解决脸部脸部皮肤干燥粗糙的方法

　肌肤一旦缺水，皮肤就容易出现各种各样的问题，皮肤经常处于干燥的状态也会加速皮肤衰老。所以护肤工作一定要做好肌肤补水工作，那么脸部脸部皮肤干燥粗糙怎么办呢一起来看看吧!

　 方法一：正确喝水

　喝水是最基本有效的补水方法。每天喝足够的水是可以让肌肤保持水分的。但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦，喝水也要科学的喝。每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多会给肾脏带来负面影响，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。

　 方法二：面霜配合

　按摩干燥的冬季，要使用滋润的面霜，而不是油腻的哦。并配合上按摩的手法，不仅能帮助肌肤快速吸收护肤品的养分和水分，还能促进面部的血液循环，减少假性皱纹，让皮肤保持水油平衡的最佳状态。

　 方法三：选对合适的保湿用品

　冬天气候干燥，皮肤也跟着受到了影响，很容易缺水脱皮。这时一款保湿效果好、滋润性强的护肤品是非常重要的，天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选，它们在补充水分的同时还能防止皮肤出现敏感现象。并且冬天应该适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。

　 方法四：合理的饮食习惯

　日常的饮食习惯也与肌肤的好坏有一定的联系。干燥的秋冬季除了要多喝水之外，还要多吃水果蔬菜，补充体内和皮肤的水分流失。合理的饮食结构也可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。

皮肤干燥怎么办

　 1、眼睛保湿

　要用眼霜，用手指按摩，在容易干燥的部位加强按摩，可以促进循环。可以从眼头，眉中，太阳穴，眼眶正下方，依序以指腹或指关节进行大范围按摩，促进循环同时让肌肤升温。每天早上按摩大概五分钟，不但可以加强眼霜能够更好地吸收度，也帮助改善由于干燥产生假象细纹的面颊。

　 2、洁面保湿

　因为晚上已经做好了深层清洁，所以在早上起床后，脸上的脏东西就只是自己夜间睡觉时分泌的油脂。油脂的分泌与温度有关，冬季比较寒冷，所以分泌的油脂不会太多。这时候，用温和无泡的洁面产品即可，过强控油力的洁面产品只会把肌肤最外面的水质膜给破坏，引致肌肤缺水更严重。

　 3、精华保湿

　不管什么年龄段的人都可以随身携带保湿精华。在化妆水之后，能够促进肌肤更好地吸收后续产品的营养成分，从而达到更好的护肤效果。

　 4、保湿喷雾

　为肌肤补水最简单最快速的方法就是喷保湿喷雾，初冬时节，保湿喷雾随身带，随时及时地给肌肤补充水分，不过要注意的是，喷完保湿喷雾后一定要用面巾纸按干，如果再涂抹上保湿乳液会更好。

　 5、睡眠充足

　良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤。夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，躯体几乎不分泌紧张激素，皮肤能得到放松和休息。

　 6、洗澡注意

　冬季洗澡不要超过15分钟，最好是用温水洗，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

　尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

　 7、肌肤按摩

　每天晚上可以花五六分钟的时间来进行面部的按摩工作，从顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油质，从而达到了保湿护肤的作用。

　 8、做好防晒

　防晒是一年四季都不能少的，冬季的阳光虽然不剧烈，但是也不能直接拿脸对着太阳晒很长时间，这样不注意肌肤的保养、防晒，会导致肌肤水分缺少，皮肤容易干燥、变得粗糙，甚至出现过敏瘙痒的情况，所以说要做好防晒的工作。

　 9、摄入水分

　每天喝足六到八杯水，外擦保湿效果好的护肤品，皮肤自内到外水汪汪的，同时，水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。多吃蔬菜、水果。

　 结语： 皮肤经常处于干燥的状态是不利于皮肤的健康的，要经常的给皮肤补补水，皮肤快速衰老多数都是因为皮肤长期缺水，那么脸部皮肤干燥粗糙应该怎么办呢大家看了上述我的介绍都有所了解了吧!

