到了40岁的年纪，女人应该怎么保养自己的皮肤？

到了40岁的女人可以从日常使用维生素c和维生素e配方的产品可防止晒伤、每周2-3次面膜护肤 、注重颈部保养、保持充足的睡眠等方面对自己的皮肤进行保养哦。详细如下文。

首先要进行能量护理可使新陈代谢进入理想状态。日间使用维生素c和维生素e配方的产品可防止晒伤。同时要深层补水、深层修复，修护皮肤深层未被看见、而逐步浮现出表面的变化，制止代谢机能衰退及改善角质层的保湿能力下降。

其次是要每周2-3次面膜护肤， 对于皮肤来说，面膜是一款富含高效营养的护肤品了，具有强效护肤和急救问题肌肤的效果。所以，养成定期敷面膜的良好习惯有助于防治各种的问题肌肤出现。全面呵护肌肤，有助于提高皮肤的修复能力和细胞活跃度。

接着是要注重颈部保养， 颈纹的出现最容易暴露女性的年龄了，同时也是最显老的皱纹之一。日常中，颈部和锁骨处使女性最容易忽略的保养部位了，长期经受紫外线和空气外界的刺激容易使颈部皮肤暗黄粗糙无光泽，导致肤色不匀。所以，特别是40岁女人每天外出也要做好防晒护理，日常使用颈霜保养颈部肌肤，以避免颈纹的出现。

最后是保持充足的睡眠，因为睡眠对女人非常重要。想要拥有健康的皮肤，就要保持充足睡眠。觉足了，可以去除紧绷线条及压力，让人容光焕发。睡前记得彻底卸妆，嘴唇可以擦些油，避免嘴唇干裂。保证睡眠时间及睡眠质量。睡前可以泡热水澡。

　　很多人从20岁就开始长细纹黑眼圈，但有些人到40岁还是肌肤通透、Q弹水润。预防胜于治疗，随着年龄增大，抗衰的功课也越发繁重，如何在自己的年龄段进行面部年轻化管理，是我们爱美者的必修课之一。

　　无论什么年龄阶段，都是在保持日常基础保养、健康饮食作息、良好情绪状态等等的基础上，去寻找正规的医疗机构和有经验的医生，做一些性价比高的医美项目，才更有利于我们的抗衰“持久战”。

　　25岁以下的人群。这个年龄阶段的皮肤紧致度高，细胞增生快，皮肤胶原蛋白满满，即使熬夜也很快能恢复皮肤的元气状态，但不排除会有痘痘、斑点、毛孔粗大等瑕疵。

　　对此类人群，可以在基础护肤的基础上，定期做基础型水光针等轻量入门级的医美项目。

　　25到35岁的人群。这个年龄阶段的人群开始进入初老阶段，皮肤的自我修复能力开始变弱，更容易受到外界环境的影响，脸上的表皮细纹开始滋生，胶原蛋白也开始流失。

　　对此类人群，可以尝试肉毒素定期改善鱼尾纹、抬头纹等动态纹，可以填充胶原蛋白物质淡化法令纹，用光子嫩肤、超皮秒改善肌肤暗沉、毛孔粗大等问题，面部开始下垂的友友们可以做基础型V脸提升。

　　35到45岁的人群。这个年龄阶段的人群脸部问题更为严重，面部胶原蛋白开始大量流失，皮肤弹性减少，胶原再生减少，面部“三八线”更为明显。

　　对此类人群，可以用进阶型水光针、光子嫩肤作为基础型定期保养，抗衰提拉的热玛吉、射频、热拉提等仪器加持保养，还可以进行面部V脸提升进一步巩固提升。

　　45岁以上的人群。这个年龄阶段的肌肤胶原蛋白快速流失，胶原再生能力更弱，面部五官也相应呈现老态、疲态，面部轮廓不清晰，面中部及下部下垂明显。

　　如果此时才进行抗衰管理，想要回到20岁不太可能，但通过合适的医美抗衰方案，视觉上年轻10-20岁的效果可以达成，根据这个年龄阶段的爱美者的肌肤状态，可以采取面部提紧术—拉皮除皱术，进行面部整体性皮肤紧致、皱纹减轻管理，术后容颜变化很大，也是很多45岁以上求美者青睐的抗衰方式。

　　很多人的先天条件、生活方式和状态都不一样，所以每个人不同年龄阶段出现的问题也不尽相同，需要综合判断个体情况进行分析。

女人到了40岁肌肤的弹性也会下降，肌肤也就会长皱纹，肌肤的状态也会变得糟糕起来，女人到了40岁，身体新陈代谢也会减慢的，女人更应该学会护理自己的皮肤，那么，40岁后如何呵护肌肤？女人40岁怎么护肤？下面来看看40岁女人护肤方法。

