使用吸油纸的话，只会让额头出油越来越厉害。

　1、平时要少吃油腻的食物，尤其是街边的烧烤摊，卫生不一定达标，食物可能没有熟透，残留在身体内的油脂不仅会加重出油，甚至还会引起肠胃不适。

　2、年轻人新陈代谢比较旺盛，油脂自然也会分泌旺盛，但是这看起来很不雅观，所以一定要想办法让额头看起来洁净一点。

　3、护肤品要使用保湿性强的，且平时多做面膜。

　4、对着电脑工作之后，一定要记得清洗皮肤，如果听之任之，只会让额头上的油越来越多。

　5、多进行有利于健康的`运动，比如慢跑，在出汗的同时，皮肤也会变得更加健康。

　6、生活习惯要健康科学，尽量不要熬夜。

　7、勤洗脸洗头洗澡，注意卫生也是让肌肤健康的重要因素。

　 额头出油长痘怎么办

　我们发现，脸上出油和脸上长痘很多情况下都是相伴相生的，这也就是说，油性皮肤的人脸上更容易长痘。额头出油长痘怎么办？首先需要注意的是，长痘痘最忌讳的就是用手挤，这样不仅无济于事，还容易在额头上留疤。下面我们就来了解一下额头出油长痘怎么办。

　1、少吃煎炸的食物和含糖量高的食物，如烧烤、糖、巧克力等等。

　2、要经常保持额头部位的清爽清洁，容易出油的话，最好不要留太长太厚的刘海，这样不容易彻底去掉痘痘。

　3、夏天来了，油性皮肤的MM要注意了，防晒保湿是第一位的，因为太阳的暴晒会加重出油，痘痘也会越来越多。

　4、长痘虽然没有造成皮肤破损，但也是不能吃海鲜的，因为海鲜会加重痘痘，也会让药效大打折扣。

　5、虽然出油是引起痘痘的原因之一，但也不能一味吸油，因为一直吸油会让额头部位的皮肤越来越薄，越来越脆弱，不利于痘痘肌的恢复。

1、这个一般是皮脂腺分泌旺盛导致的多喝水,少吃高脂肪性食物,建议一定要禁烟 ,酒,辛辣食物少用化妆品多用热水洗一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险。

2、平常一定要多喝水 多吃蔬菜不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加因为它们有可能导致锌的排除增加锌的缺乏几会导致这个病这个没有特效疗法痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的。