想要肌肤细嫩光滑，是每个菇凉们的梦想。然而，总是由于这样那样的原因，使得这个愿望破灭。难道肌肤粗糙的菇凉们是真的没有救了吗？答案当然不是。下面我带大家来看一下脸上皮肤粗糙怎样改善？

脸上皮肤粗糙怎样改善

1清洁要到位

这里说的清洁并不单单是只每日早晚使用洁面乳，而是要使用清洁面膜进行深层清洁。日常洁面固然重要，但也只能将附着在皮肤表面的脏东西带走。但洁面乳很难将堆积在毛孔中的脏东西清理掉。因此，清洁面膜是很有必要的。大多数的深度清洁面膜都是泥状的，具有清除老废角质的功能。姑娘们在选择这类产品时，可以挑选含有活性炭或者是高岭土等成分的清洁面膜，这些成分具有吸附功能，可以帮助肌肤将毛孔中的污垢吸附到皮肤表层。但清洁面膜不可频繁过度使用，一周一次就好。

2温和去角质

堆积过厚的角质层，后续的护肤品吸收不进去。肌肤就会变得黯淡无光，失去弹性，那粗糙就是再所难免的啦。因此，想要改善粗糙肌肤，定期去角质是少不了的。如果菇凉们担心去角质的产品里含有的磨砂颗粒会对肌肤角质层造成伤害，那就可以挑选市面上一些温和的去角质啫喱。由于角质层的代谢是有周期的，菇凉们一定要坚持定期去角质，千万不能三天打鱼两天晒网，否则何时才能和粗糙肌肤说再见呢？

3收缩毛孔不能忘

许多菇凉们在给肌肤做完深度清洁，总会忘记最重要的一步，收缩毛孔。皮肤粗糙的最主要表现就是毛孔粗大，如果将毛孔里的脏东西清理掉后不及时收缩，那还是会有污垢进入。只有毛孔缩小了，皮肤摸起来才会更加光滑啊！在选择收缩水时，菇凉们尽量不要选择含有酒精成分的，刺激过大。可以挑选像含有金缕梅等一些成分天然温和的产品，在收缩毛孔的同时，还具有消炎镇静肌肤的作用。

4面膜少不了

肌肤水油不平衡也是造成肌肤粗糙的一个重要原因，想要摆脱粗糙肌，一定不能忘记给肌肤补水保湿。菇凉们一定要养成给敷面膜的好习惯，做一个精致的猪猪女孩儿。在挑选时，可以选择含有玻尿酸、透明质酸、角鲨烷、维生素B5等一些补水保湿成分的面膜。但需要注意的是，菇凉们切记要坚持下去，改善粗糙肌肤就在你的一念之间哦！

脸上皮肤粗糙什么原因

1、肌肤水油不平衡。菇凉们要跳出一个误区，皮肤油腻既是油脂分泌过度，也是肌肤缺水的信号。当肌肤严重缺水，代谢不畅，加上油脂分泌旺盛，不能正常排出的情况下，就会堵塞毛孔，不仅将毛孔撑大，让皮肤粗糙，还容易滋生痘痘和粉刺。

2、角质层过厚，不能正常代谢。堆积过多的角质会使得毛孔变得粗糙，容易堵塞，从而造成毛孔粗大，皮肤自然而然也就粗糙了。

脸上皮肤粗糙吃什么好

1、豆类食品：各种豆类食品在我们生活中是极为常见的，但专家提醒，对于皮肤粗糙等人群，必须要多吃些这类豆制品。不管是豆类食品还是其制品，其中都含有大量的植物雌激素，经常食用可以有效的补充女性的雌激素，从而起到滋养皮肤的作用。很多时候女性之所以会出现有皮肤粗糙等情况，与体内雌激素下降有着很大的关系。因此这个时候一定要注意多吃些富含有雌激素的食物，比如像黄豆、绿豆、黑豆等，这些食物中所含有的雌激素不仅可以有效的滋养皮肤，同时还可以预防乳腺癌。