1、40岁后呵护肌肤

“我不介意变老，但我不想看起来显老。”美国心理治疗师梅乐·米一语道破很多中年女性的心声。40岁后，很多女性的皮肤会迅速衰老，失去弹性、出现皱纹、长出斑点等，看上去十分显老。对此，台湾《康健》杂志刊文指出，皮肤最能显露年龄的痕迹，但如果多一些呵护与保养，即使年过40，依然可以拥有健康年轻的皮肤。

台湾皮肤科医生郝建表示，20岁的人捏起皮肤约2秒钟即回复原位，但40岁后，需要4—5秒才能回到原位，等60岁后，就要延长到6—7秒。要想捍卫皮肤健康，只要从以下几个方面入手，就能获得不错的效果。

轻柔洗脸。不论你的皮肤是油性、干性还是中性，洗脸都一定要遵循一个原则——就是轻柔。如果洗脸时用力搓、磨，会把皮下组织拉松。“多用力洗一次脸，就会将面部皮肤摧毁得更老一步。”美国宾州大学医学院皮肤科教授柯里·格曼说。

正确的洗脸方法是，选择温和的美容产品，用温水洗脸，用毛巾轻按，不要完全擦干，让皮肤上留有像露珠一样的一层潮润。洗脸后，选择温和的肌肤调理化妆水，以向上打圈的方式拍到脸上。

坚持搓澡。身体上的皮肤老化得比脖子以上的部位缓慢，这是因为较少接触外界刺激。但中年后，身体上的皮肤会变得比较薄、干、粗糙，有些人甚至受到发痒的困扰。同时，脸颊、脖子与手臂上的皮肤也开始变得松软下垂，那些经历剧烈减肥的人，会松弛得更厉害。通过洗澡把皮肤上老化堆积的暗沉角质去除，可以让身体上的皮肤看起来更显年轻。

《30岁以后的天然美容计划》一书作者伊丽莎白·马蒂建议大家用丝瓜络来擦澡，目前这个洗澡方法风行欧洲。洗澡步骤是：用丝瓜络从身体下端往上端揉搓到心脏部位；在揉擦手脚四肢时较用力，在擦臀部、腹部、胸部与肩膀时，用打圈圈的方式。坚持一段时间，就会发现血液循环变好，皮肤变得充满弹性、光泽滑润。

锁住水分。不管广告怎么宣传，你要明白，保湿品不会增加皮肤的湿度，它只是帮你在沐浴后，把水份保存在脸上身体上，从而使皮肤看起来平滑。洗完澡后，不需要将身体擦得太干，保持微微湿润最佳。然后马上涂保湿品，锁住细胞内的水份。保湿品的牌子并不重要，但要注意酸碱值，尤其是过敏性皮肤，酸碱值应在45—55之间，必要时应该咨询医生。

充足睡眠。充足的睡眠，可除掉脸上紧绷的线条与压力，使人看起来容光焕发。睡觉前一定要做好清洁，绝对不可带妆睡觉。睡前搽防皱霜与眼霜，嘴唇上涂些油，轻轻按摩。

重视防晒。不管你过去多么邋遢，多么喜欢素颜，从现在开始都要学会使用防晒产品，这能让你未来几十年看起来显得年轻。最简单的方法，就是擦具有防晒功效的保湿品。

勤于运动。有氧运动如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞，能刺激血液循环，使皮肤的胶原组织营养充足，帮助皮肤组织结实、平滑。

慎做美容手术。拉皮手术会使人看来容光焕发些，但不会使人看来年轻很多，而且3—8年后皮肤还会显得更松弛。注射胶原蛋白能使皱纹消失，但效果也并不长久，而且会造成过敏。所以，在决定前一定要谨慎考虑。

2、遮瑕膏遮黑眼圈

ELLISFAASCONCEALER

色号：S204

参考价格：190RMB/28ML

适合人群：黑眼圈较轻

炫酷的造型，沉甸甸的，很有质感。刷子拧开，直接上脸很方便，然后用无名指晕开。第一次用的时候要多拧几圈才会出水。粉底液的质地，比较轻薄水润，但又不易卡粉。遮盖力中等偏上，黑眼圈比较严重需要多涂几层。

ORIGINSPLANTSCRLIPTIONANTI-AGINGCONCEALER

色号：02

参考价格：130RMB/5ML

适合人群：黑眼圈较轻

这款较与一般的遮瑕，是比较滋润的，用在眼下稍有卡纹但无伤大雅。遮盖力中等，可能是因为颜色比较亮，不太能遮得住黑眼圈。但是用来遮脸上的痘印还是不错的，持久力用足够坚挺。

