眼袋浮肿怎么办？该怎么办啊？

1充足睡眠

研究证明，良好的睡眠，可明显改善眼睑组织的血液循环，让眼周各层组织保持良好的活力。从而有效地防止眼袋的发生与加重。

2饮食注意

日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、番茄、土豆之类的食物。注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质。

3眼部按摩

睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。 闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，加速其血液循环，使眼部气血通畅。

4使用眼霜、眼贴

可改善眼部循环，保养眼部肌肤，不过选择产品要谨慎，因为选择不当容易导致导致眼部长满脂肪粒，去眼袋不成反而增加美容项目。

　

扩展资料：

眼袋浮肿原因

1、年龄导致眼袋

人到中年后眼睑皮肤由于水分减少而萎缩松弛，眼轮匝肌松垂，眼眶隔膜张力减弱，眶内脂肪由于重力作用向前下方疝出，从而形成眼袋。因为衰老是自然规律，是无法抵抗的。但只要稍加注意，是完全有可能延缓及预防眼袋的发生的。

2、脾虚导致眼袋

中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。

3、睡眠导致眼袋

长期睡眠不足或太过劳累，会造成下眼睑浮肿，从而导致眼袋出现。其次，睡眠时姿势不正确也会加速眼袋的形成。惯侧睡的人，别小看地心引力的影响，可以仔细观察一下，是否眼袋较深的一侧，就是平常晚上习惯睡的方向使身体多余的水份容易积在较低的位置。

参考资料：

人民网-去眼袋的5个方法 熏蒸缓解眼睛浮肿

1、洗脸要用凉水。

2、准备一瓶丝瓜水或性质相同的护肤品。

3、把丝瓜水倒在化妆棉上，完全浸湿，然后在洗脸前放到冰箱的冷冻室。

4、洗脸后从冰箱中取出化妆棉敷于眼睛肿胀的部位，手指轻轻按压。

5、两分钟后进行日常护理即可。

早上起床后眼睛是肿会有几个原因：

1、熬夜。

2、临睡前喝大量的水。

3、新陈代谢不好。

4、前一晚有哭过大量流过眼泪。

5、其他身体问题的症状。

如果经常早上起床眼睛是肿的，要考虑新陈代谢的问题，包括肾功能的检查。如果是突然几天有这个问题，要考虑是不是其他身体的异样出现的症状，最好去医院检查一下。

　 快速消肿，要了解眼睛浮肿的原因

　首先，熬夜、压力过大是眼睛浮肿的一大成因：很多MM在上班后，由于工作压力过大，加班、熬夜是常事，这样由于生活不规律造成的体内循环不畅，多余的水分会让您在晚上睡觉时产品个别部位浮肿，眼睑就是水肿的重灾区!

　其次，睡前饮水过多。喝完水马上进入睡眠，更容易让水分囤积在体内，从而造成眼睛浮肿。

　最后，爱吃冷饮，且没有节制，造成眼睛浮肿频发。一些MM喜欢吃如冰激凌之类的冷饮，且经常使用，这样会让身体一直受到冰凉食物的影响，造成体内循环出现不畅，这样也会造成浮肿的产生。

　 那么，如何快速去除眼部浮肿呢

　第一，我们要先进行紧急处理，可以先用精华液按摩的方式来消除水肿。洗净皮肤后，先将精华液涂在眼睑处，用手腕部在浮肿的位置进行按压。这样静静等三四分钟后，再重复按压三到四次，可以起到不错的`消肿作用。

　第二，用冰镇的方法也可以快速消除浮肿，为了更加温和一些，将黄瓜放在冰箱中冰镇，然后切成薄片敷在浮肿的位置，这样也可以实现快速消肿。

　第三如果MM们的眼部浮肿较为严重，即使用上述两种方法也不能彻底消肿。那么MM们可以用修饰遮盖一下眼睛的浮肿。用深色镜眶的眼镜效果最好，其实，眼部肌肤浮肿的情况下，用化妆的方法遮盖，未必能够很好的遮盖住倦容，而且还能给眼部的肌肤造成负担。所以用深色镜框的眼镜可以很好的遮盖，而且也可以不用化妆。