2、莲藕：多吃些莲藕对皮肤粗糙等情况同样具有很好的缓解作用，这是由于在莲藕中含有大量丰富的维生素C及矿物质，这些营养成分对于皮肤而言具有很好对于药理作用。而且莲藕还具有非常有效的止血作用，因而更可以直接作用于心脏健康，在大量的研究中发现，莲藕有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以将莲藕煮成粥食用。如果和莲子合用滋养皮肤的效果会更好，或者是还可以将莲藕榨汁饮用。

不同皮肤保养方法

1、中性皮肤：中性皮肤本身比较理想光洁，保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。

2、干性皮肤：干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性。保养时注意多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。

3、油性皮肤：油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物。注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。

4、混合性皮肤：多为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生。保养时注意按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理。在使用护肤品时，先滋润较干的部位。再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。

5、敏感性皮肤：皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。保养时注意先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用。切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，并注意不要频繁更换化妆品。不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品，而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品，霏蜜花期植物原液较为合适。

脸皮肤粗糙怎么办

　脸皮肤粗糙怎么办，对于爱美的姑娘来说，都不希望自己面部皮肤暗沉粗糙以及毛孔粗大，都特别想拥有一张细致光滑、美白水嫩的皮肤，但是生活节奏快，影响皮肤健康导致皮肤粗糙，那么这个时候应该怎么办？跟我一起来看看吧！

脸皮肤粗糙怎么办1

　每天早晨起床以后，在洗脸的时候，我们可以用一些洗面奶等护肤品，取适量涂在脸上，不要着急用水清洗，可以用手掌在脸上轻揉一到两分钟后在用清水冲洗干净。洗完脸以后，一定要用毛巾把脸轻轻擦干，然后可以在涂抹一些保湿的护肤品。要注意保持脸部皮肤清洁，每次出门回家之后记得洗脸，晚上睡觉的时候在把脸洗一次，然后躺在床上做个保湿面膜就可以了。

　平时不要在电脑或者电视面前待太长时间，时间太长的话皮肤会比较干燥，要养成良好的作息习惯，适当的运动锻炼也是非常关键。另外多吃一些蔬菜水果，每天晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩，可以保持大便通畅，可以让皮肤恢复健康。

　 女性护肤食物

　西兰花：富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

　冬瓜：富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

　圆白菜：维生素c含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃吸收。

　胡萝卜：富含维生素a，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

　草莓：不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。

　苹果：含有纤维素、维生素c和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

　看完我的介绍之后，大家应该知道皮肤健康与身体健康有很大的关系，因此想要皮肤变好，首先就要让身体变好，身体变好之后再使用护肤品就能让皮肤保持良好状态了，希望今天我上述说的方法可以帮助到有需要的女性朋友喔。

脸皮肤粗糙怎么办2

　 儿童皮肤粗糙是什么原因

　所以，你可以停用强生，给孩子试试国产的郁美净，价格便宜保湿滋润效果又好，还有预防湿疹的作用。维生素B调节皮脂分泌使皮肤变得光滑。有些孩子本来在未满月的时候就会脸上有红疹子，慢慢的就好了，老人说这是因为我们怀孕时吃多了辣的食物才会在宝宝出生后出现这些现象皮肤干燥、粗糙，也可能是维生素A不足维生素A是防止皮肤干燥、粗鞋冷风，是皮肤代谢的重要物质，它主要控制皮肤的角质化和新皮肤的生长；如果维生素A不足，角质层遂增厚，令皮肤变得粗糙。我家宝宝一开始也这样，去医院看过，用了很多产品不见效，后来朋友推荐一种叫“樱花梦”的润肤膏，用了三五天就好了，建议你也试试。