海蓝之谜遮瑕膏

色号：02

参考价格：160RMB/22G

适合人群：黑眼圈较重

粉膏妆的质地，不是很好取粉，顺滑易推开。遮盖力很好，滋润度要差一点。但持久度不高，大概四小时左右黑眼圈就慢慢的显现出来。

美宝莲橡皮擦遮瑕笔

色号：130

参考价格“50RMB/6ML

适合人群：混油皮

这款的遮盖力还是不错的，网红款。有几个色号，一起用很方便，只是用在眼下偏干，不过总体来说不错，性价比很高。一定要做好打底工作，涂一个厚厚的眼霜。

ITCOSMETICSBYEBYEUNDEREYE

色号：tan

参考价格：160RMB/8G

适合人群：黑眼圈较重

这款遮瑕膏最近很火，粉霜一样的厚重质地，有一点点难推，但用量小，每次只要用小米粒大小的用量，可以用很久。遮盖力超强，秒秒钟黑眼圈就不见了，滋润度也不错，几乎不卡纹，持久度大概六七个小时。

　　女性一旦到了中年，肌肤的胶原蛋白会大量流失，肌肤状况越来越差，皱纹色斑等肌肤问题不断显现。这让很多女性都极为苦恼，但是如果在平时做好保养的话，年轻几岁肯定没有问题，那女人到了40岁了要怎么保养呢!一起看看日常的保养方法有哪些吧!

　洗脸：女性一旦到了中年，皮肤下的真皮组织就会失去弹性，水分大量流失。因此面部的表皮开始松弛，所以在平时洗脸的时候一定要注意力度，尽量轻柔一些，护肤用品也要选择质地温和的，洗完脸后不要用毛巾将水全部擦干，以便肌肤充分吸收水分，做完面部清洁后，用性质温和的调理水涂于面部。另外每个礼拜要做一次肌肤的深层清洁，将肌肤内的脏物质及时排出。

　洗澡：女性到了40岁之后，肌肤的新陈代谢减缓，所以要及时将肌肤的暗沉角质擦除。有些人经常使用磨砂膏去角质，但是如果使用得过于频繁的话，会让皮肤变得极度干燥，所以要适量。在洗澡的时候尽量用温水，37度为宜，过热的水会带走皮肤表面的油脂，肌肤一旦缺水就提前老化。

　保湿：女人40岁之后皮脂腺的分泌功能下降，油脂分泌明显减少，因此皮肤会失去光泽。变得极度干燥，而且容易起皮。所以在选择护肤品的时候，要使用一些保湿效果好的高滋养品，在肌肤外围形成一层皮脂保护膜，有效锁住肌肤水分，每次洗完脸之后，要将护肤品涂抹在面部，并配合按摩手法。以便肌肤能够有效吸收，从而锁住细胞内的水分。

　以上就是40岁之后的女人要如何保养的介绍，除了使用保湿效果好的护肤品之外，还要让自己保有一颗青春的心态，年轻的心态能延缓肌肤老化。并且养成规律的生活习惯，一定不要熬夜，每天多喝水，每天都要有排便的习惯。

　简介

　中年妇女保护皮肤可选用以下三种效果好，而且又经济的方法:

　方法与步骤

　蜂蜜护肤。蜂蜜含有对人体有益的多种维生素和矿物质，能促进人体的新陈代谢，调整身体机能，延缓机体的衰老。因此，晨起后喝上一杯蜂蜜水或洗脸后用少许优质蜂蜜涂在脸部等皮肤处，时间长了可使皮肤湿润，光洁细嫩。

　果蔬护肤。水果皮包括苹果、黄瓜、香蕉、橘子、西瓜以及丝瓜等，含有丰富的维生素和氨基酸，它们具有营养皮肤，防止皮肤衰老的功能。当你吃完水果后，勿将果皮扔掉，可将刚削下来的果皮往脸上、身上等处轻轻地擦，经常使用，对皮肤健美大有益处，能使皮肤光滑、柔软。

　按摩护肤。按摩血管及皮下组织，能促进血液循环，改善其营养状况，提高静脉血管的舒张力。所以，每天用少许时间，对能触及得到的动静脉血管和皮下组织，用手轻轻按摩，直到温热为止，持之以恒，能使皮肤变得滋润而富有弹性。

40岁女人如何保养

随着年龄的增长，身体的各项机能都出现了衰退的现象，无论是皮肤还是身体的抵抗力都发生了变化，尤其是女性衰老的速度比较快，所以保养身体非常的有必要，这也是很多人们注意保养身体的原因。不同年龄所采取的保养方式不同，接下来给大家介绍一下40岁女人如何保养。

40岁女人如何保养

40岁女人的身体和皮肤都出现了不同的衰退现象，所以保养的方式也要不同于其他年龄的人，40岁女人保养的方式主要有以下几个方面。第一方面，在饮食方面，多吃一些富含维生素的食物，比如说维生素d，能够缓解骨骼的衰退，维生素e能够改善皮肤的弹性。同时也要多吃一些粗粮和新鲜的蔬菜水果，因为身体的代谢能力变差，如果吃了太多油脂性的食物，就会导致肥胖的发生。第二方面，在情绪上要保证积极乐观的心态，这样能够预防以及缓解身体出现各种不适症状。第三方面要做重保养卵巢，因为卵巢功能在40岁左右就出现了下坡趋势。