　 预防水肿的办法有哪些

　前面我们已经了解了眼部浮肿的起因，所以反其道而行之，就可以做到预防眼部水肿。首先在饮食上就可以做好调解：

　第一点就要多吃清淡食物，特别是晚饭，这样可以防止体内循环出现负担造成水肿;第二可以吃利尿食物，如薏仁、西瓜、黄瓜等，效果就非常的不错。第三，要注意补钙。很多MM会很疑问，补钙与眼部浮肿有什么关系原来体内多吸收钙物质，可以吸收水分，让体内不会有多余的水分，也就减少了眼部浮肿的几率。

　事实上，眼部浮肿也是身体状态的一种直观表现。身体虚弱，或者身体处于亚健康状态，也会让浮肿症状经常光临。所以加强锻炼、强健身体也是避免眼部浮肿的一种有效方式，特别是运动带来的大量排汗，可以促进体内循环，改善身体环境，让MM们每天早上都有一个神采奕奕的精神状态。

建议：你好：可能是由于饮食和不规则的饮水习惯造成的。你的晚餐是否经常口味很重，这样的菜中大多都含有太多的味精和盐，使得你临睡前总感到口渴而饮用大量的清水。当你入睡后过多的盐分会令身体吸取大量的水分，若未能及时把水分排出体外，它便会积存在体内，到了早上使双眼浮肿。由于睡觉时体液集中在眼部造成的轻微浮肿，一旦起床走动这部分液体就会从脸部排出，大约一两个小时之后便会自动消失。注意睡姿,切勿趴着睡,睡前1小时内不要过量饮水,早晨发现眼睛浮肿可用冷热水交替敷眼睛,或用盐水敷,不可揉眼睛哭泣、失眠、俯卧、月经来潮前、怀孕、饮食太咸、睡前两小时内喝大量的水，都会造成早上醒来双眼皮浮肿的现象。

快速消除眼睛浮肿的方法：

1、按摩法：按摩可以起到消除眼睛肿胀问题，能够促进局部血液循环的速度，按摩时最好用手指的拇指和食指按住眉毛，轻轻的按摩眼睛周围，能有效缓解眼睛肿胀的问题，同时还具有缓解视力疲劳的作用。

2、用冰袋敷眼睛：冷敷可有效消除眼睛肿胀的问题，最好用刚从冰箱取出的冰袋冷敷，冰的温度能够刺激身体，并且能使血管收缩，可以减少血流的速度，能起到止血，镇痛消炎的作用，并且要做好眼部周围的清洁工作，尽量保持眼睛周围的清洁卫生。

3、茶叶包能消肿：茶叶包具有消肿的作用，能够加快血液循环，并且还可以改善局部组织的营养状态，可以起到收敛的作用，能起到快速消肿的功效，最好使用冰箱里拿出的茶叶包，具有非常好的消肿作用。

4、穴点按摩：眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。

5、冷热水交替敷眼睛：冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。

6、水果敷眼：黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。

扩展资料：

消除眼睛浮肿的其他办法：

1、用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，也有改善作用。

2、用热的淡盐水敷眼好了，既能缩小毛孔又能控油同时眼睛肿，也能得到很好的缓解。

3、按摩可以促进眼周肌肤的血液循环，有效减少眼部浮肿。

4、茶包配合按摩：将喝过的茶包趁温热时拎出，敷在眼部15分钟。然后涂上眼霜，从眼角向眼尾方向稍稍按摩，可消除眼部浮肿。

5、用冰盐水敷眼：将经过冷藏的盐水取出，用化妆绵充分蘸取。然后敷于双眼上。冰盐水有极佳的收缩作用，使眼部浮肿减轻。

6、菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳。民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除眼睛浮肿现象。

7、拿不锈钢的勺子放在冰箱里，冷藏8-10分钟即可，如果需要快，也可以放在冷冻室3-5分钟；然后拿出来敷在眼睛上（建议用小毛巾包裹），可以快速去肿，操作此方法时，请小心冻伤。

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