　 两个多月宝宝脸上皮肤粗糙怎么办

　不过皮肤干燥，跟肺燥也有关系，多吃水果多喝水，才能由内而外发自内部的润。含维生素A较多的蔬菜有：菠菜（焯水凉拌）、胡萝卜（建议榨汁给宝宝服用）、水芹、茼蒿、南瓜等。用强生婴儿系列产品但是有一些基础知识还是要知道例如吃完东西嘴巴油油的就不去亲宝宝不要直接用手去抓摸抠脸部的死皮和粗糙部位皮肤干燥、粗糙，也可能是维生素A不足维生素A是防止皮肤干燥、粗鞋冷风，是皮肤代谢的重要物质，它主要控制皮肤的角质化和新皮肤的生长；如果维生素A不足，角质层遂增厚，令皮肤变得粗糙。

　动物中：肝、鳝、牛肉、瘦猪肉、蛋等。用强生婴儿系列产品但是有一些基础知识还是要知道例如吃完东西嘴巴油油的就不去亲宝宝不要直接用手去抓摸抠脸部的死皮和粗糙部位不要迷信强生的产品，有人认为贵的产品就是好的，其实不然，大量实践显示，强生的产品有许多孩子用后会有程度不同的过敏现象产生（我自己的孩子用了强生的浴液后全身就出现了红疹，停用后就好了)。

　 宝宝脸部特别粗糙怎么办

　面霜在冬季擦有点干了，可以给他用油，强生婴儿油在洗完脸以后擦上有以后再擦脸不会很油的。

1、保持良好的习惯

注意饮食调理，保证充足的睡眠，适当锻炼身体。另外要保持心情舒畅，再使用一些适合自己的护肤品，肯定皮肤好。

2、补充维生素A和B

日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。

3、定时去角质

皮肤粗糙的美眉们要定去去除废旧的角质，可以帮助去除表面老化的角质层的细胞，去除了废旧的角质，皮肤才能够吸收护肤品当中的营养和水分，才能够告别粗糙干燥。

扩展资料：

皮肤粗糙原因：

1流汗而附着在脸上的灰尘和污垢

在高温高湿的夏天，即使化了妆不一会儿就会被汗弄花，防晒霜也随汗流走，而问题不只这些，在我们擦汗时，灰尘和污垢会更富有附着性，成为细菌繁殖的养料，从而影响皮肤质量。

2枕头和床单也有问题

不是只有白天才会流汗，不管我们白天再注意，晚上睡觉时会产生大量的汗。

换身衣服，调节室内温度，的确可以适度缓解不舒适感，但此时必须要注意的是枕头和床单!

我们枕头和床单早已在不知不觉中渗满了汗水。而且睡觉时枕头直接接触脸部和头部，床单则直接接触身体。枕头和床单同皮肤一样需要随时保持清洁，否则会成为皮肤问题的罪魁祸首。

人民网-皮肤粗糙怎么办？5个妙招可解决

人民网-皮肤粗糙的3大幕后原因枕头床单也有问题

　皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。下面就是我整理的脸皮肤干燥粗糙怎么办，一起来看一下吧。

　 病因

　当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。 如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。

　 治疗

　皮肤粗糙的治疗重在肌肤水油平衡，把已经断裂的肌肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维,恢复皮肤的弹性和光泽。

　1、医学美容治疗。在医疗美容界已开发出光子嫩肤技术和微针美塑技术。

　光子嫩肤技术，利用强脉冲光作用使真皮层的胶原纤维和弹力纤维内部产生分子结构的化学变化，恢复肌肤原有弹性，改善循环，综合改善皮肤粗糙、色斑、皱纹、皮肤综合性老化等问题。

　微针美塑技术，利用细微滚动针刺，将定位、定层、定量地将护肤活性成分或营养成分直接导入到皮下组织，是定位、定层、定量地将护肤活性成分或营养成分直接导入到皮下组织（属于中胚层），多种营养及活性成分，迅速被肌肤组织吸收，同时刺激真皮层胶原蛋白及纤维母细胞的增生。