以上所说就是40岁女人如何保养，现在我们知道了保养的方式有哪些，所以如果是生活中有些女性到年龄已经在40岁或者是超过40岁的话，可以按以上所述的方法进行保养。同时在皮肤的保养上要使用抗皱系列化妆品。

随着女人年纪的变大，肯定要面对中老年皮肤衰老的问题了，为了预防或者延迟这一天的到来，必须在之前就要做好防范措施，女人40岁是一个分水岭，如果在这样的一个分水岭，还不保养皮肤的话，后面就更难了，那么到底40岁女人吃什么能保养皮肤？40岁女人如何保养皮肤？

1、40岁吃什么保养皮肤

1、深海鱼

每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。专家建议，中国人的餐桌上应该多些深海鱼，最好一周三次，特别是三文鱼，它对于各个年龄段人群的健康都有益处。

2、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽，皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化，并有杀菌作用。

3、核桃

核桃中含多种抗癌、防衰老的成分，维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。所以说每天吃适量的核桃不但可以帮助女性抵抗衰老，还能帮助女性预防乳腺癌的发生。

4、樱桃

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

芒果保护肌肤

5、芒果

如想要保持肌肤滋润、保湿，以及让肌肤面对烈日保持最佳状态，你需要让肌肤由内而外健康。香甜可口的的芒果富含β胡萝卜素，能够有效转化维生素，而维生素A具有保持肌肤健康、提升肌肤修复能力的功效。如果没有足够的维生素A，你的肌肤会越发干燥，而且维生素A还能够给有效减少暴晒后的肌肤不适。芒果可以选择手感略带柔软的，可以试试看加些盐与柠檬汁，或者买青芒果切条后蘸辣椒盐也是不错的选择。

6、苹果

每天一苹果，医生远离我。苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽，也是减肥的好帮手呢。研究发现，苹果富含抗氧化剂“槲皮素”，保护脑细胞避免自由基伤害的效果甚至比维生素C好。槲皮素主要存在于苹果表皮，因此连皮吃能摄取最多的抗氧化物。另外，研究发现，红苹果通常比绿苹果有更多抗氧化剂。

女人40岁开始会逐渐衰老、身体机能下降，希望以上知识能让你学会如何增强身体机能，帮助你抗衰老。

2、女人40岁护肤方法

1、轻柔洗脸

不论你的皮肤是油性、干性还是中性，洗脸都一定要遵循一个原则——就是轻柔。如果洗脸时用力搓、磨，会把皮下组织拉松。多用力洗一次脸，就会将面部皮肤摧毁得更老一步。

正确的洗脸方法是，选择温和的美容产品，用温水洗脸，用毛巾轻按，不要完全擦干，让皮肤上留有像露珠一样的一层潮润。洗脸后，选择温和的肌肤调理化妆水，以向上打圈的方式拍到脸上。

2、坚持搓澡

身体上的皮肤老化得比脖子以上的部位缓慢，这是因为较少接触外界刺激。但中年后，身体上的皮肤会变得比较薄、干、粗糙，有些人甚至受到发痒的困扰。

同时，脸颊、脖子与手臂上的皮肤也开始变得松软下垂，那些经历剧烈减肥的人，会松弛得更厉害。通过洗澡把皮肤上老化堆积的暗沉角质去除，可以让身体上的皮肤看起来更显年轻。

3、锁住水分

不管广告怎么宣传，你要明白，保湿品不会增加皮肤的湿度，它只是帮你在沐浴后，把水份保存在脸上身体上，从而使皮肤看起来平滑。洗完澡后，不需要将身体擦得太干，保持微微湿润最佳。然后马上涂保湿品，锁住细胞内的水份。保湿品的牌子并不重要，但要注意酸碱值，尤其是过敏性皮肤，酸碱值应在45~55之间，必要时应该咨询医生。

4、充足睡眠

充足的睡眠，可除掉脸上紧绷的线条与压力，使人看起来容光焕发。睡觉前一定要做好清洁，绝对不可带妆睡觉。睡前搽防皱霜与眼霜，嘴唇上涂些油，轻轻按摩。

5、重视防晒

不管你过去多么邋遢，多么喜欢素颜，从现在开始都要学会使用防晒产品，这能让你未来几十年看起来显得年轻。最简单的方法，就是擦具有防晒功效的保湿品。

6、勤于运动

有氧运动如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞，能刺激血液循环，使皮肤的胶原组织营养充足，帮助皮肤组织结实、平滑。