　2、专业生活美容护理。在日常护肤中，加入一些高保湿、高滋润成分，如玻尿酸、胶原蛋白等人体皮肤本身所含的成分，可有效调理肌肤状态，恢复肌肤饱满弹性。

　3、补充维生素A和B。导致肌肤粗糙的原因在于维生素A和B的缺乏，适量补充有助恢复身体状态。

　4、养成良好的生活习惯。熬夜、过度疲劳、饮水不够等原因都容易导致皮肤粗糙暗沉，改善肌肤状态需养成良好的生活习惯，饮水充足，正常作息，及时补充水果蔬菜等营养成分。

　 皮肤补水方法：

　要想让皮肤细腻水嫩就不能缺水，所以我们要在每天的护肤中给她补充足量的水份和营养，皮肤护理的每一个环节都非常重要，环环相扣，缺一不可：

　第一步，要从清洁工作做起，清透不堵塞的'毛孔才能让水份与营养源源不断的到达皮肤深层，选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要，一定要用纯植物，无香料的。

　第二步，皮肤清洁干净，就要给她补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟女人的脸比票子要重要得多。

　第三步，给水份加盖，锁住水份和营养，如果不做这一步，补足的水份和营养很快会蒸发流失，前期工作就白做了，油性皮肤用保湿乳，干性皮肤用保湿霜，这样做几天就会看到皮肤变得水嫩嫩的，弹性十足。

　 饮食习惯注意事项：

　1、饮食中必须有适量的纤维素。

　2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

　3、主食不要过于精细，要适当吃粗粮。

　4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

　5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

　6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便习惯。

　 日常护理

　粗糙的肌肤需要更为细心的保养才能慢慢调回水嫩饱满状态，尤其在皮肤进入轻熟阶段后，更需要日常保养，防止皮肤过早老化和病态化。

　 较佳的护肤步骤是：

　洁面—爽肤—原液—精华—乳液—面霜

　不同类型的皮肤，保养的重点亦不一样：

　中性皮肤：中性皮肤本身比较理想光洁，保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。

　干性皮肤：干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，保养时注意多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。

　油性皮肤：油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。

　混合性皮肤：多为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生。保养时注意按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理，在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。

　敏感性皮肤：皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。保养时注意先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用。切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，并注意不要频繁更换化妆品。不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品，而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品。

皮肤粗糙的表现，不同肤质如何改善及护理

皮 肤粗糙的表现

角质堆积，厚薄不均皮肤含水量下降

黑头和白头座疮，毛孔粗大痘印痘坑缺水纹和细纹，干燥脱皮皮下组织弹性不足皮脂分泌异常皮肤出现炎症状态免疫力下降，对外界刺激的反应性增强

不同肤质的改善方式

混合性皮肤

多为面孔T区出油，其余干燥，有粉刺。保养时按偏油、偏干、偏中处理，注意补水控油，调节水油平衡。

油性皮肤

油脂分泌旺盛、T部位油光、毛孔粗大、黑头等。保养时保持清洁，补水，少吃辛辣和控油。

敏感性皮肤

皮肤较敏感，脆弱，易出现红、肿、刺、痒、痛等现象。护肤注意使用修护型产品

巾性皮肤

较为健康的肌肤，不干也不油，平时做好基础护肤，清洁、补水、保湿、防晒即可。

干性皮肤

水份、油份均不正常干燥、粗糙、缺乏弹性，保养时多按摩护理，及用滋润补水的护肤品。

皮肤粗造的8大 原因

1、干噪缺水

根据科学研究，90%的皮肤问题都是由于皮肤缺水引起的，而大多数人对此并不引以为意。

2、不注重防晒紫外线会使皮肤受损，黑色素堆积，致使皮肤水分流失出现干燥无弹性的情况。

3、清洁没做好长期未深度清洁，会导致毛孔堵塞，滋养瞒虫，使得皮肤松弛，毛孔粗大等皮肤问题。

4、油脂分必过度

油脂分泌特别旺盛，会使得毛孔撑大，肌肤表面更加凹凸不平，皮肤变得粗糙不平。

5、皮肤过敏

当皮肤受到刺激过敏时，皮肤就会出现癌痒、红肿、刺痛等过敏反应，使得皮肤组织受损而变得粗糙。

6、皮肤炎症

皮肤受损后，会出现炎症的情况，炎症会导致皮肤代谢机能失常，让皮肤变粗糙。

7、肤质问题

不同肤质出现的问题也不同，干性皮肤本就干燥，在遇到刺激后就更干，引起过敏和粗糙等肌肤情况。

8、不良生活习惯

处于经期，睡眠不足，常熬夜，不爱喝水，常吃辛辣刺激的食物等不良习惯会影响细胞的新陈代谢。

皮肤粗糙如何护理

第一步、清洁

疏通面部毛孔，让水份与营养源源不断地到达皮肤深层。

第二步、补水

补充足量的水份和营养，可以改善缺水造成的水油失衡，起皮，毛孔粗大等问题。

第三步、锁水给肌肤保湿，锁住水份和营养，这样做几天就会看到皮肤变得水嫩嫩的，弹性十足。

第四步、修复如果怎么补水也补补进去，那就是屏障受损了我们就要先修复受损屏障，在进行补水。

第五步、补充皮肤补充胶原蛋白，增加皮肤弹性，为肌肤提供充足水分，提亮肤色，收细毛孔，改善皮肤粗糙。

脸部皮肤太粗糙怎么办

　脸部皮肤太粗糙怎么办？爱美是天性，爱美的女性都希望自己拥有光滑水嫩的肌肤，但日常生活中的种种因素都会导致我们皮肤干燥粗糙，改善皮肤问题刻不容缓，下面我们一起了解一下脸部皮肤太粗糙怎么办。

脸部皮肤太粗糙怎么办1

　 脸部皮肤粗糙的原因

　1、年龄越来越大。

　2、皮肤缺乏应有的日常保养。

　3、洗脸方法不当，总是草草了事。

　4、属于混合性皮肤，T区出油多。

　5、补水不够。

　 脸部皮肤粗糙如何解决

　 方法一：注意皮肤保暖

　寒冬季节正是皮肤容易干燥的时节，为了能够很好的保养肌肤，所以要做好周全的防护措施，预防皮肤受到刺激，这样才能够让肌肤保持最佳的状态。这是非常关键的一步额！

　 方法二：多食脂溶性维生素含量高的食物

　饮食方法绝对是一个很靠谱的方法，这能够从内到外的改善其肌肤问题，从内到外的散发出女人独特的魅力，而女性为了保养肌肤，饮食方法下点功夫绝对值得推荐。而对于肌肤保养很好的食物有很多，而最好多多摄入富含维生素高的食物，而最为常见的食物如：新鲜的蔬菜和水果最为合适。

　 方法三：合理使用化妆品

　对于女性朋友而言，使用化妆品是少不了的，但是要合理的使用，因为化妆品当中含有多种的化学成分，这会对于肌肤造成很大的损伤，并且使用过后要彻底的清洁皮肤。

　 方法四：多喝水多吃绿色食品

　想要好肌肤就多喝水啦，都说成人一天要喝够8杯，这个相信很多人都知道吧。不能光说不做吧，从现在开始就多多喝水吧。切记是和天然的矿泉水或者自来水哦，因为最好的饮料就是白开水。其二就是要多吃绿色食品啦，不要挑食，多吃水果，多吃蔬菜。才能健健康康。相信只要做到合理调节饮食和从外保养这两点就能解决冬季烦人的皮肤干燥粗糙啦。

脸部皮肤太粗糙怎么办2

　 一、保证充足睡眠

　想肌肤好一定要避免熬夜，保证充足的睡眠是养护肌肤最有效的方法。睡眠时可以排出堆积体内的毒素，因此大家平时要注意避免熬夜，养成睡美容觉的良好习惯。

　 二、注意肌肤养护

　肌肤粗糙暗沉无光，和护理不当也有关，所以平时应坚持做好肌肤清洁工作，同时要注意皮肤的护理。每天要坚持皮肤，以防导致毛孔粗大，出现黑头等问题。

　 三、注意肌肤保湿滋润

　肌肤粗糙和肌肤缺水有很大关系，所以在清洁肌肤后，要坚持保湿，可使用爽肤水和乳液，让肌肤每天都吸收足够的营养成分，保湿补水是护理肌肤不可忽视的一步。

　 四、定期去角质

　除清洁和保湿护理外，还要注意做好去死皮角质工作，建议一周可做一到两次，以避免肌肤死皮角质堆积而导致毛孔堵塞，加重毛孔粗大皮肤粗糙问题。

　 五、饮食调理

　有不少食物对肌肤也有养护作用，可改善肌肤粗糙问题，所以建议平时可以多吃豆类食品，还有莲藕、木耳、芝麻等，对肌肤健康都有利。另外还要注意补充维生素A，多吃蔬果，忌烟酒。

脸部皮肤太粗糙怎么办3

　 一、修复肌肉基础

　众所周知，皮肤由表皮和真皮组成，保护我们的胶原纤维层。随着年龄的增长，皮肤的自我修复能力下降。当皮肤结构受损，不能及时修复，会加速胶原蛋白的流失。就像一个有堤防的水库，表面变得凹凸不平。

　所以一定要修复肌基，修复破口，刺激皮肤活动，才能牢牢锁住水分和胶原蛋白成分。和肌基液一样，它含有大量的修复因子，深入肌基，使皮肤由内而外修复受损的皮肤，使表皮变得光滑。

　 二、温柔干净

　改善皮肤粗糙，需要做好清洁工作。主要是油脂分泌过多，清洁不彻底，会造成皮肤老角质层堆积，导致皮肤变厚变粗。因为皮肤无法吸引水分等营养物质，会进一步加速油脂的堆积，从而使毛孔越来越大。

　人体皮肤的PH值是弱酸性的。选择PH值5~6的弱酸性洁面产品，质地相对温和，能温和清洁毛孔内的油脂和污渍。温和氨基酸系列洁面产品都可以。

　 三、防止紫外线入侵

　紫外线是造成皮肤粗糙的最大元凶。紫外线有UVA、UVB、UVC三种光谱，UVB造成晒伤，可以穿透玻璃等建筑。而UVA穿透力更强，到达真皮会导致老化，四季变化不大。

　日晒会对皮肤造成不可逆的损伤，肌肉底层细胞受损严重，所以皮肤的防御力会下降。这就是为什么我们要常年做好防晒工作。

洗脸是我们日常生活中必不可少的一项护肤步骤，但如果在洗脸的过程中感觉脸上很粗糙，该如何改善呢？

要认真观察自己的皮肤状态。粗糙的皮肤可能是因为缺水或角质层过厚，导致毛孔堵塞。在选择洗面奶的时候，建议选择温和、无刺激、不含酒精等成分的，以免对皮肤造成伤害。

清洁步骤要做好。在洗脸的时候，要先用温水将脸部湿润，然后取适量的洗面奶，在手心搓出泡沫后轻轻按摩脸部。注意不要过度摩擦，以免对皮肤造成损伤。

在清洁完之后可以使用一些去角质产品帮助去除多余的死皮细胞，并促进血液循环。但是使用去角质产品也要谨慎，选择温和无刺激的产品，每周控制1-2次。

补水也是改善粗糙皮肤的重要步骤。建议每天多喝水，保持身体充足的水分。使用一些含有保湿成分的化妆水、乳液或面膜也能够帮助皮肤补水。

推荐一款温漾精华水，这款产品受到了许多消费者的好评和喜爱。它富含大量矿物质和活性成分，能够深层滋养皮肤，改善肌肤问题，使皮肤更加细腻、光滑。使用方法很简单，只需要在清洁完脸部后轻拍在脸上即可。

改善粗糙皮肤需要从多个角度入手，从洗脸到补水再到选择适合自己的护肤产品都是非常重要的。希望我的回答能够帮助到你。